Средства от мозолей и натоптышей

Натоптыши, потёртости, мозоли на ногах — неизменные спутники открытой обуви. Какие народные методы помога­ют справиться с ними?

- Если на ноге по­явилась свежая мо­золь или потёртость, к повреждённому месту нужно приложить лист подорожника. Закре­пить его с помощью пластыря или бинта и оставить на ночь. Если на следующий день мозоль всё ещё будет вас беспокоить, повязку нужно поме­нять и по возможности ходить с ней до вечера.

Это очень эффективное сред­ство для борьбы с мозолями. По­дорожник обладает противовос­палительным и ранозаживляющим действием. Не случайно его экстракт добавляют во многие лечебные кремы. Схожий эффект, кстати, имеет календула. Поэто­му вместо подорожника можно использовать её цветки, предва­рительно их измельчив. Главное в данном случае — тщательно вымыть растение, чтобы случай­но не занести в рану инфекцию.

- Избавиться от натоптышей, старых мозолей и трещин на пят­ках помогут горячие ванночки из отвара ромашки с добавлением пищевой соды. Вода должна быть горячей, но не обжигающей. Ноги необходимо парить 20—25 минут.

Сода помогает размягчить кожу, а ромашка обеззараживает раны. У этого народного рецепта есть варианты. Ванночки из на­стоя ромашки без добавления соды можно применять, если мо­золи появились недавно.

Хорошо также ус­ложнить процедуру и сделать ванночки контрастными. Заранее приготовить ромашко­вый отвар и охладить его, а в другой тазик налить тёплый. По 5 минут держать ноги в одном, а затем погру­жать их в другой. В та­ком случае вы не толь­ко снимете раздражение на коже, но и уменьшите боль за счёт тонизирующего эффекта.

- Чтобы избавиться от старой, загрубевшей мозоли, необходимо распарить ногу перед сном и при­вязать к ней лимонную корку с не­большим остатком мякоти. Утром повязку снять, а вечером повто­рить процедуру. Так делать в те­чение 3—4 дней.

Такое лечебное мероприятие действительно будет эффективно при удалении огрубевшей кожи. Лимонная кислота способна разъе­дать кожу и размягчать мозоль. Даже не обязательно парить ноги — она подействует и так. Можно прикладывать лимонную корку на 3—4 ночи. Возможно, удалить мо­золь можно будет и раньше — как только кожа размягчится.

Ни в коем случае нельзя ис­пользовать для удаления мозоли ножницы или лезвие, пусть и про­тёртые спиртом. Самостоятельно удалять сухие и твёрдые мозоли следует пемзой или специальной педикюрной щёткой. А после уда­ления всю стопу надо обязатель­но смазать питательным кремом.

 

ЗОБ: ПРИЧИНЫ ОБРАЗОВАНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ ЛЕЧЕНИЯ

Бурное развитие про­мышленности, транспор­та, появление множества новых технологических процессов, новых видов химической продукции, широкое применение хи­мических удобрений и пестицидов в сельском хозяйстве привели к рез­кому повышению уров­ня загрязнения окружаю­щей среды. Интенсив­ный рост загрязнения ат­мосферы, рек, морей и почвы, нарастание ради­ации, шума, перенасе­лённость больших горо­дов, неблагоприятные факторы производствен­ной среды и городского транспорта отрицатель­но влияют на здоровье людей.

Одним из основных ор­ганов, особенно чутко ре­агирующих на состояние окружающей среды, явля­ется щитовидная железа. Это эндокринный орган, расположенный по пере­дней поверхности шеи, у её основания. Она имеет форму бабочки — каждое крыло, или доля, щито­видной железы располо­жено по бокам трахеи. Доли связаны перешей­ком. Каждая доля имеет длину около 4 см и шири­ну от 1 до 2 см. Вес её в среднем 15—30 граммов. Это самая крупная желе­за внутренней секреции. Название её происходит от щитовидного хряща трахеи, к которому она прилегает, и в переводе с греческого tyureoidea оз­начает «щит».

Предназначение щи­товидной железы: выра­ботка, хранение и выс­вобождение тиреоидных гормонов. Эти гормоны, известные как трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), регулируют обмен веществ в организме, влияют на деятельность центральной и вегета­тивной нервной систе­мы, на частоту сердеч­ных сокращений, уро­вень холестерина, вес тела, энергичность, мы­шечную силу, память, участвуют в формиро­вании растущего орга­низма.

Главный компонент гормонов щитовидной железы — йод. В организ­ме человека он присут­ствует в небольшом ко­личестве — 15—20 мг. А его количество, необхо­димое для нормального развития, составляет всего 100—150 микрограмм в неделю.

