Болезни от нервов или нервы от болезней.

Учёные доказали, что болезни нередко управляют нашими эмоциями, де­лая нас то раздражительными, то грустными, а то и не в меру весёлыми. И по тому, какие чувства нас вдруг переполняют, можно предположить, что имен­но в организме не в порядке.

Специалисты считают, что 60% случаев язв желудка и 30% инфарктов миокарда люди зарабатывают исключительно на нервной почве. Но существует и обратная связь, когда начинающаяся болезнь
сигналит неожиданными всплесками тех или иных эмо­ций, сменами настроения.

Итак.

- Если суровый и сдержан­ный человек вдруг становится чересчур сентиментальным, пускает слезу над глупенькой мелодрамой, начинает сюсю­кать и впадать в несвойствен­ное ему ранее умиление, нали­цо признаки сосудистых про­блем. Спазмы сосудов или на­рушение их проходимости (как при атеросклерозе, например) приводят к гипоксии тканей, в том числе мозга. А нарушение питания участков мозга, отве­чающих за эмоции, и даёт та­кое вот снижение контроля над своим настроением.

- Смех без причины, экзаль­тированность и невозможность сдержать эмоции в неподходя­щих местах (на совещании или в транспорте) являются призна­ком эндокринных расстройств, нередко связанных с наруше­нием выработки половых гор­монов и гормонов щитовидки, что и вызывает возбуждённое состояние даже у самых воспи­танных товарищей.

- Сдержанный и спокойный человек вдруг начинает вспы­хивать, горячиться. В этом слу­чае неплохо бы обследовать сердце. Так часто случается при нарушениях проводимости миокарда, некоторых видах аритмий.

- Повышаются мнитель­ность, брезгливость, разборчи­вость в еде при начинающихся проблемах с желудком и две­надцатиперстной кишкой.

- Усиленно проявляется обидчивость и желание оби­деть, поддеть близких при раз­витии болезней, связанных с печенью и желчным пузырем.

- Человек вдруг стал отре­шённым, философствует о смысле бытия, печалится без причины и временами уходит в себя — такие эмоциональные симптомы часто сопровожда­ют хронические проблемы ды­хательной системы (бронхи­альную астму, обструктивные болезни лёгких).

- А просто чрезмерная раз­говорчивость и даже назойли­вость в общении, когда человек «растекается мыслью по древу» плюс повышенный ап­петит нередко сигналят о раз­витии сахарного диабета.

- Деятельный, энергичный человек вдруг становится вялым, посреди дня накатывают присту­пы усталости, в настроении пре­обладают унылые нотки, начи­нается почти что детская каприз­ность — так часто бывает при воспалительных заболеваниях почек. Пиелонефрит, например, приводит к интоксикации орга­низма, что и вызывает слабость физическую и душевную.

- Вспышки раздражитель­ности на пустом месте, злоб­ные, мстительные нотки в на­строении нередко сигналят о хроническом болевом синдро­ме, например при проблемах с суставами, позвоночником,

- Если открытый и контакт­ный человек вдруг становится подозрительным, злопамят­ным, скрытным, возможно, надо искать скрытый гнойный процесс. Чаще всего виноваты нелеченые кариозные зубы, гаймориты и плевриты.

Так что если вы заметили за близким человеком несвой­ственные ему доселе оттенки настроения, не спешите вопить «он меня разлюбил» и «это ж надо змеюку было пригреть», а для начала отведите его в поликлинику. Может, это недо­леченный грипп виноват...

 

ДОЛОЙ ХАНДРУ!

Пожалуй, любой человек, даже самый жизнерадостный и весёлый, когда – либо испытывал приступы осенней тоски. Это ежегодное осеннее недовольство собой и окружающей действительностью может быть разным – от лёгкого чувства беспокойства до полного отчаяния. Вдруг накатывает беспричинная грусть, тоска, тягостное чувство вины. Как бороться с хандрой?

