ИМБИРНОЕ МАСЛО ПОМОЖЕТ ЖЕЛУДКУ

(личный опыт)

Этот рецепт предназначается для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта: средство нормализует стул при запорах, помогает при колитах, метеоризме, язве, расстройствах желудка. В его эффективности я убедилась сама. Мучавшие меня на протяжении нескольких месяцев запоры исчезли.

Вот рецепт: разотрите 150 г топлёного сливочного масла и 4 ст. ложки имбирного порошка до однородной массы. Чтобы приготовить порошок, просто перемелите в кофемолке имбирный корень. Дайте имбирному маслу настояться полчаса и поставьте в холодильник, закрыв крышкой.

Принимать масло нужно по определённой схеме, всего раз в день утром натощак за полчаса до еды. В первый день — полчайной ложки, во второй — чайную ложку, в третий — полторы ложки, в четвертый — две, с пятого по восьмой дни — по две с половиной чайной ложки, в девятый —две, в десятый — полторы, в одиннадцатый — одну ложку, в двенадцатый — половину ложки.

Это довольно сильное средство, поэтому проводить курс лечения достаточно раз в два года.

Г. СЕМЁНОВА

 

ВРАГ ЗДОРОВЬЯ

СЕГОДНЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ НЕКУРЕНИЯ

Название это растение получило от провинции Табаго на острове Гаити, который открыл в 1492 году Колумб. Членов его экипажа поразило необычное зрелище: аборигены выпускали клубы дыма из носа и рта, накуриваясь до одури и галлюцинаций, чтобы общаться со своим божеством. Моряки команды тоже попробовали это зелье, а один из них привёз его в Испанию, но вскоре был брошен в темницу: люди посчитали, что дым, который он выпускает из носа, является «исчадием ада». Это утверждение недалеко от истины.

Статистика свидетельствует, что внезапная смерть на почве ишемической болезни сердца у курильщиков случается в 5 раз чаще, чем у некурящих. В минувшем году British journal of Cancer опубликовал сенсационные результаты: под действием табачного дыма слюна теряет защитные свойства и, становясь канцерогеном, может вызывать онкологические заболевания.

Приведу пример из собственного опыта. Во время учёбы в институте мы впятером жили в одной комнате. Два бывших фронтовика курили (конечно, не в комнате). У одного из них начались неприятности с желудком, хотя все мы питались одинаково (котловое довольствие военного вуза). При очередном медосмотре у него обнаружили язву желудка. Врач ему сказал прямо: «Если хочешь продолжать учиться и жить — бросай курить». Он послушался и выполнил все предписания врачей. Через полтора года язва зажила. Второй курильщик на здоровье не жаловался и после окончания вуза был направлен трудиться в Свердловск. В 1976 году я получил приглашение на конференцию, которая была там организована. Приехав, сразу позвонил ему. Трубку взяла жена. Когда я представился и попросил позвать Мишу, услышал в ответ, что мой друг недавно умер от рака лёгкого. Все остальные друзья по комнате уже 15— 18 лет пенсионеры, но в меру сил трудятся.

Как установили британские исследователи, курение часто приводит к потере зрения. Эта вредная привычка в четыре раза повышает вероятность развития возрастной дегенерации сетчатки глаза. Только в Великобритании курение стало причиной 53900 случаев заболевания, из которых 33 процента закончились полной слепотой. Также отмечено, что у курящих болезнь развивается на 10 лет раньше, чем у некурящих.

Приведу ещё один случай из своей жизни. Почти год я проживал в одной комнате с чехом — молодым ассистентом одного из вузов Братиславы. Он курил. Однажды приехал к нему отец из Праги. Во время беседы с ним Станислав закашлялся. Родитель почувствовал сигаретный запах, и я услышал то, что запомнил на всю жизнь: «Это же надо быть таким балбесом, чтобы превращать деньги в дым да ещё наживать себе болезни и отравлять жизнь другим». Фраза отца оказала положительное воздействие на моего соседа: к сигаретам он

больше не притрагивался.

Давно подмечено, что если родители курят, то дети берут с них пример, стараясь быть похожими на взрослых. Они видят государственных деятелей, руководителей, преподавателей школ и вузов, артистов и даже медиков (!) с дымящими сигаретами, Едва научившись читать, по слогам изучают огромные плакаты, рекламирующие «Marlboro» или «Winston»

Мне понравилось решение знакомого фронтовика, который сразу после рождения первенца-сына решил бросить курить, чтобы не стать ребенку плохим примером. Результат положительный: его сыновья не курят, а он на 83 году жизни плодотворно трудится в ветеранской организации, оставив официальную работу в 76 лет. Жаль только, что таких примеров мало.

По данным ООН, в мире каждые 7 секунд от последствий пагубной привычки умирает один курильщик. От болезней, вызванных табаком, умирает почти 5 миллионов человек. Если ситуация не изменится, то до 2020 года это количество возрастет до 10 миллионов.

