При инфекции мочевыводящих путей

1. Употреблять в пищу преимущественно те продукты, которые обладают противовоспали­тельными свойствами. Это сладкий миндаль, фундук, арбузы, виног­рад, гранаты, инжир, капуста, картофель, лук, морковь, огурцы, репа, тыква, ячмень, ягоды бузи­ны чёрной, земляники лесной, смородины чёрной и красной, ежевики, калины, малины, облепи­хи, рябины, черники, шелковицы, клюквы и брусники.

2. Эхинацея пурпурная. Настойку свежих цветочных корзинок или сырых корней на 70% спирте (1:5, настаивать 30—40 дней) принимать внутрь по 30 капель 3 раза в день.

3. Солодка голая. Настой корней (1 ст. л.: 200) принимать внутрь по 1 ст. ложке 4 раза в день. При употреблении солодки исключить из рациона свинину.

4. Алтей. Отвар корней (2 ст. л.: 200) пить горячим по полстакана 4 раза в день.

5. Кунжутное (сезамовое) масло принимать внутрь по 1ст. ложке 3 раза в день до еды.

 

При гипертонии хорошо по­может массаж Делля

Руки. Снимите с себя всё ме­таллическое, вымойте руки тёп­лой водой. Разотрите и разом­ните пальцы, ладони, запястья, предплечья. Потрясите кистя­ми. Можно смазать руки яблоч­ным уксусом, нутряным свиным жиром. Нельзя кремом!

Уши. Лёгкими движениями разотрите пальцами края уш­ных раковин, продвигаясь сверху к мочке уха, так же медленно обратно и снова к мочке. Края уха должны потеплеть. Затем разотрите срединную часть ушной раковины, потяни­те мочки вниз несколько раз, пока они не станут тёплыми и красными. Сделайте «вилки» указательным и средним паль­цами обеих рук и разотрите ими кожу за ушами и углубления под ними. Вставьте указательные пальцы в слуховые проходы и помассируйте их. С силой нада­вите изнутри на бугорок перед ушной раковиной. Движение при этом делайте вверх и вперёд одновременно. Отпустите и снова с усилием нажмите на бу­горок вверх и вперёд. Нажали — отпустили, нажали— отпустили и так 5 минут.

Отдохнув, разотрите уши.

Сжимая средние и большие пальцы, хорошо разомните мышцы, расположенные по обеим сторонам шейного отде­ла позвоночника. Помассируй­те вверх и вниз по задней повер­хности шеи до ощущения тепла. Затем «помните» шею ребрами обеих ладоней несколько раз. Сделайте массаж передней и боковых поверхностей шеи. Вилкой из большого и указа­тельного пальцев поглаживайте шею спереди сверху вниз, зах­ватывая справа и слева обе сон­ные артерии, в течение 2—3 ми­нут поочередно то правой, то левой рукой только в одном на­правлении — сверху вниз. Осто­рожно гладьте щитовидку.

Поднимитесь со стула, паль­цы рук сомкните. Рёбрами ладо­ней со стороны больших паль­цев сильными движениями сверху вниз то правой, то левой ладонью массируйте основание шеи с двух сторон. После этого сделайте массаж шеи сзади по­переменно то одной, то другой ладонью, как будто стряхивая с неё что-то.

Сядьте, закройте глаза. Рас­слабьтесь! Голову свободно свесьте к груди. Не спеша по­гладьте лицо ладонями, потом голову и шею. Усиливайте давле­ние подушечек пальцев на кожу головы. Пальцы полусогнуты, раздвинуты. Затем круговыми движениями по часовой стрелке разотрите лоб, виски, затылок. Ещё раз погладьте лицо. Паль­цы обеих рук прижимайте ко лбу справа и слева там, где проходит граница волосяного покрова — и медленно продвигайте их к те­мечку. Когда пальцы встретятся на «родничке», сильно прижмите все подушечки к коже и активно двигайте её вперёд-назад мину­ты 3—4, затем опустите руки, от­дохните. Повторите. Завершите поглаживанием лба.

Затем указательный, средний и большой палец соедините в ще­поть, прижмите к вискам и поду­шечками массируйте их по часо­вой стрелке. Присоедините к ще­поти остальные пальцы и с двух сторон продвигайтесь от висков к макушке. Кожу разминайте и дви­гайте, чтобы усилить кровообра­щение подкожных сосудов. Про­двигайтесь медленно, как бы ощупывая каждый сантиметр кожи. Когда пальцы на макушке встретятся, хорошенько её помассируйте. Опустите руки, отдохни­те. Прислушайтесь к своим ощу­щениям. Опустите голову к груди, подушечки чуть раздвинутых и полусогнутых пальцев прижмите к бокам затылочного буфа и на­чинайте массировать и двигаться снизу вверх, разминая кожу. Если попадутся какие-то неровности на коже, ввинчивающими движе­ниями подушечек указательных или средних пальцев разомните их получше, и переходите к мас­сажу затылка. В том месте, где к голове прикрепляются мышцы шеи, есть две боковые симмет­ричные впадины, в центре, под затылочной костью — впадина побольше. Её нужно промассировать средними пальцами, а боко­вые — большими и указательными. Делайте это обеими руками, с двух сторон. Затем лёгкими прикосновениями погладьте го­лову и лицо. Опустите руки, отдохните, погладьте их от кончиков пальцев до предплечий. Положи­те руки на колени, посидите тихо.

