Обнаружены новые полезные свойства мелиссы

Причиной резкой вспышки интереса стало исследование, проведённое в институте Бен Гуриона. Учёные уверяют, что содержащиеся в растении компоненты убивают раковые клетки.

После публикации результатов исследования врачи начали советовать раковым больным наряду с медицинскими препаратами выпивать в день до 8 стаканов отвара мелиссы лимонной.

В народной медицине мелисса применяется как успокаивающее, болеутоляющее, спазмолитическое, противосудорожное, сердечное средство. Она урежает сердечные сокращения, снижает артериальное давление. Мелисса даёт хороший лечебный эффект при мигрени, бессоннице, истерии, повышенной половой возбудимости, различных невралгиях, используется при одышке, астме, метеоризме, а также при фурункулезе и других заболеваниях кожи. Её также применяют при атеросклерозе, неврозах, истерии, бессоннице, сердечных заболеваниях. Настои и отвары мелиссы рекомендуются при болезненных менструациях, для стимуляции месячных, токсикозах беременности и в климактерический период. Полезен настой также для уменьшения спазматических явлений в кишечнике и улучшения аппетита, при высокой температуре, кашле. Применяют растение и наружно, в виде кашицы из листьев при ушибах, отёках и нарывах.

 

ПРОДУКТЫ ПРОТИВ РАКА

Сегодня мы расскажем о продуктах питания, которые обладают способностью препятствовать развитию раковых заболеваний.

* Капуста и другие овощи, относящиеся к разряду крестоцветных — капуста кочанная, цветная и брюссельская, брокколи, кольраби, брюква и репа, — очень богаты растительными веществами, обладающими защитными свойствами. Наиболее изучены свойства брокколи и кочанной капусты, содержащих изоцианиды и индолы. Изоцианиды стимулируют печёночные ферменты, которые угнетают канцерогены, под их влиянием может остановиться уже начавшееся злокачественное перерождение клетки. Индолы не только угнетают химические канцерогены, но ещё и смягчают действие эстрогена, защищая организм от развития рака молочной железы.

* Апельсины, грейпфруты, лимоны, другие цитрусовые очень богаты витамином С и веществами, обладающими защитными свойствами. Витамин С — мощный антиоксидант, защищающий организм от действия свободных радикалов, которые способствуют образованию опухолей. Диета, богатая витамином С, снижает риск рака лёгких, желудка и, возможно, молочной железы и кишечника. Цитрусовые содержат и много флавоноидов, также обладающих противораковым действием.

* Чеснок и лук, как репчатый, так и зелёный, содержат органические соединения серы, которые и придают им такой резкий запах. Исследования показывают, что эти вещества подавляют канцерогенные изменения в клетках. Кроме того, они препятствуют росту Неliсоbасter pilori— бактерии, с которой связывают образование язвы желудка. Диета, богатая луком и чесноком, может уменьшить вероятность заболевания раком, в том числе желудка и кишечника.

* Овощи и фрукты, богатые каротиноидами: тыква, морковь, красный и жёлтый перец, персики и дыни. Они содержат много бета-каротина, который является сильным антиоксидантом. Диета, богатая каротиноидами, ведёт к снижению заболеваемости раком груди, лёгких, кишечника.

* Томаты очень богаты ликопеном, который придаёт им красный цвет и тоже является сильным антиоксидантом. Томаты защищают от рака лёгких, простаты, желудка, кишечника, молочной железы. Хотя ликопен содержится в сырых томатах, после кулинарной обработки он переходит в более легко усвояемую форму, поэтому его лучшими источниками являются томатный соус, высококачественный кетчуп, консервированные помидоры и другие, приготовленные из томатов продукты.

* Соя имеет стойкую репутацию продукта, полезного для здоровья. Содержащиеся в ней

вещества обладают слабым гормоноподобным действием, с которым связывают способность соевых продуктов снижать риск рака молочной железы. Это наблюдение подкрепляется тем фактом, что опухоли молочной железы много реже встречаются у женщин Юго-Восточной Азии, где соя является основным источником пищевого белка.

