Лечение дальнозороксти народными методами

Упражнения для глаз не могут полностью излечить от дально­зоркости, но оказывают помощь в комплексном лечении недуга.

Расслабление глаз. Встать или сесть, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников све­та. Закрыть глаза и расслабить веки. Почув­ствовать, как глазные яблоки пассивно ле­жат в глазницах. Лицо и тело также рассла­бить. Чувства тепла и тяжести должны сме­ниться лёгкостью, а в дальнейшем — полной потерей ощущения глаз. Время расслабления не ограничено. Проводить в любое время.

Пальминг. Сложите чашкообразно ладо­ни рук и наложите одну ладонь на другую крест-накрест, так, чтобы основание мизин­ца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком поло­жении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу, при этом место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков. Обратите внимание на то, чтобы вы­полнение упражнения не сопровождалось каким-либо мышечным напряжением. При­няв удобную позу, спокойно закройте глаза под руками. Следующим этапом выполнения этого упражнения является психическое расслабление.

Закрыть глаза. Поморгайте сомкнутыми веками. Зажмуривания глаз на 3—5 секунд и лёгкое быстрое моргание улучшают крово­обращение.

Первый закон зрения — это движение. Ког­да глаз перемещается, он видит. Зрение гла­за, который смотрит пристально, слабеет.

Массаж глаз. Наиболее распространён приём, когда одновременно массируются оба глаза двумя пальцами — указательным и средним. По нижнему краю глаза — движе­ние к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такие движения делать 8—15 раз.

Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев обеих кистей проводить поглажива­ние бровей от переносицы к вискам с неболь­шим нажимом: глаза должны быть закрыты. Выполнить 20—30 движений.

Тремя пальцами надавите трижды под бро­вями, по верхнему краю глазницы, стараясь, чтобы ногти не касались кожи, и направляя движение вверх. То же сделайте по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз.

Пран Мудра. Применять при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повы­шению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз.

Позиция: подушечки безымянного, боль­шого пальцев и мизинца соединены, а ос­тальные пальцы свободно выпрямлены. Вы­полняйте эту мудру по 40—60 минут ежед­невно. Это время можно выработать и частя­ми — по 10, 15 и 20 минут.

• Удобно сядьте в кресле или примите го­ризонтальное положение и положите на ус­талые глаза уже использованные чайные па­кетики или марлевые тампоны, смоченные в настое ромашки. Они могут быть как тёплы­ми, так и холодными.

Стоя или сидя расположить большой па­лец правой руки по средней линии лица на расстоянии 20—30 см от глаз, смотреть дву­мя глазами на конец пальца 3—5 секунд, при­крыть ладонью левой руки левый глаз на 3— 5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя гла­зами на конец пальца 3—5 секунд. То же, поменяв руки.

Выполняется стоя:

• смотреть прямо перед собой 2—3 сек;

• поставить палец руки на расстоянии 25— 30 см от глаз;

• перевести взор на кончик пальца и смот­реть на него 3—5 сек;

• опустить руку.

Повторить 10—12 раз.

Сведение глаз. Тренирующийся следит за движением карандаша при перемещении его от расстояния вытянутой руки к кончику носа до момента двоения. 10 раз перемеще­ние переносится по центру к переносице и по 10 раз перед каждым глазом. Чем больше приблизится ближайшая точка, тем эффек­тивнее упражнение.

Метка на стекле. На стекле окна на уровне глаз прикрепить круглую метку диаметром 3— 5 мм на расстоянии 30—35 см от глаз. Вдали на линии взора, проходящей через эту метку, найти любой удалённый предмет (ствол дерева, фонарный столб и т. д.) и переводить взгляд то на метку, то на этот предмет.

Для профилактики близорукости предла­гаем упражнения (исходное положение — сидя, каждое повторяется 5—6 раз):

1. Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперёд, выдох.

2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.

3. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повер­нуть голову влево, посмотреть на локоть ле­вой руки, вернуться в исходное положение.

4. Поднять глаза кверху, сделать ими кру­говые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Упражнения желательно повторять через каждые 40—50 минут зрительной работы в домашних условиях. Продолжительность однократной тренировки — 3—5 минут.

