Вымыть соли из суставов, излечить поликистоз

Многие страдают от сильных болей из-за отложе­ния солей в суставах. Чтобы вывести их из организ­ма и снять воспалительный процесс, можно попро­бовать провести следующий курс лечения.

Для начала приготовить такую смесь: взять 1 ч. л. горчицы (порошок), 1 ч. л. бодяги, 1 ч. л. машинного масла (для швейных машин), 0,5 ст. л. живичного скипидара. Состав тщательно перемешать.

Далее лучше всего напра­виться в баню, где хорошенько распарить суставы. Если такой возможности нет, то годится лю­бой другой способ, лишь бы су­ставы были как после бани. За­тем втереть в больные места приготовленный состав и уку­тать компрессом из старых шер­стяных вещей. Процедуру де­лать через день две недели под­ряд. Затем — перерыв на две недели и лечение повторить.

Это же средство хорошо по­могает тем, у кого на ногах рас­тут «косточки».

Прекрасное лекарство можно сделать и из грецких орехов. Их нужно собрать молоденькими, до праздника Ивана Купала. Пропу­стить через мясорубку, смешать с сахаром или мёдом в соотно­шении 1:1, поместить смесь в бутылку, закупорить и убрать в тёмное место, где она должна настаивать­ся месяц. Принимают же лекарство после «созрева­ния» по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

Помогает оно при почечных поликистозах, при заболеваниях желудка и печени, при ангине и всех видах инфекционных заболеваний. А ещё — повышает защитные функции организма.

Если употреблять это вкусное средство очень про­должительное время (например, в течение года), то можно избавиться от хронических кожных заболева­ний, которые не излечивает официальная медицина. Это средство также очищает кровь, выводит из тела парази­тов, помогает от зоба, эффек­тивно при пародонтозе.

Красный неспиральный сухой лишай лечат так: обливают его горячей водой два раза в день в течение 3 минут.

Уже через три дня наступает заметное улучшение, а через две недели лишай исчезнет.

Это очень эффективный рецепт от выпадения волос. Взять горсть сухих листьев и цветков тимьяна ползучего, за­лить 1 л любой минеральной воды и добавить 2 ст. л. спирта. Раствор хранить в холодильнике. В течение двух недель втирать в корни волос, а после мытья го­ловы ополаскивать волосы этим раствором.

Если дела «на голове» столь плохи, что началось облысение, то можно попробовать остано­вить процесс так; очищенные зубки чеснока растолочь в ступ­ке, натереть на тёрке или измельчить на мясоруб­ке, чтобы получилась густая вязкая кашица. Нано­сить её на места облысения 1 раз в месяц на 2 часа. Затем голову вымыть. Выполнить эту про­цедуру 7—10 раз.

 

ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ

Многие, наверное, знают, что такое боли при ревма­тизме или артрите — ноющие, изматывающие. Разомните скалкой капустный лист, чтобы он пустил сок, оберните вокруг воспалённого сустава и наложите повязку.

Для массажа можно приготовить укрепляющее мас­сажное масло. Делается оно так: потолките в ступке 1 столовую ложку нарезанных листьев розмарина, 3 чай­ные ложки семян сельдерея и 1 стручок острого перца. Выложите смесь в банку с плотно прилегающей крыш­кой и залейте 250 мл растительного масла. Хорошо пе­ремешайте и оставьте на 10 дней, периодически взбал­тывая. Процедите в бутылку и храните в прохладном месте. Прежде чем пользоваться, обязательно проверь­те смесь на аллергичность. Для этого вотрите в кожу 1—2 капли этого масла. Если реакции нет, нежно вот­рите небольшое количество масла в воспалённые сус­тавы. Процедуру можно повторять дважды в день.

Для облегчения боли в суставах приготовьте такой компресс. В миске с тёплой водой размешайте 2 капли эфирного масла лимона, лаванды, розмарина или эв­калипта и намочите в ней клок ваты или марли. Отожми­те лишнюю жидкость и приложите к больному суставу. Накройте полиэтиленовой плёнкой и оставьте компресс на 1 час.

Также снять боль поможет успокаивающая ванна с 4 каплями эфирного масла розмарина, лаванды или эв­калипта. После ванны мягкими движениями помасси­руйте кожу оставшимся на ней маслом

ЗАГАР «АЛЯ ТОПЛЕС»

Загорать таким образом можно, но далеко не всем женщи­нам и только соблюдая определённые правила, утвержда­ет кандидат медицинских наук, онколог Александр Владими­рович Братик.

Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.

В первый день загара «без верха» общее время пре­бывания на солнце должно составлять 15—20 минут. При­чём загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20— 30 минут удаляться в тень или в воду. Постепенно уве­личивайте время на солнце, сохраняя получасовой пе­рерыв. Начиная с 7—10-го дня можете проводить на сол­нце до трёх часов в день. Но при этом дольше 20 минут подряд быть под прямыми солнечными лучами нельзя.

