Мелисса: ароматная и целебная

В народной медицине препараты мелиссы лекарственной (мяты лимонной) применяются при лечении мигрени, некрозов, бессонницы, головокружении, истерии, диффузного токсического зоба, гипертонической болезни, атеросклероза, нейроциркуляторной дистонии по кардиальному типу, хронических запоров, метеоризма, геморроя, подагры, ревматоидных артритов, малокровия, болезненных менструаций, а также для лечения гингивитов, стоматитов, кожных сыпей, фурункулов, ран, язв.

Готовят настой следующим образом: столовую ложку измельчённой высушенной травы заливают 500 мл кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3— 4 раза в день.

* При запорах и геморрое делают клизмы из 1 чайной ложки мелиссового сока на стакан кипячёной воды.

* Наружно (для полосканий, примочек, компрессов) используется настой, приготовленный из двойного количества сырья.

* При артритах и миозитах накладываются компрессы из настоя. В этих случаях применяются также растирания настойкой. Для приготовления настойки 1 часть листьев по весу настаивается на 5 частях водки в течение 5 дней.

* При лечении ран к ним прикладывают растёртые свежие листья мелиссы или сушёные, размоченные в кипятке.

Следует помнить, что мелисса слаботоксична, поэтому применять её можно строго в соответствии с предписанием врача и под его контролем.

Противопоказания: гипотония, склонность к поносам.

* Для беременных растение рекомендуется как противорвотное и мочегонное.

* Из свежих цветков мелиссы готовят приятный чай, которой пьют остуженным как освежающий напиток. Ещё вкуснее будет чай, если заварка состоит из равных частей мелиссы, зверобоя и сушёного липового цвета.

* Свежие молодые листья и цветочные почки мелиссы или порошок из них после сушки — отличная приправа к салату и супам. Ими ароматизируют уксус, домашние квасы и компоты. Пряную зелень кладут в блюда за 12 мин. до подачи на стол.

* При засолке огурцов и помидоров каждый слой (10 — 15 см) переложите сухими веточками мелиссы вместе с листьями вишни и дуба. Огурцы приобретут особенно аппетитный вкус.

Планируя сажать что-либо на огороде, не забудьте о мелиссе лекарственной. Её мелко нарезанные свежие листья, добавленные в салат, обогащают его ароматами, придают особый привкус. Мелиссой ароматизируют супы, вторые блюда, компоты, напитки, уксус. Для этих целей траву срезают до цветения. Незаменима мелисса также при консервировании огурцов, патиссонов и помидоров, придаёт им несравненные вкус и аромат.

 

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ РЕВМАТОИДНОГО ПОЛИАРТРИТА

Это ревматическое заболевание, характеризующееся в основном хроническим воспалением суставов конечностей.

Коварство болезни в том, что она начинается незаметно. Долгое время больного ничего не беспокоит, затем могут появиться жалобы на боли в суставах, особенно мелких, плохой аппетит, повышение температуры.

Народная медицина предлагает немало средств для улучшения состояния больного.

* Очень важное значение имеет диета. Из рациона следует исключить мясо и животные жиры, икру, печень, почки, цветную капусту, бобовые, крепкий кофе и чёрный чай, спиртные напитки. Полезны льняное семя, кунжут, сырые фрукты и овощи, особенно соки. Желательно употреблять грейп-фрутовый сок по 100 мл 3 раза в день до еды.

* Избегать переохлаждений и запоров.

*полезны продукты, содержащие кальций: кисло-молочные продукты, зелёные овощи, кроме шпината, соевые бобы, миндаль. Кальций и магний содержат орехи и семечки.

* Следует сразу же бросить курить, принять меры, чтобы избавиться от лишнего веса, если таковой имеется. Для этого проводите 1 раз в неделю голодание (можно только пить воду), если нет противопоказаний.

* Ежедневно занимайтесь гимнастикой, делайте обычные упражнения, постепенно увеличивая время занятий. Полезны плавание и занятия аэробикой.

