Как сохранить зрение школьника

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА

Нарушение зрения — одно из самых распространённых заболеваний, прогрес­сирующих у детей за годы обучения в шко­ле. Официальная статистика свидетель­ствует: близорукость, дальнозоркость и прочие подобные болячки начинаются чаще всего со школьной скамьи. И если у дошколят пониженное зрение медики на­блюдают у 17 детей из тысячи осмотрен­ных, то среди 15—17 летних школьников таких на тысячу уже приходится 36. По сло­вам главного детского офтальмолога Автономной Республики Крым Елены Биркун, дети школьного возраста постоянно нахо­дятся в состоянии напряжённого зритель­ного труда: занятия в школе и в кружках после уроков, работа над выполнением до­машнего задания, длительное сидение за компьютером не могут не сказываться на «зрительном» здоровье ребёнка. Впрочем, медики убеждены: к ухудшению зрения де­тей приводят не столько школьные нагруз­ки, сколько неправильная организация учебного процесса, в том числе и в неуроч­ное время. На нарушение состояния глаз, рассказывает Елена Биркун, влияют раз­ные факторы. Наиболее распространённые из них — непрерывный режим зрительной работы, недостаточное освещение, распо­ложение тетради и учебника на расстоянии менее 70 см. О переутомлении зрительных органов ребёнка могут свидетельствовать следующие симптомы:

— возникновение дискомфорта, появ­ление рези в глазах;

— уменьшение внимания, периодичес­кие жалобы на плохое зрение;

— постоянное утомление, ухудшение самочувствия, головные боли;

—снижение у ребёнка интереса к учёбе.

Медики при появлении подобных сим­птомов советуют показать ребёнка офталь­мологу, а также обследовать малыша у терапевта и невропатолога. Но, прежде всего, обеспечить его удобным рабочим местом с правильным освещением и упо­рядочить режим зрительной работы.

— Период зрительной работы, — гово­рит Елена Биркун, — должен составлять 35—40 минут, после чего ребёнку нужен 15-минутный двигательно-активный от­дых. В перерывах между занятиями категорически запрещен просмотр телевизора или сидение за компьютером. Хорошо ска­зывается на организме ребёнка гимнасти­ка или прогулка на свежем воздухе. Меди­цинский осмотр состояния органов зрения у малыша должен проводиться при рожде­нии, в 3 года и в 6 лет. С начала обучения в школе подобные плановые осмотры про­ходят два раза в год. Кстати, при заболе­ваниях глаз поступление в школу с 6 лет малышу категорически противопоказано.

 

БОЛЕЕШЬ? Поскорей съешь целебный сельдерей

Сельдерей улучшает аппетит и пище­варение, укрепляет нервную систему и повышает потенцию. Он полезен при заболеваниях почек и мочевого пузыря, печени и селезёнки, подагре и ревматиз­ме, лишаях и других заболеваниях кожи. Сельдерей способен поднять общий то­нус организма и устранить тяготы климатерического периода. Впрочем, не сле­дует забывать, что он противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям.

Советы по его использованию.

При гломерулонефрите натрите на тёрке корень сельдерея диаметром 2— З см, массу залейте кислым молоком в пол-литровой банке. Настаивайте ночь, а поутру всё выпейте. Курс лечения — 1 — 2 недели. Можно натёртый утром сель­дерей тут же размешать в 0,5 л молока и выпить перед завтраком.

Продолжи­тельность лечения та же.

При остеохондрозных шипах и болях в суставах незаменимы компрессы из сельдерея: зрелый сельдерей (диаметр корня не менее 2—3 см), всё растение целиком, пропустите через мясорубку и слегка отожмите сок. Принимайте его по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды, а выжим­ки разделите на 7 равных частей. Вечером одной из выжимок обложите больное место, предварительно смазав его лю­бым маслом, сделайте компресс и ос­тавьте его до утра. Утром компресс сни­мите, достаньте одну из хранящихся в холодильнике выжимок. К вечеру она опять примет комнатную температуру, и компресс можно повторить.

Если в течение недели вы точно выпол­ните все рекомендации, остеохондрозные шипы могут исчезнуть полностью, да и боли в суставах тоже.

При гнойных ранах и язвах помогают водные настои корней и листьев сельде­рея. 1 ст. ложку измельчённых корней, листьев и стеблей сельдерея залейте 200 г кипятка и настаивайте 3—4 часа в термосе. Настой процедите и принимай­те по 1 ст. ложке 3—4 раза в день за пол­часа до еды.