Положение — сидя или стоя. Длитель­ность — 30—45 секунд.

Закройте глаза, расслабьте брови.

Медленно, чувствуя напряжение глазных мышц, переведите глаза в крайнее левое положение.

Медленно, с напряжением, переведите глаза вправо.

Повторите упражнение 10 раз.

При выполнении упражнений старайтесь не щуриться; следите за тем, чтобы веки не подрагивали; напряжение глазных мышц не должно быть чрезмерным; со временем они укрепятся, и их двигательные возможности улучшатся.

• В течение 5 секунд смотрите обоими гла­зами на переносицу. Расслабьтесь.

• Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления лёгкой усталости.

• Представьте, что вы стоите близко к большим настенным часам, центр которых расположен прямо перед вашими глазами. В начале упражнения взгляд устремлён в центральную точку. Затем, не поворачивая головы, бросьте взгляд на любую из цифр на циферблате, а затем так же быстро вер­нитесь в центр. Теперь бросьте взгляд на следующую цифру и вернитесь в центр. В целом необходимо обойти по данной ме­тодике весь циферблат по и против часо­вой стрелки.

• В положении сидя при неподвижной го­лове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10—12 раз).

• Круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 4—6 раз) — это упражнение выполняется при открытых и закрытых глазах.

• Частое моргание в течение 20 секунд.

• Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, перевести взгляд в ле­вый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний угол. Повторить 5— 8 раз. Потом в обратном порядке.

• Открытыми глазами медленно, в такт ды­ханию плавно рисовать восьмерку в про­странстве по горизонтали, вертикали, по диагонали.

Техника следующего упражнения состоит в своеобразном написании букв или слов открытыми глазами. При этом желательно чередовать размер написанных букв, напри­мер, написание слов на всю противополож­ную стену до минимального написания слов на предмете, отстоящем от глаз на расстоя­нии 33 см. Разнообразные движения совер­шаются при написании букв алфавита. Чем больше размах движения глаз, тем выше эффект упражнения. Рекомендуется чере­довать письмо с лёгким массажем глаз паль­цами через веки.

Этот комплекс упражнений известен под названием «Тратака». Его можно выполнять в любое время, спустя 3 — 4 часа после при­ёма пищи. Выполняя упражнения, внимание следует сосредоточить на глазах. Дышать только через нос. Исходное положение — сидя на коврике, спина прямая.

Первое упражнение. Сделайте спокой­ный, глубокий вдох. Поднимите ладони на уровень глаз так, чтобы кисти находились под углом 45°. В момент медленного выдоха нач­ните массажировать закрытые глаза нижней внутренней частью ладони. Движения нуж­но совершать в направлении от переносицы к вискам, а пальцы — сжать. Массаж выпол­няется до тех пор, пока не будет закончен выдох. Затем сложите ладони пригоршней, не оставляя между ними просветов, и накрой­те ими закрытые глаза, рот и нос. Задержите дыхание и находитесь в этом положении до тех пор, пока не возникнет острое желание выдохнуть. Не отнимая ладоней от лица, откройте глаза и сделайте спокойный глубокий вдох, а выпуская воздух, медленно раскрой­те ладони веером.

Второе упражнение. Положите руки на колени, сомкните пальцы и выпрямите спи­ну. Смотрите прямо перед собой в одну точ­ку. Дыхание — произвольное. Выдохнув воз­дух, посмотрите обоими глазами в левый нижний угол, не поворачивая головы. Держи­те глаза в таком положении до тех пор, пока не появится желание моргнуть. Сделайте вдох, выпустите воздух и посмотрите обоими глазами в правый крайний нижний угол, не поворачивая головы. Снова держите глаза в таком положении, пока не возникнет жела­ния моргнуть. Посмотреть обоими глазами на палец, держа его напротив носа, а затем перевести взгляд на кончик носа. Посмотри­те обоими глазами на палец, держа его на­против верхней части переносицы, после чего попытайтесь перевести взгляд на меж­бровье.