Приступить к массажу позво­ночника стоя. Руки сзади в «зам­ке». Косточками пальцев вначале круговыми движениями разотри­те крестец до появления тепла. Затем, продвигая «замок» выше, продольными и поперечными движениями разотрите спину.

Теперь расслабиться, потянуть­ся, глубоко вздохнуть, выдохнуть.

Сядьте на стул, погладьте ла­донями лицо, лоб, шею, голову, плечи, помассируйте руки. При­мите «позу кучера»: ноги согнуты в коленях, спина расслаблена, тело наклонено вперёд и опора на согнутые в локтях руки, лежа­щие на коленях. Расслабленные кисти свисают между коленями. Голова - на грудь. Вдохните через нос и мысленно скажите: «Я верю в защитные силы своего организ­ма». Затем сложите губы трубоч­кой, выдохните и скажите: «Я успокаиваюсь, я успокаиваюсь, я успокаиваюсь». Теперь можно прилечь.

Массаж делать два раза в день — утром и вечером.

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

1. Больным хронической по­чечной недостаточностью очень важно неукоснительно выпол­нять предписания врача, конт­ролировать количество выпитой и выделяемой жидкости в день. Если мочи менее 1 л и появились отёки, надо немедленно обра­щаться к нефрологу. Следите за давлением. Ограничьте по­требление соли и воды (не более 1 л, если жидкость задерживает­ся). Лекарства от давления не помогают, когда человек много пьёт. Соль провоцирует жажду и удерживает воду в организме, способствуя повышению давле­ния и появлению отёков. К тому же она содержится во многих продуктах, например, в 100 г со­сисок — дневная норма.

Солить пищу следует непос­редственно в тарелке, отмерив в солонку свою дневную дозу (для почечных больных она со­ставляет 7 г, а в тяжёлых случа­ях — 3 г). И учтите, что для 95% гипертоников эта простейшая мера бессолевой диеты окажет­ся спасительной профилакти­кой.

2. Нередко пролежни удаётся предупредить благодаря следу­ющим мерам:

• частое — каждые два часа (кроме ночного времени) — из­менение положения тела в пос­тели. Самые распространённые положения: на спине, на правом боку, на левом боку, в полуобо­роте направо, в полуобороте налево. В последних двух поло­жениях тело фиксируется с по­мощью двух подушек, подложен­ных под спину и ягодицы;

• если движение причиняет боль, надо применять обезболи­вающие медикаменты и всё рав­но понемногу поворачивать;

• желательно без промедле­ния менять мокрое или загряз­нённое бельё;

• наблюдать затем, чтобы кожа была сухой и чистой;

• следить, чтобы постельное белье было сухим, без крошек и складок; возможно, если про­стыни небольшие, стоит исполь­зовать прочные булавки по нес­колько штук с каждой стороны, которыми закалывают просты­ню с нижней стороны матраса;

• предрасполагают к разви­тию пролежней даже складки от ночной сорочки, если она со­бирается под спиной «комом». Если больная не возражает, можно её рубашку изменить на манер «распашонки», разрезав сзади посредине от подола до уровня лопаток. Если больная присаживается в постели, раз­резы рубашки можно временно соединять завязками из бинта, пришитыми на уровне талии;

• раз или два в день желатель­но легко массировать с кремом участки тела, на которые прихо­дится давление.

3. Все знают, что больному практически любым заболева­нием пить надо больше. Но сле­дует обращать внимание не только на количество, но и на ка­чество потребляемой жидкости: калорийные напитки с высоким содержанием белка — это не только питьё, но и еда. Соки-пюре и фруктовые нектары спо­собствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Во время еды лучше воздер­жаться от питья: жидкость созда­ет иллюзию быстрого наполне­ния желудка.

Если больной очень слаб и не может держать чашку, то ему луч­ше пить через соломинку или из поильника.

Жидкости можно давать не только в виде напит­ков, но и как желе, пудинги.

По мере ухудшения состоя­ния больной всё меньше ест и пьёт. Это обычно больше огорчает родственников, чем его самого, так как он уже не хо­чет или не в состоянии есть и пить. Принуждение к еде и пи­тью недопустимо!

