Или ложечный массаж для женщин

Известный немецкий врач-косметолог Рейс Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Попробуем?

ТЕОРИЯ ЛОЖКИ

Использовать для этого массажа можно абсолютно любые ложки. Но всё же лучше выбрать серебряные или мельхиоровые. В зависимости от личных пристрастий и цели ложку можно охладить, нагреть и даже ароматизировать. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь массаж осуществляется не только в зоне лица, но и по всему телу.

Особых навыков для ложечного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться — и вам будут обеспечены упругие мышцы, аффект лифтпинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока.

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на эту нехитрую процедуру около 30 минут. Очистите кожу вашим обычным способом, нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу.

Главное — это массажные движения. По часовой стрелке они производятся с нажимом.

Против — только лёгкие поглаживания.

ТЕЛО В ДЕЛО

Если вы решили опробовать новую методику на теле, то начать лучше со спины. Вам понадобится помощь мужа или подруги. Спину массируют двигая ложку от копчика вверх круговыми движениями. Направление — от позвоночника вдоль рёбер. На эту процедуру необходимо затратить около пятнадцати минут.

А вот антицеллюлитный массаж ягодиц, бёдер и ног вполне можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мёд. Он прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу.

Приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем — снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра массируется снизу вверх, а внешняя — наоборот. Перемещайте ложку энергично от колена до таза.

Теперь займёмся животом. Той же холодной, смазанной кремом ложкой с нажимом ведём по часовой стрелке вокруг пупка. Потом перемещаем ложку вверх, а затем — вбок.

ОСОБАЯ ЗОНА

Чтобы не сомневаться, купить открытый сарафан или нет, займитесь руками, шеей и областью декольте. Для рук ложки нужно будет охладить и смазать питательным кремом. От локтевого сгиба спиралеобразными движениями скользите вверх по внутренней стороне руки. Теперь проведите ложкой по внешней стороне плеча. Уделите рукам не менее десяти минут — это необходимо, чтобы избавиться от дряблости кожи. Зону декольте массируют исключительно тёплыми ложками. При этом желательно смазать их специальным кремом для области декольте. Хороший эффект также даст масло ростков пшеницы или оливковое. Массаж здесь прост: из ложбинки декольте круговыми движениями двигайтесь к подмышечным впадинам.

Для массажа шеи также нужна теплая ложка, смазанная тем же самым кремом или маслом, что и для груди. Проводите вращательные движения от основания шеи к подбородку. Кожа станет более упругой, приобретёт тонус, а второй подбородок постепенно исчезнет.

ОФОРМИМ ЛИЦО

Начнём с век. Чтобы избавиться от отеков, понадобится холодная ложка. Сначала убедитесь, что на коже нет сыпи и покраснения — в этих случаях холод противопоказан. Если проблем нет, можно начинать массаж. Ложку сильно охладите, а затем не менее пяти раз приложите к векам. Это упражнение подтянет кожу над верхними веками и быстро снимет отёки.

Остальные зоны лица можно массировать способом, напоминающим переменные компрессы. К лицу по очереди прикладываются горячая и холодная ложки. Это повышает тонус кожи. Ложки можно охлаждать и нагревать в отварах трав или в обычной воде.

Разгладить морщины на лице можно хорошо нагретой ложкой. При этом её смазывают питательным кремом или мёдом. А для того чтобы избавиться от морщин на лбу, требуются особые массажные движения. Сначала нагрейте ложку и смажьте её кремом. Затем приложите её к основанию бровей и лёгкими круговыми движениями ведите к вискам. Эти движения необходимо повторить не менее десяти раз.

В заключение уделите внимание носогубным складкам. Вращательными движениями проведите от губ вдоль щек к ушам. Делайте это в несколько подходов, начиная с верхней губы, а затем с нижней.

 

ОКУНЁМСЯ В ЗЕЛЁНУЮ ВОДУ

Летом при изобилии трав рекомендуется почаще принимать фитованны. Они тонизируют, очищают кожу, а в отдельных случаях обладают лечебным эффектом при кожных заболеваниях — экземе, роже, псориазе.

ХВОЩЕВАЯ ВАННА

Трава хвоща полевого — 50 г, душицы обыкновенной — 50 г, цветки ромашки аптечной — 50 г, корневища лапчатки прямостоячей — 50 г. Весь сбор залить 2 л кипятка и настаивать 2 часа, после этого процедить в ванну с температурой воды 38 градусов. Длительность процедуры— 15 — 20 минут, делать через день. На курс— 12—15 ванн.

СМОРОДИНОВАЯ ВАННА

Листья смородины чёрной — 50 г, трава сушеницы топяной — 50 г, трава фиалки трехцветной — 50 г, трава тимьяна ползучего — 50 г. Весь сбор залить 3 л кипятка и настаивать 2 часа, затем процедить в ванну с температурой воды 36 —38 С. Проводить процедуру через день по 15.— 20 минут. Курс лечения— 12— 15 ванн.