Для определения этого не­приятного синдрома есть свой медицинский термин —«сезон­ное аффективное расстрой­ство». Во время сезонной пере­стройки организма происходит угнетение психических функ­ций, что приводит к отрицатель­ному эмоциональному воспри­ятию мира. От осенней депрес­сии, по статистике, страдает практически половина населе­ния нашей страны.

Сезонное аффективное рас­стройство характеризуется:

- повышенной тревожнос­тью;

- подавленностью;

- вялостью;

- постоянной усталостью;

- пониженной концентраци­ей внимания;

- низкой работоспособнос­тью;

- сонливостью.

Всё это признаки осенней депрессии.

Чаще осенняя депрессия от­мечается у молодых людей и людей среднего возраста. Ос­новная причина — короткий световой день, в течение кото­рого шишковидная железа (эпифиз) не успевает вырабо­тать достаточное количество гормона мелатонина, регули­рующего биологические ритмы организма.

При депрессивных состоя­ниях человек нуждается в бо­гатой витаминами пище, свежем воздухе, физической активности и полноценном обще­нии,

Эффективным средством при депрессии является фитотерапия растениями с тонизи­рующим действием (женьшень, заманиха, родиола розовая, элеутерококк, левзея, лимон­ник китайский). Они хорошо помогают перенести межсезо­нье, однако злоупотреблять данными растительными сти­муляторами не стоит.

- Аралия маньчжурская (аптечный препарат): прини­мать по 20 капель 2 раза в день.

- Родиола розовая (спирто­вая аптечная настойка из кор­невища): по 10—25 капель 2— З раза в день.

- Элеутерококк (спиртовая настойка корней): принимать по 30—40 капель 3 раза в день до еды.

- Лимонник китайский: принимать по 20—25 капель настойки плодов 2—3 раза в день до еды.

ВНИМАНИЕ! Противопо­казаниями для применения пре­паратов из аралии и женьшеня являются гипертония, бессон­ница, лихорадочные состоя­ния.

От состояния излишней не­рвозности и агрессивности помогут избавиться следующие рецепты:

- Мята: 1 ст. ложку листьев залить стаканом кипятка, ва­рить 10 минут. Пить по 1/2 ста­кана утром и на ночь.

- Шиповник: 1 ст. ложку из­мельчённых плодов залить ста­каном кипятка, заварить в тер­мосе с мёдом и настоять 5—7 часов. Пить вместо чая по ста­кану несколько раз в день,

При депрессивных состоя­ниях, истощении нервной сис­темы, упадке сил и слабости народная медицина рекоменду­ет следующие средства:

- Мед: по 100 г в сутки, раз­делив на 3 приёма. Последний приём — за 30—40 минут до сна. Мёд размешать в стакане воды комнатной температуры.

- Пшеница или рожь (зер­но): 50—100 г зерна замочить, накрыть марлевой салфеткой и поставить в тёплое место. Когда появятся ростки (около 1 мм), зерно промыть и пропус­тить через мясорубку, В полу­ченную массу добавить по вку­су мёд, натуральный сок или подсолнечное масло. Есть ут­ром натощак.

- Овёс (зерно): 400 г овса за­лить 6 л кипятка и варить до тех пор, пока не останется 3 л жидкости. Процедить и доба­вить 100 г мёда, плотно за­крыть крышкой и ещё раз вски­пятить. Остудить, перелить в чистые бутылки, плотно заку­порить и поставить в холодное место. Перед употреблением добавить лимонного сока. Пить холодным или слегка тёп­лым маленькими глотками по стакану утром натощак, за 2 часа до обеда и 4 часа спустя.

- Лимон (сок) — 4 шт., алоэ (сок) — 100 г, грецкий орех (ядра) — 500 г, мёд липовый — 300 г. Орехи измельчить, сме­шать с мёдом, соком алоэ и ли­монов. Принимать по 1 ст. лож­ке 3—4 раза в день за 40 минут до еды.

- Сухофрукты (смесь): кура­га, изюм, инжир, чернослив (без косточек) — по 200 г каж­дого. Смесь тщательно измель­чить (не через мясорубку!). До­бавить ядра 25 грецких орехов, тоже измельчённые. Всё тща­тельно перемешать, хранить в холодильнике в закупоренной стеклянной посуде. Принимать по 1 ст. ложке в день. Ребёнку давать 1 ч. ложку. Запивать рекомендуется кефиром или простоквашей.