Недостаточное по­ступление йода в орга­низм проводит к развёр­тыванию процессов, изменяющих нормальный синтез тиреоидных гормо­нов, и развитию заболева­ний, обусловленных недо­стачей йода. Основная опасность йодного дефи­цита — недоразвитие моз­га с резким снижением умственных способностей ребёнка. Потому основ­ной метод предупрежде­ния йодного дефицита — потребление продуктов, богатых йодом, или про­ведение профилактичес­кого лечения специальны­ми препаратами.

Однако не только йод играет роль в возникнове­нии целого ряда заболева­ний щитовидной железы, но и общее ухудшение экологической обстанов­ки. Жители городов под­вержены этим заболевани­ям в большей степени, чем жители сельской местнос­ти. Причём страдают ими в основном люди в возра­сте от 30 до 55 лет, т. е. наиболее трудоспособная часть населения. Трево­жен факт увеличения за­болеваний щитовидной железы у жителей при­брежных районов. Это объясняется не толь­ко недостатком йода, но и техногенным загрязне­нием морской воды. Вред­ные примеси связывают йод, делая его неусвояе­мым для живого орга­низма.

За последние 20 лет ухудши­лась экологическая ситу­ация, что связано, в пер­вую очередь, с резко воз­росшим автомобильным парком.

Сейчас эндокринологи отмечают необычайный всплеск заболеваний щи­товидной железы и «омо­ложение» болезни. Оче­видно резкое увеличение злокачественных заболе­ваний данного органа. Во всём мире разрабатываются новые подходы к консервативному и опера­тивному лечению боль­ных с заболеваниями щитовидной железы.

Следует помнить, что любое заболевание щито­видной железы не фаталь­но. Своевременное обра­щение к врачам, полно­ценное обследование и лечение гарантирует сохранение или возвращение здо­ровья.

 

В УХЕ - ВОДА

Уши принято беречь в основном в зимнюю сту­жу, когда есть опасность «простудить» их на мо­розном ветру. Однако, по свидетельствам лор-врачей, летом воспаления среднего уха случаются не реже, чем зимой. Дело в том, что переохлажде­ние — далеко не главная причина отита.

Летний отит часто раз­вивается после купания в воде — когда вода попа­ла в ухо. Однако опас­ность представляет не столько холодная вода, сколько содержащиеся в этой воде микробы, по­скольку главными винов­никами воспалительного процесса в ухе являются именно патогенные бакте­рии.

СИМПТОМ СТРЕЛЯЮЩЕЙ БОЛИ

Нелеченый наружный отит может привести к воспалению среднего уха. Это серьёзное забо­левание. Острый воспа­лительный процесс в нём проходит в три стадии. Сначала у человека появ­ляется слабость, повыша­ется температура, ухуд­шается общее самочув­ствие. Может ощущаться шум в ухе и наблюдаться снижение слуха. Но глав­ное — возникает острая стреляющая боль в ухе, которая постепенно нара­стает и особенно усили­вается в вечернее время. Это следствие того, что накопившиеся при воспа­лении среднего уха слизь и гной давят на барабан­ную перепонку и раздра­жают её многочисленные нервные окончания. Боль бывает такой сильной, что человек буквально не находит себе места. Особенно страдают дети грудного возраста, потому что свойственные им сосательные движения только усиливают боль. Если болезнь запустить, то она переходит в следующую стадию.

Через 1 – 3 дня воспаление «расплавляет» барабанную перепонку, и она прорывается, выпус­кая содержимое барабан­ной полости наружу. В за­висимости от выраженно­сти процесса могут выде­ляться слизь, гной или сукровица. Когда потечёт из уха, состояние больно­го улучшается: темпера­тура снижается, боль ути­хает или совсем проходит. При таком благоприят­ном течении отит вскоре переходит в стадию раз­решения — воспаление стихает, отверстие в бара­банной перепонке зарас­тает, она принимает свой обычный вид, не страда­ет и слух.

Но если не провести своевременное и правиль­ное лечение, болезнь мо­жет перейти в хроничес­кую форму. При этом на барабанной перепонке об­разуются рубцовые изме­нения, а в барабанной по­лости — соединительно-тканевые тяжи между ко­сточками. Эти образова­ния существенно снижа­ют остроту слуха.

ПРОКОЛ, КОМПРЕСС И СИНЯЯ ЛАМПА

Случаются ещё более неприятные осложнения острого отита, когда гной прорывается не наружу, а внутрь. Тогда воспали­тельный процесс перехо­дит в височную кость или в полость черепа, затра­гивает головной мозг или лицевой нерв, что требу­ет срочного врачебного вмешательства.

Поэтому, если вы ощущаете прострелы в ухе, а сила боли всё нарастает, обязательно обратитесь к врачу. Врач – отоларинголог быстро сделает под местным обезболиванием прокол барабанной перепонки (парацентез), и гной из среднего уха выйдет наружу.

