Комплекс упражнений, укрепляющих мышцы спины

ДУГА

Лягте на коврик на спину. Слегка согнутые в локтях руки расположите воль тела. Опираясь на руки, макушку и крестец, выгните спину, направив грудь вверх. Оставайтесь в этой позе 15—20 секунд, затем опуститесь на коврик.

РАСТЯЖКА

Лёжа на спине, положите ладони с переплетёнными пальцами под шею, локти направьте вверх. Плотно обхватите предплечьями голову, не сдавливая её. Теперь подтяните голову к локтям, а спину плотно прижмите к коврику. Руки тянут голову вверх, покручивая её вправо и влево, а спина вдавливается в пол. Оставайтесь в этой позе 15 —20 секунд.

РАССЛАБЛЕНИЕ

Лёжа на коврике, лёгкими движениями мышц бёдер и плеч сотрясайте тело. Пусть оно подрожит, как желе. Это поможет снять напряжение. Выполняйте в течение 20 секунд.

ЗАКРУТКА

Лёжа на спине, расслабьте тело. Дыхание свободное. Ноги согнуты в коленях, стопы — на ширине плеч. Сплетите пальцы и не спеша заводите руки за левое плечо. Левая рука тянет правую, правое плечо приподнимается. Голову поворачивайте влево, а колени – вправо, стараясь прижать к полу. Всё тело скручивается в спираль. Оставайтесь в этом положении полминуты, а затем выполните упражнение в другую сторону. Руки медленно перетекают направо, уже правая рука тянет за собой левую и заводит её за правое плечо, |а колени поворачиваются налево к полу.

ТАНЕЦ НА СТУЛЕ

Сядьте на стул, соедините колени и стопы и... начинайте танцевать. Совершайте как можно больше разнообразных движений головой, коленями, плечами, спиной, животом. Упражнение помогает сбросить напряжение и развивает гибкость.

ПЛЕЧО - УХО

Поднимайте плечи вверх, стараясь достать ими до ушей, и сразу опускайте. Продолжайте в течение 15 секунд. Затем поднимайте плечи вверх поочередно — то же 15 секунд. Закончив, разотрите шейный отдел позвоночника ладонями. |

КОШЕЧКА

Встаньте на колени, прямыми руками упритесь в пол на ширине плеч, пальцы поверните навстречу друг другу. Выгните спину, опустив голову, как это делает кошка. Затем поднимите голову, а спину прогните в пояснице. Повторяйте движения спиной вверх-вниз в течение 5 минут, ускоряя темп.

Это упражнение можно делать и сидя. Спину выпрямите, руки висят свободно. Не наклоняясь, согните спину — подайте вперёд плечи, опустите голову. Теперь максимально прогнитесь — отведите плечи назад так, чтобы свести лопатки, голову запрокиньте назад. Делайте это упражнение в течение 5 минут, ускоряя темп.

ОТЖИМАНИЯ

Если ваш вес значительно выше нормы, можете сначала отжиматься стоя на коленях (и не от пола, а от скамейки или стула). Со временем усложните задачу: отжимайтесь от пола, опираясь на носки прямых ног и сгибая руки так, чтобы касаться грудью пола.

ПЛУГ

Лежа на спине, поднимите ноги как можно выше, а затем заводите их назад, за голову. Руками энергично отталкивайте таз от пола. Ноги разведите, старайтесь коснуться носками пола.

ВВЕРХ - ВПЛАВЬ

Лежа на животе, старайтесь как можно выше поднимать ноги и руки от пола, а затем опускать их. «Полетав» так 2 секунды, отдохните. Затем поднимайте руки и ноги вверх, совершая движения как при плавании брассом. «Поплавав» 2 секунды, отдохните. Всего надо сделать по 20—30 таких движений.

Эти упражнения укрепляют длинные мышцы спины и при каждодневных тренировках создают мышечный корсет для позвоночника, который защитит позвоночник от перегрузок.

 

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПОЛИПОВ

Официальная медицина, как правило, предлагает удаление полипов хирургическим путём. В народной медицине есть немало средств для избавления от полипов в желудке без помощи скальпеля.