- Молоко, сырой желток: разболтать в стакане почти го­рячего молока сырой желток, добавить 1 ст. ложку меда и выпить не спеша. Можно упо­треблять этот напиток 2—3 раза в день при утомлении и рас­стройстве нервной системы.

 

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Курение — одна из самых вредных и самых опасных привычек, которые изобрело человечество. Оно вредит не только самому курильщику, но и людям, находящимся рядом. Не говоря уже о том, что курение бьет по карману.

- Многие любят закурить после еды. Это чрезвычайно вредно, поскольку вы­зывает сначала резкий подъём энергии, а затем такой же резкий спад. В конеч­ном счёте результатом становится де­прессивное состояние.

- Главное в лечении— это непоко­лебимое желание раз и навсегда изба­виться от пагубной привычки.

- Следует помнить, что иногда человек, бросивший курить, не сразу чувствует об­легчение. Бывает, что появляются вялость, сонливость или, наоборот, бессонница, раздражительность, утренний кашель, но все эти явления быстро проходят. Бросать курить надо сразу, так как постепенное уменьшение количество сигарет, как пра­вило, не даёт положительного результата. Лучше всего бросать при перемене обста­новки. Например, во время отпуска.

- На весь период лечения следует ка­тегорически отказаться от употребления любых спиртных напитков, избегать ком­паний, в которых курят. Очень хорошо придумать себе какое-нибудь хобби.

- Одним из лучших средств для лече­ния табачной зависимости является овёс. Приводим несколько рецептов.

Одну горсть без верха неочищенного овса промыть, залить литром воды, на­стоять 4 часа, прокипятить 5— 10 минут. Процедить и пить как чай в течение су­ток. Курс лечения — месяц. Если тяга к курению не проходит, то курс повторить.

2 ст. ложки такого же овса залить ста­каном кипятка, довести до кипения 2 раза, настоять час, процедить. Пить по 1/3 стакана 4—5 раз в день в течение 3—4 недель. Это средство очищает организм от никотина.

100 г незрелых зёрен овса залить 0,5 л водки, настоять 7 дней в тёплом тёмном месте, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4—5 раз в день.

100 г зелёных семян овса залить 0,5 л водки, настоять в тёмном месте при ком­натной температуре 3 недели, периодически встряхивая, процедить. Принимать по 15 капель 3 раза в день за 20 минут до еды.

0,5 кг свежей зелени овса залить 1 л воды, довести до кипения, охладить, процедить. Пить по 3/4

- 1 стакану 3 – 4 раза в день, добавляя по вкусу мёд.

Без ограничений, как можно чаще есть обычную овсяную кашу.

- Перед тем как закурить, пожевать корень аира болотного. Потом, если по­явится желание, закурить. При этом воз­никнет рвотный рефлекс. Переживать по этому поводу не стоит, это значит, что излечение началось.

- Сигареты окунуть в парное моло­ко, а затем высушить. Даже самые заяд­лые курильщики, покурив такие сигареты, бросают.

- При желании закурить полоскать рот раствором пищевой соды (1 ст. лож­ка на стакан воды).

- 1 ст. ложку листьев эвкалипта за­лить 2 стаканами кипятка, настоять час, процедить, добавить 1 ст. ложку мёда и чайную ложку глицерина. Принимать по 1/4 стакана 5—7 раз в день в течение 3—4 недель. Средство противопоказа­но при повышенной чувствительности к сульфаниламидам и эфирным маслам. Возможны аллергические реакции.

- Тщательно перемешать 1 часть кукурузных рылец с двумя частями мяты переч­ной. 1 ст. ложку сбора кипятить в стакане воды до 7 минут, настоять час, процедить. Пить по глотку, при желании закурить. Очень хорошо перед этим прополоскать рот отваром пустырника (1 ст. ложку тра­вы залить стаканом кипятка, кипятить 3— 4 минуты, после остывания процедить).