* Эффективно снимают боль в суставах ванны из сенной трухи. 1,5 кг трухи или овсяной соломы залить 5 л кипятка, настоять 30 минут и вылить настой в ванну.

Принимать ванну 20 — 25 минут при температуре воды 37—40 градусов. Если есть нарушения со стороны сердечнососудистой системы, принимать ванны через день. Курс лечения — 15 —25 ванн.

* Хорошо помогает ежедневная медитация. Нужно сесть или лечь поудобнее, одежда не должна стеснять движений. Начать дышать медленно и глубоко. С каждым вдохом постепенно расслаблять тело. Закрыть глаза. Представить, что в суставы с каждым вдохом входит лёгкость, каждый выдох уносит боль. Так медленно дышать до чувства комфорта. Дыхание только через нос.

Затем вернуться к своему обычному дыханию и медленно открыть глаза.

*Измельчить корень сабельника болотного и заполнить им на 1/3 литровую банку.

Залить водкой доверху, настоять в тёмном месте 21 день, плотно закрыв крышкой. Затем настойку процедить и принимать по 1 ст. л. Зраза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — месяц. После 2—3 курсов состояние здоровья обязательно улучшится. Настойку можно втирать в больные места.

* 1 ст. л. травы фиалки трёхцветной залить 200 мл кипятка, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения — 2 — 4 недели. Как профилактическое лечение — раз год.

* 1 ст. л. шишек ольхи чёрной залить 200 мл кипятка, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 — 4 раза в день.

* 1 ст. л. сухих листьев крапивы залить 200 мл кипятка, настоять, укутав, час, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды. Крапива повышает свёртываемость крови.

* Взять старое свиное сало и большую головку чеснока, всё пропустить через мясорубку, хорошо перемешать, Полученным составом смазывать на ночь суставы.

* Наложить компресс из морской соли на больные суставы на 10 — 15 минут, накрыв компрессной бумагой. Сняв компресс, помассировать сустав 5 — 7 минут, затем втереть в него пихтовое масло. Снова наложить компресс из морской соли.

* Смешать в равных частях цветки таволги и василька синего, траву спорыша и полевого хвоща, листья толокнянки, кукурузные рыльца, створки фасоли и берёзовые почки. 4 ст. л. смеси залить литром воды, настоять 12 часов, затем варить на малом огне под крышкой 5 минут. Снять с огня, настоять 30 минут, процедить. Пить тёплым по 100 мл 4 раза в день через час после еды.

* Ставить компрессы из свежих листьев капусты или лопуха.

* Взять сока редьки — 100 г, водки — 0,5 стакана, соли — 1 ст. л., мёда — 0,5 стакана. Всё хорошо перемешать и использовать для втирания в больные места.

* Смесь из цветков бузины чёрной и ромашки, взятых поровну, залить кипятком, нагреть в кастрюле до кипения, процедить. Сразу же заполнить цветками полотняные мешочки и горячими приложить к больному месту. Держать до остывания.

* Приготовить сбор: лаванда – 50 г, сено луговое - 50 г, почки берёзы — 50 г. 6 ст. л. сбора залить 1,5 л кипятка, варить минуту, настоять час, процедить. Использовать для ножных ванн. Вода должна быть 43 — 45 градусов. Перед ванной больной сустав на 15 минут укутать тёплым, а после ванны лечь в постель на час.

На следующий день продолжить лечение другим составом: хорошо размешать 200 г соли, 100 г сухой горчицы и 100 мл очищенного керосина. Втирать 5 мл смеси на ночь, укутать сустав и лечь спать. Если будет жжение, смазать сустав мёдом с любым маслом в равных частях. Курс лечения — 10 — 12 ванн через день.

* Как очистительное и витаминное средство поможет смесь свежевыжатых соков из 1 свёклы, яблока, 2 морковок, добавить на кончике ножа молотого корня имбиря. Принимать по 2 — 3 порции такой смеси в течение дня. Пить можно длительное время, но, если кожа потемнеет, количество моркови можно уменьшить.

