Мята и валериана против гастрита

При гастрите с повышенной кислотностью нужно взять высушенные корни валерианы и траву мяты перечной в равных частях. Две чайные ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды,

 

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ПРЕДУПРЕЖДАЕТ РАЗВИТИЕ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА

Хорошим поддерживающим средством, предупреждающим развитие рассеянного склероза, является льняное масло. Оно способствует лучшему функционированию мозга, особенно при депрессии и нервном напряжении. При невротических и стрессовых состояниях в организме вырабатываются токсичные биохимические вещества, а в льняном масле содержатся органические кислоты, препятствующие их образованию.

Масло обладает успокаивающим действием, повышает жизненный тонус. В лечебных целях масло принимают 2—3 раза в день, дневная норма— 1—2 ст. ложки.

Употребление его в течение 2—3 месяцев улучшает состояние здоровья и умственные способности.

Принимать его можно как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными маслами, добавляя в салаты, холодные и горячие блюда. Но помните, что это масло термической обработке не подлежит. Его также необходимо защищать от воздействия света и воздуха, держать в прохладном месте, чтобы сохранялись ценные кислоты, отсутствующие в других продуктах.

 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ

ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК

а) Раскройте ладонь, выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он доставал до основания мизинца. Выпрямите большой палец и повторите снова несколько раз.

б) Раскройте ладонь, выпрямите пальцы. Согните их в верхнем и среднем суставах, чтобы получилась буква Г дотронувшись кончиками до края ладони. Выпрямите пальцы. Повторите упражнение 3—5 раз.

в) И. П. — сидя на стуле, руки на столе. Сожмите пальцы в кулак на несколько секунд, а потом расслабьте мышцы рук. Повторите 3—5 раз.

ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

а) И.П. — лёжа па спине. Ноги выпрямите, ступни раздвиньте примерно на 15 см. Стараясь держать их вертикально, на вдохе отведите правую ногу в сторону, на выдохе вернитесь в и. п. Повторите 2— 4 раза.

б) И. П. — сидя па стуле, ноги согнуты в коленях под прямым утлом, стопы на ширине плеч, руки на поясе. На вдохе отведите правые руку и ногу в сторону, на выдохе вернитесь в и.п. То же — левыми рукой и ногой. Повторите 4—6 раз.

в) И. П. — стоя, стопы на ширине плеч, руками обопритесь о спинку стула. На вдохе отведите в сторону правую ногу, на выдохе вернитесь в и.п. То же левой ногой. Повторите 4—6 раз в каждую сторону.

ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

а) И.П. — Лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На выдохе согните, а на вдохе разогните ноги в коленных суставах, не отрывая пяток от пола. Повторите 4— 10 раз.

6) И. П. — сидя на стуле с подлокотниками, положите на них руки, а выпрямленной спиной обопритесь о его спинку. Выпрямите правую ногу в колене, при этом бедро должно лежать на сиденье. Подержите ногу в таком положении несколько секунд. Вернитесь в и. п., согнув колено, насколько это возможно. То же — левой ногой. Повторите 4—6 раз.

в) И. П. — стоя, стопы на ширине плеч, руками обопритесь о спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание, на вдохе вернитесь в и. п. Повторите 4 — 6 раз.

Для занятий лучше подходит утро, хотя можно делать упражнения и в другое время спустя 1—2 часа после еды.

 

ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПЕЧЕНИ

При любых болезнях печени и желчевыводящих путей очень хорошее средство — настой зверобоя: залить стаканом кипятка 3 ст. ложки травы. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день после еды. Можно также заварить в литре кипятка 40 г цветков календулы и потом всё выпить в 3 приёма.

Вот ещё один отличный «печёночный» рецепт. Надо хорошо перемешать 0,5 кг мела и 0,5 кг протёртых ягод калины. Принимать по десертной ложке 3 раза в день через час после еды.

Или: взять мёд пчелиный – 1 кг, масло оливковое – 200 мл, 4 лимона среднего размера (причём с 2 лимонов срезать кожуру) пропустить через мясорубку, переложить всё сырьё в эмалированную кастрюлю и перемешать деревянной ложкой. Перелить в двухлитровую банку и хранить в нижнем отделении холодильника. Перед приёмом это средство надо перемешивать деревянной ложкой. А принимать 3 раза в день по 1 ст. л. за 30 – 40 минут до еды.

 

КАК ПОМОЧЬ ВОЛОСАМ ПРИ СЕБОРЕЕ

Себорея — заболевание, характеризующееся повышенным (жирная или маслянистая себорея) или пониженным (сухая себорея) выделением кожного жира из сальных желез. Если говорить о жирной себорее, то волосы имеют вид смазанных маслом. Причиной возникновения повышенной жирности волос могут быть заболевании нервной системы, желез внутренней секреции, внутренних органов, нерациональное питание, неправильный уход за кожей.

Себорея способствует возникновению угрей, дерматита, себорейной экземы. Поэтому очень важно установить причину повышенной жирности волос и в первую очередь лечить основное заболевание.