4. Если ребёнок заболел лю­бым заболеванием с высокой температурой (грипп, простуда, отравление), надо температуру сбивать, если она выше 38° С, потому что при высокой темпе­ратуре нарастает интоксикация организма, которая может стать мощным толчком к проявлению существующего в скрытой фор­ме любого глазного заболевания—близорукости, косоглазия.

Часто у детей, перенесших грипп, внезапно возникает косог­лазие (правда, как правило, это дети, у которых было скрытое косоглазие, но ни родители, ни врачи его не замечали).

То же самое при близорукос­ти: до тяжёлого гриппа у ребён­ка была близорукость -2, а пос­ле гриппа стала -3. После силь­ного простудного заболевания недели через две надо пока­заться офтальмологу.

 

РЕЦЕПТЫ СО ВСЕГО СВЕТА

БРАЗИЛИЯ

При язвенной болезни

Полезно пить банановый кок­тейль. Для его приготовления спелые бананы (1—2 шт.) взбить в миксере с 1 стаканом молока, при желании добавив 1 ст. л. ва­нильного мороженого. Выпи­вать каждое утро до завтрака.

Как вариант, можно просто съедать банан, заливая стака­ном молока.

Это средство можно исполь­зовать как при язве желудка, так и 12-перстной кишки.

КАНАДА

При герпесе (на губах)

При появлении первых при­знаков делать холодные комп­рессы на зудящее место, смочив ватный тампон в спиртовой на­стойке зверобоя продырявлен­ного.

Внутрь принимать настой цветков календулы лекарствен­ной и ромашки аптечной, травы хвоща полевого и шандры бе­лой. Можно составить сбор из равных частей либо заваривать одну из трав обычным способом — 1 ч. л. на стакан кипятка.

ИСПАНИЯ

При псориазе.

Измельчить в порошок кору дуба и высушенные оболочки грецкого ореха, соединить вме­сте в равных пропорциях.

25 г смеси залить 1/4 л воды и на медленном огне довести до кипения. Через минуту снять с огня, добавить 30 г молотой гвоздики и варить в течение 30 минут. Процедить. Отвар ис­пользовать для компрессов, смачивая чистую хлопчатобу­мажную ткань в тёплой жидко­сти и прикладывая на затрону­тые участки кожи на 30 минут. Для получения положительных результатов повторять процеду­ру 3 - 4 раза в день.

БОЛГАРИЯ

При варикозном расширении вен

2 стакана нарезанных цвет­ков, листьев и стеблей календу­лы лекарственной залить 2 ста­канами топлёного свежего сала. Настаивать сутки в тёплом мес­те. Затем довести смесь до ки­пения на слабом огне, но не ки­пятить. Процедить. Хранить в холодильнике. Этим составом смазывать варикозные вены (но не язвы) и оставлять на ночь.

Также рекомендуется съедать ежедневно несколько свежих лепестков календулы — счита­ется, что таким способом укреп­ляются вены и уменьшается вос­паление.

Ещё для укрепления вен по­лезно прыгать на скакалке (при отсутствии трофических язв). Начинать нужно с 2—3 прыжков в первый день, постепенно дово­дя занятия до 1 минуты, а потом и до 5. Прислушивайтесь к соб­ственным ощущениям и не фор­сируйте события.

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

При ревматизме

Взять 3 апельсина, З лимона, 3 грейпфрута, 3 чайные ложки винного камня, 1 столовую лож­ку английской соли (магнезии), 1 л кипящей воды.

Мелко порезать плоды вмес­те с кожицей и оставить в боль­шой миске на сутки, чтобы стекал сок. Добавить винный камень, магнезию и воду, хорошо пере­мешать и оставить ещё на сутки. Затем хорошо размять массу ру­ками и протереть через крупное сито и решето.

Принимать по винной рюмке (50—60 мл) 2—3 раза в день до еды.

ВЕНГРИЯ

При гастрите

Очень эффективен карто­фельный сок. Рекомендованная доза — 1/2 стакана 2—3 раза в день за 30 минут до еды.

ИРЛАНДИЯ

При бронхите

Натёртую цедру половины ли­мона залить 1 стаканом горяче­го красного вина, добавить 1 ложку мёда и размешать до полного его растворения. При­нимать по 1/2 стакана 2—3 раза в день на протяжении 3 дней.

ГЕРМАНИЯ

При цистите

Сок из листьев редьки (или ре­диски) очень эффективен при лечении данного заболевания. Ежедневно на протяжении 15 дней выпивать по 1 стакану утром до еды. Ещё одно хорошее средство в решении данной про­блемы — язвенник многолистный. Для приготовления отвара 1 ст. л. измельчённой сухой тра­вы залить 2 стаканами воды, ки­пятить 5 минут, настаивать 1 час. Процедить. Принимать по 1/3 ста­кана три раза в день.

ГРЕЦИЯ

При ожогах

Содержимое 10 капсул витами­на Е растворить в 1/4 стакана оливкового масла холодного от­жима. Этим составом смазывать обожжённые участки кожи не­сколько раз в день. Способствует быстрой регенерации кожи и препятствует образованию рубцов.

