Лекарство от насморка — пуховый платок

(из опыта)

Я уже несколько лет на пенсии. Здоровье с возрастом даёт сбои, а пенсия наша не рассчитана на дорогие лекарства. Значит, надо выходить из положения с наименьшими затратами. Предлагаю рецепт из разряда простых и действенных.

Речь идёт о насморке. Казалось бы, пустяковое явление, бывает в жизни каждого человека, ещё и не по одному разу. Мы порой и значения этому не придаём. А вот академик Зелинский сказал в своё время: «Ничто так не укорачивает нашу жизнь, как три, казалось бы, незначительные на первый взгляд причины: насморк, ожирение и больные зубы». Так что не так уж безобиден насморк.

Так как же его преодолеть без всяких затрат на лечение?

Ложась спать, закутайте голову пуховым платком. Утром встанете — никаких напоминаний о насморке, дыхание чистое. В крайнем случае, если вы упустили время и не приняли сразу меры, то и на вторую ночь укутайте голову пуховым платком. Я, когда случается насморк, за неимением платка сплю в старой меховой шапке. Результат — буквально сразу, уже утром, нос спокойно дышит. Я многим знакомым помогла этим советом. И рекомендую всем взять его на вооружение и забыть про насморк.

К. МИХАЙЛОВА

 

ЦЕЛЕБНЫЙ СОРНЯК - ЦИКОРИЙ

Голубые цветки цикория видел каждый, но о его лечебных и кулинарных способностях знают немногие. Корни, листья и цветы цикория содержат более 40% полисахарида (дающего при гидролизе фруктозу), 10% самой фруктозы (она усваивается организмом гораздо мягче, чем глюкоза, и не создаёт дополнительной нагрузки на инсулярный аппарат поджелудочной железы). Много в цикории органических кислот, присутствуют дубильные вещества, представлен и обширный набор витаминов и минеральных солей.

Цикорий был и остаётся главным компонентом большинства напитков, призванных заменить не очень полезный кофе. В домашних условиях обжаривают кусочки корня при постоянном помешивании, затем измельчают в кофемолке. На литр молока кладут 2 ст. ложки порошка из цикория, доводят до кипения и фильтруют. Напиток приобретает приятный цвет, вкус ореха, довольно хорошо усваивается организмом.

Можно приготовить и экстракт из цикория. Надо взять 150 г высушенных листьев и цветков цикория (можно измельчённого корня), 10—12 кусочков сахара и прокипятить в 250 мл воды. Затем настоять и процедить. Это полезная и вкусная добавка к супам и соусам — несколько капель придадут пикантный аромат и золотистый оттенок.

Врачи считают цикорий полезным для диабетиков, особенно на ранних стадиях болезни. Он облегчает борьбу с осложнениями диабета. Голубые цветки цикория способны нормализовать обмен веществ, действуют как общеукрепляющее, жёлчегонное и мочегонное средство. Они полезны при кишечных расстройствах, атеросклерозе, ожирении. Аппликации из цветков и листьев помогают заживлению гнойничковых поражений кожи и экземы.

Отвар из листьев и цветков цикория готовят заливая 1 ст. ложку сырья стаканом кипятка, и выдерживают около получаса на водяной бане под крышкой. Охладив и процедив, отвар принимают по полстакана за полчаса до еды при колитах, расстройствах функции кишечника и для возбуждения аппетита.

Чтобы приготовить настой из листьев и цветков, надо взять 20 г высушенной и измельчённой смеси, залить в термосе 2 стаканами кипятка и настоять 2 часа. Используют для обмывания и примочек нагноившихся язв, ран, ссадин.

При малокровии на протяжении нескольких недель принимают по столовой ложке сок цикория, разведенный в стакане молока.

 

ВАННОЧКИ ОТ НАТОПТЫШЕЙ

С натоптышами борются следующим образом. Готовят раствор обычной соли в горячей воде из расчёта 1 столовая ложка соли на литр воды. Такая ванна должна проводиться обязательно для обеих ног, даже если натоптыши только с одной стороны. Продолжительность её от 10 до 25 минут. Количество ванн зависит от того, как скоро ороговелости уйдут. Такие ванны очень хорошо влияют на организм в целом, снимают общую усталость, укрепляют иммунитет. После ванны ноги не следует вытирать. Очень хорошо походить по горячему песку или мелким камешкам. И песок, и камешки можно насыпать в ящик.