Народная медицина предлагает немало средств для лечения жирной себореи.

- Очень важное значение имеет профилактика. Жирные волосы можно мыть любым туалетным мылом. Хорошо мыть их кислым молоком (втирать в кожу и волосы, а через 10—15 минут смыть). Светлые волосы после мытья ополаскивать крепким настоем ромашки (для сохранения цвета), а тёмные — водой с добавлением уксуса (1—2 ст. л. уксуса на тазик воды). Часто мыть голову не следует, это вызывает повышенное выделение кожного сала. Расчесывать их надо только после того, как они высохнут.

Для здоровья волос необходимы нормальный сон, занятия физкультурой, закаливание организма, полноценное питание.

- На время лечения исключить шоколад кофе, острые блюда и специи, копчёности, жареные блюда, бульоны, газировки. Не стоит использовать концентрированные шампуни.

- Нельзя мыть голову горячей водой, лучше тёплой кипячёной. Ополаскивать отваром череды, ромашки, любистока аптечного.

- Нельзя сушить волосы горячим феном, надо беречь голову от жары, солнца и холода.

- Очень жирные волосы ополаскивать раствором нашатырного спирта (1 ч. л. спирта на стакан тёплой воды).

- Соком свежего огурца обильно смазать голову, покрыть плёнкой и на полчаса укутать тёплым платком. Мыть голову только детским мылом.

- 50 г череды трёхраздельной залить 300 мл чистой воды, выдержать на водяной бане до выпаривания половины жидкости, процедить. Хорошо смазывать волосы и кожу.

- 100 — 150 г чёрного хлеба и корок накрошить и залить крутым кипятком. Когда смесь остынет до комнатной температуры, полученную кашицу втереть в голову, завязать полиэтиленовой пленкой на 20—30 минут, потом смыть без мыла.

- Хорошо обезжиривает и укрепляет волосы хна. Взять 1 ст. л. хны на 0,5 стакана воды, прокипятить. Тёплую кашицу втирать в кожу головы и волосы. Через 10—15 минут вымыть голову. Процедуру проводить раз в месяц.

- 3 ст.л. измельчённой коры дуба отварить в литре воды в течение 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Мыть голову тёплым отваром раз в 3 дня в течение нескольких недель.

- 2 ст. л. сухих цветков ромашки залить 50 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить. Смешать с одним белком, взбитым в пену. После первого мытья смесь втереть в кожу головы, держать 10 минут, затем волосы ополоснуть.

- Немного дрожжей (величиной с грецкий орех) размешать с 1 ч. л. воды комнатной температуры до получения кашицы, смешать со взбитым белком. После первого мытья смесь втереть в кожу, держать 10 минут, затем ополоснуть.

- 100 г сухой измельчённой травы с цветками зверобоя залить литром 70-процентного спирта или водки, настоять в тёплом тёмном месте неделю, процедить. 1 ст. л. настойки развести в стакане тёплой кипячёной воды. Применять в качестве примочек и притираний лица и кожи головы.

- Если волосы быстро салятся, то от мытья до мытья протирать их настоем из смеси трав череды, шалфея и ромашки, взятых поровну (3 ст. л. на 0,5 л кипятка) либо полевого хвоща и цветковарники (2ст.л. смеси на 2 стакана кипятка).

ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТЬ

(личный опыт)

ПРИ АРИТМИИ ПОМОГУТ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ...

- Ишемическая болезнь сердца, аритмия реже встречаются у тех, кто предпочитает чёрный хлеб. В нём вдвое больше калия и втрое магния, чем в белом хлебе. Полезен и хлеб с отрубями, в нём ещё и молибден.

- Суточную дозу калия (2— 4 г) содержат 30 г сои, 50 г фасоли, 60 г сухофруктов, 70 г орехов, 100 г картофеля печёного с кожурой, 200 г яблок. Другие источники калия: ржаной хлеб, овсяная крупа, горох, редис, помидоры, капуста, петрушка, бананы, какао, пивные дрожжи. Дефицит калия проявляется и сердечной слабостью, бессонницей, низким давлением.

- Источники магния (суточная доза взрослого около 500 мг): овсянка — 116 мг, курага — 109 мг, фасоль—103 мг (в 100 г продукта); изюм, пшено, гречка, укроп, петрушка, свёкла, морковь, редис, мёд, бананы, семечки подсолнуха. При недостатке магния в организме могут возникать беспричинная тревога, раздражительность, судороги, сердечная аритмия.

Врач В. Бахшеев: «При аритмии я советую есть петрушку в любом виде, огурец и тыкву. Из ягод чрезвычайно полезны свежие плоды земляники в любом количестве, лимон, груша, яблоко».

- Сок из чёрной шелковицы принимать по 1 ст. л. 3 раза в день при ишемической болезни сердца, мерцательной аритмии.