АВСТРИЯ

Тоник для кровеносной сис­темы

Взять по 2 ст. л. корня лопуха большого, корня одуванчика ле­карственного, травы посконника прободенного. Залить 4 стака­нами горячей воды и кипятить 15 минут под крышкой. Проце­дить. Принимать по 50—60 мл 3 раза в день. Курс — 2—3 дня. Готовый отвар хранить в холо­дильнике. Способствует очище­нию, разжижению и обновлению состава крови.

ИЗРАИЛЬ

При отсутствии аппетита

Составить сбор в равных весо­вых частях: ягоды можжевельни­ка, листья мелиссы лекарствен­ной, трава золототысячника ев­ропейского, листья крапивы дву­домной.

1 ч. л. сбора заварить 1/2 ста­кана кипятка. Настаивать 15 минут, процедить. Прини­мать по 1/2 стакана 2—3 раза в день за 30 минут до еды, выпи­вая небольшими глотками. При желании подсластить мёдом.

НОРВЕГИЯ

При хронических женских воспалениях

Составить сбор в равных весо­вых частях: трава манжетки обыкновенной, кора дуба, трава хвоща полевого, овсяная солома.

250 г травяной смеси залить 5 л холодной воды, довести до кипения, настаивать 1 час. Про­цедить.

Использовать для приёма си­дячей ванны, добавив настой в тёплую воду (38 — 39 градусов). Продолжительность процеду­ры — 20—30 минут.

Ванны делать вне стадии обо­стрения через день. Курс лече­ния — 5 процедур.

СЛОВЕНИЯ

При фурункулах, карбунку­лах

Составить смесь, взяв сырьё в порошкообразном виде: семя льна —10 частей, корень алтея лекарственного — 5 частей, ов­сяная мука— 5частей, корень эхинацеи пурпурной — 1 часть. Нужное количество порошка развести горячей водой до обра­зования кашицы, нанести её на чистую марлевую салфетку и приложить к поражённому месту. Покрыть шерстяным платком. Такие припарки делать несколь­ко раз в день, чтобы ускорить со­зревание нарыва.

СЕРБИЯ

При лёгочном кровотечении

Составить сбор в равных час­тях: трава пастушьей сумки, трава горца птичьего, омела белая, корень лапчатки прямостоячей (калган).

1 ч. л. смеси залить 1/2 стака­на кипящей воды, настаивать 15 минут, процедить. Принимать каждые 4 часа.

Если состояние ухудшается, обращаться к врачу без промед­ления.

ШОТЛАНДИЯ

При изматывающем кашле

2 ч. л. Омелы белой залить 1/2 ста­кана холодной кипячёной воды, настаивать 6—8 часов (всю ночь). Утром приготовить настой шалфея лекарственного, зава­рив 2 ч. л. листьев 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут, процедить, охладить до приемле­мой температуры. Соединить оба настоя и выпить в течение дня глотками, не добавляя сахар или мёд.

ИТАЛИЯ

При болях в желудке

Составить сбор в равных час­тях: трава лапчатки гусиной, ли­стья мелиссы лекарственной, цветки ромашки аптечной.

Приготовить настой из расчёта 1 ч. л. травяной смеси на 1/2 ста­кана кипятка. Выпивать на протя­жении дня глотками до 1,5 стака­нов, подслащивая мёдом.

ФИНЛЯНДИЯ

При болезнях печени и жел­чного пузыря (для очищения)

1 свежий листик чистотела большого кипятить в 1 стакане воды (250мл) 5 минут. Остудить, процедить. Принимать три раза в день до еды в течение 1 месяца.

США

При бронхиальной астме

3 головки чеснока, 600 мл воды, 300 мл яблочного уксуса, 50 г натурального мёда. Очистить зубчики от покров­ных рубашек, залить водой и ки­пятить на слабом огне 20 минут.

Аккуратно извлечь чеснок из отвара, сложить на сито и дать стечь лишней жидкости. Обсох­шие зубчики сложить в чистую стеклянную банку.

8 чесночную воду добавить ук­сус и мёд и варить до загустения. Сиропом залить отва­ренный чеснок, дать остыть, зак­рыть крышкой и хранить в холоде.

Съедать по одному зубчику чеснока вместе с сиропом каж­дый день.

Считается, что это средство также способствует улучшению памяти.

 

ВДОЛЬ ДОРОГ РАСТЁТ... ЛЕКАРСТВО

Тонизирующие свойства подорож­ника, его способность заживлять раны, большое количество витами­нов позволяют широко использовать его в уходе за кожей лица и тела.

Собирать подорожник можно с мая по сентябрь. Но лучше заготавливать листья в период цветении растения в июне-июле и сушить в тени.