Конечно, парацентез — только часть комплек­сного лечения отита. В целом оно продолжается обычно 5—10 дней и включает приём антибак­териальных препаратов и местную физиотерапию. В частности, для борьбы с возбудителями воспале­ния используют антибио­тики, иногда в сочетании с сульфаниламидными препаратами. Будьте вни­мательны! Назначать ле­карства должен только врач. Доказано, что неко­торые антибиотики, а именно гентамицин, стрептомицин, амикацин, повреждают слуховой ап­парат.

Часто страдающие отитом старательно прогревают заболевшее ухо, используя нагретый песок, соль, спиртовые капли, горячие компрессы и прочие средства. К этим методам нужно относиться очень осторожно. Они могут привести к распространению процесса. Применять их можно только в первые часы заболевания, до начала гноетечения. Лучше использовать про­гревание синей лампой или так называемое сухое тепло (тщательно завёрнутую крупнокаменную соль) и спиртовые комп­рессы.

Для компрессов берут марлевую салфетку, раз­мер которой должен выхо­дить за пределы ушной раковины на 1,5—2 см. Посередине делают разрез для ушной раковины, смачивают салфетку спиртовым раствором (спирт разводится водой в соотношении 1:2 или 1:3), затем надевают на ухо. Поверх кладут полиэти­лен, затем укутывают сло­ем ваты или натягивают вязаную шерстяную шапочку. Компресс следует держать, пока он хранит тепло (обычно не менее 2-х часов).

Если же ухо "потекло", тепловые процедуры противопоказаны – они могут усилить воспалительный процесс. Не подходят и капли на спиртовой основе, поскольку ими мож­но сжечь слизистую обо­лочку слухового прохо­да. В этот период надо применять восстанови­тельную и рассасываю­щую терапию, очищать ухо от гноя и слизи. Очищая слуховой проход, ни в коем случае нельзя пользоваться жёсткими подручными средствами вроде спичек или шпилек, которыми можно легко травмировать барабан­ную перепонку или поца­рапать кожу слухового прохода, что может при­вести к возникновению наружного отита. Подой­дут ватные жгутики, смо­ченные 3-процентным раствором перекиси водорода или 0,9-процентным раствором хлорида натрия. Наружный слуховой проход можно смазывать стерильным вазелином или другим жидким маслом. Но лучше всего доверить эту процедуру медику, особенно если болен ребёнок.

ОТИТ И НАСМОРК — БРАТЬЯ

Поскольку одной из причин отита является проникновение инфекции из носоглотки, очень важ­но не запускать насморк. Для нормальной работы структур среднего уха нос должен дышать свободно. Поэтому при лечении оти­та применяются сосудосу­живающие капли в нос — они снимут отёк слизистой оболочки полости носа и носоглотки. Если при этом врач назначил закапыва­ние неспиртовых капель в ухо для очищения от гноя, можно усилить их эффект, применив метод нагнета­ния. Как это делается?

Предварительно в нос нужно закапать сосудосу­живающие капли. Снача­ла больной ложится, на­пример, на правый бок, в правую ноздрю ему зака­пывают капли и просят ос­таваться в таком положе­нии 5—10 минут, после чего точно так же закапы­вание делают в левую ноз­дрю. Затем производят не­посредственно процедуру нагнетания. Пациент ле­жит на боку больным ухом вверх. Туда ему закапы­вают несколько капель лекарственного раствора. После этого надо нада­вить пальцем на козелок (выступ хряща впереди ушного отверстия) таким образом, чтобы он закрыл слуховой проход. Если процедура выполнена правильно, то больной че­рез несколько мгновений ощутит, что жидкость по­пала в горло.

При лечении отита при­меняют также физиотера­пию — УВЧ на область уха, ультрафиолетовое облучение наружного слухового прохода, раковины.

Для быстрого выздоровления при отите желательно соблюдать постельный режим. Что касается питания, то нужно есть больше морской капусты, молочных продуктов – в этих продуктах содержится магний, кальций и цинк, которые очень важны для сохранения органа слуха. Легкоусвояемых сахаров следует потреблять меньше.

Нетрудно заметить: из компании ребятишек, купающихся в одном и том же пруду, отитом заболевают далеко не все. Воспаление появляется у тех, чья иммунная система недостаточно сильна. Поэтому необходимо всячески укреплять защитные силы организма – проводить холодное закаливание, заниматься физкультурой. Это лучшая профилактика отита, как летнего, так и зимнего.

 

Фитотерапия панкреатита

После употребления обильной жирной, жаре­ной или копчёной пищи часто возникают боли в подложечной области, тошнота, отрыжка, метео­ризм. Возможен обиль­ный панкреатический стул (с каплями жира), часто в виде поносов. Всё это симптомы хроничес­кого панкреатита.