- При слабости сердечной мышцы и аритмии смешайте по стакану мёда и сока моркови. Пейте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — месяц. Через месяц курс можно повторить.

- Укрепляет сердце, помогает при аритмии варенье из лепестков шиповника. 30 г сухих или 30—100 г свежих залейте литром 70-процентного сахарного сиропа, доведите до кипения и кипятите на слабом огне 5 минут.

- Ванга при аритмии советовала перемешать 0,5 кг лимонов, натёртых на тёрке, столько же мёда, 20 штук истолчённых абрикосовых ядрышек. Принимать по 1 ст. л. перед едой утром и вечером.

- Разжижают кровь вишня (5—6 кг в сезон) и помидоры, по 4 штуки среднего размера в день.

- Инжир препятствует образованию тромбов.

... И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ

- 1 ч. л. (5 г) цветков боярышника заливают стаканом кипятка и держат в закрытой посуде 15 минут на водяной бане. Охладив, процеживают и доливают до 200 мл. Пьют по 100 мл (полстакана) 2—3 раза в день за полчаса до еды.

- 3 ст. л. смеси цветков календулы и боярышника, листьев цикория и травы любистока лекарственного (2:2:2:4) заливают 1 л кипятка, кипятят 30 сек., настаивают час. Принимают по столовой ложке 7 раз в день.

- Настой из 3 ст. л. сбора листьев земляники, мелиссы и спаржи, корня валерианы и травы пустырника (1:4:2:1:2), залитых 1 л кипятка, кипятят 30 сек., выдерживают час. Пьют по десертной ложке 7 раз в день.

Однако хочу предупредить: не хватайтесь сразу же за первое попавшееся народное средства, каким бы безобидным оно ни выглядело. Прежде чем приниматься за использование природных лекарств, надо хорошо познакомиться со свойствами выбранных растений и возможностью употреблять их самому. Ведь медикаментозные препараты имеют строго фиксированную дозировку, таблетки не заваривают как чай. А в настойках и отварах соблюсти пропорцию довольно трудно, щепотка у всех людей разная. Поэтому можно получить совсем не тот эффект, который ожидался. Лучше проконсультируйтесь с врачом и травником-целителем, загляните в фитосправочники до того, как начнете лечение, чтобы вместо помощи не навредить себе.

- В. Гриненкова: «От мерцательной аритмии я пила отвар топинамбура. Пила долго, в течение года, с перерывами. Клубни топинамбура тёрла на крупной тёрке и сушила, листья растения тоже. На стакан кипятка заваривала 1 ст. л. смеси, пила три раза в день перед едой. Топинамбур немного слабит, это очень важно, т. к. запоры вызывают приступы аритмии. Но и расстройство кишечника тоже нежелательно при аритмии».

КАК ПОДКРЕПИТЬ СЛАБОЕ СЕРДЦЕ

- М. Носаль: «Даже непродолжительное лечение корнем любистока уменьшает одышку, вызывает более энергичную, но ритмичную пульсацию сердца. 1 ч. л. сырья заливают стаканом горячей воды, кипятят 30 минут в закрытой посуде на водяной бане, остужают, доводят объём кипячёной водой до исходного. Пьют по 1—2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды».

- 3. Музыка: «Я плохо передвигалась, и сердце работало с трудом из-за слишком густой крови. Стала пить настой боярышника (25 капель) и пустырника (35 капель) 3 раза в день за 20 минут до еды 2-месячными курсами с такими же перерывами в течение года. Состояние улучшилось. Использовала и рекомендованную при слабом сердце мяту. Чайную ложку измельчённых листьев заливаю стаканом крутого кипятка, настаиваю 20 минут. Выпивала небольшими глотками за 40 минут до завтрака, не пропуская ни одного дня. Теперь я не слышу своего сердца».

- А. Пипкукова: «Расскажу об эффективном лечении, результат которого превзошёл все мои ожидания. Взять по 1 ст. л. чернослива, изюма без косточек, кураги, очищенных грецких орехов, мёда, 2 лимона. Все компоненты пропустить через мясорубку (сухофрукты предварительно размочить; лимоны — вместе с кожурой). Смешать с мёдом. Переложить в стеклянную банку, накрыть крышкой, поставить в холодильник. Съедать утром натощак по 1 десертной ложке. Когда всё снадобье закончится, через 2—3 недели курс повторить для закрепления результата».

- Я сам поддерживаю сердце, используя настой плодов боярышника: 2 ст. л. настаиваю в термосе ночь, можно и сутки. Настой получается цвета чая средней крепости. Пью, добавляя мёд, по 3/4 стакана 2—3 раза в сутки.

- Курагу (20 штук) заливаю кипятком в чашке, выдерживаю с утра до вечера. Принимаю плоды и настой незадолго до сна. Это и лёгкое слабительное.

- В моем меню — пшённая каша.

- Важен сердечникам и свежий, чистый воздух. Подольше бывайте на улице. Не помешают и прогулки перед сном.

В. КОСТЯЕВ