Третье упражнение. Сделайте глубокий вдох и выдох и произведите вращательные круговые движения обоими глазами, пере­мещая их вправо и вниз. Сосредоточьте взгляд на области между бровями и перей­дите к вращательным движениям в направ­лении влево и вниз. Затем сфокусируйте взгляд на кончике носа. Сделайте спокойный вдох. Закройте глаза. Во время медленного выдоха произведите массаж глаз нижней внутренней частью ладони. Движения совер­шаются в направлении от переносицы к ви­сочной кости. Пальцы следует сжать. Теперь сложите ладони пригоршней, не оставляя просвета между ними, и накройте ими глаза, нос и рот. Глаза должны быть закрыты. Задер­жите дыхание и находитесь в этом положе­нии до тех пор, пока не возникнет сильного желания вдохнуть. Не отнимая ладоней от лица, откройте глаза, а потом сделайте спо­койный глубокий вдох. Выпуская воздух, мед­ленно раскройте ладони.

Четвертое упражнение. Встаньте прямо, наберите в рот холодной воды и широко рас­кройте глаза. Зачерпните из таза холодной воды и, максимально задерживая дыхание, несколько раз плесните на глаза. Плескать воду на глаза следует до тех пор, пока вода во рту не станет тёплой (10—12 раз). Людям, страдающим дефектами зрения, хорошо завершать этим упражнением утреннее умывание.

 

ЖЕЛЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ

Заболевание характеризуется камнеобразованием в желчном пузыре, реже в жел­чных протоках.

Проявления желчекаменной болезни во многом обуславливаются сопутствующими воспалительными изменениями желчного пузыря (холецистит) и желчных протоков (холангит), а также продвижением камня по желчным путям, вызывающим приступ желч­ной печёночной колики и желтуху.

Основной признак — приступы резких бо­лей в правом подреберье с характерной отдачей в правую лопатку, так называемая печёночная колика. Она нередко сопровож­дается рвотой, ознобом, повышением темпе­ратуры, при ощупывании печень очень болез­ненна. Длительность приступа — от несколь­ких часов до нескольких дней. После присту­па в испражнениях иногда находят камни.

Для изгнания камней из желчного пузыря и желчных протоков рекомендую использо­вать следующие медицинские препараты.

1. Пить свекольный сок в течение очень длительного времени.

2. Принимать аптечный препарат слилитин по 2 капсулы 3 — 5 раз в день до еды.

3. 20 г сухой измельчённой травы споры­ша (горец птичий) на стакан кипятка, наста­ивать 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

4. Выкопать корень подсолнуха в период цветения и высушить. 1 ст. ложку корней залить 3 л воды и кипятить 5 минут. Процедить, отжать. Корни положить в холодильник, а отвар пить по 0,25 стакана каждый час. В день нужно выпить 1 л отвара, пить З дня, после чего достать корни из холодильника, снова залить З л воды и кипятить 15 минут. Прини­мать так же. Курс лечения — 18 дней.

5. Взять сухой плод дерева маклюры, из­мельчить, залить 1,5 л водки, настоять неде­лю. Пить по 1 ст. л. перед сном. Когда будет использована вся нестойка, камни и песок растворятся.

6. Ежедневно употреблять 1 ч. л. свежего сока хрена.

7. Взять по 1 ст. л. листьев чёрной сморо­дины, листьев и цветов эхинацеи залить 0,5 л кипятка. Настоять 25—30 минут, процедить, довести кипячёной водой до объёма 0,5 л и выпить за день. Пить полгода.

8. Взять 1 кг картошки, удалить «глазки», хорошо промыть, залить 0,6 л воды и варить таким образом: сначала на сильном огне довести до кипения, а затем варить на очень слабом огне в течение 4 часов. Слегка под­солить и сделать жидкое пюре. Когда пюре осядет, сверху образуется водичка, которую и надо слить в отдельную ёмкость. Это и есть лекарство.

Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день за 30— 40 минут до еды в течение 40 дней. Такая вода не только дробит и выводит камни из желч­ного пузыря, но и лечит печень.

9. Сварить красную свёклу, очистить, на­тереть на тёрке и есть весь день с хлебом. Так делать через день. Спустя 12 дней боли прекратятся и камни в протоках выйдут с мо­чой.

10. 2 ст. ложки измельчённых корней ши­повника залить 1 стаканом кипятка и кипя­тить на медленном огне 10—15 минут. Насто­ять, укутав полотенцем, остудить, процедить и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день. Этот отвар растворяет камни в желчном пу­зыре.

