Эх, холода - в костях ломота

С наступлением осени многие начинают жаловаться на ломоту в суставах, обострение ревматизма и радикулита. Эти боли изнуря­ют. Лечение зачастую приносит лишь временное облегчение. Тог­да, быть может, наряду с таблетками и жгучими мазями стоит обра­титься к опыту наших предков!

Для начала необходимо напомнить, что при ломоте в суставах и бо­лях в пояснице хорошо помогает самый обычный пуховый пла­ток. Достаточно укутать им больное место, и боль вскоре отсту­пит. Ещё при подобных болях неплохо помогают отбитые капу­стные листы, давшие сок. Прикладывайте их к ноющей поясни­це или коленке. Такое натуральное лекарство и стоит недоро­го, и помогает отлично.

 

КАК ОТДЫШАТЬСЯ ОТ ОДЫШКИ

Одышка — затруднённое дыхание, в основном являющееся осложнением хронических болезней сердечно- сосудистой системы, первым проявлением сердеч­ной недостаточности. Может также появляться во время высокогорных восхождений, авиационных полётов, при дифтерии, ларингоспазме.

- Размельчить 35 г можжевеловых ягод, добавить 18 мл сливочного масла и 50 г светлого мёда, сварить. Полученную смесь лизать несколько раз в день.

- Смешать вместе и поставить на неде­лю в закрытой банке 1 кг мёда, сок из 10 вы­жатых лимонов и смолотых в кашицу почи­щенных 10 головок чеснока. Пить не торо­пясь, медленно употребляя одну ложку за другой, 4 чайные ложки 1 раз в день. Прини­мать в течение 2 месяцев, не пропуская ни одного дня.

- Принимать по чайной ложке сока цве­тов или 50 мл сока плодов боярышника, от­жатого из цветков (в начале цветения), ли­стьев или ягод (октябрь) со столовой ложкой мёда 3 раза в день за 30 минут до еды.

- Принимать по 50—70 мл сока клевера лугового (красного), отжатого из надземной части растения вместе с соцветиями, со сто­ловой ложкой мёда 3—4 раза в день.

- Принимать по 40—60 капель сока ме­лиссы лекарственной (лимонная мята) с чай­ной ложкой мёда на мо­локе 5—6 раз в день.

- Столовую ложку су­хой травы адониса лет­него (горицвет красный) настоять, час в 400 мл кипятка, процедить. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день.

- Столовую ложку су­хой травы букашника горного (чистяк, синюшка, обморочник, одышная трава) настоять 30 минут в 200 мл кипятка, процедить, остудить. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день.

- Столовую ложку су­хих цветков коровяка обыкновенного настоять 4 часа в 400 мл кипятка в закрытом сосуде, про­цедить, добавить по вкусу сахар. Принимать тёплым по 100 мл 2—3 раза в день за 30 минут до еды.

- Две чайные ложки сухой травы котовника кошачьего (кошачья мята, шандра душистая) настоять 2 часа в закрытом сосуде в 200 мл ки­пятка, процедить. Принимать по столовой лож­ке 3—4 раза в день за 20 минут до еды.

- 15 г сухих корней любистока лекар­ственного (зоря лекарственная, любистник) отварить в 600 мл воды, настоять 5 часов, процедить. Принимать по столовой ложке 3—4 раза в день за 30 минут до еды,

- 15 г листьев мать-и-мачехи отварить в 200 мл воды. Принимать по столовой ложке через 3 часа.

- Чайную ложку верхушек стеблей с цве­точными корзинками и листьями полыни морской (белая полынь, глистник) заварить в 400 мл кипятка (но не кипятить), процедить. Принимать по 50 мл ложками 3 раза в день за 30 минут до еды, подсластив по вкусу.