Для обмываний и примочек приго­товьте более концентрированный на­стой: на 200 г кипятка возьмите 2 ст. лож­ки измельчённого сельдерея. К ранам и язвам можно прикладывать его измель­чённые листья или приготовить целеб­ную мазь из растёртых листьев и свежего деревенского сливочного или подсолнечного масла.

Для возбуждения аппетита, при зат­руднительных и болезненных менстру­ациях. 1 чайн. ложку семян сельдерея на­стаивайте в 400 г остуженной кипячёной воды в течение 8—12 часов, а затем про­цедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3— 4 раза в день до еды. Это же средство — хорошее ветрогонное и мочегонное.

Не забывайте, что сельде­рей противопоказан беременным жен­щинам и кормящим матерям.

 

Для очистки сосудов от шлаков

1 стакан мёда смешивают с одним ста­каном протёртой клюквы и 1/2 стакана чес­нока, перемешивают. Принимать по одной чайной ложке на ночь. Желе из красной смо­родины или листья красной смородины за­варивать и пить как чай.

 

ЗНАТЬ И УМЕТЬ

Боль в суставах. Свежими листьями па­поротника набивают мешок, сшитый напо­добие матраса, и спят на нём. Этот способ помогает при остеохондрозе, артрите, по­дагре.

Зелёные части папоротника заливают ки­пятком, настаивают и используют для целеб­ных ванн (50 г травы на ведро воды).

Снижение тонуса. Стеклянную банку на­полнить шляпками белых грибов и запить до­верху водкой. Настаивать 3 недели в тёмном месте, периодически встряхивая, проце­дить. Принимать по 1 ч. ложке 3—4 раза в день до еды курсами по 3 недели с 7-днев­ными перерывами. Настойка тонизирует, укрепляет иммунитет, её используют и для примочек при ожогах.

Гипертония и тугоухость. Сидя, ладоня­ми прижать уши, а кончиками пальцев 42 раза легонько ударить по затылку. Это уп­ражнение часто лечит глухоту, понижает ар­териальное давление.

Сухая кожа на руках. Здесь помогут яго­ды облепихи. Разотрите в ладонях 3—5 ягод, чтобы их сок впитался в кожу. Трещинки, ран­ки от мозолей и царапины быстро затянутся. Хорошо помогает сок облепихи и при солнеч­ных ожогах.

Укрепление голосовых связок. 5 минут растирать ладони друг о друга и приклады­вать их к передней части шеи достаточно плотно, но без давления. Это упражнение увлажняет горло, укрепляет голосовые связ­ки, помогает при охриплости, отёчности гор­ла простудного характера.

Гастрит. Вечером поставьте кипячёную воду отстаиваться, а утром перелейте её из одного стакана в другой 33 раза (желатель­но на свежем воздухе). Пить натощак за 30 минут до завтрака.

Заболевания глаз. Для предупреждения и лечения катаракты и глаукомы на ранник стадиях выполняют такое упражнение: лёжа, тыльной стороной согнутых больших паль­цев массировать глазные яблоки круговыми движениями по направлению к носу.

Судороги ног. В течение 2 недель утром и вечером смазывать подошвы свежим лимонным соком. Надевать носки и обувь только пос­ле того, как сок высохнет. Курс — 2 недели.

При судорогах полезно пить настой укро­па, а также травы мокрицы (звездчатки), в изобилии растущей на обильно политых грядках. Заваривают из расчёта 1 ст. ложка измельчённой зелени на 1 стакан кипятка, настаивают 30 минут, процеживают, пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Икота. Выпить стакан холодной воды, только не как обычно, а по-особому. Для это­го вытянуть шею вперёд, чтобы практически весь подбородок находился в стакане, и опорожнить его.

Остеохондроз. Эффективное упражне­ние: лёжа на спине, ладонями надавить на лоб, а головой сделать 22 или 42 наклона вправо и влево. При этом может слышаться лёгкий треск в шее.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Взбить 1 яичный белок, 1 ст. ложку оливкового масла и 1 ч. ложку сахарной пуд­ры. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Помогает снять даже сильную боль. При язвах очень полезны свежеприготовлен­ные соки картофеля и капусты.

Принимать по 1 стакану 3—4 раза в день за 1 час до еды.