Советуем лечиться таким образом. Одновременно соблюдайте диету, пейте соки, выполняйте гимнастику, медитацию, принимайте ванны. В то же время выберите из указанных рецептов один для приёма внутрь и один — для компрессов, растираний.

Помните, что при повышенной свёртываемости крови, тромбофлебите нельзя делать массаж. Горячие ванны противопоказаны при гипертонии, варикозе и др. недугах. В этих случаях снизьте температуру воды в ванной.

Курс приёма настоев, отваров в среднем — месяц. Затем сделать 7 — 10-дневный перерыв и перейти на другое лекарство.

 

КАК УСКАКАТЬ ОТ СТАРОСТИ?

(личный опыт)

Скакалка — мой друг и помощник уже на протяжении многих лет.

Занимаюсь я через день, минут по 40—50, под музыку, молодёжную, громкую, латиноамериканскую (мне особенно нравится певец Рики Мартин). С удовольствием импровизирую, сама придумываю упражнения, некоторые из них хочу предложить вам.

- В качестве разминки прыгаю через скакалку с ленцой. Поочередно прыгаю то на левой, то на правой ноге (примерно 5 минут). Затем постепенно увеличиваю темп и перехожу на прыжки на двух ногах. В течение 5 минут наращиваю темп до максимального, после чего замедляю его. Остановившись, 1—2 минуты потряхиваю ногами, то одной, то другой, расслабляюсь.

- Для того чтобы спина дольше оставалась гибкой, а талия — тонкой, делаю следующее: ноги шире плеч, скакалку складываю вдвое и натягиваю над головой прямыми руками. Наклоняюсь 20 раз поочередно то к левой, то к правой стопе. Ноги прямые, спину не округлять, а прогнуть.

- Ещё одно упражнение на гибкость: встать прямо, ноги на ширине плеч, скакалку сложить вдвое, завести за плечи и выполнять повороты корпусом вправо-влево 20—30 раз.

- Перешагиваю через сложенную вдвое скакалку; постепенно наращивая темп, сначала 20 шагов левой ногой, затем столько же правой.

- Для того чтобы плечи и предплечья не зарастали целлюлитом, делаю упражнения для рук: ноги на ширине плеч, сложенную вдвое скакалку завести за шею, сильно натянуть, чтобы все мышцы рук напряглись, слегка наклониться вперед, живот втянуть и выполнить энергичные повороты корпусом (20 раз в каждую сторону). Затем вытянуть руки вперёд как только возможно, держа в них скакалку, напрячь мышцы, после чего уронить их вниз и потрясти кистями, расслабиться.

- Нельзя забывать и о мышцах живота. Не давайте им свободу, иначе живот будет напоминать манную кашу.

Сложить скакалку вдвое или втрое, корпус наклонить вперед, прямые руки параллельны полу, ноги на ширине плеч. А теперь попробуйте наклониться как можно ниже, не сгибая ноги в коленях, и руками коснуться пальцев ног. Я делаю это упражнение медленно и плавно, иногда для разнообразия пружинисто. Для наибольшего эффекта повторяю упражнение не менее 20 раз.

- Хотя мне уже далеко за..., я прилагаю усилия к тому, чтобы моя грудь оставалась упругой и естественной, а не напоминала уши спаниеля. Упражнение простое, но эффективное: соедините руки в замок на уровне груди, прижимайте ладони друг к другу в течение 10—15 секунд так сильно, как только можете. Затем очень медленно расслабьте руки. Я повторяю упражнение утром и вечером по 20—25 раз, этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя молодой.

- Завершаю зарядку прыжками через скакалку на одной ноге: 50 прыжков

на левой, столько же на правой. А потом бегу в душ, очень люблю контрастный, но, поскольку довольно часто отключают горячую воду, приходится принимать холодный.

Чувствую себя бодро, выгляжу моложаво. Мой сын говорит: «Больше тридцати тебе не дашь!»

Е. Петрова