Сужение сосудов: что делать.

Лечение должно быть комплексным; зарядка, фитотерапия, процедуры, питание.

ЗАРЯДКА ДЛЯ СОСУДОВ

1. Утром, лёжа в посте­ли с закрытым и глазами, делайте массаж ушей, лба и глаз. Эти упражнения усиливают циркуляцию крови, помогают снять головную боль, голово­кружение, успокаивают нервную систему и предупреждают заболевания глаз.

2. Поднимите вверх ноги и руки, расслабьтесь и хорошо потрясите ими — это усилит циркуляцию крови.

3. Сядьте на край кро­вати и помассируйте голо­ву пальцами от лба к за­тылку,

затем кончиками пальцев слегка постучите по всей голове. Эти про­стые упражнения

способ­ствуют расширению сосу­дов.

4. Закройте глаза и по­верните голову, сначала вправо, затем влево (заг­лянуть назад) по 5 раз. В течение месяца доведите до 20 раз.

5. Поднимите правое плечо, опустите. Затем левое плечо. По 10 раз.

6. Стоя, промассируйте позвоночник скалкой (длина должна быть не менее 70 см). Никакой массажёр с ней не сравнит­ся.

ФИТОТЕРАПИЯ

- 1 ч. л. аира болотно­го заварить стаканом ки­пятка, настоять час, про­цедить, добавить 1/2 ч.л. имбиря и 1 ч. л. мёда. Пить по 1/З стакана З раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — месяц. Средство улучшает циркуляцию крови в тканях мозга.

- 300 г измельчённого чеснока смешать со ста­каном цветочного мёда, настоять неделю. Прини­мать по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Курс — 2 месяца, перерыв ме­сяц.

- Мелисса, донник, омела, мята перечная, пус­тырник — по 100 г. З ст. л. смеси заварить на ночь в термосе 3 стаканами ки­пятка, процедить, выпить в 4 приёма за час до еды. Средство расширяет сосу­ды головного мозга.

- Стакан сухих пло­дов шиповника залить 1 л кипятка в термосе, на­стоять сутки, процедить, добавить 3 лимона, из­мельчённых с кожурой без семян, и 1 стакан мёда. Пить по 3 ст. л. 2 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца.

- Родиола розовая, от­вар: 1 ст. л. сухого корня залить 1 стаканом кипят­ка и парить на водяной бане 15 мин., настоять 1 час, пить по 1/3 стакана Зраза в день за 30 мин. до еды. Курс— 50 дней.

Настойка: 50 г сухого измельчённого корня за­лить 0,5 л водки, насто­ять 30 дней. Приём по 40 капель 3 раза в день за 40 мин. до еды. 10 дней пе­рерыв, потом повторить. Снимает спазмы сосудов головного мозга.

- 1 ч. л. измельчённо­го корня девясила высо­кого залить стаканом го­рячей воды, настоять 10 часов и пить по 1/4 стака­на 3 раза в день за 30 мин. до еды. Лечение 6 меся­цев.

- Настойка элеутерококка — 30 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.

- Цветущую головку подсолнуха измельчить, залить белым сухим ви­ноградным вином (3 л), настоять 10 дней, пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Хранить в холодильнике.

- Семена укропа перемолоть в кофемолке и при­нимать по 1 ч. л., запивая свекольным соком с 1 ч. л. мёда 3 раза в день за 30 мин. до еды, лечение 2 недели.

- Луковой шелухи, корень крапивы жгучей — по 2 части, гвоздика — 1 часть. 3 ст. л. сбора за­лить стаканом кипятка. Проварить 10 мин., на­стоять час, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

- После обеда и ужи­на при головокружении выпивать по 1 стакану на­стоя мяты или липового цвета. 1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настоять 30 мин.

- Морскую капусту (порошок) по 1 ч. л. пе­ред обедом в течение 3 месяцев с перерывом 10 дней.

- Бальзам: по 200 мл соков моркови, свёклы, алоэ, мёда и 70-процент­ного спирта настоять 2 недели. Пить по 2 ст. л. З раза в день за 20 мин. до еды 3 недели.

- Капустный сок: ле­том из свежей, а зимой рассол из квашеной капу­сты по 1 стакану в день.

- Плоды рябины и ши­повника (по 25 г) насто­ять в термосе и пить по 1 стакану 1 раз в день в любое время.

- Пить овсяный кисель по 1 стакану З раза в день за 2 часа до еды, курс — 2 недели. Освежает, омола­живает, обновляет кровь.