Подагра. 300 г рисовой муки (можно купить в магазине или мелко перемолоть рис), 10 г пивных дрожжей, 50 г соли и немного воды тщательно растереть и перемешать. Смазать этим составом кусок холщовой ткани, привя­зать к больной ступне и обернуть байкой.

Менять повязку каждые 12 часов на протя­жении 3—4 дней (до исчезновения боли). В это время оберегаться от простуды.

Кровотечение из носа. При носовом кро­вотечении вдохнуть пудру из сожжённой яич­ной скорлупы.

Грибок. Если ногти поражены грибком не­сильно, то в этом случае хорошие результа­ты даёт применение масла чайного дерева (продаётся в аптеках без рецепта): 2-3 раза в день смазывайте им все ногти. Курс лече­ния — 3 месяца.

Потеря обоняния. При потере обоняния (например, при гайморите или насморке) налейте на горячую сковородку уксус и 30 -50 секунд вдыхайте его пары. Процедуру проводить 2—3 раза в день независимо от приёма пищи.

Выпадение ресниц. В течение месяца ежедневно на ночь наносите на ресницы, предварительно закрыв глаза, касторовое масло.

Отёк ног и лодыжек. Летом наши ноги от ходьбы или жаркой погоды порой отекают. В этом случае нужно лечь на пол, поднять пря­мые ноги и опереться ими о стену. В таком положении оставаться 10 минут, затем ладо­нями обеих рук энергично растереть ноги продольными движениями от стоп и лодыжек к колену.

Отёкшие и уставшие ноги полезно проти­рать кусочком льда, приготовленным из на­стоя целебных растений.

Или же: взбить яичный желток, 1 ч. ложку скипидара и 1 ст. ложку яблочного уксуса и массировать этой смесью кожу ног. При на­личии на коже ссадин, порезов или трещин скипидар применить нельзя, лучше просто смазать кожу касторовым маслом.

Бессонница. Подчас немало проблем испытывают родители, чтобы уложить своих детей вовремя спать!

Помочь ребёнку можно, ласково поглажи­вая или слегка массируя мочки его ушек пе­ред сном, напевая песенку.

Тёмные круги под глазами. Разомните пальцами несколько свежих листочков мяты перечной и приложите их к коже под глазами на 15—20 минут.

Трещинки на пятках. Летом мы много хо­дим босиком, и кожа на ступнях высыхает, появляются трещинки на пятках. Во время вечерних водных процедур поухаживайте за пятками; приложите к ним кашицу из свежих кабачков. Через 20—30 минут смойте и смажьте кожу жирным кремом. Пятки будут опять нежными и мягкими.

Храп. Если за 4 часа до сна вы закапаете в каждый носовой ход по несколько капель облепихового масла, то ночью не будете хра­петь. А если полечитесь так на протяжении 2—3 недель, носовое дыхание станет сво­бодным и вы совсем забудете о храпе.

Помогает это средство и при хроническом насморке.

Гельминтоз. В грибах лисичках содержит­ся вещества хитинманноза, которое на дух не переносят гельминты всех видов. Однако это вещество теряет свои свойства при на­гревании до 60° С, а при холодной засолке его разрушает соль.

Поэтому в лечебных целях пользуются на­стойкой лисичек. 2 ст. ложки измельчённых свежих грибов залить 150 мл водки, настаи­вать 2 недели в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке перед сном (настой не фильтро­вать, перед приёмом встряхивать).

Настой лисичек применяют и для очище­ния печени (принимать так же),

Головная боль. При сильной головной боли вкладывают в уши ватные тампоны, обильно смоченные соком красной свёклы.

Варикозное расширение вен. Созревшие помидоры разрезать на дольки, приложить их к расширенным венам, через 3—4 часа за­менить свежими,

А вот что советовала делать при этой бо­лезни известная болгарская целительница Ванга. На рассвете пройти по росистому лугу в чистых хлопчатобумажных носках. После восхода солнца, когда носки пропитаются росой, их не снимать — они должны высох­нуть прямо на ногах.

 

От трещин и папиллом

От трещин на пятках, стопах и пальцах рук хорошо помогает сотовый мёд. Смазы­вайте им стопы и руки на ночь. Утром смы­вайте. А вот сок свежесорванного листа чи­стотела «убирает» папилломы. Сок жела­тельно разбавить слюной и нанести на папиллому, закрепив пластырем. Через 2 дня всё пройдёт.

