Если у вас проблемы с кишечником

Лягте на спину, расслабьтесь (живот свободен от одежды). Ладонью по часовой стрелке, слегка надавливая, гладьте живот 3—4 минуты. Затем положите обе ладони с отведёнными большими пальцами на живот, как бы окружая ими пупок. Производите мелкие движения ладонями в направлении голова-ноги похожие на дрожание, в течение 1—2 минут. Повторите 2—3 раза.

При болях спазматического характера за грудиной положите ладонь на середину груди и вращательными движениями поглаживайте грудину по часовой стрелке с небольшой (не более 1 см) амплитудой — 3—4 минуты. Затем пальцами переберите, надавливая рёбра у их соединения с грудиной несколько раз слева и справа. Повторите массаж 2—3 раза.

 

ИНОРОДНОЕ ТЕЛО В ГЛАЗУ

Не трите руками глаза, если в них попали песок или мошка, чтобы не занести инфек­цию. Существует эффективный способ: по­дышите разрезанной луковицей. Со слеза­ми выйдет раздражающее инородное тело.

 

НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА могут указывать на наличие:

• инфекционных, гинекологических, эндокрин­ных, психических заболеваний;

• повреждений матки;

• различных заболеваний сердца, почек, моче­вого пузыря, печени, крови;

• «неправильных» диет, питания, избыточной массы тела;

• заболевания нервной системы, стрессов.

Нормализуем давление

• Ромашка аптечная (цветки), мята перечная (листья), фенхель обык­новенный (плоды), вале­риана лекарственная (ко­рень), тмин обыкновен­ный (плоды) — по 20.0 г.

Принимать в виде отвара утром по 1 —2 стакана, вечером по 1 стакану при бессоннице.

• Барвинок малый (листья) — 10,0, тмин обыкновенный (плоды), валериана лекарственная (корень), боярышник кро­ваво-красный (цветки) — по 20,0 г, омела белая (трава) — по 30,0 г.

Принимать по 1/3—1/4 стакана настоя в течение дня в не­сколько приёмов при нейроциркуляторной дистонии по ги­пертоническому типу,

• Бузина чёрная (цветки), ромашка аптечная (цветки), липа сердцевидная (цветки), мята перечная (трава) — по 25,0г.

Принимать в виде горячего настоя по 1 стакану 2—3 раза в день в качестве мочегонного и потогонного средства.

• Липа сердцевидная (цветки), малина обыкновенная (пло­ды) — по 50,0 г

Принимать в виде горячего отвара на ночь по 1 стакану в качестве мочегонного и потогонного средства.

• Душица обыкновенная (трава) — 20,0 г, малина обыкно­венная (плоды), мать-и-мачеха обыкновенная (листья) — по 40.0 г

Принимать в виде горячего настоя по 1 стакану на ночь в качестве мочегонного и потогонного средства.

• Брусника обыкновенная (листья), анис обыкновенный (плоды), мать-и-мачеха обыкновенная (листья), липа серд­цевидная (цветки), малина обыкновенная (плоды) — по 20,0 г

Принимать в виде горячего отвара на ночь по 1—1 1/2 ста­кана в качестве мочегонного и потогонного средства.

• Солодка голая (корень) — 40,0 г, липа сердцевидная (цветки) — 60.0.

Принимать в виде горячего настоя 2—3 раза в день по 1 ста­кану при простудных заболеваниях, а также как потогонное и противовоспалительное средство.

• Шиповник коричный (плоды), брусника обыкновенная (плоды) — по 50,0 г

Принимать по 1/2стакана настоя З раза в день в качестве витаминного средства.

• Крапива обыкновенная (листья) — 30,0 г, рябина обык­новенная (плоды) — 70,0 г

Принимать по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

• Брусника обыкновенная (плоды)— 15,Ос; шиповник ко­ричный (плоды)—45,0 г, крапива двудомная (листья)—40,0 г:

Принимать по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Настой из отдельных лекарственных растений или сборов готовят следующим образом: 10 г (1—2 столовые ложки) сы­рья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипячёной воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 минут, ох­лаждают 45 минут при комнатной температуре, оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного настоя доводят кипя­чёной водой до 200 мл.

