Праздничный фейерверк (с лентами)

части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Учебно-методические приемы и способы организации обучения	Примечание
I	Перестроение в колонну.
	Ходьба обычная	1 кр.	Указание об осанке
	Ходьба с маховыми движениями рук «Мельница».	1 кр.	Указание о ритмичных маховых движениях рук.
	Ходьба скрестным шагом.	1 кр.
	Ходьба пружинистым шагом.	1 кр.	Указание о прямой спине, о пружинистом шаге.
	Бег прыжком.	1 кр.	Об энергичном отталкивании.
	Бег на носках	1 кр.
	Прыжки на правой, левой ноге.	0,5 кр.	О легком беге и прыжках.
	Ходьба с перестроением парами, вкруг.		Указание о перестроении парами через центр.
II	ОРУ с лентами
	1) «Салют» И.п. – о.с. ребенок впереди, взрослый сзади. 1. взмах рук с лентами вверх 2. и.п.	8 раз темп быстрый	Фея Быстринка считает, что эти упражнения позволит тренировать быстрые руки. Указание: посмотреть на ленты.
	2) «Салют» И.п. – сидя на пятках лицами друг к другу 1-2 подняться на колени руки с лентами вверх 3-4 в и.п., наклонится вперед руки с лентами назад	6 раз темп средний	Указание о группировке.
	3) «Волна с лентой» И.п. мамы сцепляют друг с другом руки с лентами вверху и так же девочки. Выполнить поочередное приседание и вставание.	4 раза темп средний	Указание: добиваться эффекта волны
	4) «Весенний ветерок играет с лентами» И.п. широкая стойка, ленты внизу. 1,2,3, поднять руки с лентами вверх поиграть лентами. 4 наклон вниз	8 раз темп средний	Указание о прямых ногах.
	5) «Полюбуемся лентами» И.п.лежа на животе руки с лентами вытянуты вперед 1-2 поднять руки с лентами вверх, посмотреть на них 3-4 в и.п.	6 раз темп средний	Указание о дыхании
	6) «Мы рады празднику» И.п. о.с. Прыжки на 2-х ногах с поочередный мах правой, левой рукой. 7. Дыхательное упражнение «Подуем на ленты»	10×3 в чередовании 8 раз     Темп медленный нии с ходьбой	Указание о мягком приземлении     Указание о дыхании
III	Заключительная ходьба со взмахом лент.	2 мин.	Речевка: Зарядка всем полезна, Зарядка всем нужна, От лени и болезней Спасает всех она.

 

 

Конспект занятия в зале №70 «Азбука быстроты»

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Развивать функцию дыхания, тренировать сердечно-сосудистой системы в аэробном режиме.

2. Образовательные

2.1. Способствовать формированию представлений о быстроте человека и способах ее развития.

2.2. Закрепить навыки равновесия на скамейке, ходить по скамейке с выполнением гимнастических упражнений «петушок», «ласточка»,

«выпад», «улитка в разных статических позах. Добиваться точности (ласточка, петушок).

2.3. Упражнять в многократном непрерывном выполнение подскоков (30 раз подряд), повторить 2-3 раза.

2.4. Учить бросать мешочек в горизонтальную цель способом сбоку (расст. 3 м), добиваясь правильного хвата, прослеживать траекторию полета мешочка глазами.

2.5. В П/игре «Быстро возьми, быстро положи» упражнять в быстроте реакции на сигнал.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1. Содействовать развитию самоконтроля и самооценки в быстрых движениях.

 

Оснащение занятия:

1. Игрушка Олимпионик.

2. Глобус

3. Малые массажные мячи по количеству детей.

4. Скамейки h=35 см – 2 шт.

5. Мешочки вес. 250г

Предварительная работа:

1. Олимпионик принес малые мячи (d-5 см) для развития быстроты и ловкости рук «Научился сам, научи друга».