 

Добавьте себе ДИОПТРИЙ!

Советы специалиста

Сейчас я попрошу вас выполнить одно дей­ствие. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. А теперь чуть-чуть повернитесь, про­должая смотреть в свои глаза. Посмотрели? Почувствовали напряжение?

Глазные яблоки движутся благодаря рабо­те окологлазных мышц. От силы или слабос­ти: именно этих мышц зависит острота зре­ния. Как и любые другие, их можно трениро­вать: напрягать и расслаблять, восстанавли­вая зрение. Моя методика — это комплекс упражнений, выполняя который день за днём, вы несомненно получите результат. Применяется она и при близорукости. И при дальнозоркости, и при астигматизме.

Только не думайте, что я открою вам какой-то небывалый секрет, прочитав который, вы тут же прозреете. Здесь придётся потрудить­ся. Зато получите результат, который ни одна поликлиника предложить вам не сможет. Итак, главное условие лечения дефектов зре­ния — снятие напряжения с глаз и трениров­ка окологлазных мышц.

Расслабление достигается с помощью следующего упражнения — «пальминг» (оладонивание). Сядьте, положите локти на стол. Закройте глаза и прикройте их ладоня­ми так, чтобы не проникал свет, а пальцы перекрещивались на лбу. Не нажимайте на глазные яблоки и следите, чтобы ваши веки, брови и остальная окологлазная область были в расслабленном состоянии. Находи­тесь в этом положении как можно дольше, минимум 5—10 минут. Во время этого упраж­нения можно представлять пейзажи, приро­ду или просто думать о чём-то приятном — по возможности с максимальной яркостью и чёткостью — или представлять чёрный цвет. Если чёрный цвет представляется с трудом, то положите на стол чёрную бумагу или ткань и посмотрите сначала на неё, а затем снова в «пальминг». Все мысленные представле­ния необходимо выполнять без напряжения. Если не удаётся представить никакой карти­ны, то можно просто находиться в этом по­ложении, тем самым вы будете давать отдых и расслабление вашим глазам.

После упражнения, если оно прошло удач­но, вы отметите проблесковое зрение или появится приятное чувство расслабления. Вы можете выполнять «пальминг» ежедневно по нескольку раз, минимум — 20 минут. Если больше, то восстановление зрения будет про­исходить быстрее. Особенно полезно это делать перед сном и под спокойную музыку.

Варианты «пальминга». Во время упраж­нения вы направляете тепло своих ладоней в ваши глаза и представляете, что глазные мышцы наполняются теплом и это тепло раз­ливается до затылочной части головы и в те участки, где есть напряжение.

Во время «пальминга» вы можете внушать, что ваше зрение улучшается, восстанавли­вается работа глаз. Или повторять текст са­мовнушения.

Примерный вариант: «С каждым днём я вижу лучше, мое зрение улучшается, я вижу без очков, мои глаза видят лучше, у меня нор­мальное здоровое зрение. Я яснее вижу уда­лённые объекты, начались позитивные изме­нения. Я вижу отчетливо, комфортно, есте­ственно. Моим глазам хорошо, они в удобном, расслабленном состоянии. Форма и структура моих глаз улучшается». Рекомен­дуется выполнять в течение дня разные ва­рианты «пальминга».

Будет полезно, чтобы в то время, пока вы выполняете «пальминг» под спокойную, рас­слабляющую музыку, кто-то из ваших род­ственников или близких людей спокойно чи­тал следующий настрой на улучшение зрения.

«Завтра и в последующие дни и месяцы я настраиваюсь решительно на дальнейшее оздоровление всего организма, так как улуч­шение зрения без этого невозможно. По мере оздоровления организма во мне рож­дается идеально правильное зрение огром­ной колоссальной силы. И близко, и далеко я всё вижу одинаково ярко, отчетливо. С каж­дой секундой усиливается зрение, с каждой секундой я вижу всё лучше и лучше, рождает­ся идеально правильное зрение огромной колоссальной силы.

В зрительные нервы вливается стальная крепость — стальная крепость вливается в зрительные нервы. Рождается яркое, силь­ное, энергичное зрение. Огромной колос­сальной силы новорожденная жизнь влива­ется в мои глаза.