* В 0,5 л кипятка всыпать 1 ст. ложку поваренной соли. Растворить, дать отстояться, аккуратно слить этот раствор в другую посуду. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 5 дней, затем 5 дней — отдых. Провести 4 курса лечения.

* Сухую траву чистотела заваривать как чай. Пить по 1 чайной ложке за 15—30 минут до еды и постепенно довести до 1 ст. ложки. Срок лечения —2 месяца с перерывами 5—7 дней после месяца лечения.

* Ежегодно проводить курс лечения ягодами калины. Для этого ежедневно в течение 4— 5 недель, не менее, начинал с сентября съедать по 2—3 горсти свежих ягод, лучше поштучно, одну за другой.

* 3—4 ст. ложки сухих или свежих ягод калины залить 0,5 л кипятка, настоять час. Весь настой выпить равными порциями в течение дня за З — 4 приёма, добавляя по вкусу мёд.

* 1 ст. ложку веточек ели, собранных осенью или зимой, залить стаканом крутого кипятка, настоять. Пить как чай в течение 2 месяцев, затем — 2 недели перерыв, и снова провести 2-месячный курс лечения. Это очень хорошее средство для удаления полипов и профилактики их образования.

* Чайную ложку дубовой коры залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, дать немного остыть. Пить за полчаса до еды по 3 ст. ложки.

* Сварить стакан пшеницы (250 г) и смешать с 200 г халвы подсолнечной. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

* 10г порошка прополиса смешать со 100 г разогретого на водяной бане несолёного сливочного масла. Смесь прогреть на водяной бане 10 минут, не доводить до кипения, затем профильтровать в горячем состоянии через 1 слой марли. Принимать по 1 ч. ложке на тёплом молоке 3 раза в день за 1 — 1.5 часа до еды. Курс лечения — 3 недели. При необходимости повторить после 1 —2-неделыюго перерыва.

Противопоказано при болезнях печени, аллергии на прополис.

* Можно применять и такое лечение:

а) в первую очередь хорошо очистить толстый кишечник. В день лечения быть дома. Утром после туалета натощак сделать клизму. Очищения делать 1,5—

2 литровыми клизмами до тех пор, пока не будет выходить чистая вода. На это обычно потребуется 3—4 клизмы, иногда больше:

б) затем приготовить 1 л кипячёной воды с 1 ст. л. соли; 1 л кипячёной воды с 1 ст. л. соды и 1 л компота из сухих яблок без сахара (всё раздельно).

Сначала через каждые 10—15 минут пить по 1 глотку воды с солью до полного употребления, затем так же выпить воду с содой, а потом компот. Питьё должно быть тёплым. При необходимости через 2—3 дня повторить.

* Сделать состав из хрена, лимонов и мёда — по 0,5 кг каждого компонента — и 1 кг корневого сельдерея. Сельдерей, хрен, лимоны хорошо вымыть и с кожурой пропустить через мясорубку, перемешать с мёдом и выдержать состав в холодильнике 10 дней. Принимать в течение дня как можно чаще. Употребив 2—3 л такого лекарства, организм получит нужные микроэлементы и другие вещества. Полипы исчезнут, оздоровится слизистая оболочка всего кишечника.

* Смешать 0,5 кг мёда, 0,5 л оливкового (подсолнечного) масла, сок 2 лимонов (или 50— 100 мл яблочного уксуса). Смесь хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Перед приёмом перемешать деревянной ложкой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30—40 минут до еды. После приёма всего состава через 3—4 недели курс повторить. Одновременно есть по 5—6 штук ядер грецких орехов. Ежегодно в конце осени—начале зимы и весны лечение для профилактики повторять.

* Приготовить сбор: трава чистотела — 3 части, трава зверобоя — 2 части, календула—3 части, бодяга — 1 часть, трава репяшка — 2 части. Одну столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять 6 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза вдень. Провести 4 курса по 5 дней с перерывами в 3—5 дней между ними.