Без верхней части купальника не воспрещается не­житься под солнцем, только если вам не больше 22— 24 лет. При этом у вас не должно быть никаких заболе­ваний молочных желез.

На солнышке не советую отказываться от купально­го бюстгальтера, если он прикрывает выступающую над поверхностью кожи родинку тёмного цвета, тем более, если это образование имеет неоднородную пигмента­цию, неровный контур.

Лучи солнца могут сделать из такой мушки «слона» превратить её в источник онкологического заболевания. Купальник ни в коем случае не должен травмировать ро­динку. И ещё: загорать «топлес» под активным солнцем морских побережий не рискованно только для тех, кто родом из этих краёв.

 

Подушки и чаи от бессонницы

Личный опыт

Раньше у меня были проблемы со сном. Я принимала лекарства, но ос­тановилась, когда поняла, что вместо 1 таблетки, как прежде, мне требо­валось 3—4. И изготовила сама «снотворные» подушки из трав. Сырьё заготавливала летом. За городом и на рынке искала такие растения, как муж­ской папоротник, лавр благородный, мяту, душицу, лепестки роз. Собрав травы, раскладывала их на плоской поверхности и, когда они высохнут, набивала ими наволочки. Лучше всего использовать следующие сочетания трав и пропорции (лепестки роз добавлять как наполнитель):

1. лавр и папоротник (1:1);

2. лавр, папоротник, хмель (1:2:3);

3. папоротник, хмель, лавр, душица, мята (3:2:2:2:1).

Можно на такой подушке спать, а можно положить её на батарею или возле вентилятора. Тогда воздух в квартире или в спальне пропитается ус­покаивающим ароматом,

А если на ночь выпить травяной чай для успокоения нервной системы, то никакая бессонница вам не страшна. Я пью такой чай: 1 часть пустыр­ника, 2 части мяты, 2 — душицы, 1 часть хмеля и 1 — тимьяна. Травы нуж­но, посушить, перемешать и измельчить. Столовую ложку готовой измель­чённой смеси заливаю стаканом кипятка. Затем чай настаивается 3—4 часа и процеживается. Пить такой чай надо по одной трети стакана вечером перед сном. А ещё нужно обязательно понять — какая проблема не даёт сомкнуть глаз. И по возможности разрешить её. Я долго не могла смирить­ся со смертью мамы, но когда поняла, что держу её и сама при этом не живу — отпустила. После этого засыпать стало гораздо легче.

Л. Сичкарь

 

ВРЕМЯ СОБИРАТЬ… ПЕСОК

Личный опыт

Хотите знать, как можно изба­виться от песка в почках? У меня был в почках песок и мелкие камни. Периодически мучили сильные боли в боках, пояснице. Лекарства для растворения камней очень дороги, на мою пенсию их не купишь. А вот народные методы не много стоят, но оказались эффективными. Приме­няла я целебную смесь из листьев берёзы, зверобоя, мёда и лимонов.

Бутылку наполняла майскими листьями берёзы, заливала водкой, настаивала в тёмном месте 3 неде­ли, периодически встряхивая со­держимое, процеживала. Хранила в тёмном прохладном месте. Банку заполняла свежими цветками зверо­боя, заливала оливковым маслом, настаивала 40 дней, периодически встряхивая содержимое, процежи­вала. Смешивала в равных частях по весу настойку берёзовых листьев, зверобойное масло, мёд, сок лимо­нов, настаивала в тёмном прохлад­ном месте 10 дней, процеживала. Хранила в тёмном месте. Принима­ла по столовой ложке 3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 14 дней для растворения и выведения песка из почек. После недели пере­рыва повторяла курс лечения с пе­рерывами до полного избавления от песка в почках. У меня процесс ле­чения занял 6 месяцев, зато теперь у меня нет песка в почках.

Н. Терновская

 

ОСТЕОХОНДРОЗ - ПРОБЛЕМ ВОЗ!

Личный опыт

Мне уже 70 лет. Как только вышла на пенсию, стала замечать, что ухуд­шилась память, стала часто болеть голова. Врачи сказали, что виной все­му остеохондроз шейного отдела позвоночника. Лечение, назначенное мне, добросовестно принимала. Но понимаю, что одни таблетки проблему не решат. Вот уже 7 лет я ежедневно делаю комплекс упражнений для позво­ночника. Головные боли меня не беспокоят, память, как ни странно в моём возрасте, стала лучше, чем 5-6 лет назад. А упражнения такие:

1. Расслабив мышцы шеи и лица, сделать поворот головы влево до отка­за, затем такой же поворот вправо. В крайних положениях голову фиксиро­вать на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными. Первые 10 дней делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за одно движение. Каждые 10 дней прибавлять по одному движению, пока число пово­ротов не достигнет 25. Те, у кого есть трудности с вестибулярным аппаратом, могут первое время выполнять упражнения с закрытыми глазами.

2. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустить голову вперёд, в ярем­ную ямку, сделав так называемый «подбородочный замок». Затем после короткой фиксации так же резко откинуть голову назад как можно дальше. Снова резко опустить голову вперёд. Плечи должны оставаться неподвиж­ными. Первые 10 дней упражнение выполнять 1 раз и каждые 10 дней при­бавлять по одному движению, пока число наклонов не достигнет 25 раз.

3. Расслабив мышцы шеи, опустить подбородок вниз и делать медлен­ные движения головой влево и вправо до упора. Тесно прижимать подбо­родок к груди и стараться ухом коснуться плеча. Движения выполнять 5 раз, считая поворот влево-вправо за одно движение.

4. Сжать кисти рук в кулаки (большие пальцы упрятаны внутрь). Сло­жить губы трубочкой, как при свисте, и сделать через них резкий неглубо­кий вдох. Задержать дыхание, опустить подбородок в яремную впадину, сделав «подбородочный замок», смотреть вниз. Сжатые кулаки резко под­нять до уровня плеч, локти должны быть направлены максимально вверх, а затем, не останавливаясь, на выдохе, так же резко опустить их вниз. Дви­жения должны быть быстрыми, энергичными, спина прямая. Упражнение напоминает накачивание насосом колеса. Первые 10 дней делать его по 5 раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному движению, пока их количе­ство не достигнет 25. Закончив движения руками, поднять голову, опустить руки вдоль туловища и сделать спокойный, медленный выдох через нос.

О. Гребенюк

 

ЛЕЧИТ КАЛЕНДУЛА

Личный опыт

Каждый год я на зиму сушу цве­ты календулы. Вначале я готовила настойку и применяла календулу в качестве желчегонного средства (у меня хронический холецистит) и для полоскания горла при ангине. На­стойку готовила на 70% спирту в пропорции 1:10. Как желчегонное средство принимала по 10—20 ка­пель, для полоскания горла разво­дила 1 чайную ложку на стакан воды.

Через несколько лет, когда у меня было сильное обострение га­стрита, я поняла, что настой цветов календулы лекарственной незаме­ним и при этом заболевании.

Настой цветков готовлю так: 2 ст. ложки сырья помещаю в эма­лированную посуду, заливаю 200 мл горячей кипячёной воды, закрываю крышкой и нагреваю в кипящей во­дяной бане 15 минут, охлаждаю в течение 30 минут, процеживаю, сы­рьё отжимаю, доливаю кипячёной водой до 200 мл. Принимаю в тёп­лом виде по 1—2 ст. ложки 2—3 раза в день. Этот настой помогает и давление снизить.

М. Горина

 

МАСЛЯНЫЕ КОМПРЕССЫ

Масляные компрессы при бронхитах полезны всем: и аллергикам, и не-аллергикам. Их следует делать тогда, когда хотя бы временно температу­ра снизилась. Растительное масло греют до температуры 40—45 граду­сов, в нём смачивают холщовую или полотняную тряпку, быстро оборачи­вают вокруг грудной клетки, сверху ещё оборачивают тряпкой, потом поло­тенцем, шерстяным шарфом и оставляют на два часа.

 

Плоды здоровья

Жители небольшого княжества Хунза в горах Индии, которые живут в среднем по 80—90 лет, а максимально — 150, не только чемпионы по долголетию среди представи­телей любой другой народности, но и неисправимые, до глубокой старости, оптимисты. Они прак­тически не знают болезней, необычайно выносливые и сильные труженики с высокой стойкостью духа. Каждый из них способен целый день нести тяжёлый груз по горным тропам Гималаев, поддерживая свои силы лишь за счёт сушёных абрикосов.

Изучение жизни кашмирских горцев показало, что едва ли не главной причиной этого феномена является строго соблюдаемый рациональный режим питания и главенствующий среди продуктов питания абрикос. Летом свежие, зимой вяленые или сушёные плоды, абрико­совая мука, соки, пастила, повидло и другие блюда составляют основу их рациона.

Не зря же по содержанию провитамина А и питательности абрикосы весь­ма близки к таким продук­там, как масло. Вкусных черешен, яблок, арбузов съесть можно много, и все же чувство сытости не появится. Плодов же абрикоса, несмотря на их высокие вкусовые качества много не съешь, уж очень они сытны.