В косметических целях используют главным образом листья, из которых готовят настой, Можно использовать сок свежих листьев. Для увлажнения кожи делают компрессы с подорожником. Залейте 1—2 столовые ложки су­хих измельчённых листь­ев подорожника стака­ном кипятка, дайте на­стояться в течение 30 ми­нут, процедите. Комп­ресс меняют 3—4 раза, начиная с горячего (на­кладывается на 2— 3 минуты) и заканчивая холодным (на 4—5 ми­нут).

Для очистки сухой кожи полезно протира­ние соком подорожника, разведённым водой в со­отношении 1:3. При чувствительной, раздражитель­ной коже хороший эффект дают маски из настоя подорожника, заправленного картофельным крахмалом. «Кисель» на­носится на 20—25 минут на лицо, затем смывается водой.

Жирную, с глубокими, резкими морщи­нами кожу рекомендуется протирать льдом, приготовленным из настоя листьев подорожника. Залейте стаканом ки­пятка 2 стоповые ложки листьев расте­ния. Охладите настой, процедите его, разлейте в формочки для замораживания и поместите в холодильник. После протирания кожу кремом не смазывают.

Настой растения годится и для ухода за сухими волосами в качестве ополаскива­теля. Его готовят из 1 столовой ложки мелко нарезанных листьев растения и 1 стакана кипятка. Настаивают в течение 20—30 минут.

Из подорожника, а также смеси его с другими компонентами дома можно при­готовить лосьон, крем. Очень полезны ванночки для рук из листьев растения. Измельчите листья подорожника, соцве­тия аптечной ромашки и календулы.

1 столовую ложку смеси залейте 1 стака­ном кипятка и дайте настояться в течение 2 часов, затем процедите. Добавьте к на­стою 1 столовую ложку глицерина и по­лучите хороший лосьон для ухода за ко­жей рук.

Восстановить эластичность кожи рук поможет крем с подорожником, приготовленный в домашних условиях. 1 столо­вую ложку листьев подорожника залива­ют 200 мл кипятка, настаивают 8 — 9 часов, накрыв крышкой, затем процежива­ют. 50 г сливочного масла растирают с 1 чайной ложкой мёда, добавляют 1 чай­ную ложку настоя подорожника и всё тщательно перемешивают

Для загрубевших рук полезны ванноч­ки с настоем подорожника. Готовят его из 1 столовой ложки растёртых листьев и 1 л воды. Руки держат в ванночке 10—15 ми­нут, затем вытирают их насухо и смазы­вают жирным кремом для рук. Ванночка хорошо смягчает кожу рук.

Если ноги устали, а также при потёрто­стях и трещинах на ногах рекомендуют­ся ванночки из на­стоя растения. Готовят настой из 2 сто­ловых ложек измельчённой травы и 1 л воды, который вли­вают в воду для ван­ны. Ноги держат в ванне 15—20 минут. На мозоли накла­дывают измель­чённые листья подорожника. Сверху делают компресс и оставляют его на ночь. Утром принимают ножную ванну.

Подорожник помогает при ранах, по­резах, царапинах как кровоостанавли­вающее и ранозаживляющее средство. При этом на поражённые участки при­кладывают листья подорожника, из­мельчённые до сока, меняя повязку че­рез 2—3 часа. Можно измельчить и сме­шать равные части листьев подорожника и тысячелистника. Применяют его также как наружное средство, меняя повязку 2—3 раза в день. На мокнущие раны на­кладывают листья подорожника, смешанные с мёдом — это старинное народ­ное средство.

Соком подорожника смазывают мес­то укуса змеи. Сок или размятые измель­чённые листья подорожника прикладывают к ушибленным местам. Ванна с по­дорожником оказывает противовоспа­лительное действие. Добавьте в ванну настойку подорожника (1 часть сока из листьев подорожника заливают 1 час­тью 20% спирта).

Продолжительность ванны — 15—20 минут. И, наконец, это лекарственное растение может упот­ребляться внутрь как средство для улуч­шения обмена веществ. Сок подорожни­ка принимают по 1—2 столовые ложки за 30 минут до еды 3 раза в день. Можно ис­пользовать и настой. Заварите 10 г су­хих измельчённых листьев подорожни­ка 1 стаканом кипятка. Дайте настоять­ся в течение 30 минут, процедите и при­нимайте по 2 столовые ложки за 20 ми­нут до еды 3 раза в день.

 

ЗАЧЕМ ВАМ АТЕРОСКЛЕРОЗ?

Атеросклероз — весьма распространённая болезнь, а основе которой лежит нарушение обмена веществ, особенно жирового, связанного с расстройством нервной регуляции.

Всем больным атеросклеро­зом следует знать, что вся пища готовится без соли, по согласо­ванию с врачом разрешается до­бавлять её в пищу за день не больше 4—5 г (1 чайная ложка). Пища готовится преимуще­ственно в отварном или запечён­ном виде. Количество жидкости ограничивается 1,5 л в день.