- Столовую ложку сухой травы чабреца (тимьян ползучий, богородская трава) настоять час в закрытом сосуде в 200 мл ки­пятка, процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

- Измельчённые в мелкий порошок листья наперстянки пурпурной (красной) назначают внутрь взрослым в дозе 0.05—0.1 г на приём 2—3 раза в день. Высшая разовая доза по­рошка для взрослых—0.1 г, суточная —0.5 г. Для детей настой готовят в соотношении 0,1 – 0,4 г на 100 мл воды. Назначают по одной чайной или по десертной ложке в зависимости от возраста. При передозировке наблюдается брадикардия, возбуждение, бессонница.

- Пьют настои и отвары из травы мелиссы лекарственной 1;10 по столовой ложке 3—4 раза в день.

- Чай из травы багульника: 25—30 г на 1000 мл кипятка.

- Две чайные ложки травы желтушника серо­го настоять в течение часа в 200 мл кипятка и пить по 1—2 чайные ложки 3 раза в день до еды. Примечание: препараты желтушника противо­показаны при резких органических изменениях сердца и сосудов, остром миокардите, эндокар­дите, сильном атеросклерозе.

- Чайную ложку корня истода обыкновен­ного настоять 4 часа в 200 мл охлаждённой ки­пячёной воды и пить по 100 мл З — 4 раза в день до еды при одышке, возникающей во время ос­трых и хронических заболеваний лёгких и вер­хних дыхательных путей, застарелого бронхи­та, бронхиальной астме, абсцессе лёгких.

- 50 г цветов каштана конского насто­ять в 500 мл воды, пить по 30—40 капель 3—4 раза в день до еды при одышке, раз­вивающейся при заболеваниях сердца, ту­беркулёзе лёгких.

- Пить без дозировки чай из листьев клюквы болотной с мёдом.

- Чайную ложку травы лиственной губки (трутовник, или агарикус) на­стоять в 200 мл кипятка и пить на ночь по 200 мл настоя с мёдом при одышке у туберкулёзных и лихорадящих больных.

- 15—20 г травы мелис­сы лекарственной (ли­монная трава) настоять в течение часа в 200 мл ки­пятка и пить по 1 —2 столовые ложки 3—4 раза в день до еды.

- Употреблять ложка­ми 3 раза в день сок лука огородного с мёдом 1:1.

- 40—60 г всего измель­чённого растения (цветы, листья и корни) первоцве­та (примула лекарствен­ная) настоять 1—2 часа в 1000 мл кипятка и пить по 200 мл (можно с мёдом) 3—4 раза в день до еды при одышке, вызван­ной бронхитом, воспалением лёгких, болями в груди.

- 2 столовые ложки сбора (трава багульни­ка, корень алтея, листья мать-и-мачехи — 1:2:2, в столовых ложках) заварить в течение часа в 200 мл кипятка и пить по 100 мл 3—4 раза в день как отхаркивающее средство при одышке.

- Весь сбор (трава багульника, трава крапивы жгучей — 2.5:1.5, в столовых лож­ках) настоять в 1000 мл кипятка и пить по 100 мл (можно с мёдом) 5—6 раз в день до еды в течение 2—3 недель.

- Столовую ложку сбора (корень алтея, корень солодки голой, листья мать-и-мачехи, цветы коровяка, плоды фенхеля — 4:1.5:2:1:1, в столовых ложках) настоять 2 часа в 200 мл охлаждённой кипячёной воды.

- 2 столовые ложки сбора (плоды шиповни­ка, плоды аниса, листья мать-и-мачехи, кора молодой ивы, цветы бузины чёрной — 2:2:1:1:1, а столовых ложках) настоять 2 часа в 200 мл ки­пятка, варить 5 минут и выпить в течение дня.

- Чайную ложку сбора (листья подорож­ника, цветы ромашки аптечной, листья мать-и-мачехи, корневища аира, трава ба­гульника— 2:2:2:0.5:0.5, в столовых ложках) настоять в течение часа в 200 мл кипятка и пить по 50—70 мл 3—4 раза в день до еды.