Немало и других полезных человеку веществ накапливается в плодах здоровья, как иногда называют абрикосы. В настоящее время доказано, что абрикос показан при забо­леваниях сердечнососудистой системы. Связано это с высоким содержанием в абрикосах микроэлемента калия.

Особенно полезен аб­рикос тем, кто страдает стенокардией или перенёс инфаркт миокарда. Кроме того, врачи рекомендуют использовать свежие абрикосы при отёках, поскольку всё тот же калий, содержащийся в абрикосах, что называется, мягко корригирует водно-солевой обмен организма и тем самым способствует устранению отёков.

При повышенном арте­риальном давлении боль­ным часто назначаются мочегонные средства, при этом некоторые из них выводят из организма столь необходимый для нормального функциони­рования сердечнососудистой системы калий. При­ём двух-трёх абрикосов компенсирует потерю ка­лия и способствует более эффективному лечению.

Поскольку в абрикосах содержится много железа, беременным женщинам и больным анемией совету­ется употреблять их в большом количестве.

Медицинская ценность абрикоса обусловлена также высоким содержа­нием витаминов А, В1, В2, С, Р и бета-каротина. Бета-каротин превращает­ся в организме человека в витамин А.

Витамин А — это вита­мин роста, зрения и моло­дости. Кроме того, вита­мин А участвует в процес­сах регуляции сна. Вита­мины В1 и В2 обеспечива­ют сбалансированную де­ятельность нервной систе­мы и участвуют в процессах пищеварения, а также адаптации глаза к свету. Витамин С, как известно, является противоинфекционным агентом и обла­дает общеукрепляющим действием.

Витамин Р необходим для обеспечения адекват­ной свёртываемости кро­ви, а железу принадлежит одна из главных ролей в процессе кроветворения.

В этом замечательном фрукте содержится много кальция, который необхо­дим для укрепления кос­тей, фтора — важной со­ставляющей эмали зубов; магния, серы и кремния, участвующих в обменных процессах человеческого организма.

3—4 абрикоса покры­вают суточную потреб­ность витамина С и микроэлементов.

 

Жевать и не переживать!

Давно известно, что всё новое — хорошо забытое ста­рое. Ещё пять тысяч лет назад ведическая культура Востока предписывала длительное — до ста раз — жевание пищи, а русская народная поговорка донесла до наших дней вековую мудрость: «Кто долго жуёт, тот долго живёт».

В 1915 году в Петербурге вышла книга итальянского учёного Г. Флетчера «Азбука питания». Флетчер опирал­ся на работы российского физиолога И. Павлова. Прове­дя серию экспериментов в клиниках Европы и Америки, он пришёл к выводу, что самый верный и надёжный спо­соб достижения здоровья и долголетия — тщательное пережёвывание пищи и умеренность в еде.

Измельчение пищи во рту — дело первостепенной важ­ности, но ещё более важна обработка пищи слюной, при которой происходит ощелачивание съеденного, которое потом попадает в желудок. Он подчеркивал, что всякая, даже так называемая вредная, пища легко переваривает­ся и усваивается, если она доведена до предельной сте­пени измельчения.

Даже молоко и другие жидкости Флетчер рекомендо­вал держать во рту, пока не исчезнет вкусовое ощущение. «Делайте так, как поступают дегустаторы вин, — писал Флетчер, — они никогда не пьют вино, но извлекают из него всё удовольствие, которое оно способно доставить. Потягивать и извлекать весь вкус из жидкости, пережевы­вать и наслаждаться вкусовыми ощущениями твёрдой пищи должно войти в приятную и полезную привычку».

Пищеварение начинается не в желудке, как полагают многие, а уже во рту при первом же соприкосновении еды со слюной. Механизм пищеварения разработан природой очень тонко, и любое нарушение этого процесса вызывает сбой в работе, что приводит к заболеваниям и преж­девременному старению организма.

Более того, тщательный жевательный рефлекс является у человека врождённым. Вспомним, как малыши едят кашу. Они долго-долго держат её во рту. Не­терпеливые мамы начинают ругать ребёнка и подгонять его побыстрее глотать, а расплата за эту материнскую безграмотность — бессонные ночи, когда малыш корчит­ся от болей в животике. Затем наши дети приучаются не жевать, а заглатывать на ходу булки, бутерброды, любую другую еду. Все многочисленные желудочно-кишечные бо­лезни наших детей, не очень долгая жизнь взрослых лю­дей — следствие неправильного жевания.

А как поступать тем пожилым людям, у кого уже нет зубов? Точно так же, как поступают малые дети, — они долго держат пищу во рту, смешивая её со слюной. Гру­бую механическую работу выполнит за вас мясорубка или тёрка, главное же — измельчённую пищу хорошо обрабо­тать слюной с тем, чтобы произошёл гидролиз углеводов во рту, а затем потихоньку проглатывать образовавшуюся жидкость. Слюна, играющая решающую роль в пищеваре­нии, представляет собой слабощелочную жидкость. В ней содержатся ферменты, неорганические соли, белок.

