Гранатовый сок действует как виагра

Последние исследования американских учёных показали, что гранатовый сок может действовать на мужскую потенцию не хуже виагры. Считается, что гранатовый сок богат веществами, кото­рые усиливают кровоснабжение пениса. Точно как и лекарства от импотенции, они повышают уровень окиси азота, которая ускоряет расширение кровеносных сосудов. Эксперимент учёных заключался в следующем: 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, которые страдали слабой половой дисфункцией, ежедневно выпивали стакан гранатового сока за ужином в течение месяца. Почти половина из них сообщили учёным о своих успехах на поприще любви. Доктор Кристофер Форест из Калифорнийского университета говорит, что гранатовый сок обладает огромным потенциалом в лечении пациентов, страдающих нарушением эрекции. По мнению учёных, в нём содержится больше антиоксидан, чем в других фруктах, чае.

 

ПРИРОДНЫЕ ГОРМОНЫ

Климакс — явление ес­тественное, его не надо опасаться. Но очень важ­но подняться на эту сту­пень, не допустив серьёз­ных ошибок. Желательно вступить в менопаузу с минимальными потерями для физического и психо­логического здоровья и даже открыть для себя максимум новых возмож­ностей.

Лучшие помощники профи­лактики климакса— бобовые. Учёные определили, что все бобовые содержат особые ве­щества, которые называют фитоэстрогенами. По своим свойствам они идентичны жен­ским половым гормонам — эс­трогенам. Было доказано, что фитоэстрогены могут обеспе­чить плавное, неосложнённое протекание климакса у жен­щин. Фитоэстрогены содер­жатся во всех видах бобовых, в частности в фасоли, горохе, чечевице, а также в зерновых.

Прежде чем готовить блю­до из бобовых, их следует с вечера замочить в обычной некипячёной воде комнатной температуры, при этом воды должно быть в 2 раза в больше, так как через 10—12 ча­сов бобы, впитав воду, вдвое увеличатся в объёме. Утром будут уже видны маленькие проклюнувшиеся ростки, ко­торые можно есть и без терми­ческой обработки.

Блюда из бобовых пита­тельны и целебны, они необхо­димы в профилактике побоч­ных явлений женского климак­са. Такую профилактику нуж­но проводить заблаговремен­но. Без особого преувеличения можно сказать: о ней надо позаботиться с того момента, как нача­лись менструации. Постарай­тесь как можно раньше при­учить себя и своих взрослею­щих девочек хотя бы 1 раз в неделю употреблять блюдо из проращенных бобовых — фасоли, гороха, чечевицы. В це­лях профилактики рекомен­дуется 2—3 раза в неделю гото­вить блюдо с чечевицей, её можно рекомендовать даже детям.

Полезные свойства всех бо­бовых усиливаются в несколько раз, если они пройдут про­цесс брожения. Горох, напри­мер, можно заквасить. Для это­го его засыпают в трёхлитро­вую банку на 2/3, заливают водой, добавляют чайную ложку морской пищевой соли, стакан сахара и чайную лож­ку сметаны. Накрытую марлей банку оставляют для брожения при комнатной температуре на 2 недели. Причём употреблять можно как сам рассол, так и перебродивший горох. Варить его не следует, так как он не разварится, лучше его размо­лоть в мясорубке и готовить котлеты, шницели, голубцы. Кроме бобовых, рекомендуется включать в свой ежедневный рацион семя льна. Суточная доза — 3—4 ч. ложки молото­го, слегка прожаренного семе­ни, которое можно добавлять в любые блюда.

Не менее ценен кисель из семян льна. Готовят его так: залить 2 ст. ложки семян льна литром воды и томить на мед­ленном огне в течение полуто­ра часов. Выпивать по полста­кана дважды в день до еды. Можно добавить 1 ч. ложку мёда.

СОВЕТЫ ФИТОТЕРАПЕВТА

Шалфей — это растение, словно специально созданное для женщин. Благодаря большому количеству фитоэстрогенов шалфей применяется в гинеколо­гии: в молодом возрасте — при лечении бесплодия и воспаления придатков, в климактерическом периоде—для умень­шения приливов и потоотделения, в по­жилом возрасте — при проблемах с мо­чевым пузырем. Шалфей помогает при цистите, недержании мочи, нервном напряжении, а также ангине, стоматите, пародонтозе, гастрите, колите, воспале­ниях печени и желчного пузыря. Отва­ром шалфея полезно умываться при уг­ревой сыпи и расширенных порах. Из этого растения можно приготовить це­лебные настои, масло.