Хронический панкреа­тит (хроническое воспа­ление поджелудочной железы) занимает третье ме­сто среди всех заболева­ний желудочно-кишечно­го тракта. Протекает он со сменой периодов обо­стрения и ремиссии. Кро­ме заболеваний желудоч­но-кишечного тракта, его могут вызывать длитель­ное голодание, употреб­ление недоброкачествен­ных продуктов и алкого­ля (пива, водки), напит­ков типа фанты и колы, аллергические реакции, воздействие токсических веществ (в том числе злоупотребление лекарствами). Спровоциро­вать его могут тяжёлая физи­ческая рабо­та, волне­ния. Не последнюю роль играет и на­следствен­ный фактор.

Поскольку хронический панкреатит — многосимптомное заболевание и у раз­ных людей могут преобладать те или иные симп­томы, то и лечение долж­но быть строго индивиду­альным.

Огромное значение уделяется питанию,

- Для успешного лече­ния хронического панкре­атита необходимо соблю­дать диету. Супы жела­тельны вегетарианские. В рацион включаются каши, макаронные изде­лия, овощи, фрукты, неострые сорта мягких сыров, свежий творог, не­кислый кефир, ряженка. Сметана и сливки — в не­большом количестве как добавка к супам. Соль — не больше 6 г в сутки.

Исключаются острые, пряные и консервирован­ные продукты, жиры в чи­стом виде, наваристые мясные и рыбные бульо­ны, шоколад, морожен­ое, какао, алкоголь, пиво, тоники, квас и изделия из сдобного теста, грибы; из фруктов и ягод — кислые сорта яблок, вишня, смородина, кис­лые фруктовые соки; из овощей — редис, горох, щавель.

- Режим питания — дробный, малыми порци­ями, 5—6 раз в сутки с условием тщательного и неторопливого пережевы­вания.

- Есть надо в одно и то же время — организм за­поминает периодичность приёма пищи.

- Пища не должна быть ни очень холодной, ни очень горячей, чтобы не раздражать желудок, поскольку он активизиру­ет работу поджелудочной железы. Её готовят в про­тёртом виде, на пару или запекают.

Лекарства, как и пище­вые добавки, необходи­мые для лечения хрони­ческого панкреатита, на­значаются только вра­чом. Даже по поводу при­ёма ферментных препара­тов, таких как мезим или фестал, желательно посоветоваться с вра­чом.

Хорошее подспо­рье для лекарствен­ной терапии хрони­ческого панкреати­та — фитотерапия, но и здесь следует соблюдать осто­рожность. Даже при намёке на обострение исключаются желче­гонные травы, так как избыток желчи, попав­ший в двенадцатиперст­ную кишку, будет стимулировать деятельность поджелудочной железы, а ей необходим покой.

Противопоказаны: одуванчик, пижма, зверо­бой, окопник, пион, по­лынь, чистотел, хмель и хвощ полевой.

Полезны: бессмертник, ромашка аптечная, золо­тая розга, крапива, кален­дула, сушеница топяная, кукурузные рыльца, репешок. душица и другие травы. Из плодов: шипов­ник, барбарис, рябина, лесная земляника, вино­град и т. д.

Классические лекар­ственные сборы для лече­ния хронического панкре­атита:

- 2 части бессмертни­ка, по 1 части тысячелис­тника, мяты и плодов ко­риандра;

- 5 частей плодов ши­повника, по 2 части зве­робоя, кукурузных рылец и 3 части трилистника.

Для приготовления на­стоя одну из этих смесей измельчить в кофемолке, затем 1/2 ч. ложки порош­ка заварить стаканом крутого кипятка и выдержать под крышкой 15 минут. Процедить. Пить настой в тёплом виде по 1/3 стака­на 3 раза в день до еды.

Кроме указанных сбо­ров, ещё можно пореко­мендовать следующие. Они подбираются инди­видуально. Способ приго­товления настоя из них и порядок применения — такие же.

- Болеутоляющий сбор: по 3 части чабреца, цветков ромашки, кален­дулы, по 2 части кукуруз­ных рылец, плодов кори­андра и шиповника,

- Если пучит живот: по 3 части душицы, ромаш­ки аптечной, по 2 части семян укропа и корней валерианы.

- Слабительный сбор: 3 части листьев сены, по 2 части коры крушины, пло­дов аниса и по 1 части кор­ня солодки и кориандра.

- Иммуностимулирующий сбор: по 3 части плодов шиповника и боя­рышника, по 2 части эхинацеи и корня девясила, по 1 части семян китайс­кого лимонника и корня родиолы розовой. (Вмес­то лимонника и родиолы можно использовать их аптечные настойки, до­бавляя в каждую порцию настоя по 15 капель на­стойки.) Настой применя­ется до еды 2 раза в день утром и в обед.

- Для поддержания нужного уровня сахара в крови: по 3 части цветков цикория и створок фасо­ли, 1 часть подорожника.

ВНИМАНИЕ! Людям, страдающим гипертонией или нарушениями сердеч­ного ритма, применять этот сбор можно только после консультации с ле­чащим врачом.

