При растяжении связок, сухожилий

Мелко нарезанный репчатый лук смешать с сахарным песком и расте­реть смесь в ступке. Наложить на повреждённый сустав марлю, поверх ко­торой намазать слой приготовленной смеси. Сверху обернуть компрессной бумагой и укрепить бинтом. Менять компресс 2—3 раза в сутки.

При растяжении сухожилий как можно чаще делать горячие молочные компрессы, меняя их по мере остывания.

100 г сухих цветков или травы вьюнка полевого залить 0,5 л водки, на­стаивать в тёмном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить и хранить готовую настойку в холодильнике. При необходимости, развести 1 ст. ложку настойки в 0,5 стакана прохладной кипячёной воды и, смачивая этим раствором марлю, делать примочки и компрессы.

Смешать 2 части растительного масла и 1 часть пчелиного воска, вски­пятить смесь на слабом огне, хорошенько размешать и прикладывать к по­вреждённому месту повязку с этой мазью, меняя её каждые 6—8 часов.

 

ЕСЛИ ВОЛОСЫ СЛАБЕЮТ, ВЫПАДАЮТ...

100 г измельчённых свежих или сухих листьев крапивы залить водой и уксусом (по 0,5 л каждого). Кипятить 30 минут. Настаивать 40 ми­нут. Процедить.

2 столовые ложки коры дуба и шелухи репчатого лука заливают 1 л кипятка и держат на огне в тече­ние 1 часа. Остужают и смачивают волосы.

Если волосы выпадают у вас пуч­ками, для втираний используется на­стойка из красного стручкового пер­ца. Для приготовления настойки 1 часть красного перца заливают 10 частями 70° спирта, настаивают 6—7 дней и процеживают. Затем на­стойку разводят в 10 частях кипя­чёной воды и 2—3 раза в неделю (желательно на ночь) втирают в кожу волосистой части головы.

После мытья очень полезно опо­ласкивать волосы отваром следую­щего состава: возьмите по 4 части цветков календулы и измельчённых корней лопуха, 3 части шишек хме­ля (должно получиться около 50 г этого сбора), добавьте 1 литр воды и прокипятите в течение 10 минут. Через 30 минут процедите.

Очень эффективен такой ре­цепт. Вымойте волосы тёплой во­дой без мыла, а затем, мягко мас­сируя кожу головы, втирайте в неё в течение 10—15 минут поварен­ную соль, после чего волосы тща­тельно промойте водой.

Для лечения выпадения волос используются и маски, которые де­лают, как правило, регулярно, раз в 2—3 недели. Но будьте вниматель­ны с цветом волос, так как он мо­жет немного измениться, особенно у блондинок.

Маска для светлых волос: 1 сто­ловую ложку хны (без горки) сме­шать с 1 столовой ложкой кипятка, 1 столовой ложкой кефира, парой зубчиков толчёного чеснока, 1/2 чайной ложки какао, 1 чайной ложкой мёда. Все тщательно пере­мешать, затем к полученной массе добавить 1 яйцо и ещё раз разме­шать.

Маска для тёмных волос: табак из одной сигареты высыпать в 0,5 ста­кана крепко заваренного чая. Доба­вить по 1 столовой ложке хны и под­кисшего молока, 1 желток, по 1 чай­ной ложке витамина А в масле, облепихового масла и какао. Эту смесь нужно размешать до однородного со­стояния, подогревая на водяной бане.

Маску, соответствующую вашему цвету волос, вотрите в корни волос и накройте голову целлофаном и поло­тенцем. Через 2 часа промойте воло­сы и прополощите травяным отваром.

Череда трёхраздельная. Настой травы: 20 г сухого измельчённого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 2—3 раза в день во вре­мя еды при гнездном облысении. На­стой травы для наружного примене­ния: 3 столовые ложки сухого измель­чённого сырья на 1 стакана кипятка, настаивать 30—40 минут, процедить. Втирать в кожу головы. Можно ис­пользовать свежий сок травы, это более эффективное средство.

Старое знахарское средство. В те­чение 6 недель ежедневно брить го­лову и по 5—7 минут 2—3 раза в день одну неделю натирать кожу головы со­ком лука репчатого, другую неделю — соком чеснока. На ночь голову опо­ласкивать настоем травы чабреца.