ХМЕЛЬНАЯ ВАННА

Соплодия хмеля обыкновенного — 50 г, листья березы повислой — 50 г, трава череды трёхразделыюй — 50 г, трава тысячелистника обыкновенного — 50 г.

Весь сбор залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа и процедить в ванну с температурой воды 36 — 38°С.

Принимать через день. Длительность процедуры —15 —20 минут. На курс—12—15 ванн.

ЭВКАЛИПТОВАЯ ВАННА

Листья эвкалипта — 50 г, листья мать-и-мачехи обыкновенной — 50 г, трава душицы обыкновенной — 50 г, цветки ромашки аптечной — 50 г. Весь сбор залить 3 л кипятка, настаивать 1 часа и процедить в ванну с температурой воды 36 — 38°С. Длительность процедуры — 15-20 минут. Делать через день. Курс лечения— 12— 15 ванн.

ВАННА ИЗ ПОДОРОЖНИКА

Листья подорожника большого—50 г, плоды можжевельника обыкновенного — 50 г, трава фиалки трёхцветной — 50 г, листья крапивы двудомной — 50 г, листья облепихи крушиновидной — 50 г. 200 г сбора залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа и процедить в ванну.

 

СОЛИ, ПОЖАЛУЙТЕ ВОН!

ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕИ ХВОЙНОЙ ШИШКОЙ

Вечером в стакан с кипячёной водой положить еловую или сосновую шишку. Утром прокипятить её 5 минут в этой же воде, добавить кипячёной воды до 200 г, 100 г выпить. Остальное оставить на вечер. Шишку выбросить сразу после кипячения.

ВЫВЕДЕНИЕ СОЛЕЙ РИСОМ И ШИШКОЙ

100 — 150 г риса (предварительно вымоченного в кипячёной воде в течение 6—8 часов) промыть, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения. Чуть закипит — снять с огня, хорошо промыть чистой водой, процедить. Залить новую порцию воды и поставить на огонь. Довести до кипения.

Процедура повторяется 4 раза. На четвёртый раз рис доварить и съесть вместо завтрака. Больше ничего не есть до обеда.

Обед с минимальным количеством мяса, жирной и острой пищи.

Вечером выпить 100 г отвара еловых шишек.

Во время лечения до минимума сократить количество потребляемой соли.

Курс лечения — месяц.

ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ ВЫВЕДЕНИЯ СОЛЕЙ

- Через мясорубку пропустить 250 г чеснока, 500 г хрена, 500 г лимонов с кожурой. Смешать с 1,5 л кипячёной воды и 1 л мёда. Пить 1—2 ст. ложки утром и вечером.

-Приготовить настой: засыпать 100 г корней сабельника в 2-литровую банку и залить 1,5 л хорошей водки, закрыть крышкой и поставить в тёплое тёмное место на 21 день. По истечении срока профильтровать настой через ткань, корни отжать, а полученный раствор довести до 1,5 л (долить водкой). 1 ст. ложку настоя развести в 50 г воды и принимать за 30 минут до приёма пищи 3 раза в день.

 

ВРЕМЯ ВЫМЫВАТЬ КАМНИ

В почках обнаружены камни? Готовьтесь к тому, что отныне за стол придётся садиться не реже 5 раз в лень, выпивать до 1,5 — 2 л воды, есть небольшими порциями и обязательно подогретую пищу.

Какую именно — зависит от состава камней.

ОКСАЛАТНЫЕ КАМНИ

не терпят продуктов, богатых щавелевой кислотой.

Исключить: щавель, шпинат, инжир, какао, зелёный чай, шоколад, крепкие рыбные и мясные бульоны, алкоголь, острые приправы и закуски, жареное мясо.

Ограничить: картофель, соль, морковь, лук, томаты, черешню.

Добавить в меню: пшеничные отруби и пророщенную пшеницу, яблоки, груши, виноград, красную смородину, морепродукты (кроме рыбы).

Но не пугайтесь. Список разрешённых продуктов не так уж и мал: капуста (брюссельская, белокочанная, цветная), огурцы, кабачки, тыква, арбузы и дыни, горох, все виды круп, белый хлеб, растительное масло (предпочтительнее оливковое и льняное!), из фруктов — абрикосы, бананы.

- Фитотерапия: очень полезно пить отвары листа чёрной смородины, брусники, зверобоя, хвоща полевого, кукурузных рылец.

- Минеральная вода типа ессентуки-4, Смирновской, Славянской.

УРАТНЫЕ КАМНИ

удаётся растворить, применяя подщелачивающую диету.

Ограничить до минимума: мясо, птицу, субпродукты (почки, печень), сыр, яйца и рыбу. Супы варить преимущественно вегетарианские или приготовленные на втором бульоне (первый слить через 5—10 минут кипения).

Увеличить до максимума: потребление овощей, фруктов, соков.

- Фитотерапия: отвары мочегонных трав — пол-палы, толокнянки, цветков василька, пижмы.

- Минеральная вода типа боржоми.

ФОСФАТНЫЕ КАМНИ

нуждаются в «подкислении».