- Благотворно влияет на поджелудочную желе­зу семидневный настой чайного гриба. Его пьют до еды по 1/2 стакана дважды в день в течение месяца. Настой хорошо сочетается с экстрактом шиповника, боярышника.

Хорошим дополнением к лечению хронического пан­креатита будут натураль­ные минеральные воды без газа типа ессентуки.

 

ЧТОБЫ ГЛАЗА НЕ БОЛЕЛИ

Всё лето мы проводим на огороде, возделывая грядки, — вокруг летает пыль, руки постоянно в земле. Иногда случается, что, забыв об осторож­ности, можем потереть грязной рукой зачесавший­ся глаз. Из-за этого нередко возникает воспале­ние.

Не забывайте: чтобы избежать воспаления глаз, ни в коем случае нельзя тереть их грязными паль­цами. Протирать глаз можно только чистым носо­вым платком или, в крайнем случае, наружной сто­роной суставов пальцев. Но если инфекция всё-таки занесена и глаза сильно воспалены, то на по­мощь придут народные средства. А поможет вам в этом ваш сад и огород,

- Лекарства с грядки. Полезно прикладывать к воспалённым глазам завёрнутую в тряпочку сы­рую картофелину, яблоко или свежий огурец. На шею, ниже затылка, можно приложить кусок горя­чей мокрой ткани.

- Тёплая ванна для глаз. Погрузить лицо с от­крытым и глазами вводу на 15 секунд, после чего поднять лицо и через полминуты повторить проце­дуру. Сделать 4—5 раз, затем протереть глаза плат­ком, смоченным в холодной кипячёной воде.

- Борная кислота. Если глаза стали гноиться, их надо промыть аптечным раствором борной кис­лоты (для глаз!), а потом сделать примочку из све­жего творога. Его надо завернуть в чистую сал­фетку и приложить к глазам.

ДЛЯ ПРИМОЧЕК МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ И ДРУГИЕ СРЕДСТВА

- Настои кожуры свежих огурцов. 0,5 стакана кожуры огурцов залить 0,5 стакана кипятка и до­бавить 0,5 ч. ложки питьевой соды.

- Настой травы и соцветий ромашки аптечной. 2—3 ст. ложки травы залить стаканом кипятка, на­стаивать 1 час в хорошо закрытой посуде, проце­дить.

- Отвар лепестков шиповника. 100 г лепестков залить стаканом воды, варить -1—5 часов. Проце­дить.

- Настой корня алтея лекарственного. Залить 6 г порошка стаканом холодной воды, настаивать 8—10 часов.

 

ЛКИ-ПАЛКИ

Ель — не только новогод­нее дерево, она полезна в любое время года.

Хвоя ели известна как ви­таминное сырьё, но, кроме витаминов, в ней содержится множество других полезных веществ. Как готовят препа­раты из хвои?

Для хвойного отвара иглы ели (их можно собирать круг­логодично) растирают в ступе с небольшим количеством хо­лодной кипячёной воды, затем доливают воду до соотноше­ния 1:10, подкисляют лимоном и кипятят 20—30 минут. На­стаивают 3 часа, процежива­ют и принимают по 0,5 стака­на 2 раза в день после еды.

А вот как готовится хвой­ное средство, применяющее­ся при острых и хронических заболеваниях органов дыхания, в том числе при бронхи­альной астме. Хвою смешивают с мёдом в пропорции 1:1 и настаивают в тёмном про­хладном месте 2 недели. По­лучившийся медово-хвойный экстракт принимают по сто­ловой ложке утром натощак.

Настой сентябрьской хвои (1 ст. ложка на стакан кипят­ка, настаивают час) особен­но эффективен при лечении

Полипов в каналах шейки матки. Принимать его следует 3 раза в день до еды по 0,5 стакана.

Из еловых шишек (лучше всего собирать молодые зелё­ные шишки) готовят настой для полосканий при ангине, ларингите и трахеите. Ис­пользуют настой и как капли в нос при гайморите и вазо­моторном рините. На 100 г шишек (примерно 20 штук) берут 1 л воды, доводит до кипения и держат 15 минут на водяной бане, а затем, уку­тав, настаивают 2 часа.

Измельчённые зелёные шишки (1 ч. ложка), заварен­ные как чай, снимают голов­ные боли, предохраняют от инсульта. Пить ежедневно по ут­рам,

Смола ели может избавить от избыточного ороговения и мо­золей на ногах. Их можно уда­лить, если приложить к распа­ренной ноге свежую живицу и заклеить лейкопластырем. По­вязку менять ежедневно. Обыч­но достаточно недели, чтобы кожа стала розовой и мягкой.

Если еловую живицу, пропо­лис и нутряное свиное сало сме­шать в пропорции 1:1:1 (по весу) и подержать на водяной бане при постоянном помеши­вании в течение 10 минут, получится мазь, которая используется для заживления запущенных, в том числе гнойных, ран, незаживающих язв, ожогов.