 

ПРИ ГИПЕРТОНИИ

Если у вас повышенное артериальное давление, то воспользуйтесь следующими советами.

Не злоупотребляйте солью. Одной чайной ложки соли в день вполне достаточно. Исследования показа­ли: при снижении потребления соли в течение 1—2 ме­сяцев систолическое и диастолическое давление сни­жается соответственно на 49 и 26 мм рт. ст.

Следите, чтобы в вашем рационе было достаточно продуктов, богатых калием. Это горох, фасоль, овсяная крупа, редис, свёк­ла, зелёный лук, смородина, виноград, персики и ба­наны. 2—3 г калия в день снижают АД почти так же эф­фективно, как лёгкие гипотензивные препараты.

 

ЛЕЧИМСЯ МЕДОВЫМИ НАПИТКАМИ

Личный опыт

Хочу поделиться рецептами целебных напит­ков, которые готовила моя бабушка. Благодаря их применению она прожила 96 лет и практически не болела. Медовые напитки не только защищают организм от болезней, усиливают работоспособ­ность, в холодное время года согревают, если уж вы заболели, быстро восстанавливают силы. Передозировать эти напитки практически не воз­можно, но я принимаю их не более 2 стаканов в день. Принимать их нужно с наступлением осени и до весны, но заготавливать сырьё следует за­ранее.

Мне больше всего нравятся такие напитки.

Малиновый мёд. Малину положить в ёмкость, залить водой и дать настояться 1—2 дня, потом воду слить и добавить в неё 1—2 кружки мёда на каждые 3 кружки воды. Затем положить туда ку­сок поджаренной булки и немного дрожжей. Как только мёд станет бродить, булку надо вынуть и оставить напиток бродить ещё 5 дней. Для аро­мата можно опустить мешочек с гвоздикой, кори­цей и кардамоном. Напиток хранить в холодиль­нике.

Пряный мед. Чтобы получить 5 л напитка, не­обходимо 3,5—4 л воды, 1 кг мёда, 100 г дрож­жей, 10—15 г чёрного перца, имбиря, кардамона и корицы. Смешать мёд с водой, поставить на огонь и, постоянно помешивая и снимая пену, довести до кипения, затем добавить пряности и кипятить ещё 5—7 минут. Дать остыть до 26—30 °С, положить дрожжи и оставить на 12— 14 часов в тепле для брожения, а после этого вы­ставить на холод на 2—3 недели.

Рябиновый мёд. Существует два рецепта. На 10 л воды, необходимых для приготовления 10 л напитка, берётся либо 1,5 кг рябины «Нежинс­кая», 0,5 кг побегов малины, 1,5 кг мёда, либо 1,5 кг красной рябины, 600 г яблок кислых сор­тов, 2 кг мёда, а кроме этого, 150 г дрожжей, 10 г имбиря, кардамона и корицы. Ягоды рябины должны быть собраны после первых заморозков. В эмалированной кастрюле намять рябину, доба­вить нарезанные по 2—2,5 см побеги малины или порезанные небольшими кусочками яблоки, за­лить водой и варить, пока ягоды не разварятся. Затем воду слить, положить в нее мёд и прянос­ти и кипятить 5—7 минут, снимая пену. Слегка охладив, вылить в ёмкость, добавить дрожжи и держать в тепле 2—3 дня, после чего поставить на холод ещё на 2—3 недели. Разлить по бутыл­кам и хранить в прохладном месте.

Л. Родионов

 

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Личный опыт

Сядьте на стул. Бёдра и колени чуть разведены в стороны, спина прямая, ладони лежат на бёдрах, пальцы прижаты друг к другу, обращены внутрь, лок­ти согнуты. Положите кисти рук на точку, находящу­юся посередине между пупком и лобком (точка дань-тянь). Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Расслабь­те запястья и двигайте кисти вдоль средней линии тела снизу вверх. Когда они достигнут уровня пере­носицы, сложите пальцы крестообразно: положите на переносицу средний палец левой кисти, а средний палец правой сверху, на ногтевой валик, но не на ноготь! Оба пальца давят на одну точку. Поверните их 9 раз против часовой стрелки, а затем 9 раз по часовой. После мягко надавите на точку и выдохни­те. Отпустите пальцы и вдохните. Повторите 3 раза, затем вернитесь к исходной точке дань-тянь.

Д. Козицкий

ЕСЛИ У ВАС АСТМА

Личный опыт

Для лечения бронхиальной астмы я встречала множество рецептов. Все их, конечно же, проверить на себе не удаётся. Да и незачем.