Проконсультировавшись с врачом и исключив возможность заболеваний паращитовидной железы и колитов, можно устанавливать постоянный рацион.

Строго ограничить: молоко, кисломолочные продукты и растительную пищу.

Оставить в меню: любые каши, макаронные изделия и блюда из бобовых, которые можно есть побольше.

- Фитотерапия: марена красильная

- Минеральная вода типа нарзан

УНИВЕРСАЛЬНОЕ «МОЮЩЕЕ» СРЕДСТВО

Хороший мочегонный эффект оказывает арбуз. Летом, когда эта ягода продаётся на каждом углу, необходимо регулярно включать её в свой рацион, а раз в неделю устраивать разгрузочный день – съедать 1,5 – 2 кг арбузной мякоти.

 

РЕЦЕПТЫ ОТ ПОДАГРЫ

Народные целители накопили огромный опыт, который широко используется в современной медицине. Среди народных средств, применяемых против подагры, отвары сосновых почек, травы вереска обыкновенного, коры ивы белой, черёмухи, листьев и стеблей смородины чёрной, берёзовых листьев, травы фиалки полевой, буквицы лекарственной (народное название – златник), свежие плоды кизила, ягоды брусники в любом виде (свежие, мочёные, варёные), настой листьев брусники, ромашка аптечной, берёзовый сок, корень хрена, сок одуванчика лекарственного, капуста, яблоки. Вот несколько рецептов.

- Отвар корней шиповника (1 столовая ложка на стакан кипятка) принимать по 1/2 стакана.

- Трава зверобоя (1 столовая ложка), цветки ромашки (1 столовая ложка), липовый цвет (1 столовая ложка), цветки бузины чёрной (1 столовая ложка). Настой принимать по 2 стакана в день.

- Отвар цветков василька синего (1 чайная ложка), цветков календулы (1 чайная ложка), цветков пиона (1 чайная ложка), цветков бузины чёрной (1 чайная ложка), листьев крапивы (1 чайная ложка), коры ивы (2 чайные ложки), травы хвоща полевого (1 чайная ложка), листьев берёзы (2 чайные ложки). Принимать каждые 2 часа по стакану горячего отвара.

- Три чайные ложки измельчённой травы вереска обыкновенного залить 0,5 л тёплой кипячёной воды, дать настояться в течение 4 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

- Столовую ложку сухих листьев берёзы залить стаканом кипятка, настоять 6 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день.

- Столовую ложку травы буквицы лекарственной залить 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 2 часа. Пить по 1—1 столовые ложки 3—4 раза в день.

 

ОСИНОВОЕ ЛЕКАРСТВО

В медицине используются почки, иногда—кора молодых побегов и листья. Они содержат гликозиды, салицин и понулин, эфирное масло и горькие соки. Обладают выраженным диуретическим и дезинфицирующим действием. Их используют при инфекциях мочевых путей и мочевого пузыря, в качестве профилактического средства при подагре и ревматизме. Наружно с успехом применяются припарки для лечения геморроя и последствий ожогов.

- При расстройстве желудка и поносе. Залить 1 ст. л. сухой измельчённой коры 2 стаканами кипятка, кипятить 30 минут, отжать горячим, процедить, довести объём до исходного. Принимать подслащенным по 1 — 2 ст. л. 3 — 4 раза в день во время еды. Этот рецепт пригоден и при кашле различного происхождения.

- В качестве потогонного принимают настой из почек осины. Залить 1 ч. л. сухого сырья стаканом крутого кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

- При цистите. Залить 1 ст. л. сухой измельчённой коры стаканом горячей воды, кипятить на водяной бане 30 минут, охлаждать не более часа, процедить, довести объём до исходного. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

- При ночном недержании мочи. Залить 1 ч. л. осиновых почек стаканом горячей воды, настаивать на водяной бане 15 минут, охлаждать не более часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

- Для снятия болей в тазобедренных суставах прикладывать хорошо растёртые листья осины в виде компресса.

- При геморрое использовать «свечи» из очищенных от коры осиновых палочек. Продолжительность процедуры — 20 — 30 минут. Затем «свечи» нужно хорошо

прокипятить или сделать новые.

- При незаживающих ранах и ожогах. Залить 1 ст. л. сухой измельчённой коры 2 стаканами кипятка, кипятить 30 минут, процедить, остудить. Пропитать отваром х/б ткань, слегка отжать и накладывать в виде компресса на больное место.

- При начинающемся подкожном нагноении. Приложить к этому месту небольшую осиновую плашку, закрепив её пластырем или бинтом. Держать до тех пор, пока покраснение не исчезнет. Этот же рецепт пригоден и при болезненных мозолях на пальцах ног.

 

БЕЛЫЙ КОРЕНЬ ПАСТЕРНАК

Пастернак обладает не только ценными пищевыми, но и лечебно-диетическими свойствами. Для лечения заготавливают траву в период цветения, плоды — в период созревания, а корни — осенью.

Растение содержит уникальный набор биологически активных веществ, сахар, клетчатку, пектиновые вещества, протеин, эфирные масла, витамины С, В1, В2, В6, РР.