* Источником омега-3 жирных кислот, которые снижают воспалительную реакцию, поднимают иммунитет и защищают от рака молочной железы, кишечника и простаты, являются льняное семя, льняное масло, грецкие орехи.

* Бобы, горох, чечевица арахис — прекрасный источник клетчатки, изофлавонов сапонинов и ингибиторов протеазы. Сапонины препятствуют росту раковых клеток, ингибиторы протеазы блокируют ферменты, помогающие им проникать в соседние ткани.

* Ягоды (чёрная смородина, ежевика, клубника, малина, клюква) богаты флавоноидами, являющимися сильными антиоксидантами. Флавоноиды мешают действию канцерогенов, замедляют рост злокачественных клеток, регулируют уровень эстрогена в организме.

* Чай содержит много флавоноидов, особенно катехинов — сильных антиоксидантов, которые обладают антиканцерогенной силой. Такие же свойства имеют другие содержащиеся в чае вещества. Группы населения, традиционно употребляющие много зелёного чая, меньше болеют раком желудка, кишечника, пищевода, простаты и груди. Считается, что чёрный чай имеет несколько более низкий, но всё же сравнимый с зелёным защитный эффект.

Итак, от нас самих зависит, воспользуемся ли мы реальными возможностями снизить опасность заболевания раком. Если вы планируете свою диету, не забывайте включать в неё разнообразные овощи и фрукты.

 

КОШМАРНЫЕ СНОВИДЕНИЯ

У каждого человека время от времени бывают кошмарные сны. Вы просыпаетесь в испуге, вскакиваете с постели с тяжестью в душе и в подавленном настроении. Вам не по себе, маленькие же дети бывают по-настоящему испуганы. Если эти кошмары продолжаются, то вы невольно начинаете задумываться над тем, почему вам снятся такие сны и как с этим бороться. Вероятнее всего, в этом повинен стресс, а может быть, таким образом проявляется побочное действие снотворных таблеток. Психологи и специалисты по вопросам сна обсуждают проблемы сновидений — отражают ли они нарушение эмоционального равновесия. Некоторые учёные считают, что сны отражают случайные изменения активности головного мозга. Спящий мозг, как хореограф, пытается создать какие-то композиции. Другие исследователи сна придают этому феномену более важное значение. Они видят в снах проявление подавленных ранее страхов и желаний в символическом выражении. Есть учёные, которые считают, что истина где-то посередине, но ближе к точке зрения о случайном характере сновидений.

Тем не менее люди, находящиеся в состоянии стресса, чаще видят страшные сны. Ночные кошмары напоминают приступы тревоги во время сна. Это не является признаком серьёзных расстройств. Но, по-видимому, вам имеет смысл задуматься над тем, не требует ли ваш мозг обратить внимание на что-то, что тревожило вас и подавлялось вами в течение предшествующего дня.

Таким образом, приснившееся вам омерзительное чудовище может что-то значить для вас, а может и нет. Однако вы, скорее всего, не захотите держать эти кошмары в голове во время сна. Так что же можно предпринять, чтобы подобное не появлялось в вашем сознании или сознании вашего ребенка?

РАЗУБЕЖДАЙТЕ ДЕТЕЙ

Нужно просто внушать им, что на самом деле у них всё в порядке и это просто дурной сон. Детям спросонья трудно разобраться, что происходит на самом деле, что померещилось. Поэтому, вероятно, будет неплохо дать им возможность убедиться в том, что под кроватью или в туалете никого нет. Нужно просто показать им, что стоит им только окончательно проснуться, как страшный человек исчезает.