Парафинотерапия

Одним из основных достоинств парафи­нотерапии считается её универсальность: ап­пликацию можно сделать на любой участок тела — руки, ноги, лицо, живот и бёдра. Чаще всего проводят парафинотерапию рук и лица, так как они являются самыми уязвимы­ми частями тела, в полной мере ощущая на себе действие внешних факторов. Они стра­дают от сухо­сти, трещи­нок, покраснений и шелушений. И все­го за один се­анс парафинотерапия справляется со всеми этими неприят­ными явлениями — кожа становится ровной, мяг­кой и гладкой. Эффект парафинотерапии заметен после первого же сеанса и, что немаловажно, сохраняется около семи дней. Уход за ногами при помощи парафинотерапии также очень эффективен. Достаточно часто ноги, испытывающие колос­сальные перегрузки от неудобной и непрак­тичной обуви, каблуков, начинают болеть, кожа ступней грубеет и трескается, появля­ются мозоли и натоптыши. Но несколько се­ансов парафинотерапии делают ступни про­сто шёлковыми. Парафинотерапия стоп и ки­стей, помимо лечебных свойств, оказывает великолепное релаксирующее действие. Для большего эффекта в процедурах использует­ся парафин с добавлением экстрактов трав и отдушек — персика и душистой лаванды, ос­вежающего ментола и увлажняющего алоэ, смягчающего масла миндаля и какао, а вита­мины, особенно А и Е, помогут активизиро­вать обновление клеток кожи. А в борьбе с лишними сантиметрами даже смешивают парафин с морскими грязями для улучшения лимфодренажа и повышения упругости кожи.

Процедура парафинотерапии достаточ­но проста, и если вы решили с её помощью поддержать вашу кожу, то смело можете провести её и самостоятельно. Надо только запастись специально очищенным парафи­ном — не менее 2 килограммов на процеду­ру. Растапливают парафин на «водяной бане», в эмалированной посуде. И в это время готовят к процедуре парафинотера­пии кожу — удаляют отмершие частички эпидермиса с помощью скраба, а на место будущей аппликации наносят увлажняю­щий крем, который будет играть роль основ­ной маски. Проверяют температуру пара­фина и приступают к процедуре.

Если вы собрались проводить парафино­терапию кистей, то надо опустить руку в пара­фин по запястье, подержать несколько секунд, вытащить на 10 секунд, затем опять погрузить в ванночку. Эти движения нужно повторять 6— 8 раз, пока кисть не покроется толстым слоем парафина. После этого надо надеть на руку полиэтиленовый мешочек, а сверху — махро­вую варежку. Через 25 минут варежка и мешо­чек снимаются, а парафин удаляется в на­правлении от запястья к пальцам. По такой же схеме проводится парафинотерапия стоп.

Но не стоит забывать и о том, что у па­рафинотерапии, как и у тепловой процеду­ры, есть свои противопоказания — повы­шенное давление, инфекционные заболе­вания и диабет, гнойничковые высыпания на лице и варикозное расширение вен на ниж­них конечностях.

 

ОТ ГЛИСТОВ

Нижеописанная методи­ка помогает не только при острицах, но и солитёрах, лямблиях и других глистах,

- 1 стакан очищенных тык­венных семян, 2 сырых желтка (домашних), небольшие кусоч­ки селёдки — все съесть утром натощак. Лечь с грелкой на правом боку на 2 часа. Через каждые 3 минуты съедать по кусочку селёдки (всего 4 кусоч­ка). Курс лечения 5—6 дней. При острицах — З дня.

- Против остриц хорошо подойдёт клизма из лука и чес­нока. Измельчить 3 зубчика чеснока и такой же объём лука, залить на 4—5 минут тёп­лой кипячёной водой, проце­дить и отжать через марлю. Полученный настой добавить в 1,5—2 литра тёплой кипячё­ной воды (36 -39 град.). Раствор с помощью кружки Эсмарха ввести в прямую кишку после естественного опорожнения кишечника или после очисти­тельной клизмы. Несколько таких процедур уничтожат не только остриц, но и других гли­стов. Клизма с чесноком и лу­ком обладает общеоздоравливающим эффектом.