- 1 ст. ложку листьев эвкалипта и 1 щепотку травы мяты перечной (можно заменить мелиссой) залить 0,5 л крутого кипятка, настоять, укутав, 1 – 1,5 часа, процедить. Добавить в настой по 1 ст. ложке натурального мёда и глицерина. Принимать по 2 – 3 глотка смеси в течение месяца утром и вечером за 15 – 20 минут до еды.

 

ЯБЛОКО ВОСТОКА

Так называют хурму. Эти плоды со­держат большое количество глюкозы и фруктозы, очень богаты витамином С. Некоторые сорта хурмы по его содержа­нию не уступают мандаринам. Есть в хурме медь, марганец, железо, калий, кальций, фосфор, витамины группы В, провитамин А, витамин РР. Особенно по­лезен этот фрукт при нарушениях кровообращения, болезнях печени, желчевыводящих путей. Сок хурмы обладает бактерицидными свойствами и способству­ет уничтожению кишечной палочки, зо­лотистого стафилококка. Порошок су­хих листьев используют в народной ме­дицине как кровоостанавливающее, мо­чегонное и понижающее артериальное давление средство. Настой коры приме­няют как вяжущее средство при поносе. Особенно рекомендуется употреблять хурму людям, ослабленным болезнью. Диабетикам употреблять её не стоит.

 

ЯЧМЕНЬ НА ГЛАЗУ

Ячмень — острое гнойное воспаление сальной железы века, которое вызыва­ется стафилококковой флорой. Чаще всего гнойничок, возникающий на нижнем или верхнем веке, сигнализирует о том, что ваша иммунная система нуждается в серьёзной защите. Выдавливать ячмень категорически запрещается. Если ячмень только наметился, 2—3 раза в день делайте согревающий компресс. Приклады­вайте ватный тампон, смоченный в тёплом отваре ромашки (1 ст. ложку цветков залить стаканом кипятка, прокипятить и процедить)—это предотвратит распро­странение инфекции. Когда ячмень уже появился, лечите его холодными ком­прессами. В течение трёх дней утром и вечером на час накладывайте на веко тампон, смоченный в холодном настое полевого хвоща: 1 ч. ложку травы залить кипятком, прокипятить, настаивать 30 минут, процедить.

Избежать повторного воспаления можно, если в течение 20 дней 2 раза в сутки принимать по чайной ложке сок алоэ и овощные домашние соки.

Если воспаление не проходит, то примите «глазной» витамин В, (рибофла­вин).

 

МИНДАЛЬ НЕОБЫКНОВЕННЫЙ

Вообще-то это растение называется миндаль обыкновенный, хотя его целебные свойства поистине необыкновенны. При этом надо помнить, что в пищу можно употреблять только ядра сладкого миндаля. Они облада­ют болеутоляющим, кровоостанавли­вающим, противосудорожным, обво­лакивающим, слабительным, проти­воглистным действием. Миндаль можно использовать при лечении ма­локровия, бессонницы, мигрени, про­студных заболеваний (как противокашлевое средство), а также при болезнях желудочно-кишечного тракта. При изжоге рекомендуется съесть 10 зёрен сладкого миндаля и запить их во­дой. Не перепутайте сладкий миндаль с горьким, который содержит ядовитую синильную кислоту.

Кроме ядер, в народной медицине широко применяется миндальное мас­ло. Его назначают по 8—10 капель 3— 4 раза в день при ангине, тонзиллите, бронхите, воспалении лёгких.

 

ВЕРНЁТ МОЛОДОСТЬ МАССАЖ

В Китае пожилые люди выгодно отличаются от своих ро­весников в других странах тем, что до глубокой старости со­храняют бодрость тела и яс­ность ума. Этому способствует издавна практикуемый там спе­циальный комплекс массажа.