ПОДУМАЙТЕ, НЕ СВЯЗАН ЛИ КОШМАР С УПОТРЕБЛЕНИЕМ ЛЕКАРСТВ

Если вас одолевают кошмарные сны, не исключено, что «страшный зверь» притаился в каком-нибудь флакончике с лекарством в вашей аптечке. Огромное количество лекарств могут внезапно вызывать изменения содержания, качества и продолжительности сновидений. Первое, что врачи стараются выяснить у людей, которые жалуются на ночные кошмары, это вопрос о приёме ими каких-либо препаратов. Некоторые препараты для снижения кровяного давления и почти все лекарства, применяющиеся при болезни Паркинсона, обнаруживают тенденцию к усилению сновидений устрашающего характера. Если вы принимаете лекарства и вас беспокоят кошмары по ночам, обсудите этот вопрос с врачом.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРЕПАРАТЫ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ОБУЗДАТЬ МОНСТРА

Иногда врачи выписывают своим пациентам трициклические антидепрессанты, чтобы нанести сокрушительный удар по их ночным кошмарам. Однако показаниями для этого могут служить только выраженные нарушения сна, связанные с этими кошмарами. Специалисты по проблемам сна обычно не очень охотно назначают эти препараты, потому что они приводят к такому сокращению фазы сна, что человек вообще перестаёт видеть сны. Тогда это напоминает пальбу из пушки по воробьям.

ПОГОВОРИТЕ С КЕМ-НИБУДЬ О СВОИХ СТРАХАХ

Поскольку ночные кошмары могут отражать внутренние, неразрешённые эмоциональные конфликты, связанные с реальными событиями вашей жизни, вам могут пойти на пользу некоторые формы психотерапии. Попытайтесь выяснить, что стоит за снами. Обратитесь к своим близким, друзьям или врачу, с которым вы могли бы обсудить свои проблемы.

Что делать в том случае, если вы или ваш ребенок пронзительным криком будите окружающих? Что это, тоже кошмар? Может быть, и нет. Кошмарные сны часто путают со страхами во время сна. В некоторой степени эти расстройства схожи между собой, но по сути различны.

Страхи во сне возникают у людей тогда, когда они не видят снов. Страхи во сне ближе к явлениям хождения во время сна, они возникают в период глубокой фазы сна — сна без сновидений.

В отличие от людей, страдающих кошмарными снами, люди с ночными страхами, в действительности никогда не просыпаются. Их трудно разбудить и поднять с постели. Когда они просыпаются, то не могут припомнить, что именно их испугало.

Проявите заботу о людях с расстройствами сна. Ночные страхи являются частью процесса роста ребенка. Эти расстройства носят преходящий характер, считают врачи. Лучшее, что вы можете сделать в подобных случаях, это успокоить человека и уложить его обратно в постель.

Следует обратиться к врачу, если неприятные сновидения настолько беспокоят вас или повторяются так часто, что мешают вам заснуть или лишают сна.

 

УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ

В мировой медицине пока нет радикального средства, восстанавливающего память, но есть препараты, способные замедлить процесс её разрушения. Среди них так называемые антиоксиданты и ноотропы, которые защищают клетки мозга от кислородного голодания и доставляют к ним глюкозу. Это глицин (аминокислота), танакан (на основе растения гинкго билобы), ноотропил, актовегин, церебролизин и т.п.

Следует учесть ещё одну причину снижения памяти — дефицит йода в организме. По имеющимся данным, йодной недостаточностью страдает 80% населения. Восполнить йод можно с помощью некоторых «поправок» в питании и приёма пищевых добавок, содержащих йод.

Затормозить процесс снижения памяти, кроме перечисленных препаратов, помогает комплекс мер, в которые входят фитотерапия, тренировка памяти, продуманное питание, аутогенная тренировка, ароматерапия, двигательная активность.

ФИТОТЕРАПИЯ

- Настойки боярышника, календулы, золотого корня. Любую из этих настоек можно принимать в течение месяца, а затем заменить на другую. Принимают их утром и в обед по 20—30 капель, разводя в 1 ст. ложке воды. Они способствуют концентрации внимания, стимулируют деятельность сердца.

- Корневища аира в высушенном виде перетирают в порошок и на кончике чайной ложки принимают 3 раза в день не менее трёх месяцев.

- Настой из цветков арники горной готовят так: 1 ч. ложку цветков настаивают в стакане крутого кипятка. В таком количестве настой надо выпить в течение дня. Лечение проводят 2—3 месяца.