* Приготовить сбор: трава чистотела — 3 части, цветки календулы — 2 части, цветки таволги— 3 части, трава зверобоя —2 части, бодяга—1 часть, трава репяшка — 2 части. Одну столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять 6 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Провести 4 курса лечения по 5 дней с перерывами между ними в З — 5 дней.

Перед применением народных средств сначала лучше проконсультироваться с врачом, так как некоторые травы имеют противопоказания.

Так, например, препараты калины противопоказаны при подагре, болезнях почек. Они также повышают свёртываемость крови.

Чистотел — ядовитое растение, нельзя допускать передозировки. Хрен противопоказан при гастритах с повышенной кислотностью, язве желудка, энтероколитах, болезнях почек, печени и мочевыводящих путей.

 

ПРО АЙВУ, ГРАНАТ И ИЗЮМ

* Для излечения трещин прямой кишки хороший эффект даёт применение примочек из сока айвы. Сок разводят в пропорции 1:1 тёплой кипячёной водой и смоченный в этом растворе тампон прикладывают к больному месту. Так делают несколько раз в день в течение длительного времени. Кстати, такие примочки вытягивают гной из любых ран, чем и ускоряют заживление.

* Арахисом (земляным орехом) останавливают кровотечения у больных, страдающих гемофилией. Для этого ежедневно едят по 150 г слегка обжаренных орешков в три приёма по 50 г. Есть их желательно за полчаса до еды. Курс лечения — 2—3 дня. Арахис очень полезен тем, у кого экссудативный или геморрагический диатез.

* Сок граната применяют при лечении авитаминоза и малокровия. А отвар из его кожуры — для изгнания глистов, особенно аскарид. Для этого 1 ч. л. измельчённой кожуры граната заливают 2 стаканами воды и кипятят полчаса. Настояв 2 часа, дают детям до 10 лет по 1 ч. л. (разводя в 100 мл воды) одни раз в сутки до еды, а старше 10 — по 1 ст. л. (с водой) один раз в сутки. Курс лечения — несколько дней в зависимости от общего самочувствия ребенка.

* Изюм очень полезен детям с врождёнными и приобретёнными пороками сердца, больным туберкулезом, болеющим ангинами, стоматитами, циститом, геморроем. Особенно ценится отвар изюма. Берут 100 г изюма на стакан воды, кипятят 10 минут и пьют по полстакана 3—4 раза в день.

 

ОДИН НА ОДИН С ПОДАГРОЙ

Подагра — одна из наиболее болезненных форм артрита, поражающих суставы. Самый характерный ее симптом — внезапная рожая боль в области большого пальца ноги, появляющаяся обычно мочью.

ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ ПОДАГРОЙ

Подагра возникает в основном по двум причинам. Во-первых, из-за наследственного нарушения белкового обмена, приводящего к накоплению в организме избыточного количества пуринов — промежуточных продуктов обмена белков, которые в свою очередь превращаются в мочевую кислоту. Во-вторых, из-за недостаточного выведения уже образовавшейся мочевой кислоты главным чистильщиком организма — почками.

Влияют на развитие подагры и высокий уровень триглицеридов в крови, длительное лечение противоопухолевыми или снижающими кровяное давление препаратами.

Кстати, если врач поставил вам диагноз «подагра», проверьте щитовидную железу — возможно, у вас гипотиреоз, при котором образуется недостаточное количество тиреоидных гормонов, а это ведёт к замедленному выведению мочевой кислоты.

Во всех названных случаях мочевая кислота постепенно накапливается в крови и переходит из неё в суставную жидкость. В полости сустава она кристаллизуется — чаще всего это происходит в суставах больших пальцев ног. Эти отложения кристаллов видны на рентгеновских снимках и определяются при анализах суставной жидкости.

До первого приступа подагры мочевая кислота может накапливаться в организме очень долго — лет двадцать. И организм до поры до времени ведёт себя довольно пассивно, сигнализируя о начале заболевания лишь небольшой припухлостью сустава. Этим он как бы предупреждает своего хозяина о превышении содержания мочевой кислоты в крови и тканях тела. Но, как только в полости сустава образуются кристаллы, организм вынужден самостоятельно начать активную борьбу, и делает он это с помощью кровяных телец — лейкоцитов. Возникает очаг воспаления, в результате которого сустав опухает уже сильно, кожа под ним краснеет, и он очень болит.