Внимание! При нефритах и нефрозах приём препаратов ели внутрь противопоказан!

 

ЛЕКАРСТВА ИЗ ТМИНА

Для лечения используют пло­ды тмина, эфирное масло, получаемое из них, и траву.

Плоды тмина применяются как антимикробное средство для уменьшения бродильных процес­сов в желудочно-кишечном трак­те, как ветрогонное при метео­ризме. Помогают они и при ато­нии кишечника. Плоды тмина усиливают диурез, способствуют отделению слизи и мокроты при кашле. Настой из них пьют при неврозах. В китайской и индийс­кой медицине тмин используют при хроническом холецистите, так как растение усиливает от­деление желчи.

Настой плодов тмина. 1 ст. лож­ку гмина залить стаканом кипят­ка. Настаивать 30 минут. При­нимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день как ветрогонное и слаби­тельное средство. Тот же настой, но по четверти стакана 3 раза в день до еды пьют при болях в желудке и кишечнике.

А при лечении воспаления лёг­ких и при воспалительных про­цессах в бронхах готовят настой плодов тмина из расчёта: 2 – 3 ч. ложки плодов на стакан кипятка. Это суточная доза.

Отвар плодов тмина. 2 ч. лож­ки тмина залить 2 стаканами воды, кипятить 3—5 минут в зак­рытой посуде. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды при диспепсии, кишечных коли­ках с метеоризмом. Эффективен отвар и для втирания при миози­тах (воспалениях мышц).

Измельчённые плоды. Упот­реблять З раза в день за 30 минут до еды (на кончике чайной лож­ки, запивая водой) для возбуж­дения аппетита.

Чай из плодов тмина. 1 ст. лож­ку плодов залить 300 мл кипятка и прокипятить в течение несколь­ких минут. Отстоять 1 минуту. Пить З раза в день по полстака­на при кашле, насморке, тошно­те, для улучшения пищеварения и работы печени.

Фитосбор при неврастении. Корневища с корнями валериа­ны лекарственной, листья крапи­вы двудомной, плоды тмина, плоды укропа взять поровну. 1 ст. ложку сбора залить 1 стака­ном кипятка, настаивать 10—15 минут, процедить. Пить по пол­стакана 2 раза в день для лече­ния неврозов.

Фитосбор при колите. Взять поровну листья шалфея лекар­ственного, мяты перечной, тра­ву ромашки аптечной, траву зве­робоя продырявленного, плоды тмина. 2 ст. ложки смеси залить на ночь в термосе 1 стаканом ки­пятка, процедить. Пить по пол­стакана 3—4 раза в день при ко­лите, метеоризме и в качестве слабительного.

Тминное эфирное масло — прозрачная жидкость, бесцвет­ная или желтоватая, на свету бы­стро буреет. Проявляет антимик­робную активность и оказывает противотуберкулёзное действие. Применяется и при расстрой­ствах функции кишечника: коли­ках, скоплении газов, атонии, энтерите. Принимают внутрь по 1—3 капли на кусочке сахара несколько раз в день.

Внимание! Эфирное тминное масло оказывает спазмолити­ческое действие на матку, поэто­му при беременности тмин про­тивопоказан.

МОЛОТКОМ — ПО ПЯТКАМ

Восточные медики издавна считают наши ступни важней­шей энергетической зоной, воздействуя на которую можно ле­чить человека. Это объясняется тем, что на подошве находятся биологически активные точки, связанные со всеми органами.

Современная рефлексотерапия – это приёмы массажа точек на теле при различных заболеваниях. Однако заниматься этим самостоятельно и добиться оздоравливающего эффекта довольно трудно. Во-первых, необходимо знать, где находятся те или иные точки, и уметь нащупывать их. Во-вторых, каждое движе­ние пальцев при массаже дол­жно быть очень точным.

Всех этих трудностей мож­но избежать, если воспользо­ваться одним из приёмов, вхо­дящих в знаменитую японс­кую методику, призванную обеспечить человеку долголе­тие. Речь идет о деревянных молоточках-колотушках. С незапамятных времен японс­кие крестьяне-рисоводы, сто­явшие по колено в воде, со­гнувшись в три погибели, сни­мали с их помощью усталость после долгого рабочего дня, поколачивая ими по ступне. Многовековые наблюдения показали, что эта нехитрая процедура, кроме всего про­чего, оказывает заметный оздоравливающий эффект и повышает жизненный тонус.

И частности, как устано­вили учёные Токийского уни­верситета, подобное воздей­ствие стимулирует кровообращение в конечностях, что является хорошей профилак­тикой такого тяжёлого забо­левания, как варикозное рас­ширение вен.

