Точечный массаж против сонливости

- Промассировать уши сверху вниз и потянуть мочки ушей назад по 10 раз.

- Потереть щёки вверх - вниз.

- Постучать пальцами рук «барабанной дробью» по ма­кушке головы,

- Надавить на точку «хэ-гу» (точка от ста болезней), которая находится на развилке между большим и указательным паль­цами с тыльной стороны кисти руки на верхушке мышечного бугорка. Затем поменять руки. Сделать по 10 раз.

- Сжать руки в кулак и поте­реть внутреннюю и внешнюю стороны предплечья.

- Слегка надавить на щито­видную железу (ниже кадыка) большим и указательным паль­цами 3 раза. Дышать при этом глубже.

- Пальцами нащупать впади­ну в основании черепа (соедине­ние головы с позвоночником). Нажать и сосчитать до трёх, сде­лать 3 раза.

- Массаж рефлекторных зон ног:

а) сжать, а затем распрямить все пальцы на обеих ногах од­новременно 10 раз. Большим и указательным пальцами захва­тить подушечку большого паль­ца ноги и нажать с силой по 10 раз, затем промассировать;

б) плотно захватить большим и указательным пальцами ахиллово сухожилие (находится сзади пят­ки), сдавить его и отпустить, по 3 раза на каждой ноге;

в) быстро потрите верх ступ­ни рукой несколько раз.

- Раскрытой ладонью по­хлопать ноги спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.

- Прохладный душ после сна или обтирания мокрым полотен­цем всего тела по утрам.

Выполняя эти простые упраж­нения, вы получите 10 преиму­ществ: свежесть, ясность ума, бодрость, здоровье, силу, моло­дость, красоту, чистоту, прият­ный цвет кожи!

ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ ВИТИЛИГО

- Пастернак посевной. В лечебных целях используют все части растения. 1 ст. ложку измельчённых корней заварить стаканом кипятка, кипятить 5 минут в закрытой посуде, на­стоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана З раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — от двух до трёх месяцев.

Сырой сок из корней смешать с кипячёной водой в соотно­шении 1:1 и протирать проблемные места 2—3 раза в день.

Семена измельчить в кофемолке, принимать по половине чайной ложки 2 раза в день через час после еды. Запивать кипячёной водой.

Корни пастернака — ценный пищевой продукт, добавляй­те их в салаты, первые блюда, ешьте в тушённом виде,

- 1 ст. ложку измельчённых листьев инжира залить стака­ном кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана до еды 3 раза в день. Этим же настоем смазывать проблемные места. Плоды инжира полезно употреблять в пищу.

- 2 ст. ложки зверобоя продырявленного залить стаканом кипятка, варить до испарения половины жидкости. Втирать в поражённые участки кожи несколько раз в день. Одновремен­но принимать внутрь по 1 ч. ложке цветочной пыльцы З раза в день.

- 1 ч. ложку сухих листьев чёрного чая залить 1/4 стакана воды, кипятить 2—3 минуты, процедить. Протирать светлые пятна 2 раза в день.

- Китайская народная медицина рекомендует для лечения витилиго маленькое, плавающее на поверхности воды расте­ние ряска маленькая. 1 ст. ложку измельчённой ряски настаи­вать 4 суток в стакане водки, процедить, пить по 20 капель на 100 мл кипячёной воды 3 раза в день. Измельчённую ряску смешать с мёдом в соотношении 1:1. Принимать по 1 г 3 раза в день.

 

КАПУСТА — ЛЕКАРСТВО ОТ МАГНИТНЫХ БУРЬ

Многие ощущают, что магнитные бури и резкие пе­репады атмосферного дав­ления ухудшают их самочув­ствие. Особенно часто это бывает у пожилых людей, чей организм отличается по­вышенной метеочувстви­тельностью.