Я пользовалась народными методами после того, как при­ступы стали появляться ежемесячно. После этого длительное время кашляла. Мокрота была густая, отходила с боль­шим трудом, порой вообще откашляться не могла.

В это время начала применять соус из хрена. Натирала свежий корень хрена на тёрке (100—150г), складывала в бан­ку, добавляла сок 2-х лимонов. Принимала соус по 1/2 чай­ной ложки утром и после обеда ежедневно. Не следует его заедать или запивать. Слезотечение в начале было очень сильное, но со временем становилось всё меньше и мень­ше. Это было свидетельство того, что густой слизи в орга­низме всё меньше. Через месяц я практически перестала кашлять.

После этого в течение месяца принимала настойку им­биря. Очищала имбирь от кожицы, натирала на тёрке, насыпала в бутылку и заливала спиртом. Настаивать на солнце или в тёплом месте 2 недели, время от времени встряхивая. Когда настойка пожелтеет, процеживала, отжимала и давала отстояться. Образовавшийся на дне крахмал выбрасывала.

Настойку пила по 1 ч. ложке на 1/2 стакана воды 2 раза в день после еды. Неделю принимала лекарство, потом дела­ла перерыв на 2—3 дня.

Корни малины пила уже на третьем месяце лечения для закрепления эффекта, ведь приступов у меня не было уже 2 месяца.

Собирала корни малины в период цветения или поздней осенью. Хорошо отмывала от земли, высушивала в тени. Бра­ла 50 г корней на 0,5 л воды, кипятила 30—40 минут на ма­лом огне. Принимала по 50—60 мл отвара 3 раза в день. Как только начинала хуже себя чувствовать, переходила на 6-ти разовый приём отвара.

Такое лечение я провожу теперь 2—3 раза в год, не чаще. Приступов астмы не было уже давно.

К. Тарасова

 

ПРИ ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЯХ

Личный опыт

У меня была обнаружена эрозия шейки матки. Лечилась я спринцеваниями и тампонами из облепихового масла.

Использовала тампоны, обильно смоченные в облепиховом масле. Их вводила как можно ближе к шейке матки и оставляла на 24 часа. Процедуру выполняла ежедневно в тече­ние 12 дней. Курс лечения повторяла после 4-недельного пе­рерыва. Масло покупала в аптеке, хотя можно его делать и самостоятельно,

Для спринцевания готовила такой раствор: кора облепи­хи крушиновидной, трава чистотела большого, тысячелистника обыкновенного, сушеницы болотной, цветки ромашки лекарственной, листья крапивы двудомной в равном соотно­шении. 1 ст. ложку измельчённой смеси заливала стаканом крутого кипятка, настаивала 2 часа в термосе, процеживала через стерильную четырёхслойную марлю. Использовала в тёплом виде для спринцеваний 1—2 раза в день.

Через три месяца эрозии у меня не обнаружили. А пред­лагали прижигать её.

К. Маковей

 

ЛИШНИЙ ВЕС - ЛИШНИЕ СЛЁЗЫ

Даже несколько килограммов лишнего веса сегодня расцениваются как заболевание. Почему?

Потому что на каждый килограмм организм в сред­нем строит четыре километра (!) капиллярной сети, которую сердце будет омывать кровью, расходуя допол­нительную энергию. Так что старайтесь всегда вставать из-за стола до того, как появляется ощущение тяжести в желудке.

Излишняя масса (вес) тела — настоящий бич и для гипертоников. Попробуйте снизить его вот так. В тече­ние двух недель 3 раза в день за час до еды выпивайте стакан свежеприготовленного морковно-капустного сока в пропорции 1:1 и за тридцать минут до еды — стакан овсяно-шиповникового отвара. В этот период ограничьте употребление мясной, мучной и сладкой пищи и ежедневно вечером ходите вначале умеренным, затем быстрым шагом в течение часа. Перед сном при­мите тёплый душ. Сок и отвар пейте две недели, а хо­дите месяц ежедневно. Таким образом вы можете по­терять за месяц 10—15 килограммов.

 

ПРОЩЕ ПРОСТОГО

Кому из нас не знакомо это состояние: чем больше кашляешь, тем труднее становится? И откашляться не можешь, и прервать кашель никак не получается.

Вот очень простое средство, как остано­вить такой приступ кашля. Нужно правую руку поднять максимально вверх и как следует потянуться. И кашель утихнет. Процедура эта (или скорее упражнение) будет вас спасать не только во время затяжных приступов кашля. При повторении эта процедура лечит и снимает кашель.

Естественно, нельзя полностью отменять при этом все лечебные и отхаркивающие средства и микстуры, которые прописывают вам врачи.