- Принимать сок чёр­ной смородины по 1/4 стакана З раза в день.

- Целебный квас из сы­рой свёклы. Натереть на крупной тёрке 5 шт. свёк­лы, залить в 3-литровой банке кипячёной водой с 2 ст. л. сахара и коркой чёр­ного хлеба, закрыть мар­лей и поставить на 3 дня для брожения. Пить по 1/2 стакана З раза в день.

- Измельчённые кура­га, яблоки, чернослив, лимон, изюм по 100 г, 0,5 стакана грецких орехов смешать с 1 стаканом мёда. Укрепляют иммуни­тет, поднимают общий то­нус организма.

- Петрушка, укроп, сельдерей — по 1 части, мелисса — 3 части, из­мельчить и употреблять как приправу в течение 1 месяца. Укрепляет сосуды мозга.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

- Орехи грецкие по 5 шт. в день.

- Кукурузное масло -2 ст. ложки в день, добав­лять в салаты.

- Также полезны ко­рень и надземная часть петрушки (добавлять в салаты).

- В рацион включать картофель в мундире, тыкву, лук, чеснок, капу­сту квашеную, укроп, гречиху, фасоль, землянику, крыжовник, виноград, сухофрукты, бананы, лимоны. А два яблока на ужин — и док­тор не нужен!

ПРОЦЕДУРЫ

- Ванна из трав. Пы­рей, донник, мята, клевер, роза, мелисса. 1 стакан сухой травы заварить 5 л кипятка, настоять 1 час и вылить в ванну, процеду­ра 15—20 мин.

- Хвойная ванна. 1,5 кг иголок хвои залить 5 л кипятка, настоять 1 час и вылить в ванну. Процедура 15 мин.

- Втирать свежий яб­лочный сок (из 1 яблока) в кожу головы. Делать процедуру через день, всего принять 15 сеансов.

- Пешие прогулки по 1 часу вдень.

Через месяц вы получи­те первый положительный результат, а дальше всё нормализуется, только наберитесь терпения, ле­чение длительное.

 

Жизнь со стомой

После любой операции на кишечнике всегда возникает естественная тревога по поводу того, как будет восстанавливаться его работа. Особенно беспокоит эта проблема при злокачественной опухоли толстого кишечника.

Больного волнует и множество других вопро­сов: можно ли после такой травмирующей операции сохранить нормальным образ жизни, вернуться к работе, что нужно сде­лать, чтобы окружающие не были посвящены в интимные проблемы, касаю­щиеся только его, как организовать питание. Попытаюсь ответить на самые главные.

На долю рака толсто­го кишечника приходит­ся от 2 до 17 процентов случаев онкологических заболеваний. Им болеют и мужчины, и женщины в основном в возрасте от 40 до 60 лет. Среди множе­ства причин его возникновения особое место зани­мают питание и образ жиз­ни. У тех, кто увлекается продуктами с высоким содержанием животного жира и мало двигается, больше шансов заболеть раком, чем у тех, кто не сидит на месте и употреб­ляет растительную пищу, богатую волокнами.

Рак толстого кишечни­ка коварен тем, что может долго не давать о себе знать. Поэтому, если вы заметите появление таких симптомов, как несвой­ственная вам усталость, немотивированная темпе­ратура, бледность, похудание, боли в животе, че­редование поноса с запо­ром, примесь в кале сли­зи, гноя, капризность ап­петита, тошнота от одно­го запаха мяса, обязательно обследуйтесь у врача. Особенно это необходимо при появлении чёрного стула.

Стратегия операции при опухолях толстого кишеч­ника зависит от многих причин: стадии заболева­ния, локализации опухоли, необходимого объёма хи­рургического вмешатель­ства, общего состояния больного и других. Кому-то операция делается в один этап: удаляют опу­холь, и всё. Кому-то в два: на первом этапе удаляют опухоль и выводят кишку через брюшную стенку — делают стому, потому что сразу подтянуть друг к дру­гу и сшить оставшиеся от­резки кишки бывает труд­но, а на втором — её за­крывают, сшивая два от­резка кишки. Правда, слу­чается, что стому убрать не удаётся.

