Погода, вредная для здоровья

Многие люди чутко реагируют на изменения погоды. Врачи называют это свойство метеочувствительностью.

Как правило, реакция бывает негативной, она проявляется скачками давления, головными болями, внутренним дискомфортом, слабостью, раздражительностью.

В результате резкого изменения погоды, человека может постигнуть беда: инфаркт, инсульт, гипертонический криз, обострение нервных и психических болезней.

Чтобы не допустить ухудшения здоровья, надо знать, чего именно опасаться и как помочь организму.

К наиболее неблагоприятным факторам относят: сильный ветер (более 9 м/ сек.), высокую влажность (более 90%), резкую смену атмосферного давления (более чем на 8 единиц за сутки), магнитные бури.

Метеочувствительным людям полезно знать, какие именно неблагоприятные погодные условия вызывают у них различные болезненные симптомы.

- Спастический эффект. Для него характерны ухудшение сна, повышение артериального давления, усиление раздражительности и нервной возбудимости. Многие испытывают при этом боли различной локализации (они менее выражены лишь у лиц с пониженным артериальным давлением).

Спастический эффект наблюдается у метеочувствительных людей в связи с установлением на местности зоны высокого давления и прохождением мощных воздушных фронтов. Зимой в таких случаях температура воздуха понижается, летом — повышается, а влажность воздуха уменьшается.

- Гипоксический эффект. У людей с повышенным артериальным давлением он может проявиться одышкой, тахикардией, отёчностью тканей, зудом кожи, слабостью, сонливостью, быстрой утомляемостью.

Гипоксический эффект наблюдается в основном при понижении атмосферного давления, при повышении температуры зимой и снижении летом, а также при уменьшении содержания кислорода в атмосфере.

- Гипотензивный эффект. У гипертоников резко снижается артериальное давление со всеми неблагоприятными последствиями, у гипотоников оно снижается ещё больше, появляется резкая слабость, одышка, сердцебиение, нервозность.

Гипотензивный эффект наблюдается при понижении атмосферного давления, но при увеличении абсолютной влажности.

Все эти перемены погоды особенно тяжело переносят больные с сердечнососудистыми патологиями, в том числе страдающие гипертонией, бронхиальной астмой, желчно - и мочекаменной болезнью, спастическим колитом,

Здоровый организм способен оптимально перестраивать свою работу в связи с изменившимися условиям внешней среды. Но у людей с хроническими заболеваниями эти способности ослабевают. Поэтому при любых погодных изменениях нужно проводить индивидуальную профилактику, прежде всего направленную на улучшение микроциркуляции и свёртываемости крови, а также на усиление иммунитета и адаптационных возможностей.

Конечно, лучше всего посоветоваться со своим лечащим врачом. Можно дать некоторые рекомендации.

- Можно принимать комплекс витаминов и минеральных веществ, аскорутин, ацетилсалициловую кислоту, панангин, элеутерококк, мумиё, экстракты золотого корня, иммунал. (Элеутерококк и золотой корень противопоказаны при высоком артериальном давлении).

- При повышенной возбудимости и бессоннице, связанных с погодными условиями, помогут лекарственные растения, обладающие седативноснотворными свойствами: душица, липа, мелисса, пассифлора, марьин корень, пустырник, хмель. В более тяжёлых случаях можно однократно принять какой-нибудь транквилизатор по назначению врача.

- Больным, страдающим гипертонией, можно рекомендовать следующие лекарственные растения:

— обладающие свойствами бетаблокаторов (снижающих частоту и силу сердечных сокращений): арника, багульник, омела, пастушья сумка, сушеница, чистец буквицветный, осока;

— с резерпиноподобным действием (умеренно расширяющим сосуды): аир, барвинок малый, вербена, рябина черноплодная, астрагал шерстистоцветковый;

— с мочегонными свойствами: берёза, зверобой, кукурузные рыльца, горец птичий, черника, клюква, толокнянка, фиалка, василёк синий;

— устраняющие кислородную недостаточность: берёза, мелисса, сушеница.