Предлагаемый набор упраж­нений оказывает оздоравлива­ющее воздействие на все орга­ны и системы, снимает нервное напряжение и улучшает само­чувствие. Входящие в него дей­ствия настолько просты, что по силам каждому из нас.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Начинать надо с массажа биологически активных точек на кистях рук и стопах ног. Выпрямите и сведите вместе большой и указательный паль­цы левой руки. Найдите выс­шую точку на мышечной вы­пуклости между ними. Положи­те на неё большой палец пра­вой руки, а указательный — на тыльную сторону кисти под ним, несколько секунд сжимай­те выпуклость обоим и пальца­ми, а потом отпустите. Повто­рите 5—10 раз, а затем поме­няйте руки. Зажмите большой палец левой руки между указа­тельным и большим пальцами правой и вращательными дви­жениями промассируйте все фаланги. Повторите со всеми пальцами обеих рук.

Энергично потрите друг о друга боковые внутренние сто­роны пяток. Одновременно большими пальцами рук нажи­майте на впадины у плечевых суставов под ключицей, а лок­тями делайте круговые движе­ния. После этого подошвой ле­вой ноги хорошенько разотри­те тыльную поверхность правой ступни. Затем проделайте то же самое правой ногой.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Точечный массаж лица. Слег­ка наклоните голову назад. Кон­чиками указательного и средне­го пальцев левой руки несколь­ко секунд нажимайте на основа­ние черепа у позвоночника, а подушечкой указательного паль­ца правой — на точку «третьего глаза» между бровями.

Затем подушечками больших пальцев растирайте боковые по­верхности носа одновременно в противоположных направлени­ях, то есть одним пальцем вверх, а другим вниз. Массаж продол­жайте до появления ощущения тепла, а при переохлаждении и простудных заболеваниях дви­жение повторяйте до 36 раз. Пос­ле этого подушечками четырёх пальцев каждой руки около ми­нуты похлопывайте по лицу, на­чиная от глазной впадины и по­степенно спускаясь вдоль щек.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Массаж области ушей. Сна­чала большими пальцами по­массируйте впадины под ушны­ми раковинами. Потом зажми­те уши между большим и ука­зательным пальцами и плавно потяните их вверх, а затем вниз по 8 раз. Сильно разотрите ла­донями ушные раковины, пос­ле чего движениями сверху вниз помассируйте мочки, зажимая их между согнутыми указатель­ными и большими пальцами.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Массаж головы. Кончиками всех десяти полусогнутых паль­цев круговыми движениями от центра к краям промассируйте волосистую часть головы. Те, кому позволяет шевелюра, плав­но потягивайте за волосы, зажи­мая их у основания большим и указательным пальцами. После этого около минуты легонько побарабаньте по волосистой ча­сти головы подушечками всех пальцев, постепенно перемещая их. Чтобы закончить массаж головы, прижмите обе ладони к щекам и погладьте себя по голо­ве в направлении затылка. От него двигайтесь по шее до угла нижней челюсти, затем к подбо­родку и по щекам ко лбу. По­вторите 10 раз.

Это упражнение очень важно, поскольку оно улучшает крово­снабжение головного мозга, нор­мализует артериальное давле­ние, нервную систему и сон. Да и для волос оно очень полезно.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Массаж спины и живота. Встаньте на колени. Заведите руки за спину, сожмите кисти в кулаки и постукивайте костяш­ками пальцев по бокам от позво­ночника, начиная с крестца и продвигаясь вверх, сколько смо­жете.

Сядьте на краешек стула. Разотрите ладони до появления ощущения сильного тепла. На­ложите раскрытые ладони на область поясницы и подождите, пока тепло не проникнет глубо­ко внутрь. Повторите 5 раз. После этого разогретыми ладо­нями разотрите область поясни­цы энергичными круговыми движениями. Откиньтесь на спинку стула, расслабьте пле­чи и закройте глаза. В течение 2 минут нажимайте на точку, расположенную на ширине трёх пальцев ниже пупка. Уп­ражнения следует выполнять стоя или сидя на стуле, как вам удобнее, повторяя каждое дви­жение 8—16 раз, если нет дру­гих указаний. Время от време­ни энергично растирайте ладони. Массаж желательно прово­дить ежедневно утром и вече­ром до еды в течение 20—30 минут.