 

ПРИЯТНО И ЭФФЕКТИВНО

Полезные свойства соцветий и листьев, трав и коры, корневищ и семян, овощей и фруктов — поис­тине бесценный дар природы. Воспользуйтесь выверенными ве­ками рецептами наших бабушек и прабабушек — и пусть выросшие в саду или в лесу «зелёные лекар­ства» пропишутся в вашей семье.

Традиционным способом хранения лекарственных трав считается сушка. Свяжите сре­занные травы в пучки и подвесь­те в сухом, хорошо проветривае­мом помещении, но не на кухне, где слишком влажно. Можно раз­ложить травы на сетке, а тонким слоем — и на бумаге. Сушите от пяти до десяти дней до «звонко­сти» и ломкости. Затем храните в прохладном сухом месте в хол­щовом или бумажном пакете.

Другой, менее распростра­нённый способ хранения зелёных лекарств — в морозильной каме­ре. Этот метод очень хорош, так как надолго и более полноценно сохраняет полезные свойства трав. Замороженные травы доста­ют из морозилки и измельчают прямо перед завариванием, так как медленное оттаивание лиша­ет их значительной части витами­нов и других полезных свойств. Мяту перед тем, как положить в морозилку, заверните в фольгу, а петрушку, шалфей и тимьян по­режьте и положите в очень плотно закрывающуюся пластмассовую коробочку. Листья розмарина и ба­зилика присыпьте солью (перед употреблением соль стряхните).

Те, кто страдают воспалением мочеполовой системы, хорошо знают полезные свойства толок­нянки. Правда, её брикетирован­ные листья приходится покупать. Но наша привычная и общедоступ­ная петрушка обладает аналогич­ными свойствами. Столовую ложку измельчённых (можно сухих) листьев петрушки заварите стаканом кипятка и пейте по столовой лож­ке (можно до трети стакана, в за­висимости от привычки и степени заболевания) три раза в день.

Тот, кто страдает радикули­том — запасайтесь сушёными листьями лопуха. Когда случится приступ, сухие листья отпарьте в дуршлаге над паром (зелёные — просто вымойте), пока не станут влажными. Светлой стороной листья приложите к больному месту, оберните теплой тканью.

Сегодня можно засушить кра­пиву, ромашку, тысячелистник, ка­лендулу, а в течение зимы делать отвар и ополаскивать волосы, да­вая ему впитаться и вы­сохнуть на них. Если волосы интен­сивно выпадают, то све­жую или сушёную крапиву прокрутите на мясорубке и зелёную массу вотрите в основание волос, накройте голову полиэтиленом и махровым полотенцем и оставь­те часа на два. В зависимости от того, как сильно выпадают волосы, такую процедуру делайте раз в неделю или раз в месяц.

Отдельное слово о рябине. Её сушёные ягоды (правильнее ска­зать — плоды), богатые сахарами, пектинами, органическими кислотами, витаминами С и Р, ка­ротином, солями калия, кальция и магния, используют как поливита­минное сырьё для различных ви­таминных чаев и отваров, а также в качестве желчегонного и лёгко­го мочегонного средства. Плоды рябины заготавливают в соплодиях, срезая кисти острыми ножни­цами. Сушку рябины можно прово­дить в духовке при температуре 60—80 градусов. Её можно считать законченной, если умеренно сжа­тые в горсти, они не слипаются в комки, а распадаются. После суш­ки веточки и плодоножки у сопло­дий отделяют и выбрасывают по­блекшие и почерневшие плоды.

Готовьте из сушёной рябины витаминный настой: 1 ст. ложку су­хих ягод заварите как чай стаканом кипятка, пусть настоится 1 час и пейте в 2—3 приёма в течение дня.