Таким больным разрешают­ся: хлеб и хлебобулочные изде­лия — хлеб преимущественно ржаной, грубого помола, отруб­ный, несдобное печенье, хрус­тящие хлебцы, бисквит (тучным людям хлебобулочные изделия ограничиваются); супы — пре­имущественно вегетарианские, овощные (борщи, щи, свеколь­ники), крупяные, молочные, фруктовые; блюда из овощей и зелени — винегреты и салаты с раститель­ным маслом из разнообразных овощей (картофель, капуста цветная и белокочанная, тыква, кабачки, помидоры, огурцы свежие и малосольные), разреша­ются также лук, чеснок, хрен, петрушка, укроп; ограничивают­ся фасоль, горох, бобы, щавель, шпинат; резко ограничиваются грибы; блюда из фруктов, ягод и фруктовые соки — любые, огра­ничивается виноград и виног­радный сок; блюда из круп и ма­каронных изделий — каши, пу­динги из овсяной, гречневой, ри­совой, пшённой круп, из мака­рон и вермишели, плов (при из­быточном весе крупы и мучные изделия следует ограничить); блюда из молока, молочных про­дуктов — молоко и творог в нату­ральном виде и в виде блюд, ке­фир, простокваша, ацидофилин, кумыс, неострые сыры; рез­ко ограничиваются сметана, сливки, мороженое; жиры — преимущественно растительные (до 30 г в день), сливочное мас­ло (до 20 г в день); сладости — сахар (до 40 г в день), мёд, варе­нье, джем вместо сахара (при избыточном весе сладости огра­ничиваются); напитки — некреп­кий чай, фруктовые, ягод­ные, овощные соки, в том числе томатный; минеральные негази­рованные воды по назначению врача; закуски — нео­стрый сыр, винегреты, салаты, овощные диетические консервы; соусы — на овощном отваре, молочные, фруктовые и ягодные подливы. Особенно рекомендуются: овощи, фрукты и ягоды в сыром виде, богатые солями калия (изюм, курага, чернослив, перси­ки, абрикосы, ананасы, шипов­ник, картофель, капуста, бакла­жаны); продукты, богатые соля­ми магния (соя, овсяная, гречневая, пшённая крупы, грецкие орехи, миндаль, отруби), продукты моря (морская капус­та).

Всем больным атеросклеро­зом категорически запреща­ются: жирное мясо, крепкие мяс­ные бульоны, мозги, внутренние органы животных, икра, свиное, говяжье, индюшиное, баранье сало, кремы, любая сдоба, ост­рые, соленые, жирные закуски, какао, шоколад, алкогольные напитки.

Рецепты народной медицины

Морская капуста. Принимать в виде порошка по 1/2 чайной лож­ки в день. Учесть, что ламинария противопоказана при беременно­сти, нефритах, диатезе, крапивнице, хроническом рините.

Баклажан. Способствует значительному снижению содержания холестерина в крови (до 55 процентов), поэтому рекомендуется для лечения и профилактики атеросклероза.

Сок плодов боярышника. Взять 0,5 кг зрелых плодов боярышни­ка, размять деревянным пестиком, добавить полстакана воды, на­греть до 40° С и выжать сок в соковыжималке.

Принимать по 1 ст. ложке три раза в день перед едой.

Настойка плодов шиповника. Плоды шиповника истолочь, запол­нить ими на 2/3 пол-литровую бутылку и залить 40-процентной вод­кой. Настаивать в тёмном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Процедить.

Принимать по 20 капель на кусочке сахара.

По этому способу можно приготовить настойку из целых плодов шиповника. Принимать, начав дозу с 5 капель и увеличивая её каж­дый день на 5. Доведя дозу до 100, снова постепенно уменьшать до 5 капель.

Отвар листьев земляники лесной. Залить 20 г измельчённых ли­стьев стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день. Листья земля­ники обладают мочегонным действием и наряду с солями выводят из организма избыток холестерина.

 

Исцеляющие ванны

Многим хорошо известны тонизирующие и обезболи­вающие свойства как общих (всё тело погружается) так и местных (в воде находится больная часть тела) ванн в исцелении от того либо иного недуга. Сегодня мы познакомимся с некоторыми но­выми, как модно сейчас говорить, эксклюзивными, ваннами.

Для того, чтобы помочь себе при остеохондрозе, полиартритах, болей в спине неясного происхождения, вегетососудистой дистонии, последствий травм опорно-двигательного аппарата в ван­ну вылить настой высушенных цветов ромашки аптечной (100 г сухо­го сырья залить 1 л крутого кипятка, настаивать 2 часа, процедить и отжать сырьё) и можно добавить 1—2 горсти каменной поваренной соли.