Первый приступ подагры длится от недели до десяти дней и проходит без всякого лечения. Он может доставить немало страданий. В 75% случаев поражается большой палец ноги, но могут болеть также пятка, лодыжка, подъём стопы, колени, пальцы рук.

ПОДАГРА - МУЖСКАЯ БОЛЕЗНЬ?

В основном подагрой болеют мужчины (у них этот процесс иногда начинается уже в подростковом возрасте). Поэтому мужчины должны знать: алкоголь провоцирует приступы подагры. Большие количества вина, пива и более крепких напитков ослабляют почечное выведение мочевой кислоты. Кроме того, в вине и пиве много пуринов. Совет: резко ограничьте потребление спиртного — не более одной рюмки вина или одного бокала пива в день, а лучше вообще откажитесь от горячительных напитков.

Женщин защищают от этой болезни половые гормоны — эстрогены, поэтому мочевая кислота у них, как правило, может начать накапливаться только в период менопаузы. Но подагрой иногда болеют и женщины репродуктивного возраста. Основная причина этого — неправильное питание и, как следствие, лишний вес, что самым неблагоприятным образом сказывается на суставах. Поэтому, если у вас избыточная масса тела и вы уже перенесли один приступ, постарайтесь побыстрее похудеть.

Вообще лучше перейти на вегетарианскую диету. Бывает, что отказ от мяса и мясных изделий, рыбы и яиц навсегда избавляет от приступов подагры.

КАК ЛЕЧИТЬСЯ

При подагре любое движение усиливает боль, поэтому суставу необходим покой: нужно побольше сидеть, положив ноги на скамейку, или лежать.

Уменьшит боль ледяной компресс. Делают его так: насыпают в полиэтиленовый пакет немного колотого льда, заворачивают пакет в полотенце и кладут на палец или больной сустав. Компресс держат не менее 20 минут. Если лёд тает слишком быстро, пакет придется заполнить новой порцией льда. Такую процедуру можно делать трижды в день.

Чтобы успокоить боль, можно растирать суставы специальными мазями, которые нетрудно приготовить в домашних условиях:

* Смешайте 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 5—7 стручков красного перца, перемолотого в мясорубке, и настаивайте в тёплом месте в течение 10 дней, ежедневно хорошо взбалтывая. Перед сном небольшое количество готовой смеси вотрите в больные места, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель. Повторить процедуру на следующий день можно лишь в том случае, если первая принесла успокоение и комфорт. Эти растирания весьма эффективны, но применять их нужно осторожно: иногда они вызывают аллергические реакции.

* Измельчённую в порошок смесь лаврового листа (6 частей) и игл можжевельника (1 часть) разотрите со свежим сливочным маслом (12 частей). Полученную мазь аккуратно втирайте в больные суставы.

Иногда второй приступ наступает не скоро. Но, если приступы периодически повторяются, необходимо начать лечение, в противном случае каждый новый приступ может затянуться на несколько недель и даже месяцев.

Врачи обычно назначают медикаментозные препараты, уменьшающие боль и снижающие длительность приступа. Выписывают они и средства, снижающие уровень мочевой кислоты в крови и ускоряющие её выведение через почки. Такие лекарства с профилактической целью принимают при появлении характерной припухлости на большом пальце ноги, когда ещё нет ни приступов, ни воспаления, ни боли.

Вообще, в целях профилактики следует ежегодно определять уровень мочевой кислоты в крови. Если даже он у вас высокий, это не обязательно ведёт к подагре, но, к сожалению, может говорить о других проблемах. Например, некоторые лекарства (аспирин или диуретики для лечения гипертонии) снижают выведение мочевой кислоты через почки — возможно, их стоит заменить.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

При подагре следует не только принимать прописанные врачом препараты или делать растирания. Очень важно перейти на лечебное питание.