Новорожденная жизнь рождает яркие-яр­кие, сияющие, новорожденно-юные, лучис­тые, блестящие глаза. Белки моих глаз рож­даются ярко-светлые — ярко-светлые, как снег под яркими лучами солнца. Огромная, колоссальная энергия развития вливается в мои глаза. Рождаются энергичные, сильные, неутомимые глаза. Я могу целый день напро­лёт читать текст, в области глаз легко, спо­койно. Рождаются сильные, неутомимые гла­за. Рождается взгляд такой силы, как луч сол­нца».

3. Полов, врач-физиотерапевт, г. Луганск

 

АКТУАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ

• При бoлях в суставах, в ногах, руках, при радикулите смешать по 2 ст. л. измель­чённой травы спорыша, листьев берёзы, пло­дов шиповника, поместить смесь в термос и залить её 1 стаканам крутого кипятка. Насто­ять ночь, после чего процедить и положить в настой 2 ч. л. соли. Тщательно размешать. Возьмите шерстяной кусочек ткани, обиль­но смочите её в настое и, не выжимая, высу­шите. Сухую шерстяную ткань привязывайте к больному месту и носите постоянно, пока не пройдёт боль.

• Издавна для предупреждения развития катаракты проводили лечение мёдом. Мёд надо закапывать в оба глаза 2—3 раза в день по 1—2 капли в каждый глаз. При хорошей переносимости можно капать просто чистым мёдом, желательно светлым майского сбора. Но так как при этом иногда ощущается резкое жжение в области глаз, то его можно разбавить в соотношении 1:3. Например, надо взять чайную ложку мёда и добавить 3 чайные ложки кипячёной охлажденной воды. Постепенно, привыкнув, можно разво­дить 1:2, затем 1:1..

Закапывать в глаза необходимо с переры­вом, Каждый вырабатывает свой интервал. Целесообразно капать, например, с 1 по 20 число каждого месяца, затем делать ин­тервал в 10 дней. В жаркое время года (июнь-август) тоже необходимо прекратить зака­пывание, для того чтобы не спровоцировать развитие острого конъюнктивита.

• При ожирении смешать в равных коли­чествах цветы бузины чёрной, ромашки ап­течной, липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в эмалиро­ванную посуду, залить кипятком в соотноше­нии 1:20 (на 1 часть сырья 20 частей воды), закрыть крышкой и поставить в кастрюлю или

посуду большего размера с водой. На такой водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 минут, потом остудить и процедить. При­нимать по 1 стакану 2—3 раза в день в тече­ние 8—10 недель,

• Боль невоспалительного происхожде­ния: приложите компресс из имбиря, для чего смешайте две чайные ложки имбирного порошка с одной чайной ложкой порошка куркумы, добавив нужное количество воды для получения пастообразной массы. Подо­грейте пасту и ровным слоем выложите её на
куске хлопчатобумажной или марлевой тка­ни. Затем положите ткань на поражённое место и закрепите её повязкой, оставив на ночь.

• Морковное варенье. Помогает при сла­бых почках и болях в позвоночнике, поддер­живает потенцию мужчин. Для приготовле­ния варенья нужно взять твёрдую чистую мор­ковь яркой окраски, обрезать с обоих концов, добавить сахару в пропорции 1:1 к весу мор­кови, залить водой так, чтобы она полностью покрыла морковь, поставить на огонь, дове­сти до кипения и кипятить на слабом огне, пока морковь не станет мягкой. После этого морковь следует снять с огня и разложить на блюде до высыхания, стирая с моркови об­разующийся налет. Далее морковь нужно снова поместить в кастрюлю, налить очищен­ного от пены мёда, чтобы покрыть морковь на толщину четырёх пальцев, и варить на слабом огне до тех пор, пока мёд не пропи­тает морковь полностью, после чего кастрю­лю необходимо снять с огня и разложить про­питанную мёдом морковь слоями, перекладывая пряностями. Полученный продукт мож­но употреблять как обыкновенное варенье.

• В качестве мочегонного средства при параличах используют отвар травы буквицы. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. травы, на­стоять, укутав, 2 ч. и процедить. Пить по 1 /3 ста­кана 3—4 раза в день. Одновременно прини­мать ванны из травы душицы: 5—6 горстей тра­вы на 1 ведро воды, довести до кипения, кипя­тить 5 минут.