- Черноплодная рябина особенно полезна для тех. кто страдает гипертонией или перенёс геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг). Из рябины выжимают сок, затем смешивают четверть стакана сока с 3 ст. ложками экстракта шиповника. Пьют этот целебный напиток 3 раза в день. Лечение можно продолжать до двух месяцев. Однако надо учитывать, что у черноплодной рябины есть противопоказания: её не рекомендуется принимать при повышенной вязкости крови и склонности к тромбозу, противопоказана она и тем, кто перенёс ишемический инсульт.

ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ

Актёры, которым приходится запоминать роли, сохраняют память в блестящем состоянии до конца жизни. Любой из нас может последовать их примеру. Не обязательно заучивать наизусть длинные тексты, можно запоминать полюбившиеся стихи, а кроме того, играть в любые интеллектуальные игры, решать кроссворды, наконец.

ПИТАНИЕ

При снижении памяти питание должно быть полноценным, обязательно включающим молочные и растительные продукты.

Очень полезна богатая йодом морская капуста. Её можно добавлять в супы, салаты, использовать в качестве гарнира и самостоятельного блюда. Не следует исключать из рациона грецкие орехи — в них содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для мозга. Без особых показаний не стоит стремиться к снижению холестерина. Он играет определенную роль в сохранении памяти, поскольку входит в состав оболочек нервных волокон.

Чай лучше всего заваривать не чёрный, а зелёный – он тонизирует сосуды головного мозга. А вот алкоголь действует на память разрушающе.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

Она помогает отвлечься от всего, что травмирует психику, и, соответственно, способствует улучшению памяти. Формулы самовнушения могут быть такими: «Я совершенно спокоен. У меня крепкие нервы. С каждым днём у меня восстанавливается память, я все запоминаю быстро и надолго. Я спокоен. Настроение у меня устойчивое. Я бодр и уверен в завтрашнем дне». Такие формулы надо повторять как можно чаще, а лучше всего перед сном и сразу после пробуждения.

АРОМАТЕРАПИЯ

Специалисты по ароматерапии советуют для улучшения настроения, устранения спазмов сосудов мозга и повышения работоспособности вдыхать эфирное масло розы, левзеи и цитрусовых. Эти масла используются и для ванн, которые можно принимать на ночь. Длительность процедуры — 20—30 минут, температура воды — 36—38 градусов. На одну процедуру достаточно 5—6 капель масла. Количество ванн определяется их эффективностью.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Движение активизирует все процессы в организме, улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует снабжению мозга кислородом. Поэтому гимнастика, прогулки на свежем воздухе, плавание, доступные спортивные игры, бег в умеренном темпе совершенно необходимы тем, кто хочет сохранить активность мозга.

В заключение совет тем, кто окружает человека с тяжёлыми расстройствами памяти. Постарайтесь поддерживать его, не укоряйте, не замечайте его промахов и раздражительности. Это трудно, но необходимо. Иногда домашние не выдерживают и начинают доказывать больному, что они умнее. Ум заключается не в доказательствах, а в сострадании, понимании его состояния и создании для него благоприятных условий, ограждающих от дальнейшей гибели нервных клеток. Тёплое слово, участие поддержат его и сохранят мир в семье.

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ

- При лямблиозе эффективна настойка берёзовых листьев на коньяке. Для этого третью часть литровой банки заполнить берёзовыми листьями, долить доверху коньяком, настоять три недели. Затем настойку процедить, смешать в равных долях с соком свёклы, моркови и мёдом, перемешать. Принимать три раза в день по 100 г полученной смеси за 30 минут до еды.

- Известное ещё в Древней Руси средство от глистов используется и в наше время: 300 г очищенных сырых семян тыквы тщательно растереть, залить 60 мл воды и перемешать. Полученное средство принимать на голодный желудок небольшими порциями в течение часа. Спустя 4 часа необходимо принять слабительное, а через 30 минут сделать ещё и клизму. Лечение продолжать в течение 2 педель.

- В борьбе против гельминтозов используют и обыкновенный лук: 1 луковицу средних размеров следует измельчить, залить стаканом горячей воды, настаивать в течение 12 часов. Процедить и принимать по 0,5 стакана в день. Курс лечения нужно проводить в течение 3 — 4 дней.