- При гипертонической и ишемической болезнях хорошо зарекомендовали себя дибазол, папаверин, бромкамфара.

- При головных болях эффективны настои и отвары из листьев берёзы, василька, спорыша, кукурузных рылец, можжевельника, репейника.

- Для предупреждения спазмов мозговых сосудов и для восстановления нормальной свёртываемости крови врачи назначают ангиопротекторы, улучшающие функцию сосудов (например, аскорутин), и антиагреганты, снижающие слипание клеток крови (например, аспирин). Такими свойствами обладают некоторые растения: донник, земляника, облепиха, рябина черноплодная и обыкновенная, смородина чёрная.

- Больным с признаками гипоксии мозга и цереброваскулярной недостаточностью из-за шейного остеохондроза или атеросклероза во время магнитных бурь, вспышек на Солнце, прохождения погодных фронтов помогают препараты, улучшающие кровоснабжение мозга: кавинтон, компламин, стугерон, эуфиллин, циннаризин.

- Больным, страдающим ишемической болезнью сердца, протекающей с приступами тахикардии (аритмии с учащёнными сердечными сокращениями), обычно назначают противоаритмические средства: обзидан, анаприлин, изоптин, ритмилен.

- Наконец, больным с ишемической болезнью, протекающей с нарушением внутрижелудочковой проводимости в купе с брадикардией (урежением сердечных сокращений), желательно принимать нитраты в сочетании с кордиамином, каплями Зеленина.

Если погода у вас неустойчивая, с резкими климатическими перепадами, помочь себе в таких случаях может любой человек, своевременно позаботившись о мерах профилактики.

На негативные погодные условия в первую очередь реагируют нервная и сердечнососудистая системы. При резких изменениях погоды чаще всего возникают гипертонические кризы, наибольшее число которых приходится на переходные сезоны — весну и осень, а обострения гипертонической болезни особенно часто отмечаются в ноябре, декабре, марте и мае.

При прохождении очередного погодного фронта учащаются случаи инфарктов и инсультов. При этом происходит усиление коагулирующих свойств крови — она начинает быстрее сворачиваться, и возникает риск образования тромбов.

ОБОЙДЁМСЯ БЕЗ ВРАЧА?

Пожилым людям, живущим одним, в случае каких-то экстренных ситуаций или бытовых травм зачастую не на кого надеяться! Как правило, они пугаются, теряют самообладание, не знают, что предпринять. Конкретные советы, которые мы вам предлагаем, могут помочь в некоторых неординарных случаях.

- Если вы получили бытовой ожог, надо сразу же охладить обожжённый участок кожи, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение тканей и уменьшить боль. Лейте холодную воду на обожжённый участок не менее 5 минут. Снимите украшения и одежду с обожжённого участка тела, пока он не начал отекать. При необходимости продолжайте охлаждать место ожога, погрузив его в холодную воду или молоко. Если ожог сильный, вызывайте врача. Учтите, что волдыри, появляющиеся на обожжённой коже,— это, по сути дела, «стерильная повязка», защищающая участок поражённой кожи. Не пытайтесь их проколоть. Если волдырь прорвётся сам, наложите повязку, большую по размеру, чем площадь волдыря. Неплохо иметь в домашней аптечке специальный спрей для лечения ожогов. Если обожжена большая поверхность, самостоятельно лечиться нельзя, надо обратиться к врачу.

- Мелкие порезы и ссадины можно лечить, не прибегая к врачебной помощи, если только в них не застряло инородное тело и нет риска инфекции. Осторожно промойте порез водой с мылом, плотно прижмите к ране стерильную марлевую салфетку, чтобы остановить кровь. Поднимите травмированную руку или ногу выше уровня сердца — это уменьшит кровотечение. Сжимайте рану, по крайней мере, минут десять. Затем обработайте её края йодом и наложите стерильную повязку.