НАСТОЙ ШАЛФЕЯ

- Залить 1 ст. ложку (10 г) измель­чённых листьев 1 стаканом (200 мл) ки­пятка, настаивать 20 минут, процедить. Применять для спринцевании при гине­кологических заболеваниях и при цис­тите, а также для полосканий при сто­матите, пародонтозе, ангине.

- Залить 5 г листьев 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 20—30 мл через каждые 3—4 часа при гастритах и колитах, язве желудка, метеоризме, воспалении печени и желчного пузыря,

- 1—2 ст. ложки листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять, процедить и выпить в течение суток при повышенном потоотделении и приливах в период климакса. Можно использовать в качестве успокоительного средства.

ШАЛФЕЙНОЕ МАСЛО

Преодолеть усталость, напряжение и плохое настроение помогает ванна с добавлением нескольких капель эфирного масла шалфея. Можно капнуть не­сколько капель в аромалампу — аромат шалфея способствует релаксации.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ СТАТУС ЖЕНЩИНЫ

ТЕСТ

Менопаузе предшествует стадия премемопаузы, когда яичники снижают выработку половых гормонов и появ­ляются первые признаки угасания их функции. Женщину начинают беспоко­ить такие симптомы, как бессонница, перепады настроения, приливы, ослаб­ление памяти, сухость кожи или повы­шенная потливость, головные боли, боли в сердце. Гинекологи-эндокрино­логи разработали тест, по которому каждая женщина может проверить свой гормональный статус, то есть оп­ределить, хватает ли ей эстрогенов.

Оцените каждый симптом по трёхбалльной системе: выражен слабо— 1 балл, умеренно — 2 балла, сильно — 3 балла.

- Депрессия или резкие перепады настрое­ния.

- Беспокойство, тревога или раздражи­тельность.

- Рассеянность и забывчивость.

- Плохой сон, бессонница.

- Сухость кожи.

- Повышенная утомляемость, постоянное ощущение усталости.

- Приливы.

- Боли в суставах.

- Боли в сердце.

- Боли в спине.

- Усиление роста волос на лице.

- Ощущение «ползанья мурашек» по телу и кожный зуд.

- Снижение полового влечения.

- Дискомфорт во время полового акта,

- Сухость влагалища.

- Ночная потливость.

- Частые головокружения.

От О до 14 баллов — все в порядке.

От 15 до 30 баллов — умеренный дефицит эстрогенов.

Выше 30 баллов — острая нехватка эст­рогенов. Необходимо обратиться к специа­листу.

 

ЭТО НАДО ЗНАТЬ

- Если у вас на фоне полного благополучия вдруг внезапно воз­никла острая боль, ни в коем слу­чае нельзя терпеть её. Это свиде­тельство какой-то катастрофы, либо уже произошедшей, либо над­вигающейся. Поэтому не делайте никаких попыток справиться с ней самостоятельно, вызывайте «ско­рую» или обращайтесь к врачу. В поликлинике могут, конечно, ска­зать: «Подумаешь — голова болит, примите обезболивающее и всё». Настаивайте — пусть вас направят к врачу-специалисту.

- Если боль хроническая, при­вычная и вам известна её причина, примите обычные назначенные вра­чом препараты. Но не злоупотребляйте самолечением. Если боль в течение дня-двух не проходит, всё равно обратитесь к врачу: возмож­но, препарат необходимо поменять. Идеального болеутоляющего нет, необходим подбор лекарства.

- Помните, что некоторые силь­ные обезболивающие обладают се­рьёзными побочными эффектами. Нередко больные не в силах дожи­даться лечебного эффекта и пере­дозируют недостаточно быстро действующее лекарство, что тоже очень опасно

 

ДОМАШНЯЯ АРОМАТЕРАПИЯ

Ароматерапия – это один из наиболее древних методов лечения. Ещё за 200 лет до нашей эры были известны целебные свойства эфирных масел. Ароматерапия приятна и легка в применении, даёт постоянный положительный и стабильный результат, способствует восстановлению механизмов саморегуляции и стабилизирует биоритмы человека.

Ароматерапия — наиболее доступный и эффектив­ный метод профилактики и лечения многих заболева­ний. Она применяется при различных недугах, ослаб­лении защитных сил организма. Терапевтический эффект — успокаивающий и усыпляющий, сосудо­расширяющий, тонизирующий, обезболивающий, иммуномодулирующий, метаболический (улучшение об­мена веществ).