Не допустить выпадение волос или пытаться приостановить его са­мостоятельно можно лишь в тех случаях, когда это связано с неправиль­ным или недостаточным уходом за волосами, нарушением деятельнос­ти сальных и потовых желез, недо­статочным питанием корней волос. Когда же выпадение волос связано с заболеванием всего организма либо отдельных органов, необходи­мо обратиться к врачу и пройти курс лечения.

 

Уход за лицом

Яблоки освежают и омолаживают кожу лица. Сварить яблоко в молоке и сделать тёплую маску для лица, че­рез 20 минут смыть холодной водой.

Квашенную капусту положите тол­стым слоем на лицо, накройте сал­феткой, а через пол часа снимите и смажьте лицо кремом. Процедуру повторять каждую неделю (для жир­ной и угреватой кожи).

Растворить дрожжи в тёплой воде до густоты сметаны, смазать лицо, а затем умыться настоем ромашки.

Сделать закваску из ржаной муки (опара), накладывать на вымытое лицо на 15—20 минут. Затем, сняв опару, лицо ополаскивают комнатной водой.

Чтобы снять отёчность с век — на­кладывайте примочки из солёной воды на веки и лицо (1 чайная ложка на стакан воды).

 

Как сделать сон целительным

За деньги можно купить кровать, но вы не купите сон; книги, но не ум; пищу, но не аппетит; пышные наряды, но не красоту; лекарства, но не здоровье; роскошь, но не культуру; развлечения, но не счастье; религию, но не спасение.

Первобытные люди вста­вали на рассвете и утрен­ние часы тратили на физи­ческую деятельность. В середине дня они плотно ели и ложились отдыхать (так делают дети). Через час они просыпались отдохнув­шие, готовые к ра­боте во второй по­ловине дня, и при заходе солнца ло­жились спать. Таким образом, первобыт­ный человек спал и бодрствовал по 12 часов в сутки.

Современный че­ловек встаёт утром и весь день прово­дит в большом на­пряжении. Его день наполнен стрессами волнениями и забо­тами. В повседнев­ной суете мы забы­ли о послеобеден­ном сне, или «сиесте» (как его назы­вают испанцы). Кро­ме того, современ­ный человек «сти­мулирует» себя чаем, кофе, алкоголем, сигаретами, большим ко­личеством сахара, моро­женого, конфет — всё это держит его организм в на­пряжённом состоянии.

Даже по ночам яркий свет заставляет его бодр­ствовать. Все развлечения и приёмы гостей начинают­ся ночью, в это же время открывают двери ночные клубы, световая реклама соблазняет его посмотреть возбуждающие и захваты­вающие истории на экране. Телевидение, радио, раз­личные представления предназначены для стиму­ляции его организма. Вме­сто того, чтобы идти спать, он начинает охоту за неуловимым состоянием, на­зываемым «счастьем».

Поддерживая ощущение бодрости, он принимает таблетку или пьёт кофе. Он постоянно напрягает нервную систему. И всё это гибельно действует на сер­дце. Нервы современного человека так истощены и возбуждены, что, когда он идёт спать, ему не удаётся заснуть. Люди потребляют тонны снотворных препа­ратов и транквилизаторов, чтобы попытаться успоко­ить свою истощённую не­рвную систему.

Современный человек совершает свой непрерыв­ный бег в «беличьем ко­лесе», которое он сам для себя создал. Но без хоро­шего отдыха и крепкого сна не будет сильного сер­дца, острого ума и здоро­вой нервной системы.

СОН - ОСНОВА НЕ ТОЛЬКО ЗДОРОВЬЯ, НО И САМОЙ ЖИЗНИ

Сон — основа здорового сердца. Он более важен, чем пища. Можно голодать в течение многих дней и не­дель без серьёзных ослож­нений, если правильно пи­таться перед началом голо­дания и после окончания, но никто не может обойтись без сна больше нескольких дней. В древней Англии осуждённых преступников приговаривали к смерти, лишая их сна. В Китае это было самой страшной пыт­кой. Люди, которые подвергались таким пыткам, умира­ли от помешательства. Эти факты подтверждают насто­ятельную потребность чело­веческого организма в сне.

СКОЛЬКО НАДО СПАТЬ?