 

ЗАКАЛЯЙСЯ БОСИКОМ

Это простой способ закаливания. Он бе­зопасен, доступен и многим помогает.

Дело в том, что есть части тела, закаливая которые можно укрепить весь организм. Это прежде всего наши ноги, стопы. Начните с них, а упражнение будет очень простым.

Нужно хотя бы на несколько секунд выскакивать босиком на улицу или на балкон. Повторяю — букваль­но на несколько секунд. И сразу после этого надевать шерстяные носки, даже специально подогретые зара­нее.

Через несколько дней вы почувствуете, что холод начинает вам нравиться, становится приятным. А простудных заболеваний нет и в помине.

 

ПЛАСТЫРЬ ОТ ПОДАГРЫ

Взять 300 г рисовой муки (сейчас её можно купить в магазине, а наши бабушки мелко дробили или перемалывали рис), 10 г пивных дрожжей и 50 г соли. Всё тща­тельно растереть и перемешать. Намазать кусок холщёвой ткани этим составом, привязать к больной ступне и обернуть тёплой байкой. Менять повязку каждые 12 ча­сов на протяжении 3—4 дней (до исчезновения боли).

 

ЭТИ ТРАВЫ НАМ ПО НРАВУ!

Мелисса уменьшает беспокойство и тревогу. Это растение со свежим запахом снимет нервное напря­жение, заметно улучшит настроение. Выпейте чашеч­ку чая из мелиссы на ночь — и вы спокойнее уснете. 1 ст. л. листьев растения залить стаканом кипятка и заварить, как чай. Можно пить без ограничения.

Розмарин прогонит головную боль. Эта пряная трава не только придаёт пикантный вкус пище, но и поможет при некоторых видах головной боли. Розмарин обладает способностью расширять крове­носные сосуды, поэтому, если в основе недомогания сосудистый спазм, это растение оказывается очень кстати. 1 ч. л. сухого розмарина залейте стаканом ки­пятка.

Шалфей избавит от ночного пота. Вы сможете спокойно спать по ночам, если приготовите целебный напиток из шалфея. Для этого 4 ч. л. «с горкой» сухой травы залейте стаканом кипятка, плотно закройте и настаивайте не менее 4 часов. Процедите и пейте.

Ромашка снимает спазмы и напряжение. Настой этой травы содержит специфические масла, которые расслабляют гладкую мускулатуру кишечника. Три чаш­ки такого настоя в день — и вы забудете о синдроме раздражённого кишечника или колите. Одну столовую ложку цветов ромашки залить кипятком и заварить, как чай. Если болезнь приняла хроническую форму, подру­житесь с этим ароматным напитком месяца на два.

Мята перечная наладит пищеварение, чай из ли­стьев свежей или сухой мяты успешно побеждает тош­ноту и рвоту, уменьшает газы. Однако помните, что с желудочно-кишечными расстройствами борется лишь один вид растения — мята перечная, содержащая мен­тол. 1 ст. л. листьев мяты на стакан кипятка заварить, настоять и пить, как чай.

Будет сон, как у младенца, если выпьете чай, со­стоящий из следующих компонентов: по 1 ст. ложке мелиссы лимонной, душицы, листьев берёзы, ромаш­ки аптечной. 1 ч. ложку залить крутым кипятком (0,5 л), закутать, настоять в течение 1 часа. Процедить и выпивать по полстакана перед сном. Жмых не выб­расывайте. Его полезно использовать, как маску на лицо. А чтобы рядом муж не храпел, положите в хол­щовый мешочек хмель.

Добавит бодрости, улучшит общее состояние чай с такими травами: по 1 ч. ложке травы тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника, ягод лимонни­ка. Заварить и настоять, как и в предыдущем рецепте. Употреблять утром и днем по 0,5 стакана.

А вот от головной боли поможет чай с имбирем.

2 ч. ложки молотого имбиря залить 1,5 стаканами крутого кипятка. 10 минут настоять и пить медленно, небольшими глоточками, вдыхая ароматный пар. Та­кой чай снимает напряжение мышц, улучшает кровообращение, действует как мягкий анальгетик. Женщи­нам этот напиток полезен при предменструальном синдроме. Кроме того, имбирь улучшает пищеварение. Греки его употребляли после сытного обеда, чтобы на было ощущения переедания. А если имбирный чай пить постоянно, даже не в лечебных целях, вы будете пребывать в добром здравии и в прекрасном настроении.

 

Гипертония и погода

Надо признать, что «здоровой» для всех погоды просто нет. Кому-то хорошо в дождь, кто-то любит жару, кто-то не страдает от морозов и радуется яркому солнцу, которое другого «валит с ног»...