При различных заболеваниях суставов и позвоночника, болях в мышцах, расстройствах нервной системы, мокнущих кожных язвах в ванну добавляется настой сушёных и измельчённых корне­вищ аира болотного (200—250 г сырья залить 2 л кипятка, настаи­вать 6—7 часов).

Или же при этих недугах: по 1 ст. ложке высушенных в тени цветов или плодов бузины чёрной, листьев крапивы двудомной и чёрной смородины, почек сосны, бурых шишек хмеля, цветов ромашки ап­течной (залить З л крутого кипятка, настаивать, периодически поме­шивая, 2 часа).

При спондилоартрозе, болезни Бехтерева, плохом сне, различ­ных нервных расстройствах, болезнях сердца, начальных фор­мах психических недугов, тревоге, депрессии (200 г сухих колю­чек хвои залить 3 л крутого кипятка, настаивать 6 часов, процедить).

При различных параличах, рассеянном склерозе, после инсультного состояния, мышечных болях, ревматизме, «блуждающих» по всему телу болях, предполагаемой психической атаке, стра­хах, ожирении, болезнях печени и мочевого пузыря (1 стакан тра­вяной пыли, собирается под стогами сена, залить 3 л крутого кипят­ка, настаивать 7—8 часов, процедить, отжать плотный остаток).

Ванна принимается без мыла и мочалки 2—3 раза в неделю по 10—13 минут, после чего больному нужен пассивный отдых — не менее 1 часа. Тело не вытирается, а обсыхает естественным путём либо же его окутывают чистой простыней.

 

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛЕКАРЬ

Среди многих лекарственных средств, которые содержатся в сочных и вкусных плодах, хочется выделить виноград, сок которого называют зелёным или расти­тельным молоком.

Виноград - сильное общеукрепляющее, повышающее иммунитет, сопро­тивляемость организма средство. По­этому плоды винограда могут использо­ваться как самостоятельное средство лечения, например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, малокро­вии (анемиях), при некоторых заболе­ваниях нарушения обмена веществ, начальной стадии гипертонической бо­лезни, бронхолёгочных заболеваниях, как считают народные лекари. Больше того, учёными доказано, что лечение виноградом гармонизирует биоэнерге­тическую ауру человека.

Душистый настой из цветков виногра­да (собранных в мае-июне) помогает детям самоутвердить своё «Я», рекомендуется тем, кто боится выходить к доске, при стеснительности, робости, даже при ночном энурезе.

Душистый настой из цветков культур­ного или дикого винограда лучше делать горячим способом, предложенным док­тором Баком. В кастрюлю с начавшей кипеть водой добавить несколько ка­пель 40-градусного этилового спирта (водки), а потом большую щепотку цветков винограда, тщательно очищен­ных от листочков. Через 1—2 минуты снять с плиты и настаивать 15—25 ми­нут, укутав, в тёплое. Через 2 часа настой профильтровать.

Приём душистого настоя из цветков винограда предлагается для профилак­тики многих заболеваний, ведь в этом
лекарственном средстве содержится много эфирных масел растительного происхождения.

Первый приём настоя может усилить симптоматику. Но к третьему приёму, наоборот, наступает улучшение. Повышенную потребность к покою сменяет бодрый настрой. Лучше всего поливать самому пациенту из пипетки 5 каплями всю поверхность языка, закрыв рот, а язык прижать к мягкому небу. Так делать три раза в день.

Помимо лечебного действия душис­тый настой из цветков винограда помо­гает детям играть в развивающие па­мять и творческое мышление игры-уп­ражнения. В этом случае ребёнку очень хорошо выпить стакан родниковой воды с 2 каплями настоя медленными глотка­ми. Этот рецепт рекомендуем взять на вооружение всем родителям, которые стремятся помочь в школьных пробле­мах ребёнку. При необходимости мож­но прибегнуть и к лечению свежими яго­дами или виноградным соком. 150 мл свежего сока равны лечебному дей­ствию 250 г ягод этого лекарственного растения!

При каких болезнях незаменим

При насморке и ОРВИ больному предлагают выпить сразу до литра виноградно-яблочного сока за один при­ём. Курс лечения для ребёнка - 3 дня, для взрослых - 6 дней.

После удаления аденоидов ребёнок, независимо от возраста, в 1-й день съе­дает 250 г свежего винограда, во 2-й -300 г, в 3-й - 350 г, в 4-й - 400 г, в 5-й — 450 г, на 6-й день - 500 г, на 7-й - 550 г, на 8-й - 600 г, на 9-й - 650 г, на 10-й - 700 г, 11-й день— 700—650 г, 12-й день — 700—650 г, 13-й день—750 г, 14-й день — 800 г. С 15 по 20-й день ребёнку дают по 800—900 г свежих ягод. С 21 по 25-й день дозу ежедневно уменьшают на 50 или 100 г. С 26 по 30-й день ребёнок, перенесший аденотомию, съеда­ет по 300—250 г винограда.