11. Взять 6 ст. л. овса залить 3 л воды. Ки­пятить на тихом огне 3—4 часа до тех пор, пока жидкости не останется 1 литр. Затем высыпать 25 г сухого спорыша и кипятить ещё 15 минут. Когда остынет, процедить и пить по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды в тёплом виде. Сахар не добавлять. На время лечения отказаться от сахара. Использовать мёд, изюм, чернослив.

12. В течение трёх недель натощак съе­дать по стакану тёртой моркови и в течение 30 минут двигаться по квартире.

13. Хорошо выводит камни отвар петруш­ки. Заварить всё растение вместе с корнем и пить по 1/3 стакана 3—4 раза в день,

14. Взять 1 кг белого лука, очистить его от шелухи и пропустить через мясорубку. Поло­жить в стеклянную посуду и залить 1 л жид­кого мёда. Выдержать в холодильнике 10— 14 дней, периодически помешивая, и прини­мать по 1 ст. ложке З раза в день за 20—30 ми­нут до еды.

15. Нарезать тонкими ломтиками луковицу и залить её 4 ст. л. оливкового масла, добавить 150 мл воды, 40 г несолёного свиного смальца и проварить 10 минут, постоянно помешивая. Принимать смесь горячей несколько вечеров подряд. Через 2 часа после приёма выпить 0,5 стакана отвара крушины ломкой (2—5 г сухой измельчённой коры залить 2/3 стакана воды, довести до кипения и настоять в холо­дильнике 4— 6 часов, процедить).

16. Кушать груши в любом виде и количе­стве до полного выздоровления.

17. Измельчить и смешать по весу 1 часть травы чистотела. 4 части листьев толокнян­ки, 1 часть корней петрушки и 2 части цвет­ков ромашки. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 40 минут, остудить и процедить. Пить по 0,5 стакана 3 — 4 раза в день после еды.

18. Натереть редьку, отжать сок, смешать с мёдом 1:1. Принимать от 0,3—0,5 стакана до стакана в день, постепенно увеличивай дозу. Предупреждает образование камней,

19. Съесть небольшой лист ореха, пред­варительно вытерев его тряпочкой (не мыть), и так 9 дней, прибавляя по одному каждый день. Дозу довести до 9 листьев в день. Да­лее убирать каждый день по одному листу. Не запивать и не заедать.

20. Весной, когда шишки на сосне ещё со­всем маленькие, зелёные, сорвать их и сло­жить в небольшую кастрюльку на 1/3 объёма, залить водой. Кипятить 5 минут. Когда настой остынет, пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения —3 недели.

21. Взять 10 г спорыша, 10 г кукурузных рылец, 10 г фасоли (стручки), 10 г грыжника, 10 г толокнянки. 3 ст. ложки смеси заварить 500 мл кипятка. Томить 30 минут, принимать по 150 мл в тёплом виде. Камни будут выхо­дить ежедневно в виде песка.

22. 1 ч. л. с верхом сухой травы полевого хвоща заварить в стакане кипятка. Настоять 20 минут, процедить и выпить утром натощак за 30 минут до завтрака. Боли постепенно прекратятся.

23. Листья полыни натереть — 1 ч. л., сучница обыкновенная (медвежье ушко) — 1 ч. л., семян моркови огородной — 1 ч. л., хвощ полевой (трава) — 1 ч. л., семена укропа — 1 ч. л. Тщательно перемешать, залить 2 ста­канами воды и настойте в течение ночи. Ут­ром эакипятить, кипятить 7 минут. Пить по 0.5 стакана 4 раза в день.

24. 8 трёхлитровую банку сыворотки по­ложить 3 свежих куриных яйца и на 10— 12 дней поставить в тёплое место. После этого яйца вынуть, разбить и слить обратно в банку. Хорошо размешать, процедить, доба­вить 300 г мёда и поставить ещё на сутки в тёмное место. Поместить в холодильник, а затем пить в тёплом виде по 0,5 стакана ут­ром натощак и вечером перед сном. Сколь­ко порций понадобится для лечения, зависит от величины камней.