В самом деле, сколько нам надо спать? На этот воп­рос нельзя ответить одно­значно. Люди отличаются друг от друга. Одним тре­буется больше времени для сна, другим меньше. Люди, обладающие огром­ным запасом жизненной энергии, могут во время сна быстро восстанавли­вать ту её часть, которая истрачена днём. Людям слабым, с низкой функци­ональной способностью требуется больше време­ни, чтобы восстановиться. В основном людям необ­ходимо семь-восемь часов для сна, некоторым, осо­бенно женщинам и детям, даже больше 9—10 часов. Чтобы иметь здоровое сер­дце, абсолютно необходи­мо спать восемь часов в сутки, причём один-два из них должны приходиться на время до полуночи. Этот час сна до полуночи заме­няет три часа сна после полуночи.

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ

Надо ложиться головой на север, чтобы быть в фазе с вибрациями Земли.

Лучше всего спать на веранде или в хорошо про­ветриваемом помещении.

Надо спать совершенно голым, если позволяет по­года, или же в свободной ночной одежде.

Лучше спать без подуш­ки или она должна быть мягкой и плоской, чтобы сердце не перегружалось.

качая кровь к голове.

Хорошо спать на жёст­ком матрасе или подложив под мягкую перину доски. Это позволяет мускулам расслабиться, уменьшить давление на жизненно важ­ные органы и восстановить циркуляцию крови, которая блокируется, если пользо­ваться мягким матрасом.

Лучше спать в полной ти­шине, так как вибрационное воздействие шума вредно для сердца, кровеносной и нервной систем.

Человек должен спать один. Если два человека спят вме­сте, это не принесёт им здоровья, потому что выделяющиеся токсины одного че­ловека впитываются кожей другого. Они могут мешать друг другу шумным ды­ханием, храпом, беспокойным сном. Человек запасает ночью больше жиз­ненной энергии, ког­да он спит один. Суп­руги будут просыпаться бодрыми и отдохнувшими, если будут спать рядом, но каждый в своей собственной постели. Если это невозможно, то кровать должна быть двуспальной.

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ПОСЛЕПОЛУДЕННЫЙ ОТДЫХ

Вы, как «аккумулятор», высвобождая энергию, дол­жны подумать о том, как под­зарядить себя с помощью правильного питания, отды­ха и созидательных эмоций.

Если вы хотите, чтобы у вас были сильное сердце и крепкая нервная система, то должны обязательно от­дыхать в середине дня. В результате послеполуден­ной сиесты человек полу­чает много нервной энергии. В Мексике, Южной Америке, Испании, Фран­ции эта идея оформлена федеральным законом, когда все учреждения зак­рываются с 12 до 14 часов. Сон и отдых очень важны для создания здоровых тела и сердца.

 

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ КАМНЕЙ

Французский публицист Антуан Шербкшье утверждал: «Самый чу­десный врач — природа, хотя бы потому, что излечивает три чет­верти всех болезней и никогда не отзывается дурно о своих колле­гах». Оливковое масло — главная причина полезности средиземно­морской диеты. Американские учёные узнали, что этот продукт снижает риск сердечных заболеваний, слабоумия и рака лёгких. А ещё оливковое масло может помочь больной голове не хуже анальгина. Там нахо­дится полезное вещество, которое действует по принципу ибупрофена. Во всём мире тысячи людей принимают этот препарат при головных болях и болях в спине. Если верить врачам, то чайная ложка оливкового масла по эффективности равна 10% дозы этого лекарства. Достаточно выпить пол-литра чистого масла — и боль непременно снимет как ру­кой. Одна проблема — оливковое масло и ибупрофен вызывают при употреблении одинаково неприятные ощущения в горле.

Избавление от камней в желчном пузыре: день не есть, воду пить, сколько хочешь (лучше дистиллированную). Вечером сделать клизму с чуть тёплой водой. Оливковое масло (124 г) плюс сок двух лимонов смешать и выпить. Закусить отжимками лимона. Лечь на правый бок на электрогрелку, включенную на "2". Лежать так или на животе целую ночь. Утром, после очищения желудка (кишечника), выпить пол-литра морковного сока и снова лечь на грелку на 1,5—2 часа. Затем поставить клизму — все камни серо-зелёного цвета будут плавать вверху, размяг­чённые как пластилин.