Для этой лечебно-оздорови­тельной процедуры лучше все­го использовать деревянный молоточек для отбивания мяса. Удары по ступне надо наносить так, чтобы у вас было приятное ощущение, не очень сильно. А по мягкому валику, который расположен на подо­шве сразу за пальцами, посту­кивать совсем легонько. Де­лать следует не меньше 100 ударов за один сеанс. После него вы сразу почувствуете, как по телу начнёт разливать­ся приятное тепло и чувство ус­покоения. Такой «молотко­вый» массаж укрепляет здоро­вье, хорошо снимает стрессы, нервное напряжение и раздра­жительность.

 

КУДА УХОДИТ ЛЕТО?

Старость подкрадывается незаметно и начинает портить нам жизнь. Изменения, происходящие в организме, обычно не замеча­ются до определённого возраста, так как одновременно идут и вос­становительные процессы. Однако скорость процессов поврежде­ния со временем начинает опережать скорость восстановления,

И вот незаметные изменения становятся заметными. Мы на­чинаем чувствовать, что у нас стало гораздо меньше энергии. По утрам ощущаем вялость и апатию. Слабеют мускулы, ухуд­шается зрение, уменьшается скорость мышления. Прогрессиру­ют хронические заболевания. Можно ли противостоять этим из­менениям и продлить цветущее лето жизни? Да, если надлежа­щим образом организовать свою жизнь и не терять оптимизма.

Что же старит нас больше всего? Учёные однозначно от­ветили на этот вопрос.

Неправильный режим. Орга­низм подчинён суточным рит­мам, различные органы и сис­темы работают определённым образом в определённое время суток. Поэтому соблюдение простого правила — ложиться спать и вставать вовремя — становится очень важным для людей пожилого возраста. Если вы привыкли засиживать­ся допоздна, к примеру, если вы ложитесь спать в два часа ночи и встаёте в двенадцать дня, то вы, конечно, высыпае­тесь. Но тем не менее не имеете никаких шансов хорошо выг­лядеть, потому что обменные процессы в коже наиболее ак­тивно проходят с 23 часов до 1 часа ночи, когда вы спите,

Кстати, на коже, как счита­ют дерматологи, плохо отра­жаются и постоянные стрессы. Гормоны стресса вызывают су­жение кровеносных сосудов, микроциркуляция крови в по­верхностных слоях кожи ухудшается, цвет лица становится сероватым.

Беспорядочное питание. Еда перед сном или тяжёлая пища в течение дня, в которой много мясных и углеводистых продук­тов, не приносит ничего, кроме проблем. Плохо влияет на орга­низм и недостаток жидкости. Но выпить за два вечерних часа литр жидкости — не выход. Бо­лее того, утром вы встанете с отёками. Привыкайте пить воду правильно—небольшими пор­циями в течение дня.

Отсутствие физической активности. Отдых на диване пользы не приносит, только ещё больше старит организм. Интенсивное снабжение кис­лородом, которое ему необхо­димо, возможно только при ак­тивном движении. Физические нагрузки не дают стареть сер­дцу, сосудам, мозгу — всем органам и системам. Особый омолаживающий эффект дают бег, плавание и другие виды активных занятий, при кото­рых тренируются мышцы все­го скелета, прежде всего шеи и плечевого пояса.

Пассивная жизненная пози­ция. Это только кажется, что праздный человек выглядит лучше. На самом деле лень, скука, раздражительность по любому поводу, нежелание за­ниматься своим здоровьем про­кладывают дорогу к апатии, депрессии и быстрому старе­нию. Правда, и работа до из­неможения, когда нет ни одной минуты для ухода за собой, — тоже крайность. Активная жизнь, творчество, яркие впе­чатления, даже небольшие волнения (некоторое количество адреналина необходимо орга­низму для поддержания его в тонусе) в сочетании с движени­ями реально помогают отодви­нуть старость.

Чтобы не стареть раньше времени, необходимо сформи­ровать у себя так называемую установку на здоровье. Она включает несколько основопо­лагающих правил.

- Возьмите на себя ответ­ственность за собственное здо­ровье. Осознайте, что именно вы и ваш образ жизни опреде­ляют образ вашего здоровья и долголетия. Начните заботить­ся о себе. Заставьте себя пове­рить, что в любом возрасте вы хозяин своей жизни и судьбы. Ощущение беспомощности гу­бит любые хорошие побуждения, снимает с человека ответ­ственность за собственное бла­гополучие.

Вера в то, что вы заняты до­стойным делом по укреплению своего здоровья, наоборот, увеличивает самоуважение, что само по себе способствует благополучию и является очень важной мотивацией для здорового образа жизни.

- Имейте мужество противостоять трудностям жизни. Помните, что мир вокруг нас постоянно меняется, и процветают в нём лишь те люди, которые относятся к этим изменениям как к источнику новых возможностей.

- Сохраняйте оптимистичес­кий взгляд на жизнь. Любите жизнь и стремитесь получать удовольствие от неё. Оптимис­ты всегда выглядят лучше и меньше болеют.