Отвар готовят следующим образом: 10 г (1—2 столовые ложки) сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипячёной воды, закрывают крыш­кой и нагревает в кипящей воде (на водяной бане) 30 минут, охлаждают при комнатной температуре 10 минут, процежи­вают, оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного от­вара доводят кипячёной водой до 200 мл.

 

Чесночный бальзам

Личный опыт

Предлагаю способ приготовления чесночного лечебно­го препарата, лишённого запаха и применяемого для улуч­шения сна, циркуляции крови, снятия усталости, лечения не­врозов и болезней плечевых суставов, регулирования сту­ла, а также для нормализации кровяного давлении и т. п.

Измельчают 20% чеснока, добавляют 5% яичного желт­ка, высушивают на слабом огне. Полученную смесь расти­рают в порошок, в который добавляют 40% р-ра спирта (60%-го). Затем досыпают 5% поджаренного и перетёр­того кунжутного семени и доливают 10% чистого мёда.

Готовую смесь выдерживают в тёмном месте в течение 6 месяцев, затем сливают верхний слабокоричневый освет­лённый слой, который обладает лечебным действием. Принимать 1 раз в день после ужина по 20 капель, разбавленных в 5 объёмах воды.

В. Собко, г. Одесса

Для борьбы с таким явлением, как забывчивость, народная медицина предлагает:

1. Следует помнить, что при работе мозга расходуется цинк. Он находится в таких продуктах и лекарственных растениях: пшеничные отруби и проращенная пшеница, рожь, гречиха, малина, морковь, огурцы, крыжовник, бобовые, свёкла, тыква, слива, лук, чеснок, петрушка, редька, щавель, смородина чёрная (плоды, ли­стья), барбарис (корни, ягоды, листья), валериана, женьшень, крапива двудомная, окопник, семена дикой моркови, листья берёзы, сурепка полевая, родиола розовая, лапчатка белая, ряска маленькая, эопник клубненосный.

2. Лесной орех фундук. Употреблять сырым до 60 г в день.

3. Имбирь. Порошком имбиря посыпать первые и вторые блюда, салаты. Доза на один приём — до 2 г.

4. Корица. Корица вредна слишком горячим натурам и мочевому пузырю.

5. Мелисса. Настой (3 чайные ложки листьев настаивать 15 минут в 1 стакане кипятка) выпить глотками перед сном. Курс — 7 дней. Перерыв — месяц. В противном случае мелисса, как и любая другая мята, отрицательно влияет на потенцию.

6. Мёд. 1 чайную ложку мёда растворить в стакане холодной воды, выпивать по 1 стакану утром и вечером.

7. Лук. Вдыхать запах разрезанного лука полезно для очищения закупорок в мозгу.

8. Перец чёрный. Жевать его с изюмом очень полезно для устране­ния излишних жидкостей из мозга.

9. Ромашка аптечная. Отвар цветов укрепляет мозг и нервы. 10 г цветов отварить в 1 стакане воды, пить по полстакана 2 раза в день после еды.

10. Шиповник. Настой плодов помогает при упадке сил. Настой плодов (10:200) пить по полстакана 2 раза в день до еды.

11. Тимьян. Настой (2 ст. ложки в 0,5 л кипятка настаивать 2 часа) пить по полстакана 4 раза в день до еды.

12. Розовое масло с винным уксусом. Делать примочки на лоб и голову при головной боли.

13. Для нормального самочувствия следовало бы отказаться от чая, кофе, какао, а вместо них перейти на природные стабилизаторы обмена веществ: землянику, чернику, бузину чёрную.

Земляника лесная. 1 ст. ложку листьев (лучше 1 ст. ложку смеси листьев и сухих ягод) залить стаканом кипятка, настоять 45 минут, процедить, доба­вить 1 ч. ложку мёда и выпить, 2 или 3 раза в день.