 

ЗДРАВАЯ МЫСЛЬ

Польский юмористический журнал «Пшекруй» писал: «Всякий сон кончается тем, что нужно вставать с постели». Поговорим о здоровом графике для «сов» и «жаворонков». Но вначале нужно разобраться со своими биоритмами. Учёные из Санкт-Петербурга предлагают следующий тест. Утром сразу после сна нужно понаблюдать за собой. Если отношение пульса к дыханию 3:1, то вы «сова». Если 5:1 — «жаворонок». Если где-то посередине — 4:1 — вам повезло родиться «голубем». Такие люди не склонны ни к ранним побудкам, ни к ночным бдениям.

«Жаворонки» просыпаются с частым дневным пульсом. Потом без последствий могут позволить себе мигом вскочить с кровати, облиться холодной водой, съесть плотный завтрак и бодро побежать на работу. Их организм готов к активному действию. «Совам» над собой лучше так не экспериментировать. Чрезмерная деятельность по утру может привести к повышению давления, головной боли и отвратительному настроению. Просыпаться необходимо постепенно. Заменить пронзительный звонок будильника приятной и спокойной музыкой. Ледяной душ и чашка кофе под запретом. А вот лёгкий завтрак и горячий чай «совам» подой­дёт. Если ложиться спать и вставать в одно и то же время, это отразится на здоро­вье только в лучшую сторону. Нарушение биологических часов приводит к раз­личным болезням. «Жаворонки» наиболее уязвимы в отношении заболеваний сердца. Снижение иммунитета приводит у них, как правило, к простудным заболеваниям. А вот «совы» чаще страдают от гормональных нарушений и язвенной болезни. Потому врачи рекомендуют им при любых условиях и предпочтениях организма спать не меньше шести часов в сутки.

 

В ЧЁМ СИЛА? СИЛА – В КОРНЕ!

КЛАДОВАЯ ПРИРОДЫ

Ни один орган растения не выполняет столько функций, сколько корень. Судите сами. Первое — он поилец и кормилец растения. Второе — он зак­репляет растение на почве, не давая ему упасть под напором ветра. Третье — способен к синтезу органического вещества, но только на совершен­но иных принципах, чем это делает зелёный лист. Четвёртое — осуществляет постоянную связь с микроорганизмами почвы. Пятое — служит в качестве своеобразной кладовой для растения. Вот такой он труженик широкого профиля, этот корень!

Если вы решили пополнить свою аптечку лечеб­ными корешками, то вам необходимо знать следу­ющее. Наибольшее количество целебных веществ накапливается в корневой системе в период «за­ката» лета— начала осени. Именно в это время прекращается активное движение сока в растении, и после плодоношения все накопленные за лето полезные элементы переходят в корни.

ПОКРОВИТЕЛЬ ЯЗВЕННИКОВ

Многочисленные исследования подтвердили, что в сельдерее присутствует противоязвенный витамин U. А слизь, имеющаяся в корнях, благо­даря своим обволакивающим свойствам умень­шает боли в желудке и ликвидирует воспаление его слизистой оболочки. Поэтому сок и настой из корней сельдерея рекомендуется применять при гастритах, язвенной болезни желудка и две­надцатиперстной кишки с нормальной и понижен­ной секрецией: настаивать 2 часа в стакане холод­ной воды 2 ст. л. измельчённых корней. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

При этом корень сельдерея ещё и замедляет процессы старения, повышает жизненный тонус.

Уникальный набор содержащихся в нём белков, витаминов, кислот и минералов обеспечивает стабильность клеток организма. Корень помога­ет избавиться от ожирения, он способствует вы­ведению лишней жидкости из организма.

ПОЛЗУЧЕЕ ЛЕКАРСТВО

В некоторых областях пырей называют ползучим корнем и «сосун-травой». Название говорит о том, что пырей не имеет себе равных в способности вы­сасывать из почвы питательные вещества. Пырей хорошо известен нашим муркам и шарикам: они его поедают, почувствовав недомогание. Медведи тоже любят лакомиться сладковатыми корневищами пы­рея, содержащими много фруктозы.

Наши предки хоть и считали пырей сорной травой, но знали о его пользе. Из его сушёных корневищ готовили муку для выпечки вкусного и полезного хлеба. Отвар корневища — отличное мочегонное и потогонное средство. И поэтому основная область его применения — очищение крови, сосудов, суставов. Ведь с усиленным оттоком воды из организма уда­ляются и шлаки.