Так что каждый человек должен сам ответить на почти гамлетовский вопрос: «Курить иль не курить? Что благородней?»

Надеюсь, что читатели правильно определят своё отношение к курению и спасут себя, родных и знакомых от болезней и преждевременной смерти.

Владимир ШМИГАЛЬСКИЙ,

профессор, доктор технических наук

 

ДОРОГИЕ МОИ СТАРИКИ...

КАК ИЗБЕЖАТЬ СТАРЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИИ

Старики часто хандрят — это ни для кого не секрет. У них депрессия носит тревожный характер, им свойственно опасение за своё здоровье. Но не только. Часто причиной становится ощущение своей ненужности, чувство, что в жизни им нет места. Пускать такую депрессию на самотёк нельзя.

Некуда деваться...

За границей достаточно часто старики переезжают в своеобразные комфортабельные санатории, чтобы обеспечить себе соответствующий круг общения. Ничего общего с нашими домами для престарелых они не имеют. Нашему старику, если он остался без внимания со стороны детей и внуков, практически некуда деваться. Но даже те из них, кто живёт в кругу семьи и не обделён заботой родных, часто впадают в тоску. Старческая депрессия распространена очень широко. Она возникает и как результат дефицита общения с близкими по возрасту и воспитанию людьми. Плохое настроение поддерживают многочисленные болезни и низкий уровень жизни. Особенно актуален вопрос о старческой депрессии в странах бывшего СССР в связи с крушением великой коммунистической идеи. Сама по себе депрессия действует разрушающе. Например, может спровоцировать инфаркт.

Болезнь духа и тела

Депрессия у пожилых людей часто бывает причиной инфаркта или инсульта. Дело в том, что нередко состоянием подавленности мы обязаны нарушениям мозгового кровообращения в суженных артериях головного мозга.

Ранее высказывалось мнение, что депрессия может быть главным провоцирующим фактором второго инсульта для людей, уже перенесших его ранее.

Если текущие результаты исследований будут подтверждены, в дальнейшем, видимо, появится возможность уменьшить риск возникновения острых нарушений мозгового кровообращения у пожилых пациентов.

Но, пока такой возможности нет, приходится обходиться тем, что могут предложить современные психотерапевты... и мы сами.

Старость — не повод для печали

Если вам не повезло и депрессия одержала верх, следует обратиться к психотерапевту. Современная медицина обладает широким кругом эффективных психотропных веществ — антидепрессантов. Но помните, что никакие лекарства и сеансы не помогут вам выйти из болезни, если вы сами вплотную не займётесь собственной психикой. И возраст здесь не оправдание — человек остаётся человеком, пока дышит. Конечно, не всё удаётся пожилому так же хорошо, как молодому... Но почему не попытаться переломить ситуацию и обратить её в свою пользу? Ведь существуют приёмы, которые помогут загнать депрессию в угол и не выпускать её оттуда.

СОБСТВЕННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

* Вызовите у себя отвращение к себе вечно хандрящему. Как только вы это действительно почувствуете, вам покажется странным (если не диким), насколько вы разрушили свою индивидуальность, поддавшись глупым страхам и настроениям.

* Оцените все недостатки своего характера, которые привели к депрессии (нерешительность, трусость, безволие). Попробуйте на деле доказать, что вы не такой плохой, как о себе думаете. И не такой слабый! В конце

концов, чем вы хуже молодых?

* Научитесь уважать и любить себя. Постарайтесь правильно оценить свои положительные качества и способности (не доходя до самолюбования). Поймите, что вы до сих пор, невзирая ни на какой возраст, в силах использовать дары жизни не хуже других.

* Вспомните свою жизнь до депрессии. Прокрутите в памяти события, когда вам всё удавалось и вас всё устраивало. Разве не хочется это повторить?

* Широко откройте глаза на окружающий мир. Не пытайтесь его критиковать — это ничего не изменит. Мир хорош в своих достоинствах и недостатках.

* Ощутите дыхание и сладость жизни. Старайтесь получать маленькие удовольствия, которые для пожилых никто не отменял: ужин на природе, поход в театр, поездка в гости. У каждого найдётся то, что он любит.

* Перестаньте быть холодным эгоистом. Обратите внимание на близких людей, которых вы любили раньше. Это могут быть друзья, приятели, родственники, даже соседи. Попробуйте регулярно делать им приятное. Это сильно повышает самооценку.

* Организуйте себя. Поставьте себе цели в жизни: глобальную и текущую. Старайтесь увлечься этими идеями, на какое-то время полностью посвятив себя им.

* Старайтесь использовать каждую минуту для деятельности. Это спасёт от «вредных» размышлений, нормализует сон и аппетит.

* Не замирайте, если начали двигаться. Делайте что угодно, только не стойте на месте. Знайте, что остановка — это шаг назад.

* Старайтесь меньше анализировать свои внутренние ощущения. Будьте проще и полностью переключитесь на внешние события.