 

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО СВЁКЛУ

Славяне издавна почти­тельно относились к этому корнеплоду. Её сок приме­няли при зубной боли, кровотечениях, заболеваниях лёгких, лечили цингу. Совре­менные медики также не обошли своим вниманием этот уникальный овощ. Све­кольный сок рекомендуют при анемии, запоре, болез­нях печени, атеросклерозе, как общеукрепляющее средство. По мнению специ­алистов, он способствует образованию эритроцитов и улучшению качества крови. А венгерские учёные счита­ют, что свекольный сок мо­жет улучшить состояние он­кологических больных и со­ветуют пить его, но не более 100мл, один раз в день. Не­заменим он при малокро­вии, благотворно влияет на нервную систему при неврозе и бессоннице. Пить его нужно вначале в смеси с мор­ковным соком 1:1, иначе мо­гут наблюдаться тошнота и головокружение из-за очи­стительной реакции орга­низма. Затем долю свеколь­ного сока можно увеличить. В свёкле содержится более 50 процентов натрия и толь­ко 5 процентов кальция, что является ценным свойством, так как такое соотношение оптимально для поддержа­ния кальция в растворенном состоянии в организме. Особенно это важно при расширении вен или сгуще­нии крови, при повышенном давлении и других видах на­рушения сердечной дея­тельности.

Из свёклы можно готовить и замечательные налитки. Например, полкило сырой свёклы измельчить, залить

охлажденной кипячёной во­дой и в закрытой посуде оста­вить часов на 12. Процедить, добавить лимонную кислоту и сахарный сироп из четырех столовых ложек сахарного песка. Напиток охладить.

Легко и просто готовится свекольный квас. Полкило очищенной свёклы мелко нарезать, сложить в глиня­ный горшочек и залить ки­пятком. Добавить 20 г саха­ра и корку ржаного хлеба. Прикрыть марлей и оставить в тёплом помещении дней на пять. Затем сок проце­дить и слить в ошпаренные бутылки. Свекольный квас можно хранить в прохладном помещении несколько дней. Приправить по вкусу солью и сахаром, посыпать зеленью укропа или петрушки.

КУРИТЬ — ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!

Препараты лекарственных растений име­ют целью вызвать отвращение к никотину, снять тягостное желание закурить, успоко­ить нервную систему.

При желании закурить

Сборы:

1. Смородина чёрная (листья) — 1 часть, мята перечная (листья), душица обыкновен­ная (трава)— по 2 части.

2. Аир обыкновенный (корневище) — 2 ча­сти, мята перечная (листья) — 1 часть.

3. Солодка голая (корень), тысячелистник обыкновенный — по 1 части, полынь горькая (трава)—2 части.

Сборы принимают в виде настоя для полос­кания полости рта как отвлекающее сред­ство. Приготовление: 1 столовую ложку сбо­ра заваривают 1 стаканом кипятка, настаи­вают 30 минут, процеживают. Полощут рот всякий раз, как появится желание закурить.

При повышенной раздражительности

Сборы:

1. Мята перечная (листья), вахта трёхлис­тная (листья) — по 1 части, валериана лекар­ственная (корень)— 2 части.

Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 2—3 раза в день.

2. Валериана лекарственная (корень), пу­стырник пятилопастный (трава), мята поле­вая (листья) — по 1 части, боярышник крова­во-красный (цветки) — 2 части.

Принимают в виде настоя по 1/2 стака­на 2—3 раза в день при нервной возбуди­мости с неприятными ощущениями в об­ласти сердца.

При хроническом бронхите курильщика

Сборы:

Душица обыкновенная (трава), солодка голая (корень), анис обыкновенный (плоды), шалфей лекарственный (листья), сосна обыкновенная (почки) — по 1 части, алтей лекарственный (корень), мать-и-мачеха (ли­стья) — по 2 части.

Принимают в виде настоя по 1/3 стакана 3 раза в день. Готовят настой так же, как для полоскания полости рта при желании заку­рить.

При нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице '

Сборы:

1. Валериана лекарственная (корень) — 2 части, ромашка аптечная (цветки), тмин обыкновенный (плоды), хмель обыкновен­ный (шишки) — по 1 части.

Принимают на ночь в виде настоя по 1 ста­кану.

2. Ромашка аптечная (цветки), мята переч­ная (листья), фенхель обыкновенный (пло­ды), валериана лекарственная (корень), тмин обыкновенный (плоды) — по 1 части. Принимают на ночь в виде настоя по 1 —2 ста­кана с 1 столовой ложкой мёда.

Другие способы лечения

Аир обыкновенный (корень). При появле­нии желания закурить рекомендуют жевать свежий или сухой корень аира. Появляется лёгкий рвотный рефлекс.

Медный купорос. Пачку табака, сигарет или папирос кладут на сутки около порошка медного купороса. При курении таких сига­рет или папирос появляется рвота.