Отвары и настои шиповника используют для про­филактики и лече­ния гипо- и авитаминозов,

которые прояв­ляются в нару­шении проницаемости стенок крове­носных сосу­дов; а также как общеукрепляющее средство при инфекционных болезнях, заболевании печени и желчных путей.

Настой шиповника готовится так: 20 г сухих плодов промывают в холодной воде, дробят, затем заливают 0,5 литра кипятка и ки­пятят 10 минут при закрытой крышке, после чего настаивают в тёплом месте 4—6 часов и проце­живают. За это время в настой пе­реходят витамины и минеральные соли, содержащиеся в плодах. В настой по вкусу добавляют сахар, мёд или какой-нибудь ягодный си­роп и пьют по 0.5 стакана три раза в день. Хранят настой шиповника в холодильнике не более 3 дней. Для приготовления настоя шипов­ника удобно использовать тер­мос. Плоды промывают, дробят, засыпают в термос, заливают кру­тым кипятком (40 г сухих плодов на 1 л кипятка) на 8—10 часов. Удобно делать это вечером, а ут­ром за завтраком вы сможете выпить свежий настой шиповника. При этом способе приготовления в настое будет больше витами­нов, чем при кипячении. Приём водных настоев шиповника рекор­дно пополняет потребности орга­низма в витамине С способствует увеличению выносливости, повы­шает сопротивляемость организ­ма к инфекционным заболевани­ям, интоксикациям, к воздействию неблагоприятных метеорологи­ческих факторов.

Напоследок несколько «оз­доровительных» рецептов ле­чебных напитков.

Чай с душицей. Душицу обыкновенную, подсушенную или только собранную нарезать на небольшие стебельки и по­ложить в чайник, залить кипят­ком, накрыть полотенцем и дер­жать несколько минут. Этот чай согревающий и хорош для про­филактики болезней горла.

Чай лечебный. Для лечения простудных заболеваний упот­ребляют различные отвары. Одни из них — смесь сухой малины, аниса, цветов липы. Эту смесь за­лить горячей водой и кипятить пять минут. На стакан кипятка, а лучше чая, — чайная ложка смеси.

Другой способ. На литр кру­того кипятка столовую ложку мяты, по половине ложки ро­машки и тмина, добавить сахар, лучше мёд. Дать настояться и подавать с лимоном. Чай при­ятен и эффективен.

 

ОДОЛЕТЬ РАДИКУЛИТ

В подавляющем большинстве случаев причина радикулита кроется в спастическом напряжении межпозвоночных мышц, первопричиной которого может быть чрезмерная физическая нагрузка, воспалительный процесс в области таза (падение, удар), переохлаждение, неловкий поворот тулови­ща (чаще у спортсменов), длительное искривление позвоночника от сидячей работы или сна на крова­ти с панцирной сеткой, в гамаке и т. д.

Попробуйте местные компрессы из настойки красного жгучего стручкового перца на 40—50-процентном спирте. Семь из восьми человек, проделав­ших такие процедуры, избавились от этого изнури­тельного недуга за несколько сеансов.

Для приготовления настойки потребуется спирт с достаточно большим содержанием эфирных и сивушных масел. Идеально подходит для этих целей самогон-первач. На 500 мл жидкого продукта возьмите 5 стручков перца длиной 6—8 см каждый, измельчите плоды в ступке или кофемолке, высыпьте их в стеклянную бутылку, залейте спиртовым ра­створом и плотно закупорьте пробкой. Встряхните содержимое сосуда несколько раз и поставьте «по­луфабрикат» в тёмное место на неделю. Лучше, если вы будете встряхивать бутылку ежедневно. Ваша мускульная энергия станет третьим незримым компонентом — энергией активации снадобья.

Для проведения лечебных процедур достаточно слегка увлажнить настойкой марлю или мягкую хлопчатобумажную ткань, сложить её в несколько слоёв и приложить к пояснице в виде компресса на ночь или на несколько часов. За неделю такие ком­прессы избавляют от радикулита застарелых хроников, а ощутимый эффект обезболивания наступает после 2—4 процедур.