- Работая дома или на приусадебном участке, пожилые люди часто получают занозы, на которые нельзя не обращать внимания, иначе они могут стать источником инфекции. Поскорее вытащите занозу. Для этого вымойте руки водой с мылом. Простерилизуйте пинцет, подержав его над пламенем, опустив в водку или прокипятив несколько минут. Захватите пинцетом занозу как можно ближе к коже и вытягивайте под тем же углом, под каким она вошла. Затем сдавите ранку до крови — с ней вымоется попавшая грязь. Обработайте повреждённый участок йодом, наложите стерильную повязку.

- Если вы от неловкого движения ударились и возник кровоподтёк, его лечат холодом. Приложите холодную примочку к месту травмы. Для этого намочите ткань в холодной воде, отожмите, заверните в неё кубики льда. Положите на опухшее место и держите 10 минут, чтобы уменьшить припухлость. Если вам срочно нужна холодная примочка, используйте продукты из морозильника, завернув их во влажное полотенце. Можно приложить грелку со льдом или холодной водой. Если под рукой ничего нет, прижмите к поражённому месту холодный металлический предмет, например ложку.

- Иногда у пожилых людей, если они работают по дому в наклонном положении, возникают носовые кровотечения. Частые и обильные кровотечения из носа могут быть признаком серьёзного заболевания. Но если оно возникло неожиданно, можно справиться самим. Только не делайте популярной ошибки: не закидывайте голову назад.

Сядьте, наклоните голову вперед, дышите ртом. Сдавите мясистую часть носа так, чтобы ноздри оставались плотно сжатыми не менее 10 минут. Как правило, после этого кровотечение проходит. Можно положить на переносицу что-нибудь холодное. Помогает также промывание носовой полости холодным раствором соли (1 ч. ложка на полстакана воды) или перекисью водорода (если она есть в вашей аптечке).

- Часто довольно легко справиться и с неожиданно возникшей икотой. Икота вызывается спазмами диафрагмы при частично закрытой трахее. Длительная икота мучительна, но её можно прекратить с помощью простых приёмов. Попробуйте пить воду с противоположного от вас края стакана. Это неудобное положение отвлекает от мыслей об икоте, и она прекращается. Второй способ заключается в том, чтобы пить воду мелкими глотками, согнув тело под углом в 90 градусов. И третий: постарайтесь не дышать как можно дольше. Повторяйте задержку дыхания несколько раз, используя при этом счёт.

- В быту часто случаются и отравления химическими веществами. Например, отравиться можно, поев фруктов и овощей, обработанных химикатами. Опасность представляет и яд от грызунов — человек плохо помоет руки, в результате яд попадает в организм. Иногда достаточно вдохнуть какое-либо токсичное вещество, чтобы наступило отравление. Как избежать всего этого? Овощи и фрукты перед употреблением тщательно мойте. Никогда не ешьте немытые фрукты, ягоды и овощи, пусть даже они из вашего сада или огорода. Химикаты и отравляющие вещества, необходимые в быту, следует хранить, соблюдая некоторые правила:

• каждый препарат должен иметь свою упаковку с хорошо читаемой этикеткой;

• не используйте ёмкости от пищевых продуктов для хранения моющих и чистящих средств: не разобравшись, можно выпить техническое средство, решив, что это, например, минеральная вода;

• не ставьте химикаты рядом с пищевыми продуктами, отведите им специальное место.

- Ну а что делать, если вы все-таки отравились? Прежде всего, необходимо вызвать рвоту, и не один раз. Потребуется обильное питьё — молоко, вода, фруктовые соки. Можно съесть картофельное пюре. Если улучшения не наступает, лучше всё-таки вызвать врача. Если же вы случайно выпили сильную кислоту или щёлочь—немедленно отправляйтесь в больницу, так как в этом случае самим ничего предпринимать нельзя.