14. Черника. 4 чайные ложки сухих ягод залить 2 стаканами кипятка, на­стоять 2 часа, добавить 2 чайные ложки меда. Выпить по полстакана за 4 раза вместе с ягодами.

15. Бузина чёрная. 4 чайные ложки сухих ягод залить 2 стаканами кипят­ка, настоять 2 часа. Добавить 2 чайные ложки мёда и 1 чайную ложку лимон­ного сока. Выпить вместе с ягодами за 4 раза.

16. Бадан. Отвар корня (10:200) принимают при головных болях по 1 — 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой.

17. Боярышник. Настой сухих плодов (1 ст. ложка в стакане кипятка) по полстакана 2 раза в день,

18. Левзея:

а) 35—40 г измельчённых кор­ней настоять в 0,5 л водки 10 дней в тёмном месте. Прини­мать 2 раза в день по 1 чайной ложке 3 дня, потом по столовой ложке;

б) 1 чайную ложку корня кипя­тить 10 минут в 1 л воды. Прини­мать по 1 стакану 3 раза в день.

19. Лимонник китайский:

а) плоды — 3 шт. в день;

б) настойка — по 20—30 ка­пель 2 раза в день;

в) листья и древесина — как чай,

20. Элеутерококк колючий. 40 г измельчённых корней насто­ять в 0,5 л водки 12 — 15 дней. Принимать 3 раза в день за пол­часа до еды по 0,5 чайной ложки.

Противопоказания: инфаркт, гипертония, инфекционные бо­лезни, лихорадка.

21. Аралия маньчжурская. Настойка корни (1:5 на 70% спирте) по 30 ка­пель 2 раза в день, 15—30 дней. Второй раз — за З часа до сна.

Противопоказания: эпилепсия, гипертония, гиперкинез, повышенная воз­будимость.

22. Заманиха высокая. Настойка корня (1:5 на водке) по 30 капель 2 раза в день до еды, 30 суток.

23. Эхинацея. Настойка цветочных корзинок или сырых корней (1:5 на 70% спирте — настаивать месяц и более) по 30—40 капель перед едой 2—3 раза в день.

Настойка эхинацеи почти не имеет противопоказаний, её можно прини­мать год и более.

24. Аир. Устраняют забывчивость. Настой корней (10:200) принимать по четверти стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды.

 

«БЕЗМОЛВНАЯ ЭПИДЕМИЯ» XXI ВЕКА

Остеопороз — это микроскопические нарушения в костной ткани, её истончение, потеря плотности. То есть кость становится хрупкой, легко ломается. Но про­исходит это не вдруг, а очень незаметно, в течение нескольких лет. Зачастую вы­явить заболевание удаётся только после развития перелома. Именно поэтому остеопороз называют «безмолвной эпидемией» нашего века.

 

Прочны ли ваши кости?

Тест

Примерно узнать о том, грозит ли вам остеопороз, вы сможете, начислив себе по 1 баллу за каждый положительный ответ.

1. Вам больше 45 лет?

2. Вы выше 165 см?

3. Как вы считаете, не уменьшился ли ваш рост за последние годы?

4. Ваш вес меньше 65 кг?

5. Страдаете хроническими болезнями почек, печени, желудка, эндокринной системы, суставов?

6. У вас случались переломы?

7. У вас хорошие зубы?

8. Кто-то из ваших кровных родственников страдал остеопорозом?

9. Был ли у кого-то из родных перелом шейки бедра?

10. Вы принимали препараты кортикостероиды дольше 3 месяцев?

11. У вас наступила естественная менопауза?

12. Вас частенько мучают боли в спине?

13. Вы сидите на жёстких диетах, исключающих или сильно ограничивающих продукты животного происхождения?

14. Вы мало двигаетесь?

13. Не любите и не едите молочные продукты, сыры?