При физических перегрузках, прочих вышеупо­мянутых ситуациях, а иногда и в результате стресса межпозвоночные мышцы могут сократиться и ос­таться в таком напряжённом положении надолго.

В электротехнике подобные процессы носят на­звание «автоблокировка». В случае с радикулитом мы наблюдаем нечто подобное. Заблокировав мыш­цу в напряжённом положении, организм зачастую не в состоянии без помощи извне дать команду на её расслабление (релаксацию).

Если защемление кратковременно, оно никак не сказывается на функционировании близлежащих тканей, но если это происходит систематически и длительно, организм сигнализирует о «неполадке» болевым синдромом.

Компрессы из настойки жгучего перца как раз и помогают расслаблению мышц, а заодно нормализу­ют капиллярный кровоток в области позвоночника.

Больным с большим «стажем» заболевания ре­комендуем компрессы из теста. На пергаментную бумагу положите слой ржаного теста, приготовлен­ного на дрожжах или опаре, и покройте его марлей. Чайную ложку очищенного скипидара втирайте в по­ясницу до тех пор, пока кожа не покраснеет. Прило­жите тесто марлевым «покрывалом» к телу и на­кройте его толстым слоем ваты.

Длительность процедуры — около 40—50 минут. Делайте такие компрессы через день. Остатки теста, прилипшие к телу, смывать не рекомендуется. В слу­чае ожога кожи процедуры следует временно прекра­тить, а затем продолжить, уменьшив их длительность. Всего на курс достаточно трёх—пяти таких процедур.

 

ГУЛЯЙТЕ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ!

Бывают дни, когда совершен­но не хочется вылезать из постели. Давление скачет, настроение на нуле, ломит суставы, всё время чувствуется усталость, нару­шается сон. А всё дело в погоде. Отчего же это происходит?

По мнению специалистов, причина в том, что мы слишком много времени проводим в закрытых помещениях и по­этому недостаточно закалены. Чтобы оставаться крепким, организму необходимы природные раздражающие факто­ры. Они регулируют тепловой и гормональный баланс организ­ма, нервную систему, а также системы кровообращения и об­мена веществ. Если мы не бу­дем постоянно приучать свой организм адаптироваться к из­менениям в погоде, то потом возникнет отрицательная реакция даже на незначительные перемены в атмосфере.

Наиболее неблагоприятные для организма резкие измене­ния погоды — когда области вы­сокого и низкого атмосферного давления или воздушные массы с большой разницей температур резко сменяют друг друга. В хо­лодное время года особенно тя­жело переносится неожиданное потепление. Но и сильный холод может отрицательно повлиять на организм, и, прежде всего, на кровяное давление, если оно повышено. Так что погода с низким атмосферным давлением гото­вит нам больше неприятностей. При высоком же атмосферном давлении мы чувствуем себя хо­рошо, особенно люди, страдаю­щие заболеваниями сердечно­сосудистой системы.

От нервозности, вызванной переменой погоды, помогают ванны с успокоительными эс­сенциями валерианы, еловых иголок, аира, горной сосны, лаванды, мелиссы или тимья­на. Дополнительное действие (особенно при сердцебиении) окажут растирания в области сердца бальзамами из розма­рина или ментолового масла. Также нервную систему укреп­ляют обливания водой отдель­ных частей тела и контрастные ванны для ног.

А от хронической усталости спасет яблочный уксус. Перед завтраком разведите в стакане воды одну столовую ложку ук­суса и выпейте натощак. Толь­ко помните, что это средство противопоказано при заболе­ваниях желудка и двенадцати­перстной кишки. И ещё один взбадривающий напиток: сме­шайте 1/8 литра молока, по од­ной столовой ложке ростков пшеницы и цветочной пыльцы, добавьте сок одного апельси­на. Затем введите столовую ложку сухих листьев мяты, дай­те настояться не больше пяти минут и выпейте.