Конечно, необходимо всегда иметь под рукой аптечку неотложной помощи. Держите её в прохладном тёмном месте, легкодоступном для взрослых и недоступном для детей. Время от времени пополняйте запасы лекарств, не жалея, выбрасывайте препараты с просроченным сроком действия. Помимо необходимых вам препаратов, запаситесь перевязочными материалами, марлевыми тампонами, стерильными повязками, бинтами разных размеров. Имейте под рукой гипоаллергенную клейкую ленту, английские булавки, ножницы для разрезания бинтов и марли, стерильные одноразовые перчатки, лейкопластырь. Не лишней будет и антигистаминная мазь против последствий укусов насекомых, а летом — жидкость от солнечных ожогов.

 

ЕСЛИ ВАС ОДОЛЕЛА ИКОТА

ПОПРОБУЙТЕ:

• съесть кусочек лимона;

• проглотить кусочек льда;

• заткнуть оба уха пальцами и выпить глоток воды (с чьей-то помощью);

• быстро раскусить и проглотить кусочек сахара, смоченного в уксусе (не в эссенции!);

• считать во весь голос каждый раз, когда икнёте;

• сильно сдавить руками области диафрагмы (выше талии);

• приготовить масло из травы душицы: горсть мелко нарезанной травы залить 0,5 л оливкового или подсолнечного масла и настаивать 8 часов, процедить и отжать. Если вы подвержены икоте, такое масло должно быть всегда под рукой. Намазывать маслом горло снаружи, вдыхать или принимать по 2—3 капли 3 раза в день;

• заняться акупрессурой. Для этого чуть ниже колена нащупать углубление. Передвигать по нему палец к наружной стороне колена до самого его края. Массировать эти точки на правой и левой ноге, чередуя нажим с круговым движением;

• задержать дыхание и соединить мизинцы обеих рук с большими пальцами. При этом образуются два кольца. Держать так пальцы, пока приступ икоты не пройдёт.

 

ЦЕЛЕБНЫЙ ИВАН-ЧАЙ

Говорят, что чай из иван-чая, или кипрея, считается целительным напитком — помогает при бессоннице, нарушении обмена веществ, анемии, лечит ушибы и раны. Полезно и просто заваривать растение вместо чая: в его листьях витамина С и микроэлементов больше, чем во фруктах.

Высушенные листья иван-чая такие чёрные и ароматные, что от настоящих чаинок их не отличить. 2 ч. ложки залейте стаканом кипятка — такой чай в основном принимают в лечебных целях по полстакана утром и вечером до еды. А ещё он помогает очистить лицо от угрей: кожа станет гладкой, если свежим чаем умываться несколько дней подряд.

Препараты кипрея обладают болеутоляющим (при воспалении слизистых оболочек), жаропонижающим; кровоостанавливающим, обволакивающим, противовоспалительным (особенно при язвенной болезни), противоопухолевым, противосудорожным, снотворным, успокаивающим (седативным) действием. Они способны улучшать процесс кроветворения и повышать защитные функции организма. Применяют кипрей при аденоме простаты, бессоннице, болезнях ротовой полости, носоглотки, ангине и тонзиллите, воспалениях уха, горла, носа и мочеточников; гастрите с повышенной кислотностью, головных болях, запорах, золотухе; колитах, красном плоском лишае, малокровии, нарушениях обмена веществ, неврастении, нейродермите, нервном переутомлении, опухолях, острых и хронических заболеваниях простаты, псориазе, роже и других острых воспалительных процессах, розовых угрях, солнечном дерматите, экземе, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Чай из кипрея замедляет или совсем предотвращает увеличение простаты; что может избавить от необходимости операции по поводу аденомы предстательной железы.

- При воспалениях полости рта (для полосканий, промываний, примочек и т.д.): 1 ст. ложка сухой измельчённой травы на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут;

- При воспалительных заболеваниях глаз: 1 ст. ложка сухой измельчённой травы на 1 стакан кипячёной воды комнатной температуры, кипятить 15минут, настаивать час.

- Для комплексного лечения злокачественных новообразований: 10 г сухой измельчённой травы на стакан воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

- Во всех остальных случаях: 15 г сухой измельчённой травы на 1 стакан воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час; пить по 1 ст. ложке 3 — 4 раза в день перед едой.