Вам придется забыть о продуктах, богатых пуринами и резко повышающих образование мочевой кислоты в организме. Имейте в виду: чем больше животных белков вы употребляете, тем выше содержание пуринов в организме. Поэтому больным с подагрой категорически запрещены мясные, куриные, рыбные и грибные бульоны, мясные и рыбные копчёности и консервы, жирные сорта мяса и рыбы, субпродукты (печень, сердце, почки), говяжий и свиной жир.

Из рациона также полностью исключаются бобовые, щавель, шпинат, цветная капуста, какао, шоколад, крепкий чай, кофе.

Пища готовится на пару, запекается, отваривается. Мясные и рыбные блюда (из нежирных сортов) можно есть не чаще двух раз в неделю в отварном виде. Пить надо не меньше 2,5 л игра жидкости в день, если нет противопоказаний. Большое количество жидкости способствует более эффективному выведению мочевой кислоты из организма. Кроме воды, можно пить некрепкий чай, соки, морсы, щелочные минеральные воды.

Лучше придерживаться дробного режима питания: есть 5—6 раз в день, пить надо в промежутках между едой.

Всем больным подагрой, в особенности имеющим избыточный вес, рекомендую 1—2 раза в неделю проводить разгрузочные дни:

• творожно-кефирные (400 г нежирного творога и 0,5л кефира);

• молочные или кефирные (до 1,5 л в сутки);

• овощные (1,5 кг овощей в любой рекомендованной кулинарной обработке).

Нельзя в течение дня ничего не есть или самостоятельно проводить курс лечения голоданием. Оставаясь целые сутки без еды или получая менее 100 ккал в день, вы тем самым вынуждаете свой организм быстро расщеплять собственные белки, а это приведёт к возрастанию уровня мочевой кислоты в крови.

При подагре рекомендуются следующие продукты:

- Пшеничный и ржаной хлеб вчерашней выпечки. Изделия из сдобного и слоёного теста ограничиваются.

- Молоко, творог, нежирная сметана, неострый сыр,

- Сливочное, топленое, растительное масло (в небольших количествах).

- Любые крупы, сваренные на воде (в неограниченном количестве).

- Овощи сырые, варёные, запечённые (кроме солёных и маринованных).

- Молочные, фруктовые, овощные супы (исключить горох, бобы, щавель).

- Любые фрукты и ягоды, джемы, варенье, кисели молочные, мармелад, пастила, мёд. В сезон ешьте побольше ягод: вишня, ежевика, черника и другие тёмные красно-синие ягоды богаты веществами, снижающими уровень мочевой кислоты. Можно принимать аптечный экстракт боярышника и черники.

Конечно, отказываться от любимых блюд тяжело, но люди, испытавшие хоть один приступ подагры, соглашаются на это без колебаний. Особенно когда узнают, что строгое соблюдение диеты избавляет от изматывающей боли.

ТРАВКИ ПРИ КОЛЬПИТЕ

Кольпит—это воспаление слизистой оболочки влагалища. Его возбудителями являются стрепто-и стафилококки, трихомонады, кандиды.

Календулу принимают с ромашкой и тысячелистником в равных пропорциях, 2 столовые ложки смеси на полтора стакана кипятка.

Экстракт бадана: 3 столовые ложки измельчённого корня варят в 1 стакане воды на слабом огне до тех пор, пока не выпарится половина. Этот экстракт, разведённый в полутора стаканах тёплой кипячёной воды, используется для ежедневных спринцеваний. Внутрь принимают 3 раза в день до еды по 30 капель этого экстракта на ложку воды.

Не без основания хвалят марьин корень—пион уклоняющийся. Не зря, по-видимому, он был назван женским именем, так как в народе излечивают им не только запущенную эрозию, но и рак матки.

Спиртовые вытяжки из корня более действенны. Настаивают 5 столовых ложек в 0,5 л водки 3 — 4 недели. Настойку пьют по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды 40 дней, после двухнедельного перерыва лечение повторяют. Для спринцеваний разводят 2—3 столовые ложки настойки в 0,5 литра воды.

