Конспект занятий в зале №73 «путешествие с олимпиоником в африку»

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Содействовать укреплению суставно-связочного аппарата.

1.2. Содействовать формированию правильной осанки и профилактике плоскостопия.

2. Образовательные

2.1. Продолжать формирование представлений о способах развития быстроты, учить установлению причинно-следственные связи, о выносе бедра маховой ноги и длине бегового шага.

2.2. Упражнять в ходьбе по кубам, расположенным на расстоянии 15-20 см, высота кубов 25-30 см, добиваясь поднимания бедра маховой ноги, мягкой эластичной постановке стопы.

2.3. Продолжать учить прыжкам через длинную вращающуюся скакалку

2.4. Упражнять в лазании по канату способом в три приема.

2.5. В п/игре «Охотники и зайцы» уточнять способы бросания мяча.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1. Содействовать развитию самооценки и самоконтролю. Обеспечить развитие познавательного интереса к физическому качеству человека – быстроте.

Оснащение занятия:

1. Модель «Быстроцветик».

2. Карта с тренажерным путем и ОД.

3. Резинка 3 м, 2 шт.

4. Балансиры.

5. Массажные мячи, корзины.

6. Кубики – h 30 см.

7. Лестницы гимнастические – 2 шт.

8. Скакалка длинная.

Предварительная работа:

1. Упражнять в прыжках на батуте вдвоем по одному.

2. Добиваться сохранения равновесия, ритмичных прыжков.

 

	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Учебно-методические приемы и способы организации обучения	Примечание
	Построение в колонну. Перестроение парами.	1 мин	Встречает детей Олимпионик. Пригласил в Африку. Хотите узнать почему там много быстрых людей. Показывает глобус с черным олимпийским кольцом. Справитесь с трудным путем по Африке, тогда, прикоснулись к глобусу и по волшебному меридиану очутились в Африке.
	Ходьба парами с поворотами; приставной шаг с приседаниями	2 круга	Идем парами, чтобы увереннее себя чувствовать.
	Бег парами с поворотами на сигнал, чередовать с боковым галопом лицом и спиной друг к другу, взявшись за руки	2 кр.	В Африке бежим по большой пустыне Сахара. Нужно ее быстрее пересечь, чтобы не было так жарко. Поддерживаем друг друга.
	Бег змейкой	30 сек.	Бежим между причудливыми растениями (через центр зала между балансирами)
	Ходьба по балансирам.		Шагаем по этим кочкам, при ходьбе по балансирам, голову не наклонять.
	Ходьба обычная		Стопу ставить точно. При ходьбе по балансирам голову не наклонять, стопу ставить точно. Выполняем любимую разминку жителей Африки - упражнение с массажным мячом. Чем это полезно для развития быстроты. Разогреваются мышцы.
	Комплекс № 65 ОРУ с малыми массажными мячами. 2. «Проснулись потянулись» И.п. – о.с., мяч внизу В1 – поднять руки вверх покрутить мяч пальцами обеих рук, прогнутся, вдох. 2 – в и.п., выдох   2. «Прокати по рукам» И.п. – сидя ноги скрестно, руки с мячом. В.1 – отвести левую руку в сторону, правая рука с мячом к левой ладони. 2. прокатывание до груди 3-4 – в и.п. передать мяч в другую руку. 3. Прокати по ногам И.п. – сидя, ноги врозь наклон вперед В – 1-3 прокатить мяч по правой (левой) ноге 2-4 в и.п4. «Дружные спинки» И.п. – стоя паровозиком друг за другом, наклон вперед, мяч в удобной руке. В. Выполнять круговые движения мячом по спине дети меняются по считалке. 4. «Дружные спинки» И.п. – стоя паровозиком друг за другом, наклон вперед, мяч в удобной руке. В. Выполнять круговые движения мячом по спине дети меняются по считалке. 5. «Лодочки с мячом» И.п. – лежа на животе, головка в низ руки с мячом вперед. В – 1. Оторвать руки и ноги от пола, прогнутся. В и.п. 6. Прыжки вокруг себя И.п. – о.с., руки на поясе, одна нога серединой ступни стоит на массажном мяче. В.: 1-3 – прыжки на правой (левой) ноге вокруг себя. 2-4 в чередовании с ходьбой 7. Упражнение на гипосксическое дыхание.		Указание о прямой осанке, о тщательном растирании тела массажными мячами   Стараться руки держать на уровне плеч   Указание о прямой спине, ноги в коленях не сгибать   Указание: мяч катаем по правой и левой стороне спины по позвоночнику нельзя!   Довести до легкого покраснения.     Быстрый мячик Бегает по спине Розовеют плечики И Димы, и Маринки. (меняем направление паровозика).     Постарайтесь прогнуться и покрутить мячик в руках     Олимпионик любуется детьми, как они старательно выполняют прыжки. И открывают еще один секрет, чтобы быть быстрым, нужно уметь быстро изменить темп движений.
	1.. Ходьба по кубам, расположенным на расстоянии 15-20 см, высота кубов 25-30 см.	4 раза	Пришли на стадион. Олимпионик загадывает загадку – о быстроте.   Указание о контроле за качеством движений.
	2. Лазание по канату		Влезаем по пальмам. Указание о способе в три приема.	Поточный способ. III маршрут выполнять только подлезание.
	3. Прыжки через длинную вращающуюся скакалку.		В прыжках верез длинную веревку скачем как жители африки под их любимую мелодию.	Мелодия «Чунга-чанга»
	П/и «Охотники и зайцы»	3 раза	Уточнять разные способы попадания мячом в разных животных Африки.	(Сафари в Африке)
III	П/и «Тише едешь, дальше будешь!»	2 раза	Жители Африки очень любят игру «быстро» и «медленно». Им нравится быть собранными и внимательными.
	Релаксация:		Те жители, которые устали от быстрых движений любят отдохнуть на лужайке отдыха. Любимые позы: - «кобра»; - «баобаб»; - «бегемот» – Выбирайте. Любую позу и будет отдыхать.
	Рефлексия:		Олимпионик спрашивает понравилось в гостях у жителей Африки. Что вы запомнили. Почему в Африке много бытрых жителей? Возвращаемся домой.