Несколько капель мас­ла можно добавить в ван­ну или использовать в аромалампе. В чашу аромалампы налейте воды, до­бавьте 5—7 капель эфир­ного масла (на 20 кв. м площади) и зажгите све­чу. С поверхности мед­ленно нагревающейся воды масло будет посте­пенно испаряться, напол­няя ароматом комнату. Не допускайте кипения воды и время от времени доливайте воду в чашеч­ку. Эфирное масло долж­но создавать в помеще­нии тонкий, нежный аро­мат, а не грубый, назой­ливый запах.

Продолжительность процедуры может коле­баться от 10—15 минут до 3 часов.

Ароматерапия распо­лагает превосходными средствами для того, что­бы воздействовать на эмо­циональную сферу. Есть успокаивающие и бодря­щие эфирные масла, кото­рые могут снимать нервное напряжение и одновременно стимулировать деятельность мозга, помо­гая восстановить внут­реннее равновесие и самоконтроль. Масла пре­красно помогают при стрессе, при длительной психологической нагруз­ке и нервном переутомле­нии.

- Эфирное масло «Ли­мон»

Прохладный, пронзи­тельный, бодрящий аро­мат масла лимона стаби­лизирует и тонизирует не­рвную систему, помогает бороться с депрессией. Освежает, усиливает ин­терес к жизни, побуждает к творчеству, улучшает настроение.

Использование масла: ароматические лампы — 5 — 8 капель; ванны — 4 — 7 капель.

- Эфирное масло «Грейпфрут»

Масло грейпфрута об­ладает свежим, прохлад­но-горьковатым цитрусо­вым ароматом. Грейпфрут помогает справиться с состоянием подавленности и угнетён­ности, придаёт человеку уверенность в себе.

Кроме того, аромат грейпфрута прекрасно очищает, дезинфицирует и оздоравливает воздух в жилых помещениях.

Использование масла: ароматические лампы — 5—7 капель; ванны — 4— 6 капель.

- Эфирное масло «Мята японская».

Богатый, чистый, прохладный аромат этого масла приятно освежает и бодрит, но не возбуждает, а, скорее, успокаивает. Этот аромат способен ос­тудить вспышки гнева. Утром аромат мяты спо­собствует приятному пробуждению, а ночью помо­гает уснуть без волнения, он повышает работоспо­собность и препятствует утомлению.

Использование масла: ароматические лампы — 3—5 капель; ванны — 3— 5 капель.

- Эфирное масло «Роз­марин»

Аромат этого масла бодрит и стимулирует. Розмарин — это утренний аромат, он помогает про­снуться и насладиться свежестью утра. Это пре­красное лекарство для тех, кто подвержен лени, сонливости. Масло розмарина — хорошее средство от депрессии, сопровож­дающейся апатией, общим упадком сил.

Использование масла: ароматические лампы — 3—5 капель; ванны — 3— 5 капель.

- Эфирное масло «Ла­ванда»

Мягкий, свежий, тон­кий аромат лаванды помо­гает восстановиться по­сле эмоциональных пере­грузок. Лаванда снимает перепады настроения, ус­миряет гнев, приносит спокойствие и ясность. Лаванда уменьшает аг­рессию, способствует бы­строму восстановлению сил.

Использование масла: ароматические лампы — А—6 капель; ванны — 3— 6 капель.

- Эфирное масло «Со­сна»

Аромат этого масла придаёт бодрость, помо­гает сосредоточиться. Стойкий хвойный запах сосны повышает работо­способность, придаёт уве­ренность, успокаивает. Аромат сосны очищает, обеззараживает воздух в жилых помещениях.

Использование масла: ароматические лампы — 4—5 капель; ванны — 4— 6 капель.

- Эфирное масло «Эвкалипт»

Это лёгкий, холодно­вато-горький аромат. Эв­калипт помогает собрать­ся с мыслями, сосредото­читься, усиливает внима­ние. Масло эвкалипта — отличное средство для оздоровления воздуха в комнате.

Использование масла: ароматические лампы — 3—5 капель; ванны — 4— 7 капель.

- Эфирное масло «Бер­гамот»

Свежий, цитрусовый аромат масла бергамота разгоняет тоску, уныние, заряжает жизненной энер­гией. Это прекрасное средство от депрессии и апатии. Оно возвращает к жизни самых безнадёж­ных пессимистов, наделя­ет их жизненной энергией,

Использование масла: ароматические лампы — 5—15 капель; ванны — 3—5 капель.