Известно, каким сильным заживляющим действием обладает сушеница болотная. Ею лечат желудочные, кишечные язвы, туберкулёзные каверны и абсцессы в лёгких, женские болезни. Крепким отваром травы спринцуются при эрозиях, трихомонадах. Но замечено, что масляные экстракты (мази) более действенны. Представляет интерес такая мазь: 1 часть порошка травы смешивают с 10 частями свежего сливочного масла и мёда. Разумеется, масло и мёд должны быть натуральными. Мазь на тампоне или длинном марлевом жгуте вводят во влагалище. В некоторых случаях траву просто-напросто отваривают в подсолнечном масле— 2 столовые ложки на стакан. Выдерживают сутки, затем кипятят 15 минут на слабом огне.

 

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЭПИЛЕПСИИ

Личный опыт

* Надёжным средством при эпилепсии в народе считают душицу. Для успеха в лечении надо набраться терпения и регулярно, без перерыва принимать ежедневно за 15 минут до еды настой травы душицы: 3 ст. л. травы заливают полутора стаканами крутого кипятка, настаивают 2 часа и пьют в тёплом виде по 100 г 3 раза в день. Каждый день готовят свежий настой. Лечение длительное, до трёх лет.

Душица успокаивающе действует на центральную нервную систему, усиливает перестальтику кишечника. Она противопоказана при беременности.

* При истерии и эпилепсии 2 ст. л. смеси (из травы душицы — 1 часть, листа крапивы — 2 части) заварить стаканом кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Лечение длительное, курсами. Через каждые 3 недели лечения—10 дней перерыва.

Препараты крапивы противопоказаны при повышенной свертываемости крови.

* Поможет при эпилепсии и борщевик. Очищенные от кожицы весенние стебли его съедобны сырыми, а сладкие корневища могут заменить морковку. Высокую оценку этому растению даёт Авиценна, отмечая, что он «очень полезен при падучей».

5 чайных ложек хорошо измельчённых корней заливают 2 стаканами холодной кипячёной воды в фарфоровой посуде и оставляют на ночь под крышкой. Настаивают не менее 8 часов. Утром размешать, дать взвеси отстояться. Этот настой выпивают в 3—4 приёма в течение дня. Корни можно высушить, растереть в порошок и применять по 1 г 3—4 раза в день до еды.

А из травы борщевика делают настои и отвары— 2 ст. л. на 0,5л кипятка. Это дневная норма.

* В народной медицине при эпилепсии, нервных болезнях применяют и пион уклоняющийся (марьин корень). Корни его содержат много полезных веществ, в том числе хром. При недостатке его в организме развиваются нервные расстройства и повышается сахар в крови. Чайную ложку измельчённых корней заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, процеживают. Принимают по столовой ложке 3 раза в день до еды.

* При эпилепсии 2 ч. л. сухого измельчённого корня девясила заливают стаканом кипятка, настаивают в термосе 6—8 часов, процеживают, добавляют мёд по вкусу. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

* Некоторые врачи рекомендуют пустырник при функциональных расстройствах нервной системы (неврастения, истерия), а также при эпилепсии. Пустырник — хорошее успокаивающее средство, превышающее по силе действия валериану в 3—4 раза.

2—3 ст. л. травы настаивают в стакане кипятка, принимают по 1—2 ст. л. 3—5 раз в день до еды в течение 1—2 месяцев.

Препараты пустырника жестковаты для желудка. Чтобы это сгладить, можно до еды и приёма лекарств пить настой семени льна.

* В народной медицине как успокаивающее используют кору калины. 2 ст. л. крупно измельчённой коры отваривают в стакане воды. Пьют по полстакана 2 раза в день.

* А. Заломников: «При нервном истощении, эпилепсии настоять столовую ложку измельчённых корней дягиля лекарственного в 250—300 мл кипятка 1—1,5 часа. Принимать по 1/3—1/2 стакана 2—3 раза в день за полчаса до еды».

* В. Радченко: «Мы с дедушкой заготавливаем в мае листья и кору лещины, а в августе сами орехи. Бабушка лечила этим растением много болезней, среди них и эпилепсию. Кору и сухие листья перетереть. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, укутав, настоять 1 час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Лечила эпилепсию и так: 25 орехов (ядра) мелко порезать и залить водой, покрыв орехи, на ночь. Утром процедить, растереть в ступке до состояния молочка. В эту массу добавить 0,5 стакана сливок, 2 ст. л. мёда, соль по вкусу. Принимать по чайной ложке 3 раза в день до еды.