• При параличе лицевого нерва, насту­пившем в результате инсульта, принима­ют настой травы пиона уклоняющегося (ма­рьина корня), собранной в начале цветения. Заварить 1 стаканом кипятка 2 ч. л. травы, настоять, укутав, 3 ч. и процедить. Принимать по 1 —2 ст. л. 3 раза в день (в некоторых слу­чаях — до 1 /4 стакана). Курс лечения 3—4 недели и перерыв 10 дней. Одновременно надо пить раствор мумиё (кусочек смолы размером со спичечную головку развести в 20 мл воды) за 30 минут до еды.

• При хроническом радикулите рекомен­дуется делать компрессы из ржаного теста, приготовленного на дрожжах (опара). Сна­чала нужно втирать в поясницу 1 ч. л. очи­щенного скипидара до тех пор, пока не по­краснеет кожа, а затем положить на больное место на 40 минут завернутое в марлю тесто и накрыть его пергаментной бумагой, а сверху тёплым платком. Такие компрессы следует делать через день, используя при­готовленную ранее опару повторно (пле­сень на качество не влияет).

 

КОРОТКИЕ РЕЦЕПТЫ

- В народной медицине для лечения трещин на пятках используют просток­вашу, смешанную со сливочным маслом. Взбейте в миске 30 г сливочного масла, добавьте 1/2 стакана простокваши и тщательно всё перемешайте. После ножной ванночки нанесите полученную смесь на пятки и лёгкими круговыми движениями втирайте в трещины.
- Весной перед началом цветения растений, в течение 4—6 недель, уси­ленно принимать витамин С. По возможности употреблять в пищу свежие фрукты и дополнительно принимать дважды в день по 1 г аскорбиновой кис­лоты.

- Лучшим средством от аллергии считается мумиё. Растворить в 1 л тёп­лой воды 1 г мумиё и пить по утрам в следующих дозах: детям в возрасте 1— 3 лет — по 50 мл, детям 4—7 лет — по 70 мл, всем прочим — по 100 мл. Если аллергия сильная, суточную дозу сле­дует увеличить в 2 раза и принимать указанную порцию не только утром, но и днём за 30 минут до еды. Курс лече­ния по 20 дней весной и осенью. Этим же раствором нужно смачивать пора­жённые аллергией места.

- При малокровии и истощении упот­реблять в качестве поливитаминного средства настой рябины сибирской: залить 2 стаканами кипятка 2 ч. л. плодов, настоять 1 ч., добавить по вкусу сахар, пить 3—4 раза в день по 1/2 стакана.

- Как кровоостанавливающее и про­тивовоспалительное средство исполь­зуется водный настой тысячелистника: залить 1 стаканом крутого кипятка 1 ст. л. травы и кипятить на медленном огне 15—20 минут. Процедить и применять для обмываний и примочек.

- При спазмах мочевого пузыря и зат­руднённом мочевыделении: смешать 20 г корня валерианы, 20 г листьев мелиссы (мяты лимонной) и 30 г травы лап­чатки гусиной. Залить 1 стаканом кипят­ка 1 ст. л. смеси и настоять, укутав, 1 ч. Выпить тёплым в один приём.

- При заболеваниях печени: смешать равное количество татарника колюче­го, цветов бессмертника и календулы, корень одуванчика, кукурузные рыльца, траву крапивы, полчасти травы споры­ша и 100 г плодов можжевельника (раз­мельчённых в порошок). Заварить 0,5 л кипятка 2 ст. л. смеси, настоять ночь в термосе. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

- Длительное лечение виноградным соком регулирует артериальное давле­ние. Количество назначаемого виноградного сока индивидуально, но всегда сле­дует начинать с небольших доз (150— 200 г), доводя до 0,5—1 л в сутки. Назна­чая виноградный сок, следует ограничи­вать приём других овощей и фруктов, а также молока, кваса, минеральных вод и спиртных напитков, так как при совмест­ном употреблении усиливаются процес­сы брожения и может наступить рас­стройство функции кишечника.

- При нарушении мозгового крово­снабжения применяют экстракт плодов боярышника: заварить в 500 мл кипят­ка 1 стакан свежих или сушёных плодов боярышника, добавить 2 ст. л. сахара и варить на очень медленном огне 40 ми­нут (отвар должен увариться наполови­ну). Хранить отвар с ягодами, не проце­живая, в холодильнике, принимать по 1 ст. л. перед едой и по 2 ст. л. на ночь.