- Относитесь терпимо к сво­им недостаткам и недостаткам других людей. Повышенные требования к себе, как прави­ло, обрекают человека на не­избежные неудачи. А требова­ние совершенства от других создаёт трудности во взаимо­отношениях с окружающими.

- Думайте о других больше, чем о себе. Эгоцентричные люди склонны концентриро­вать своё внимание на любых, самых незначительных пробле­мах, чем укорачивают себе жизнь и рискуют оказаться бес­помощными перед ничтожным трудностями.

- Всегда рассчитывайте на здоровье, а не на болезнь. По­зитивные ожидания, как и не­гативные, имеют обыкновение сбываться.

Надо понять, что самые энергичные усилия врачей не могут гарантировать нам здо­ровья. Никто за нас не станет делать зарядку, учиться рас­слабляться или отказываться от вредной привычки. Наше здо­ровье и долголетие — дело на­ших рук. В каждый момент вре­мени каждый из нас может мно­гое сделать, чтобы отодвинуть наступление старости — осени жизни.

 

КРОВЬ – НЕ ВОДИЦА

Причин образования тромбов много. Это и сбой кровотока в половых органах, который может быть при сильных крово­течениях по-женски, вы­званных различными за­болеваниями (эндометриоз, фибромиома матки, полипы в матке и др.). В этом случае тромбы обра­зуются в глубоких венах ног, могут развиваться отёки. В развитии тромбо­за имеет значение и повы­шенная свёртываемость крови.

Необходима консуль­тация врачей для выясне­ния истинных причин сильного кровотечения, образования тромбов, не­обходим анализ крови на протромбин.

Повышают вязкость крови почти все растения, содержащие витамин К, если их использовать для лечения в большом коли­честве и длительное вре­мя (не курсами), а это тысячелистник, крапива, валериана, зверобой, пастушья сумка, горец поче­чуйный, кукурузные рыль­ца, шиповник и некото­рые другие, а также шпи­нат огородный, тыква, капуста, морковь, чёрная смородина, красная рябина. Людям, имеющим склонность к тромбообразованию, следует это учи­тывать.

Доктор В. Капра­лов: «Я бы всем рекомен­довал повесить на кухне список продуктов, разжи­жающих кровь, и список продуктов, которые её сгущают. Необязательно скрупулезно сверять с ними каждую свою трапе­зу, но придерживаться нужно.

К счастью, список ан­тикоагулянтов, разжижа­ющих кровь, достаточно велик: оливковое и льня­ное масло, яблочный ук­сус, чеснок и лук, лимо­ны, семечки подсолнуха, свёкла, какао, шоколад, томат­ный сок — надо старать­ся обязательно иметь на столе не одно, так дру­гое. Одно только регу­лярное употребление в пищу чеснока способно наполовину рассосать тромбы. Полезны мали­на, земляника, клюква, вишня и черешня. Образованию сгустков в кро­ви препятствует магний, поэтому не забывайте о геркулесе, толокне, овся­ной крупе. Из приправ хорош имбирь.

Сгущают кровь мясные бульоны, консервы, коп­чёности, сливки, студень, белый хлеб, а также чечевица, черноплодная ряби­на, бананы, грецкие оре­хи, гранатовый и вино­градный соки.

Сильно повышают вяз­кость крови курение, ал­коголь, злоупотребление солью, из лекарств—мо­чегонные, гормональные противозачаточные, а также виагра. Даже воз­дух больших городов, на­сыщенный вредными примесями, способствует сгущению крови. Ситуа­цию сильно усугубляют недостаток движения и стрессы. В этом состоянии эритроциты буквально липнут к стенкам сосу­дов.

Если тромбофлебит уже есть, рекомендую приготовить смесь: 200 г лука, 100 г чеснока, 100 г мёда, 50 г лимонного сока — и принимать её по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Из трав препятствуют склеиванию эритроцитов и способствуют рассасы­ванию сгустков крови по­лынь, цикорий, лещина, медуница, лабазник (та­волга). Таволгу и медуни­цу можно заваривать как чай, листья цикория ис­пользовать для салата, фундук употреблять во всех видах, полынь из-за особой горечи использовать в сборах.

Рекомендую также от­вар из равных частей мелиссы, пустырника, боя­рышника, красного кле­вера (1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, 5 минут кипятить на ма­лом огне, пить по 1 ст. ложке 3—4 раза в день до еды). Месяца через два — другой сбор: лещина и трава вербены в равных пропорциях (1 ст. ложка на стакан кипятка, настоять, принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день), донник лекарственный и головки клевера (1 ст. ложку зава­рить стаканом кипятка, настоять полчаса, выпить в течение дня маленькими глотками)».

- Предупредит обра­зование тромбов и очис­тительная диета для сосу­дов: ежедневно прин<