Главная задача — до­биться регулярной, проис­ходящей в одно и то же время дефекации. Для этого надо правильно организовать питание. Особых ограничений в диете нет, надо лишь ис­ключить продукты, вызывающие диарею (жидкий стул) и излишнее газооб­разование. К ним относят­ся: молоко, горох, фасоль, лук, капуста, редис, репа, огурцы, яблоки, чёрный хлеб с отрубями, острые приправы. Рис, макаронные изделия, белый хлеб, кисели, сливочное масло, сваренные вкрутую яйца обладают закрепляющим действием. Овощи надо есть варёными. Важно со­блюдать правильный пи­тьевой режим — питьё не должно быть обильным. За день надо выпивать не более 1,5 литра жидко­сти. Пиво, алкоголь и шипучие напитки запре­щаются. Вопрос об употреблении соков и кисло­молочных продуктов ре­шается индивидуально.

Есть следует 3 — 4 раза в день, лучше в одно и то же время, небольшими порциями, тщательно пе­режёвывая пищу. Вечер­ний приём пищи желате­лен не позднее, чем за два часа до сна. Если предсто­ит поездка, прогулка на велосипеде, объём пищи сократите, но на всякий случай, если вдруг разыг­рается аппетит, имейте при себе шоколадку.

Улучшают работу ки­шечника настойки, отва­ры и чаи из лекарствен­ных трав.

- Настойка из корней кровохлёбки, змеевика и калгана помогает оста­новить или заметно осла­бить диарею. Для её при­готовления смешайте по 30 г измельчённых корней этих растений, залейте их 150 мл спирта (или 300 мл водки) и поставьте в тём­ное место. Через две неде­ли настойка готова. При­нимать её по 1 ст. ложке (на водке — по 2 ст. лож­ки) до еды 3—4 раза. Пос­ле нормализации стула переходят на длительную поддерживающую дозу, которая подбирается опытным путем.

Закрепляющее дей­ствие оказывают: зверо­бой, пижма, ноготки, тысячелистник, таволга, спорыш, лапчатка гуси­ная, гвоздика, репешок, мать-и-мачеха, черника, плоды черемухи, чёрная смородина, шиповник, барбарис, а также почки осины, ольховые шишки и кора дуба. Готовые за­крепляющие сборы можно купить в аптеке. Настои из них готовят обычным способом и пьют по поло­вине стакана утром и ве­чером до еды, пока не нор­мализуется стул. Хочу сразу предупредить: как нет идеальных лекарств для лечения диареи, так нет и трав, которые бы помогли сразу и всем. Принимать их надо дли­тельно и подбирать инди­видуально.

Ещё одна неприятная проблема, которая ослож­няет жизнь, — образова­ние газов и урчание в жи­воте. Но она вполне пре­одолима.

Если пучит живот, по­лезно пить настой из семян укропа, цветков ромашки и корней валерианы. А карболен и полифепам не только избавляют от га­зов в кишечнике, но и вы­водят из него токсины. Карболен (4—5 таблеток на приём) или полифепам (1 ст. ложка, разведённая в половине стакана тёп­лой воды) надо прини­мать 2—3 раза в день в течение пяти дней. Улуч­шают пищеварение фер­менты, не содержащие желчи: панкреатин, трифермент, мезим форте.

Организм должен полу­чать достаточно витами­нов и минеральных ве­ществ. Для этого рекомен­дую принимать, напри­мер, витаминерол, ундевит, АЕвит.

Кроме чисто медицин­ских, больному приходит­ся решать другие пробле­мы. Главное — помнить о том, что вы избавились от смертельной опасности и на этом фоне всё осталь­ное менее существенно и вполне разрешимо. И надо постепенно возвра­щаться в нормальную жизненную колею.

Одна из проблем — это возможность возобновить профессиональную дея­тельность. Как правило, стомированные больные получают II нерабочую группу. По мере восста­новления сил, но не ранее чем через четыре месяца, можно повторно пройти комиссию и снять группу инвалидности.

После операции требу­ется восстановиться не только физически, но и психологически. В этом помогают разумные физи­ческие нагрузки. Утрен­няя зарядка обязательна! Полезны пешие прогул­ки, лёгкие физические упражнения (только не для брюшного пресса).

Поддерживайте посто­янный контакт с врачами, чётко выполняйте их ре­комендации. Не назна­чайте себе лекарств и сна­добий по советам друзей и «целителей», не отме­няйте сами врачебных на­значений! От этого зависит перспектива второго этапа операции. Возмож­но, через 4—5 месяцев вы освободитесь от стомы.

Не давайте чёрным мыслям одолеть себя. Не­смотря ни на что, жизнь остается прекрасной. Ра­дуйтесь каждому прожи­тому дню, друзьям, люби­мым.

В. ПЕРЕДЕРИН, врач

 

ГОРЧИЧНИК НА ЗАТЫЛОК