Считается, что к заданным режи­мам земной атмосферы человек приспособлен. Тем не менее, погод­ные факторы и магнитные бури ока­зывают на нас серьёзное влияние. Физиологически выработанные адаптационные механизмы всегда выручают, особенно в экстремаль­ных условиях. Однако изменения во внешней среде влекут за собой на­рушения динамического равновесия внутренней среды организма, при­чём выраженность таких нарушений зависит от того, насколько человек здоров в данный момент и насколь­ко сильно изменились погодные ус­ловия. При неблагоприятных погод­ных условиях возникает риск срыва адаптационных механизмов регуля­ции организма, что, в свою очередь, может привести к болезни или обострению уже существующего забо­левания (при определённых обстоя­тельствах). Такие обострения, или реакции, называют метеотропными или керосотропными ("керос" — по-гречески погода) реакциями.

За связь с внешней средой в организме человека отвечают веге­тативная нервная система и цент­ральные органы регуляции, которые определяют функциональную актив­ность тканей, органов, клеток орга­низма. Если возникают перемены в органах регуляции, то это обяза­тельно отражается на нижеподчи­нённых структурах. При неустойчи­вой вегетативной нервной системе, а это бывает довольно часто, в час­тности практически у всех, кто пере­нёс тяжёлые заболевания, травмы, перинатальную энцефалопатию, организм недостаточно приспособлен к резким колебаниям внешней среды и обладает повышенной ме­теочувствительностью.

Наиболее чувствительны к пере­мене погоды новорожденные дети и люди преклонного возраста и менее метеочувствительны лица среднего возраста.

К искусственным механизмам за­щиты организма человека относится одежда, поэтому ей уделяют большое внимание в любом возрасте.

Ведущее значение выполняет ат­мосферное давление, на изменение которого реагирует большинство метеочувствительных лиц. На неко­торых людей оказывает влияние смена температур.

Всех людей условно можно под­разделить на метеочувствительных и метеорезистентных, причём метеочувствительность следует рас­сматривать как состояние здоровья с отрицательным знаком, поскольку возникает возможность развития неблагоприятных метеотропных ре­акций. Некоторые люди чувствуют изменения погоды заранее, за 1 и даже за 1 дня, благодаря инфразвуковым и электромагнитным колеба­ниям, которые предшествуют види­мому изменению погоды. Когда че­ловек болен, это нарушение меха­низмов регуляции может проявить­ся в виде обострения болезни. Ме­теочувствительность является «не­благоприятным» фоном, который реализуется в заболевание.

Чаще повышенной метеочувстви­тельностью страдают лица с заболе­ваниями сердечнососудистой сис­темы и нарушениями мозгового кровообращения: ишемической болез­нью сердца, артериальной гиперто­нией и гипотонией, перенесшие ин­сульт и др.

Выделяют 4 типа погоды по морфодинамическому генезу: 1 и 2 — относительно благоприятные в метеопатологическом отношении; у 3 и 4 — неблагоприятные. Учитывают­ся синоптические характеристики и отдельные метеорологические и геофизические составляющие пого­ды. Для каждого из этих типов раз­работан свой набор (по нарастаю­щей) динамических изменений.

Профилактика метеотропных расстройств состоит в тренировке механизмов регуляции с использо­ванием всех известных средств, прежде всего неспецифических за­каливающих средств воздействия. Закаливание лежит в основе профи­лактики многих болезней и являет­ся лучшим способом профилактики метеотропных реакций. Так что ре­жим, закаливание и диета это осно­ва лечения и профилактики метео­тропных реакций.

Как уже говорилось, основой профилактики метеочувствительно­сти является закаливание организ­ма. Выполняется задача постоян­ной тренировки наших адаптацион­ных механизмов. Детям рекоменду­ются традиционные методы закали­вания — воздушные ванны, водные процедуры, по сезону солнечные ванны. У взрослых возможно при отсутствии противопоказаний при­менение режима моржевания, обя­зательно посещение сауны или рус­ской бани. Основой закаливающего эффекта русской бани является строгое соблюдение контрастного цикла: нагревание — охлаждение — отдых. Формула закаливающего цикла 1:1:2, т. е. длительность воз­действия пара и прохладного душа примерно одинакова, а отдыхать надо в 2 раза дольше. Для детей дошкольного возраста, начинающих привыкать к русской бане, доста­точно 1 цикла. В парилке вначале нужно находиться не более 3—5 ми­нут, через несколько время можно увеличить до 5 – 10 минут. Число заходов в парное отделение с возрастом увеличивают до 2 – 3.

Комплексное и своевременной проведение профилактических ме­роприятий повышает эффективность лечения проявлений метеочувстви­тельности и магниточувствительности, снижает частоту рецидивов основ­ного заболевания, повышает адаптив­ные возможности организма.

КАК же уберечь<