Конспект занятия в зале № 47: «Новогодняя сказка в театре гибкости, пластичности»

(тематическое валеолого-физкультурное)

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Обеспечить развитие «мышечного корсета», укреплять опорно-двигательный аппарат;

1.2. Совершенствовать функцию равновесия.

2. Образовательные

2.1. Содействовать формированию представлений о физических упражнениях, развивающих гибкость и формирующих функцию равновесия. Учить устанавливать причинно-следственные связи между качественным выполнением упражнений и проявлением гибкости;

2.2.Упражнять в ходьбе по линии спиной вперед, прямо, боком; в балансировании на набивном мяче весом 3 кг, добиваясь координации рук и ног; в метании в горизонтальную цель, добиваясь прицеливания;

2.3. Развивать интерес к способам развития гибкости.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1. Воспитывать дружелюбие, целеустремленность, старательность.

Оснащение занятия:

1. корточки упражнений «Пластического балета»;

2. 15 мячей d=18 см;

3. разметки;

4. 6 скамеек h =40 см;

5. фонограмма музыки для упражнений балета, релаксации.

Предварительная работа:

1. беседа о гибкости, подбор гибких растений, животных;

2. валеологические игры «Хорошо, плохо». «Одень спортсмена»,

3. Придумывание этюдов для театрализации «Зимний стадион»

4. Моделирование ситуаций общения «Спортивный комментатор на стадионе»

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Методические приемы и способы организации	Примечание
I	Вводная часть.		Олимпионик: перед новым годом происходят чудеса. И я приглашаю вас в необычный театр гибкости. Но в этом театре есть секрет. Участвовать в нем могут только дружные дети. Только они смогут показать новогоднюю сказку. Хотите?	Массаж выполняется до легкого покраснения.
Построение в шеренгу
Массаж рук, ног, туловища (поглаживание, похлопывание)	1,5 мин
Перестроение в колонну
Ходьба под музыку с разными заданиями	2 круга
Бег под музыку с разными заданиями	2 круга
Ходьба с упражнениями на дыхание	1 круг
Перестроение в 3 колонны
II	«Пластический балет»:	медленный темп	Сказку рассказывает Олимпионик: Жили-были дружные дети и пошли они в гости к мудрой тетушке Змейке. Она была медлительная, но очень гибкая.	Фонограмма
	1) «В гости к змейке»: И.п.: лежа на животе, друг за другом, взявшись за ступнию В: 1-8 – ползем вперед, не отрываясь от пола; 1-8- ползем назад.	4 раза	Ползем вперед, назад не отрывая рук от ступней товарища.	Дети лежат на полу в 3 колонны
	2) «Веселая змейка» И.п.: лежа на спине, сцепившись за ступни ног. В: 1-4 поворот направо, вернуться в и.п. 5-8- поворот налево, в и.п.	по 4 раза в каждую сторону	Очень вы ей понравились, она развеселилась и сказала - сделайте перекаты (направо, налево), только все вместе не расцепляясь.
	3) «Колечко» И.п.: стоя на четвереньках, взявшись за ступни друг друга. В: дети ползут за направляющим, заводя круг, затем ползут назад, выстраиваясь в колонну.	2 раза	Змейка сказала, что только очень гибкие дети могут свернуться колечком, а вы ловкие? Указание о дружных колоннах.
	4) «Радуемся солнышку». И.п. – лежа на спине рядом с друг другом в шеренгах, взявшись за руки. В: 1-2 – сесть, держась за руки, поднять руки вверх, прогнуться, вдох; 3-4 – вернуться в и.п.	6 раз	Очень любит змейка греться на солнышке. «Направо». Удобно взяться за руки. Указание о взаимопомощи, дружном, одновременном точном выполнении упражнений. Змейка уточняет, что только гибкие дети справятся с этим любимым движением.
	5) «Волна». И.п. – сед рядом друг с другом в 3 шеренги; В: поочередно с направляющего. Лечь на спину, и с замыкающего вернуться в и.п.	2 раза	Но змейка очень ловкая, гибкая и передвигается как волна. Приготовились, сесть рядом с друг другом, взяться крепко за руки. Слушаем команду «с направляющего ложиться на спину, не расцепляя рук, начинай!»; «с замыкающего садиться, не расцепляя рук, начинай!».
	Ходьба в колонне по одному, выполнение упражнения на дыхание.		Змейка осталась очень довольна и предложила стать участниками её театра.
ОД	1. Ходьба по линии спиной вперед, прямо, боком;	По 4 раза	Способ выполнения поточный.	III маршруту снизить нагрузку до 2 раз
2. Балансирование на набивном мяче весом 3 кг;	По 4 раза
3. Метание в горизонтальную цель (расстояние 3 м).	По 4 раза
П/И	«Снежная карусель»	3 раза	Указание о выполнении правил.
III	П/И «Сделай гибкую фигуру»	3 раза	Олимпионик предложил детям необычную игру.
	Рефлексия		Как вы думаете, удалось нам узнать секреты Гибкости (быть дружными). Какие упражнения на гибкость вам запомнились? Почему?	.
	Релаксация		Под музыку к кинофильму «Мой нежный и ласковый зверь».