Чтобы ослабить негативное влияние таких явлений, рекомендуется включать в свой рацион сырую капусту. Содержащаяся в ней винная кислота укрепляет стенки сосудов, препятствует отло­жению холестерина и жиров. А в неблагоприятные дни есть сырую капусту надо как можно больше (конечно, при отсутствии противопоказаний). Благодаря наличию ряда биологически активных веществ этот овощ оказыва­ет организму оперативную помощь, разгружая печень и органы пищеварения. Помо­гает он и сердечникам, которые с трудом засыпают во время магнитных бурь. Что­бы обойтись без снотворно­го, рекомендуется выпить перед ужином стакан капу­стного сока.

Можно привести и дру­гой капустный рецепт, но уже из арсенала тибетской медицины. В нём применяет­ся кислая капуста, которой тибетские врачеватели ле­чили некий распространён­ный недуг, называемый «бо­лезнью слизи мозга». На са­мом деле это умственное пе­реутомление. Чтобы оно по­быстрее прошло, следует ежедневно за час до обеда есть кислую капусту с рас­тительным маслом.

 

ЛЕЧЕНИЕ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ

Осенью наиболее часты обострения мочекаменной болезни. Этому процессу способствует к употребле­ние в пищу большого количества помидоров, бакла­жанов, перца и других соленасыщенных овощей. В сентябре и ноябре высок риск камнеобразования.

- Рябина (плоды): 500 г плодов рябины и 50 г са­хара сварить до получе­ния кашицы и принимать по 1 ст. ложке несколько раз в день. Параллельно с этим пить 2—3 стакана в день отвара из 60 г пло­дов рябины и 40 г корня щавеля конского на 0,5 л воды.

- Дыня (семена): 1 ч. лож­ку неочищенных истол­чённых семян варить 2— 3 минуты в стакане моло­ка. Пить по 1 стакану 3 раза в день для выведения камней и песка.

- Груши, овсяная кру­па: 1 стакан сухих груш и 4 ст. ложки овсяной кру­пы отварить в литре воды, настоять 3 часа,

принимать по 3—4 стакана в день при мочекаменной болезни и воспалитель­ных процессах в мочевыводящих путях.

- Фундук (орех): в 1/2 стакана кипящего молока добавить 1 ст. ложку из­мельченного фундука (3—4 ореха). Пить в тёп­лом виде натощак. Смесь готовить непосредствен­но перед употреблением.

- Спорыш (трава): 20 г травы на литр воды, ки­пятить 20 минут, настоять 30 минут, процедить и пить по 1 – 1,5 стакана в день, если есть камни в мочевом пузыре. Исклю­чить из рациона алкоголь, мясо, рыбу, яйца.

 

НАСТУРЦИЯ: И КРАСОТА, И ПОЛЬЗА

В свежих листьях настурции содержится доволь­но много аскорбиновой кислоты, в стеблях её не­сколько меньше. Лекарственным сырьём служат трава и цветочные почки, которые собирают весной. Настурция обладает мочегонным, кровоочиститель­ным, противоцинготным и антисептическим действи­ем. Зрелые плоды обладают сильным слабительным действием.

Выпадение и ломкость волос. Измельчить листья настурции и пропустить через мясорубку корни лап­чатки прямостоячей, смешать и выжать сок. Соком можно смазывать корни волос или разбавить сок во­дой и ополаскивать.

Хронический бронхит, хроническая пневмония. За­лить 1 ст. ложку измельчённых стеблей настурции 1 стаканом горячей воды, поставить на водяную баню и держать 20 минут, процедить, охладить, довести объём отвара до исходного кипячёной водой. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Цистит, уретрит. Выжать сок из измельчённой тра­вы настурции. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день.

 

ПЕТРУШКА – ДОБРАЯ ПОДРУЖКА

Обычная петрушка – настоящий кладезь полезных для здоровья элементов. Это растение очень популярно у народных целителей. Петрушка стимулирует иммунитет, повышает свёртываемость крови, потенцию, улучшает пищеварение, освежает дыхание, уменьшает потливость.

- Алкоголизм. Взять З0 г семян петрушки и 50 г свежих измельчён­ных листьев капусты, залить 1 л кипятка, настаивать в термосе в течение 15 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Курс лечения — 2 недели. Средство уменьшает тягу к спир­тному.