При эпилепсии используют и калину. 2 ст. л. ягод заливают в термосе 2 стаканами кипятка, настаивают ночь. Пьют настой с медом по полстакана 4 раза в день до еды».

* При эпилепсии 100 г молодых побегов спаржи заливают литром крутого кипятка, настаивают 8 часов. Затем отжимают и фильтруют. Выпивают всё за 2 дня. Принимают до полного излечения.

* О. Климова: «Немцы считают манжетку обыкновенную обязательной добавкой в чай, используют при эпилепсии и как лучшее средство при дисбактериозе.

4 ч. л. сухой травы залить стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить. Пить по полстакана 2-4 раза в день до еды. Курс лечения—2 месяца, перерыв 10 дней. Повторять до излечения».

* В Швейцарии, Франции, Норвегии, Бразилии траву и корни чернобыльника (полынь обыкновенная) используют как средство лечения эпилепсии. По чайной ложке измельчённой травы и корней на стакан кипятка, настаивать в термосе 8 часов. Принимать по 1/3 стакана 3 раза вдень, определив индивидуально — до или после еды. Лечение длительное, однако после 45 дней лечения надо сделать 2-недельный перерыв. Можно использовать и порошок из корня (чистый или с сахаром) по 2—4 г (до чайной ложки на приём) 4— 6 раз в день.

Русские народные средства при эпилепсии, или падучей:

* Есть как можно больше сырого лука, главное — пить его сок. От лука припадки становятся мягче и повторяются реже.

* В деревнях применяли такое средство: берут из печки несколько горящих древесных угольков, с которых сдувают пепел в чашку с водой. Затем туда же кладут и угольки. Потом молятся перед иконой, прочитывая с верой «Отче наш», и дают выпить больному 3 раза воды из чашки. Через 11 дней (на 12-й) надо лечение повторить. Говорят, припадки прекращаются уже после первого раза, а во второй раз как бы закрепляют лечение навсегда. Больной выздоравливает.

* Башкирский целитель Рим Ахмедов: «Для лечения своего маленького племянника, у которого была эпилепсия, вызванная травмой, я выбрал водный настой валерианы. Попутно задействовал череду, тмин, борщевик.

Корни валерианы толкут в ступке (лучше высушенные полгода назад — они более активны), 2 ч. л. с вечера заливают стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Оставляют под крышкой на ночь, выдерживают не менее 10 часов. Утром размешивают, дают осесть взвеси, не процеживают, хранят в прохладном месте. Детям дают по 1 ч. л. 3 раза в день».

* Чай из травы череды заваривается соломенно-жёлтого оттенка, всякий раз свежий — до стакана в день вместо воды.

* Истолчённые семена тмина заливают кипячёной водой комнатной температуры — чайная ложка на стакан. Оставляют под крышкой на ночь. Пить по столовой ложке 3 раза в день.

* П. Ермак: «Я заболел эпилепсией, проработав 23 года по электрической части, обслуживая мощные электродвигатели, находился под воздействием электромагнитного поля. Вышел на пенсию в 1979 году, а в 1985 году болезнь развилась в полную силу, ходил на коленях, чтобы смягчить удар при падении. В 1988 году нашёл в лесу то, что помогло. Меня излечили черемуха, смородина и шиповник. В летнее время заваривал их ветки с листьями. Зимой раскапывал из-под снега ветки поменьше, стараясь выбирать молодые растения. 3-х литровый чайник заполнял листьями и ветками этих растений. Вода кипела отдельно. Вначале содержимое чайника обдавал кипятком, а потом заваривал крутым кипятком (его входило 2 литра). Настаивал 4 часа. Полученный настой цвета коньяка пил через каждые 4 часа по 0,3 литра. Днём и ночью—процесс непрерывный. Так глушил свою эпилепсию год и 2 месяца. И вот уже 6 лет не болею. Самочувствие неплохое, хотя возраст — 72 года».