	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Учебно-методические приемы и способы организации общения	Примечание
	Построение в круг     Построение в шеренгу, перестроение в колонну по два «волной». Построение в колонну		В гости к детям прилетел Олимпионик, он очень хочет подружиться с вами. А вам интересно дружить с ним, узнать его секреты. Он рассказывает: чтобы быть быстрым нужно уметь управлять своим телом: 1. Управлять ногами. Большие шаги, маленькие шаги. Пружинистые шаги. 2. Управлять темпом бега: медленно (маленькие шаги), в среднем темпе, быстро (большими шагами). 3. Быстрые движения зависят от хорошего разогрева мышц массажными мячами.
	Ходьба обычная
	Ходьба с маховыми движениями рук, и мельница.		Указание о движении кистями рук, работе пальцев рук до легкого покраснения
	Ходьба скрестным шагом		Внимательно слушаем команды
	Ходьба пружинистым шагом
	Бег обычный
	Бег на носках врассыпную
	Бег с разными заданиями по сигналу (по диагонали, в шеренгу, в круг).
	Комплекс № 65 ОРУ с малыми массажными мячами. 1. «Проснулись потянулись» И.п. – о.с., мяч внизу В1 – поднять руки вверх покрутить мяч пальцами обеих рук, прогнутся, вдох. 2 – в и.п., выдох		Указание о прямой осанке
	2. «Прокати по рукам» И.п. – сидя ноги скрестно, руки с мячом. В.1 – отвести левую руку в сторону, правая рука с мячом к левой ладони. 2. прокатывание до груди 3-4 – в и.п. передать мяч в другую руку.	6 раз	Стараться руки держать на уровне плеч
	3. Прокати по ногам И.п. – сидя, ноги врозь наклон вперед В – 1-3 прокатить мяч по правой (левой) ноге 2-4 в и.п.	4+4 раза	Указание о прямой спине, ноги в коленях не сгибать
	4. «Дружные спинки» И.п. – стоя паровозиком друг за другом, наклон вперед, мяч в удобной руке. В. Выполнять круговые движения мячом по спине дети меняются по считалке.		Указание: мяч катаем по правой и левой стороне спины по позвоночнику нельзя! Довести до легкого покраснения. Быстрый мячик Бегает по спине Розовеют плечики И Димы, и Маринки. (меняем направление паровозика).
	5. «Лодочки с мячом» И.п. – лежа на животе, головка в низ руки с мячом вперед. В – 1. Оторвать руки и ноги от пола, прогнутся. 2. В и.п.		Постарайтесь прогнуться и покрутить мячик в руках
	6. Прыжки вокруг себя И.п. – о.с., руки на поясе, одна нога серединой ступни стоит на массажном мяче. В.: 1-3 – прыжки на правой (левой) ноге вокруг себя. 2-4 в чередовании с ходьбой	4 р. По 10 раз со сменой темпа умеренный быстрый	Быстринка любуется детьми, как они старательно выполняют прыжки. И открывают еще один секрет, чтобы быть быстрым, нужно уметь быстро изменить темп движений.
	7. Упражнение на гипосксическое дыхание.		Указание о вдохе через нос и выдох через рот.
	Ходьба обычная
	Перестроение в 2 колонны		Дежурные помогают готовить оборудование. Посменный способ. Показывают подготовленные ребята. III маршрут 2 раза.
	1. Упражнение в.ходьбе по скамейке с выполнением гимнастических упражнений «петушок», «ласточка». 2. То же, «выпад», «улитка.	4 раза	Для выполнения позы «ласточка», «цапля», «петушок» - на скамейке обозначения маркерами
	2. Многократное непрерывное выполнение подскоков	(30 раз подряд), повторить 2-3 раза	Затем дети сходят со скамейки и перепрыгивают через скамейку в разном темпе.
	3. Метание мешочка в горизонтальную цель способом сбоку (расст. 3 м).	По 4 раза	Указание: сделать правильный хват, контролировать мешочек глазами.	III маршрут – 3 раза
	В П/игра «Быстро возьми, быстро положи»»	4 раза	Указание о быстроте реакции на предмет	III маршрут п/и 2 раза
III	Ходьба и бег в колонне по 1
	Релаксация в позе «Звездочки»	2 мин	Отдыхают такие быстрые руки, ноги, глазки.
	Рефлексия		Как вы считаете, почему Олимпионик рассказал свои секреты быстроты? 1. Он хочет подружиться с нами. 2. Он хочет, чтобы мы стали быстрыми. Перечислите эти секреты: 1. Нужно разогреть мышцы. 2. Уметь управлять мышцами ног – в темпе, ритме. 3. Уметь управлять мышцами рук. 4. Быстро реагировать на сигнал в игре.

 

Конспект зянятия№70 Азбука быстроты (подготовка к празднику мам и девочек)

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Содействовать укреплению кардио системы, дыхательной.

1.2. Укреплять опорно-двигательный аппарат.

1.3. Развивать реакцию на сигнал.

2. Образовательные

2.1. Способствовать формированию представлений о движениях развивающихловкость и гибкость.

2.2. Учить ходьбе по скамейке с выполнением гимнастических упражнений «петушок», «ласточка», «выпад», «улитка».

2.3. Познакомить с техникой непрерывного выполнения подскоков (30 раз подряд), повторить 2-3 раза, добиваясь мягкого эластичного отталкивания ногами.

2.4. Продолжать учить бросать мешочек в горизонтальную цель способом сбоку (расст. 3 м), добиваясь прослеживания глазами.