 

ВИННЫЙ УКСУС ПРОГОНИТ ГРИБОК

Потливость ног, которая сопровождается сильным неприятным запахом, часто вызывается грибком. Если вы решились избавиться от него, то следует в течение 3 — 4 дней (если понадобится, и больше) тщательно мыть ноги в горячей воде мочалкой с простым мылом. Нужно хорошо тереть намыленной мочалкой между пальцами, под пальцами и всю стопу. Хорошенько пемзой счистить ороговелости. Обсушив ноги, надо их своей ладонью (можно в резиновых перчатках), смоченной в винном уксусе, смазать по всей ступне и между пальцами. Делайте это перед сном в течение одной - двух недель. После процедуры желательно надеть новую обувь или хорошо продезинфицировать старую, чтобы грибок не вернулся.

 

ПРОРОСШИЕ ЗЛАКИ И КАШИ ИЗ НИХ

Проращивают обычно пшеницу, просо, кукурузу. Исследования полностью подтвердили эффективность стимулирующего действия проросших зёрен злаков, их способность восстанавливать жизненно важные функции, активизировать обмен веществ и восстанавливать нервную систему.

Одновременно с улучшением общего состояния восстанавливается цвет волос, густота волосяного покрова, улучшается зрение, укрепляются зубы. Уменьшается восприимчивость к простудным заболеваниям. Для лечения проросшие зерна употребляют в натуральном сыром виде, а также используют их в кашах.

Приготовление проростков. За 24 часа до приготовления блюда зерно (из расчёта 50—100 г на человека) тщательно промывается несколько раз. В последний раз нужно не полностью слить воду: она должна быть на уровне верхнего слоя зерна, но не покрывать его. Затем сосуд закрывается не очень плотно бумажной салфеткой и ставится в тёплое место на 24 часа.

Проросшие зёрна ещё раз промываются в проточной воде и пропускаются через мясорубку. После чего сразу же заливается кипятком (1:1). В полученную кашу добавляют по вкусу мёд, сливочное масло. Кипятить такую кашу нельзя, её надо немного охладить в кастрюле с открытой крышкой и сразу же есть (удобнее это делать утром). Если за один приём употреблена не вся каша, её можно хранить в холодильнике не более 2—3 дней в ёмкости, накрытой салфеткой. Сосуд для приготовления каши должен быть эмалированным, керамическим или стеклянным.

При лечении зерновыми проростками необходимо сократить потребление хлеба и мучных изделий.

 

НАСМОРК - НЕ ПУСТЯК

В жизни каждого человека — от младенца до глубокого старика — насморк (или, по-научному, ринит) — банальное явление, с которым все уже давно свыклись. А между тем нос и его придаточные пазухи выполняют многие жизненно важные функции: дыхательную, защитную, обонятельную, резонаторную и другие. Затруднение дыхания вследствие воспаления слизистой оболочки носа осложняет доступ живительного кислорода к тканям организма человека, что является причиной развития многих заболеваний. Так что насморк можно рассматривать как своеобразный сигнал тревоги при переохлаждении организма и как защитную его реакцию, скажем, при многих инфекционных заболеваниях.

Исходя из вышеизложенного, насморк — не «пустяк», как нередко рассуждают многие, а симптом многих заболеваний: острых респираторно-вирусных инфекций, гриппа, хронических заболеваний органов дыхания, аллергического ринита, искривления носовой перегородки и целого ряда других. Поэтому при сочетании насморка с температурой тела выше 38° С дольше трёх дней, появлении неприятного запаха из носа, кровянистых или гнойных выделений и других грозных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.

Вы, наверное, и сами не раз замечали: чуть промочишь ноги, и тут же следом появляются заложенность и выделения из носа, что в обиходе и называется насморком.

