Создание уникальных переживаний

Субмодальности придают утонченные особенности всем модальностям ипревращают объективные, физиологические процессы зрения, слуха и осязания всубъективные переживания. Общеизвестно, что одни и те же внешние сенсорныесигналы оказывают на людей совершенно разное воздействие. То, что сделаетодного счастливым, другого опечалит; объясняется это тем, что мозг вначалекодирует поступающие в него сигналы, а затем фильтрует их в соответствии сопытом прошлого, ценностями и убеждениями. Это и приводит к возникновениюмногообразных особенностей мышления, которые в НЛП называютсубмодальностями. В совокупности модальности и их субмодальности образуют вашипереживания, вашу действительность. Они определяют вашу "карту мира".Однако, как вы уже знаете, эта карта не совпадает с "территорией"реальности. Субмодальности придают переживаниям тот смысл, который особенноважен для носителя карты.

Сознательно меняя субмодальности, вы меняете свои переживания

Таким образом, пресуппозиция "Люди сами творят свои переживания" имеетважное практическое значение для повседневной жизни.

Содержание и свойства переживаний

Субмодальности охватывают не только содержание мыслей - к примеру, тотфакт, что вы играли в теннис или были в театре, - они определяют то, что вы чувствуете в связи с этими событиями. На основе представлений увиденного,услышанного и ощущаемого они порождают то, что мы можем назвать своим"настроением". Вы можете сами убедиться в этом. Вернитесь к любому приятномувоспоминанию и постарайтесь выявить в нем как можно больше субмодальностей,при необходимости пользуясь приведенным выше списком. Затем, напротив,обратитесь к какому-нибудь очень неприятному воспоминанию и примените к немуту же методику. Сравните два списка, которые при этом получились: скореевсего, они будут весьма отличаться. Именно эти различия объясняют, почемудва переживания вызывают у вас столь разные чувства. Конечно, с каждым воспоминанием связаны разные обстоятельства. Ониимеют различное содержание, но вы, вероятно, сможете припомнить случаи сосходным содержанием, которые, однако, пробуждают разные чувства. Вы можете,например, вспомнить два случая, когда одерживали победу, - но сколь непохоживаши ощущения, вызываемые памятью о них! Разумеется, при этом вы обнаружитеразницу и в субмодальностях этих воспоминаний. Обратимся к другому примеру: вы можете познакомиться вначале с одним, апотом с другим человеком, которые на самом деле весьма похожи друг на друга,но дальнейшие встречи с тем и другим будут вызывать у вас совершенно разныечувства. Само содержание события, о котором речь, почти тождественно, ведьпрежде вы не знали обоих и не можете найти логического объяснения тому илииному первому впечатлению. Однако подсознание закодировало обе встречисовершенно по-разному, придало воспоминаниям различные свойства; кодированиеже, в свою очередь, приняло форму различных субмодальностей из числа тех,которые мы перечисляли выше.

Свойства мышления

Сказанное помогает найти объяснение на первый взгляд случайным,нелогичным ощущениям и реакциям. Секреты нашей раздражительности,предубежденности, иррациональности чувств и восприятия сводятся к тому, какмы кодируем (посредством субмодальностей) свое представление об окружающеммире. Иными словами, наша индивидуальная система построения карты зависит отособенностей, или субмодальностей, наших мыслей. Приведем пример: первая попытка выступить перед публикой или схожая,непривычная для вас деятельность может столкнуться с болезненным чувствомробости и стыда. Однако стоит лишь преодолеть первоначальный страх - и та жедеятельность, скорее всего, начнет даже приносить вам удовольствие. Если выприпоминаете или способны вообразить подобные случаи из собственной жизни,то можете выявить характерные для него визуальные субмодальности. Оцениваяпримеры из личного опыта, вы, скорее всего, обнаружите, что: Любые мысли связаны с визуальными, аудиальными и кинестетическимипредставлениями. Степень и свойства каждого представления зависят от егосубмодальностей. Сходные субмодальности связаны со сходными ощущениями. Субмодальности и чувства, которые они вызывают, почти не зависят отсодержания события. Одни сочетания субмодальностей можно соотнести с приятными ощущениями иположительными эмоциями, другие - с неприятными и отрицательными. Со временем вы научитесь выявлять и устанавливать более тесную и прямуюсвязь между субмодальностями и настроениями, но пока вам нужно простопривыкнуть к такому структурированному подходу. Конечно, когда речь идет о воспоминаниях, вы почти не в силах изменитьих содержание. Вы не можете "перевести назад стрелки часов" и изменить то,что уже случилось. Однако вы способны кое-то сделать в отношении того, как представляете, то есть воссоздаете запомнившиеся события теперь. Вы можетеизменить свойства, характерные особенности мысленных образов, звуков иощущений, из которых сложились переживания прошлого. Как мы уже знаем, они -не реальность. Эти переживания уже прошли сквозь индивидуальные фильтрывосприятия, превратились в воспоминания и те чувства, которые они вызывают. Итак, умение менять свойства представления весьма функционально ипритом разумно: вы можете сделать это так, чтобы утвердиться в нынешних целях и поднять настроение. Выявивсоответствующие субмодальности, вы можете начать манипулировать ими, чтобывызвать у себя нужные ощущения и изменить поведение.