2.5. В п/игре «Быстро возьми, быстро положи» добиваться быстроты и ловкости.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1. Вызывать эмоциональный отклик на выполнение упражнений для развития быстроты. Воспитывать ответственность за хорошую физическую подготовку к празднику мам и девочек.

Оснащение занятия:

1. Олимпионик.

2. Ленты по количеству детей.

3. Скамейки: 2 шт., h-30 см.

4. Длинная веревка (3 м).

5. Модель «Быстроцветика».

Предварительная работа:

1. Подготовка к празднику мам: беседа о быстрых движениях человека, в каких профессиях требуется быстрота. Разучить комплекс с лентами, жонглирование мячами.

	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Учебно-методические приемы и способы организации обучения	Примечание
	Построение в шеренгу, перестроение в колонну по два «волной». Смыкание и размыкание парами приставным шагом.	1 мин	Олимпионик принес модель Быстроцветик. На модели много интересных заданий и игр на развитие быстроты, ловкости. Хотите узнать? Приготовиться к тренировке быстроты.	Модель поместить на магнитную доску. Дети вместе с педагогом рассматривают модель в течение всего занятия.
	Ходьба обычная	2 круга	Указание о собранности и дисциплинированности выполнения быстрых движений.
	П/и «Перебежки»	3 мин.	Указание о сосредоточенности внимания на беге с увертыванием
	Ходьба с маховым движением рук «мельница»	1 круг
	Ходьба скрестным шагом	1 круг
	Ходьба пружинистым шагом	1 круг
	Бег прыжком	0,5 круга
	Бег на носках	0,5 круга
	Прыжки на правой (левой) ноге	30сек
	Перестроение парами в круг		По ходу перестроения берут ленты. Ритмика с лентами.
	Праздничный фейерверк		Эти упражнения дети выполняют в парах
	ОРУ с лентами
	1) «Салют» И.п. – о.с. ребенок впереди, другой сзади. 1. взмах рук с лентами вверх 2. и.п.	8 раз темп быстрый	Олимпионик считает, что эти упражнения позволит тренировать быстрые руки. Указание: посмотреть на ленты.	Отметить, в каких упражнениях больше всего проявляется быстрота
	2) «Салют» И.п. – сидя на пятках лицами друг к другу 1-2 подняться на колени руки с лентами вверх 3-4 в и.п., наклонится вперед руки с лентами назад	6 раз темп средний	Указание о группировке.
	3) «Волна с лентой» И.п. дети сцепляют друг с другом руки с лентами вверху. Выполнить поочередное приседание и вставание.	4 раза темп средний	Указание: добиваться эффекта волны
	4) «Весенний ветерок играет с лентами» И.п. широкая стойка, ленты внизу. 1,2,3, поднять руки с лентами вверх поиграть лентами. 4 наклон вниз	8 раз темп средний	Указание о прямых ногах.
	5) «Полюбуемся лентами» И.п.лежа на животе руки с лентами вытянуты вперед 1-2 поднять руки с лентами вверх, посмотреть на них 3-4 в и.п.	6 раз темп средний	Указание о дыхании
	6) «Мы рады празднику» И.п. о.с. Прыжки на 2-х ногах с поочередный мах правой, левой рукой.	10×3 в чередовании с ходьбой	Указание о мягком приземлении
	7. Дыхательное упражнение «Подуем на ленты»	8 раз Темп медленный	Указание о дыхании
	ОД перестроение в 2 колонны		Указание о тренировке быстроты и ловкости.
	1.. Ходьба по скамейке с выполнением гимнастических упражнений «петушок», «ласточка». 2. То же, «выпад», «улитка	По 2 раза	Показ подготовленной девочки	Отметить, что необходимо для развития быстроты. (сосредоточенность, быстрое переключение с медленной позы на быстрое движение.
	2. Многоскоки	30 раз по 2 раза	Указание о способе прыжка	3 маршруту 1 раз
	3. «Жонглирование мячами»	2-3 мин.	Выигрывает та команда, чья ни разу не уронила теннисный мяч.
	П/и «Быстро возьми ленту и положи»	3 раза	указание о разных способах увертывания и проявлении быстроты реакции на сигнал, частоты движений при поворотах в беге.
III	М п/и «Будь внимателен»	2 раза	Дети выполняют движения в 1,2-х кругах под музыку, как музыка заканчивается нужно перестроится в 1 или остаться в 2 кругах в зависимости от сигнала – карточки 1-2.
	Рефлексия:		Вы почувствовали себя быстрыми? почему? Понравились физические качества, которые вы проявили? Предложить детям отработать позы для равновесия «Ласточка», «Петушок». «Выпад», «Улитка» дома.	Еще раз обратиться к модели «Быстроцветика»