Казалось бы, какая связь между ногами и носом? Выяснилось, что самая прямая: нервные окончания (так называемые рецепторы), расположенные на подошвах ног, благодаря биологически активным каналам (меридианам) связаны с аналогичными рецепторами, расположенными в слизистой оболочке носа.

Следовательно, чтобы избежать насморка, связанного с переохлаждением ног, их нужно сделать менее чувствительными к холоду, то есть более закалёнными. Для этого полезно ежевечерне мыть ноги прохладной водой с хозяйственным мылом, несколько минут походить по комнате в носках и босиком (а летом — по грунту), пользоваться домашними тапочками с полуоткрытым верхом. Весьма простой, доступный и эффективный способ закаливания ног — контрастные ванны. Для этого потребуются два таза и бытовой термометр. В один таз наливают горячую воду (40°С), в другой — холодную из-под крана. Рекомендуется попеременное опускание ног в таз: сначала на 2 мин. в таз с горячей водой, затем на 10 сек.— с холодной. Первую неделю достаточно повторить процедуру по 2—3 раза, заканчивая её ополаскиванием ног в горячей воде, после чего ноги растереть махровым полотенцем. А через пару недель количество повторов этой процедуры можно увеличить до пяти и заканчивать ополаскиванием ног в холодной воде, не забыв, конечно же, после него тщательно растереть ноги махровым полотенцем.

Ну, а если всё-таки не удалось избежать переохлаждения ног или всего организма и насморк появился? Тогда в тот же день приложите горчичники к пяткам и прибинтуйте куском фланели или байки. Затем наденьте шерстяные носки и держите горчичники сколько возможно (обычно 1—2часа). Сняв горчичники, останьтесь в шерстяных носках и ложитесь в них же спать. К утру насморк, как правило, прекращается. Рекомендуется также на ночь выпить полстакана кипячёной воды комнатной температуры с 5 каплями раствора йода, съесть пару долек чеснока. Помогает и смазывание слизистой оболочки носа соком свежего листа каланхоэ перистого (комнатное растение) 2—3 раза в день (можно также закапывать в нос по 3—5 капель этого сока).

Если же не удалось справиться с насморком с самого начала и он продолжает усиливаться, можно прибегнуть к другим средствам народной медицины.

Например, закапать в нос 3—5 капель ментолового масла, одновременно смазывать им лоб, виски, нос. Ментоловое масло можно смешать пополам с камфорным. Можно также закапывать в нос по 3—5 капель сока алоэ в каждую ноздрю 4— 5 раз в день, откинув голову назад и массируя после процедуры крылья носа. То же самое можно проделать и с соком лимона.

Издавна для борьбы с насморком используются также лук и чеснок, употребление которых в пищу нужно увеличить в период сезонного подъёма простудных заболеваний. Во время же насморка кашицу из них можно закладывать в ноздри при помощи ватных тампонов. Или ещё проще: разрезать вдоль дольку чеснока и вложить по половинке в каждую ноздрю на 1—2 часа. В случае сильного раздражения слизистой оболочки носа смазать её вазелином, а потом процедуру можно повторить. Одновременно полезно нюхать сухие истёртые листья и верхушки цветущих побегов душицы.

А можно и загодя подготовиться к приходу «сезона насморков». Для этого на 100 мл подсолнечного или оливкового масла нужно взять 1 ст. л. с верхом измельчённого багульника. Настаивать 21 день в тёмном месте, ежедневно взбалтывая, затем процедить через марлю, отжать. Первоначально закапать по 2—3 капли в каждую ноздрю, в последующем закапывать по 1 капле 3—4 раза в день в течение недели. Насморк проходит обычно через несколько дней. Настой следует хранить в холодильнике. Из старинных способов борьбы с насморком до сегодняшнего дня применяется и такой, как прогревание варёными яйцами. С этой целью двумя сваренными вкрутую яйцами прогревают по бокам нос (область гайморовых пазух).

При сильном насморке рекомендуется закапывать в каждую ноздрю по 4—6 капель 3 раза в день масло облепихи или шиповника. А можно воспользоваться и таким рецептом: свежий морковный сок и растительное масло (1:1) плюс несколько капель чесночного сока смешать и закапывать в нос несколько раз в день по 3 капли в каждую ноздрю до полного излечения.