Пырей можно порекомендовать к применению людям, страдающим от цистита и отёков, спровоцированных сердечными заболеваниями: залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. молотых корневищ, нагреть на водяной бане в течение 10 минут, отжать и довести до первона­чального объёма кипячёной водой. Остудить и прини­мать по 0,5 стакана 4 раза в день до еды.

Удивительно, что после приёма отвара из пырея усталость, состояние разбитости бесследно исчезают.

МАЛЕНЬКОЕ СОЛНЫШКО

«С молоком, а не коровушка, летает, а не соловушка», — так с нежностью в старину говорили об одуванчике. «Одуван­чик, ты мне друг! Помоги унять недуг», — обращались к это­му цветку-целителю.

Одуванчик знают все. На Руси за неиссякаемую живитель­ную силу его величали эликсиром жизни, бабушкиной травой. И действительно, этот внешне простой цветок обладает чудо­действенными свойствами и в народной медицине уже много веков нещадно эксплуатируется от вершков до корешков.

Корни одуванчика необычайно полезны. Они эффективно очищают кровь, помогают предупреждать анемию, способству­ют реабилитации после болезней печени, включая гепатит. Кроме того, они улучшают функции надпочечников и препят­ствуют образованию камней в желчном пузыре. В корнях оду­ванчика много горечи, которая усиливает секрецию желудоч­ного сока и желчеотделение, что способствует возбуждению аппетита и улучшению пищеварения. К тому же под влияни­ем биологически активных веществ пищевая кашица быст­рее проходит через кишечник, что защищает его от гнилост­ных и бродильных процессов. А «кофе» из корней одуванчи­ка великолепное средство для улучшения обмена веществ.

Высушенные корни (собирайте болев крупные, «мясистые») пе­режарить без масла до коричневого цвета. Полученную массу пере­малывают и готовят как кофе. Пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Этот напиток снижает содержание глюкозы в крови, поэто­му особенно полезен тем, кто болен атеросклерозом и са­харным диабетом.

НЕПРИМЕТНОЕ СОКРОВИЩЕ

Восточная поговорка гласит: «Лекарство, что стоит тысячу монет, растёт у самого плетня». И действительно, заросли ло­пуха на задворках человеческого жилья — явление весьма распространённое. Уже привычным для нас стало использо­вание корней лопуха для укрепления корней волос. Но мно­гие другие их достоинства часто остаются в тени. А ведь корни лопуха отличное кровоочистительное средство, незаменимое при отравлениях различными токсическими веществами, в том числе и алкоголем. Экстракт корней улучшает состав крови и мочи у больных подагрой. При артрите целебный корень эф­фективно укрепляет костную и мышечную ткани, способству­ет выведению солей из суставов. Может заменить и аспирин, так как оказывает жаропонижающее действие. Помогает этот корень и при кожных болезнях.

Для лечения ожогов, экзем готовят мазь: столовую ложку из­мельчённого лопуха залить стаканом кипятка и на водяной бане выпарить отвар до густоты. На 1 часть полученной массы доба­вить 4 части топлёного масла. Мазь переложить в банку и хранить в холодном месте.

В виде полосканий, примочек и втираний корень полезен при угрях, а также воспалениях слизистой оболочки полости рта. К 0,5 стакана водки добавить столовую ложку измельчённых кор­ней лопуха и настаивать неделю. Таким лосьоном протирать кожу утром и вечером вместо умывания на протяжении месяца. Для полоскания (4—5 раз в день) чайную ложку настойки растворить в 2/3 стакана кипячёной воды.

Недавно в корнях лопуха учёные обнаружили алкалоиды, которые задерживают рост различных опухолей. Да к тому же эти корешки восстанавливают и укрепляют защитные силы организма.

КОРЕНЬ ОТ РАЗНОЙ ХВОРИ

Солодковый корень — одно из древнейших лекарственный средств. Он подавляет аллергические реакции, повышает со­противляемость организма даже у больных СПИДом и излечивает от воспаления лёгких, обладает мощными антиоксидантными свойствами, а также способствует эффективному снижению уровня холестерина в крови. Сироп корня солодки пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день. Препарат «Глицирам» на основе солодки принимают по 1—2 таблетки 2—4 раза в день за 30 ми­нут до еды. Курс лечения — от 2 месяцев до полугода.