Конспект занятия в зале № 41: «Азбука гибкости» (учебно-тренировочный тип)

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Продолжать укрепление «мышечного корсета», развивать глазомер и функцию равновесия;

1.2. Укреплять стопу.

2. Образовательные

2.1 Формировать понятие о гибкости, познакомить с «Азбукой гибкости»;

2.2. Продолжать формировать представление о впрыгивании на предмет с нескольких шагов толчком удобной ноги, основном звене техники;

2.4. Упражнять в кружении с закрытыми глазами, останавливаться и принимать заданную позу.

2.5. Совершенствовать навык лазания по гимнастической стенке по диагонали разноименным способом, добиваться гибкости и координации движений, развивать навыки самоорганизации в подвижной игре.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1. Способствовать воспитанию ответственности, самоконтроля в сложнокоординированных действиях;

3.2. Обеспечить проявление и широкое практикование субъектного опыта ребенка.

Оборудование, атрибуты:

Азбука гибкости: гимнаст, акробат, гибкий, гнущийся, грациозный, гордый.

Предварительная работа:

Чтение книги Г.Сапгир «Румяные щечки»

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Методические приемы и способы организации	Примечание
I	Вводная часть.
Построение в шеренгу, разомкнуться на вытянутые руки		Олимпионик знает «Азбуку гибкости». А вы хотите познакомиться? Тогда проверим вашу гибкость в начале занятия.	Страница из энциклопедии ЛФК
Тест на гибкость И.п.: сед, ноги в стороны, руки на пояс; В: наклониться вперед, вытянуть руки как можно дальше, тянуться за руками.	1 раз	Выполнение теста на проверку гибкости. Указания о том, что колени не сгибаем, носки тянем вперед, тянемся за руками. Отметить качество наклона, до какого пальца ноги смогли дотянуться, как сложно было выполнять это движение. Каждый запоминает сам.
Построение в колонну
Ходьба	1 круг	Указание Олимпионика: для разминки нужно постараться все упражнения выполнить активно.
Ходьба гимнастическим шагом	1 круг
Ходьба с выпадом	1 круг
Бег змейкой вокруг фитболов	30 сек	Указание о дыхании, осанке.
Бег со сменой темпа	2 круга
Бег обычный	1 круг
Ходьба обычная
Перестраивание в 3 колонны
II А   Б	ОРУ с резиновыми лентами № 6.	6 раз	Олимпионик обращает внимание детей на грациозность, гибкость пластичность во время упражнений с гимнастическими лентами
1. впрыгивании на предмет с нескольких шагов толчком удобной ноги, основном звене техники	3 раза	Индивидуальный способ. Уточнить элементы техники: разбег, отталкивание одной ногой.	Для III маршрута-2 раза; Отметить, где необходима гибкость
П/И	2. кружении с закрытыми глазами, останавливаться и принимать заданную позу	По 4 раза, 2.5 м	Посменно-поточный способ	Для III маршрута-3 раза
3. лазания по гимнастической стенке по диагонали разноименным способом
«Мы веселые ребята» (игру дети организуют сами)	4 раза	Уточнить правила игры, выбрать ведущего игры.	На роль ведущего ребенок I маршрута.
III	«Двигательная угодайка»: 1. Лыжный спорт; 2. Плавание; 3. Коньки; 4. Велосипедист; 5. Прыжок в высоту с разбега.	3 раза	Детям предлагается угадать вид спортивных движений на гибкость.
ОД	Тест на гибкость   Рефлексия		Выполнение теста на проверку гибкости. Указания о том, что колени не сгибаем, носки тянем вперед, тянемся за руками. Отметить качество наклона, до какого пальца ноги смогли дотянуться, как сложно было выполнять это движение. Каждый запоминает сам. Дети, у кого из вас гибкость стала лучше? Почему? Интересно вам было познакомиться с «Азбукой гибкости»?

 

Взаимодействие с семьей: Домашнее задание: предлагаю вам нарисовать гибких, грациозных, пластичных людей и упражнения на развитие гибкости.