Конспект занятия в зале № 82«Азбука ловкости»

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Развивать ориентировочные реакции, зрительно-моторные координации, глазомер.

1.2. Развивать экскавированность стопы.

2. Образовательные

2.1.Способствовать формированию представлений о ловкости человека и способах ее развития, познакомить с моделью «Двигоцветика».

2.2.Упражнять в перебрасывании волана с руки на руку, подбрасывать вверх, ловить двумя руками, правой, левой

2.3.Упражнять в прыжках в длину с разбега на мягкое покрытие, обращая внимание на приземление.

2.4. Упражнять в ползании по скамейке на спине, подтягиваясь руками хватом за головой.

2.5. В П/игре «Третий лишний» упражнять в разных способах увертывания, добиваясь проявления скорости и спорости движений.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1. Содействовать развитию самоконтроля и самооценки в ловких движениях.

Оснащение занятия:

1. Олимпионик.

2. Глобус с олимпийскими кольцами.

3. Модель «Двигоцветик»

4. Воланчики по количеству детей.

5. Скамейки шириной – 25см, длина 3 м – 2 шт.

6. Канаты 2 шт.

7. Маты 2 шт.

Предварительная работа:

1. Олимпионик принес малые мячи (d-5 см) для развития быстроты и ловкости рук.

2. Чтение книги. К.Афонькин «Когда, зачем и почему?» О ловкости человека. М., 2001г.

 

	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Учебно-методические приемы и способы организации общения	Примечание
	Построение в шеренгу Перестроение через центр в колонну по два.		В гости к детям пришел Олимпионик, он, как и все спортсмены Австралии очень хочет подружиться с вами. А вам интересно дружить с ним, узнать секреты оимпийских побед? Олимпионик рассказывает: чтобы быть ловким нужно уметь управлять всем своим телом: показывает модель «Двигоцветика» Этот цветок помогает контролировать движения всех частей тела, показывает «схему тела человека».	На магнитной доске модель «Двигоцветика» 2 и 3 маршруту снизить нагрузку в беге и ОД.
	Ходьба обычная парами	1 круг	Старайтесь управлять своими движениями точно, слаженно, почувствуйте свое ловкое тело.
	Ходьба парами со сменой темпа, направления, перебрасывая волан друг другу	1 круг	Указание о точной передаче волана и высоком подъеме колена, спину удерживать прямо
	ходьба широким шагом; боковым шагом	0,5 круга
	Бег парами со сменой темпа и направления	0,5 круга	Постараться хорошо разогреть стопу
	бег боковым шагом, перебрасывая волан друг другу,	2 круга
	Бег по диагонали	30сек
	бег боковым шагом, перебрасывая волан друг другу, ходьба обычная с упражнениями на дыхание Перестроение в колонну по 3 через центр.	2 круга   1 круг	Указание о выполнении бега, не останавливаясь у корзины с мячами, проявить ловкость рук.   Мячи берут по ходу движения, хватом сверху.
	Комплекс ОРУ с малыми мячами. 7. «Проснулись - потянулись» И.п. – о.с., мяч внизу В:1 – поднять руки вверх покрутить мяч пальцами обеих рук, прогнутся, вдох. 2 – в и.п., выдох	8 раз Умеренный темп	Указание о прямой осанке, контроле за движениями рук. Прогнуться в спине, посмотреть на мяч вверху.
	2. «Прокати по рукам» И.п. – сидя ноги скрестно, руки с мячом внизу. В.1 – отвести левую руку в сторону, правая рука с мячом к левой ладони. 2. прокатывание до груди 3-4 – в и.п. передать мяч в другую руку.	8 раз Умеренный темп	Стараться руки держать на уровне плеч, спину держать прямо.
	3. Прокати по ногам И.п. – сидя, ноги врозь наклон вперед, мяч в обеих руках внизу В – 1-3 прокатить мяч по правой (левой) ноге 2-4 в и.п.	4+4 раза	Указание о прямой спине, ноги в коленях не сгибать
	4. «Подбрось, поймай, упасть не давай» И.п. – стоя, мяч в правой(левой) руке. Выполнять поочередные подбрасывания мяча.	По 12 раз каждой рукой	Указание о правильном повороте кистей рук. «Подбрось, поймай, упасть не давай!», внимательно смотреть на мяч.	3 маршруту снизить дозировку до 5-6 раз
	5. «Лодочки с мячом» И.п. – лежа на животе, голова опущена, руки с мячом вытянуты вперед. В – 1. Оторвать руки и ноги от пола, прогнуться. 2. В и.п.	6 раз	Постарайтесь прогнуться и покрутить мячик в руках	3 маршрут, детям с белой линией живота запрещены
	6. Прыжки вокруг себя И.п. – о.с., руки на поясе, одна нога серединой ступни стоит на массажном мяче. В.: 1-3 – прыжки на правой (левой) ноге вокруг себя. 2-4 в чередовании с ходьбой	2 р. По 20 раз со сменой темпа умеренного и быстрого	Фея любуется детьми, как они старательно выполняют прыжки. И открывают еще один секрет, чтобы быть ловким, нужно уметь быстро изменить темп движений и направление.	3 маршрут снизить 2 по 5 раз в умеренном темпе
	7. Упражнение на гипосксическое дыхание.		Указание о вдохе через нос и выдох через рот.
	Ходьба обычная
	Перестроение в 2 колонны		Дежурные помогают готовить оборудование. Посменный способ. Показывают подготовленные ребята.	III маршрут 2 раза.
	1. Ползание по гимн. скамейке на спине, подтягиваясь руками хватом за головой, то же, отталкиваясь руками у пояса.	4 раза	Указание о проявлении ловкости и равновесия.
	2. Прыжки в длину с разбега на мягкое покрытие, обращая внимание на приземление.	2-3 мин	Дети, прыгают, добиваясь мягкого эластичного приземления в индивидуальном темпе	Дети прыгают попеременно на длинной и короткой скакалках, 3 маршрут выполняют прыжки по самочувствию
	3. Перебрасывание волана с руки на руку, подбрасывать вверх, ловить двумя руками, правой, левой, Перебрасывание волана в парах друг другу.	2 раза	Показ подготовленного ребенка. Указание о точности и правильном распределении мышечных усилий при броске волана.	III маршрут выполняют подготовительные упражнения для лазания по канату.
	В П/игра «Третий лишний»	3 раза	Указание о проявления скорости и спорости движений, используя удобный способ увертывания.	III маршрут играют 2 раза
III	Мп/и «Делай то, что слышишь, а не видишь.	2 раза	Указание о внимании
	Релаксация в позе «Эмбрион»	2 мин	Отдыхают такие ловкие руки, ноги, глазки.
	Рефлексия		Как вы считаете, что произойдет с нашим телом, если мы будем пользоваться секретами двигоцветика? 3. Научимся контролировать свои движения. 4. Движения получаются красивыми, правильными, ловкими.