- При заражении детей мелкими гельминтами типа остриц используют народное средство, приготовленное из моркови: натереть морковь на тёрке, отжать сок, смешать с мёдом и давать натощак утром и вечером по 1 ст. ложке.

- Кожура цитрусовых (апельсинов, лимонов и др.) вместе с белой мякотью имеет щелочную реакцию и подавляет жизнедеятельность гельминтов. Кожуру цитрусовых (свежую или высушенную) тщательно пережуйте и проглотите, делайте это натощак и приступайте к еде не ранее чем через час.

- Растолките в порошок 2—3 зерна лимона и проглотите, запивая тёплой водой, принимайте 2—3 раза в день за 30 минут до еды.

- Размельчить кожуру, мякоть и зёрнышки одного лимона, настаивать 2 ч. в 1 стакане воды с 1 чайной ложкой мёда, процедить и отжать, выпить перед сном.

- Отвар лимона также показан при глистах (1 лимон на стакан воды кипятить 5 мин., выпить натощак).

- При острицах — зёрна лимона (1 чайная ложка), измельчённые с мёдом (1 чайная ложка), каждое утро принимать натощак.

- Хорошо помогает в лечении гельминтозов противоглистный чай: кору крушины и цветочные корзинки пижмы взять по 1 ст. л., заварить в 2 стаканах кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать по 3/4 стакана ранним утром натощак и перед сном в течение 3 дней.

 

ЕЩЁ РАЗ ПРО ЧЕСНОК

То, что чеснок — отличное средство для профилактики и лечения простуды, не секрет. Но как использовать его для этих целей с наибольшей эффективностью?

- Если кто-то из домочадцев заболел, почаще держите во рту чесночный зубчик — тогда вы меньше рискуете подхватить простуду. Время от времени надкусывайте чеснок до появления чувства жжения на языке.

- Чесночно-медовая смесь хорошо помогает при гриппе. Очищенный чеснок натирают на тёрке и смешивают с липовым мёдом в соотношении 1:1. Принимают такое лекарство перед сном — 1 столовую ложку смеси запивают тёплой водой.

- Дыхание после употребления чеснока свежим не назовешь, но это не повод отказываться от чеснокотерапии. Ведь от неприятного запаха легко избавиться. Можно пожевать веточку петрушки или ломтик лимона. Сухой чай тоже подойдёт для ароматизации дыхания. Его стоит разжевать, а потом прополоскать рот водой. Таким же образом можно использовать кардамон и корицу.

А если в салат из свежих овощей вместе с чесноком добавить листовой салат и приправить блюдо несладким йогуртом, то после еды специфический аромат пропадёт.

- Чеснок полезен не для всех. При заболеваниях почек, эпилепсии, а также при обострениях панкреатита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки им лучше не увлекаться. Также осторожным нужно быть при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока.

- Кормящим матерям лучше есть чеснока поменьше: после чеснока грудное молоко может приобрести неприятный привкус. Малышу такое молоко может не понравиться.

Чтобы уберечься или поскорее излечиться от простуды, необязательно употреблять чеснок в пищу.

- Для профилактики простуды можно повесить у изголовья кровати бусы из нанизанных на нитку чесночин. А ещё лучше, если зубчики чеснока будут порезаны поперек. А вот гирлянды из неочищенных головок чеснока, которыми любят украшать дом многие хозяйки, чтобы очистить воздух от вирусов, практически бесполезны.

Противовирусные и антибактериальные свойства проявляют только очищенные, а ещё лучше раздавленные зубчики.

- Для лечения простуды хороши чесночные ингаляции. По 3 столовые ложки сухой ромашки, мяты, душицы залейте кипятком. Затем растолките зубчик чеснока и добавьте его в отвар непосредственно перед ингаляцией. Подышите над отваром 10 минут.

- Если на ночь нанести на стопы чесночную кашицу и надеть шерстяные носки, ОРВИ и кашель пройдут быстрее. Усилить эффект можно при помощи горчичного порошка. Его нужно смешать с раздавленным чесноком в пропорции 1:1 и натереть этим составом стопы.