19. Курите?

17. Случалось из-за какой-то травмы или болезни проводить в постели дольше 2 месяцев?

До 8 баллов

Можете расслабиться: пока что ваши кости крепки как сталь и риск заболеть остеопорозом минимален.

От 9 до 12 баллов

Реального повода для волнения пока нет, но обследоваться и принять меры по профилактике стоит.

Больше 12 баллов

Обследование нужно пройти как можно скорее Предрасположенность к остеопорозу у вас велика. Есть смысл начать принимать специальные витаминно-минеральные комплексы с кальцием,

 

Атеросклероз

Натощак раз в сутки съедать 3 зубчика свежего чеснока и запивать гречневым отваром. 1 десертную ложку цветков гречихи заварить в 0,5 л воды и дать 2 часа настояться в закрытой посуде. Процедить. Этим настоем запивать чеснок и принимать по стакану 3 раза в день.

 

Водянка

Взять 2 ч. л. цветков василька и заварить стаканом кипятка. Настоять около часа. Процедить.

Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10 минут до еды.

 

Артрит

Взять в одинаковых пропорциях цветки бузины, листья крапивы дву­домной, корень петрушки, кору ивы плакучей. Всё измельчить. Тщательно перемешать. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом воды. Кипятить 7 ми­нут на слабом огне, охладить и процедить. Пить 2 раза в день. Утром принимать натощак и перед ужином.

 

От алкоголизма

Личный опыт

Хочу предложить рецепт с ис­пользованием корневищ европей­ского копытника, который уже мно­гим помог победить алкоголизм:

1 ст. л. отвара корневищ (5 г на 200мл кипятка) смешивают со 100 мл водки и дают выпить пьюще­му. Через небольшой промежуток времени смесь вызывает рвоту. Курс лечения составляет несколько дней, до возникновения устойчиво­го отвращения к спиртному.

Л. Кононенко, Киев

 

При стрессах

Взять 1 ч. л. с верхом травы чабреца, заварить 500 мл кипятка, настоять 40 минут, плотно закрыть. Принять ука­занную порцию в 3—4 приёма в течение дня.

 

При судорогах ног или рук

Натирать больные места горчичным маслом.

 

При страхе

Взять 4 части вереска, пустырника — 3 части, валери­аны— 1 часть. 4 ст. ложки смеси залить 1 л кипятка, на­стоять. Принимать по 4 — 5 глотка через каждый час в те­чение дня.

 

При свежих ранах

Свежие раны следует присылать сахарной подрой и за­бинтовать бинтом, смоченным в кипячёной воде. Такой способ лечения быстро снимает боль и при ушибах ног.

 

От гайморита

Купить в аптеке один флакон пенициллина (1000 000 ед.), растворить пенициллин кипячёной водой комнатной температуры (долить флакон доверху). Лечение начинать с утра: через каждые 30 минут заливать со­держимое флакона в каждую ноздрю.

Для избавления от гайморита достаточно 1 флакона. Если же у вас запущенная форма гайморита, то для лече­ния вам потребуется 2 дня и 2 флакона пенициллина, и вы навсегда забудете о данном заболевании.

 

От подагры

Взять 300 г рисовой муки (можно смолоть рис в кофемолке), 2 г пивных дрожжей и 50 г соли. Всё растереть и пере­молоть. Затем этим составом намазать кусок холщовой ткани, привязать к больной ступне и обернуть байкой.

Менять повязки каждые 12 часов. Через 3—4 дня боль пройдёт.

 

При гипертонии
Разрезать пополам лимон, выжать сок. Затем налить в ёмкость 250 мл минеральной воды, добавить туда сок ли­мона и 1 ст. ложку мёда, хорошо размешать и выпить ут­ром натощак в один приём.

 

От остеохондроза

Смешать 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. сока алоэ, 1 ст. л. сока чёрной редьки, 1 ст. л. спирта и 1 ст. л. горчицы. Из этой кашицы делать компрессы на суставы.