- Артрит. Смешать соки морко­ви, сельдерея и петрушки в соот­ношении 4:2:1. Пить но 1/2—2/3 стакана 3 раза в день до еды.

Залить 1 ч. ложку высушенной зелени и корней петрушки кудря­вой 2 стаканами горячей воды, настоять 9 часов. Принимать на­стой по 2—3 ст. ложки перед едой в течение 3 дней. У потреблять при заболеваниях суставов.

- Ветрянка. Залить 1—2 ст. ложки травы петрушки 0,5 л кипятка, настоять, процедить. Да­вать ребёнку по 1 ч. ложке 3 раза в день.

- Дискинезия желчевыводящих путей. Залить 1 ч. ложку истол­чённых семян петрушки 1 стака­ном кипячёной воды комнатной температуры, настаивать 8 часов, процедить. Принимать по 1/2 ста­кана настоя 3—4 раза в день за 20 минут до еды.

- Желчнокаменная болезнь. Принимать порошок из листьев или семян сухой петрушки по 0,5—1 г 2—3 раза в день.

- Корь. Залить 1 ч. ложку све­жих или сухих измельчённых кор­ней петрушки 1 стаканом кипят­ка. Настаивать, укутав, 6—8 ча­сов, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3—4 раза в день за 30 минут до еды.

- Нерегулярные менструации. Залить 1 ч. ложку растёртых семян петрушки 2 стаканами охлаж­дённой кипячёной воды, настаи­вать 8—10 часов в закрытом со­суде, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

- Простатит. Принимать по 1 — 2 ч. ложки сока петрушки 3 раза в день в течение 20 дней. Сделать перерыв на 10 дней и снова повто­рить лечение. При лечении упот­реблять больше лука, чеснока и мёда (но не более 3 ч. ложек в день).

Настоять 1/2 ч. ложки измель­чённых семян петрушки в стакане кипятка. Настаивать 8 часов. Пить по 1 ст. ложке, выпить в течение дня.

Залить 4 ч. ложки измельчённых корней петрушки 1 стаканом ки­пятка, настоять 15 минут. Прини­мать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

- Метеоризм. Залить чайную ложку растёртых семян петрушки 1 л. воды, настаивать 8 часов в тёмном месте. Принимать по 3 столовые ложки через каждые 2 — 3 часа.

- Стенокардия, ишемическая болезнь сердца. Залить 2 ч. ложки измельчённых сухих листьев или корней петрушки 0,5 л кипятка, настоять 8 часов, процедить и при­нимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день (настой корней) или по 1/2 стакана 4—5 раз в день (настой листьев). Курс лечения — 30 дней в качестве профилактики весной и осенью.

- Жирная кожа. Взять пучок зе­лени петрушки, измельчить, за­лить водой, довести до кипения, процедить. Тёплую кашицу поло­жить на марлю и приложить к лицу на 30 минут. Затем протереть лицо ватным тампоном, смоченным в воде, но лицо не мыть. Маску де­лать 3 раза в неделю. Отваром петрушки ежедневно протирать кожу лица.

- Себорея. Взять 1 ч. ложку смолотых семян петрушки, доба­вить 1 ч. ложку спирта и 2 ч. лож­ки касторового масла. Втирать по проборам через день. Курс лече­ния — 15 процедур. Через месяц можно повторить курс.

- Угри, прыщи. Смазывать чи­стую кожу свежим соком петруш­ки не менее 3 раз в день.

- Угри розовые. Взять всё рас­тение петрушки второго года жиз­ни, хорошо вымыть и мелко наре­зать, смешать с белком яйца, смесь нанести на кожу на 15 минут. Мас­ку делать 2 раза в неделю.

Или взять процеженный отвар свеже­го растения в пропорции 1:5 либо сушёного, но 1:10. Смоченные в отваре и чуть отжатые салфетки накладывать на лицо на 15 минут в день. Курс лечения — 15 масок.

- Усталость глаз. Класть на веки вату, смоченную в соке пет­рушки. Держать 10 минут.

Противопоказания: нефрит, цистит, гипотония, анемия, бере­менность.