Более сложные и менее приятные процедуры при насморке — это промывание носа различными составами, для чего предстоит научиться втягивать тот или иной раствор ноздрями и освобождаться от него через рот.

Самый простой способ — промывание носа солевым раствором. Для его приготовления на один стакан тёплой воды следует взять 1 ч.л. поваренной соли и добавить 5—7 капель раствора йода. С этой же целью можно воспользоваться и морской солью (продаётся в аптеках), но в этом случае вместо йода добавляется 1/4 ч. л. соды. Втягивать раствор нужно попеременно разными ноздрями.

В домашних условиях легко приготовить и такой раствор: пол-литра тёплой воды слегка подсолить и добавить в неё 1 ч. л. настойки календулы, или софоры, или эвкалипта. Этот раствор пропускать 3 — 4 раза через каждую ноздрю утром и вечером.

А ещё проще — промывать нос раствором мёда (20 г мёда на 100 мл воды). Как показывают наблюдения, эта процедура, проводимая регулярно, помогает избавиться даже от хронического и зловонного насморка.

Сложнее бороться с насморком, вызванным не простудой, а, скажем, той или иной инфекцией, аллергией, другими факторами.

В таких случаях необходимо избавиться от основного заболевания, а не только от одного из его симптомов, каковым является насморк. А это может грамотно сделать только врач, назначив соответствующее лечение.

Важно также помнить, что химиопрепараты длительно применять не рекомендуется, так как они могут стать причиной хронического насморка. Облегчая дыхание, химиопрепараты высушивают и повреждают слизистую оболочку носа.

И ещё один совет: при насморке, ложась спать, повяжите на голову пуховый платок. Если наутро дыхание через нос не наладится, процедуру повторите.

В заключение хотелось бы также посоветовать при сильном насморке вместо носового платка пользоваться бумажными салфетками, которые после употребления следует складывать в целлофановый мешочек и затем, завязав его, выбросить в урну (если приходится сморкаться на улице) или же в мусорную корзину.

Хочется верить, что соблюдение этих несложных советов поможет вам подольше оставаться здоровыми, а в случае появления насморка — быстрее избавиться от него.

 

ФИБРОМИОМА И ФИБРОМА МАТКИ

Фиброма и фибромиома — это доброкачественные опухоли. Различаются они происхождением. Фибромиома имеет соединительнотканное и гладкомышечное происхождение, а фиброма — только соединительнотканное. Встречаются эти опухоли везде, где есть эти ткани.

Доброкачественные опухоли растут лишь раздвигая (а иногда и сжимая) окружающие ткани, но не прорастая сквозь них. Если такие опухоли расположены в матке, то возможно нарушение менструального цикла (обильные и продолжительные месячные вплоть до маточного кровотечения). Опухоли больших размеров могут сдавливать соседние органы, что проявляется учащенным мочеиспусканием, запорами.

Женщины, страдающие фибромиомой или фибромой, могут беременеть, но у них чаще возникают бесплодие, самопроизвольные аборты, первичная слабость родовой деятельности.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ:

* Взять 5 г измельчённых корней лопуха, залить 2 стаканами кипятка и настаивать (лучше в термосе) 12 часов, процедить. Принимать по100 мл 4 раза в день в течение месяца. Сделать перерыв на 10 дней и продолжить курс.

* Трава тысячелистника, листья крапивы — по 25 г. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать, хорошо укутав, 1,5— 2 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.

* Адонис весенний, арника горная, календула, крапива, пастушья сумка — по 1 ст. ложке. Смесь залить 1 л кипятка, настоять. Пить по полстакана 3 раза в день после еды.

* Крапива, чистотел, череда, корень валерианы, пустырник, мята, плоды шиповника, плоды или цветки боярышника — по 1 ч. ложке, залить 1 л кипятка, настоять. Пить 2 раза в день: на ночь и в перерыве между едой (либо между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином).

ПИТАНИЕ И ТРАВОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ФИБРОМАХ МАТКИ

При фибромиомах рекомендовано употребление продуктов, обладающих антиэстрогенной активностью: фасоли, капусты всех сортов в тушёном и квашеном виде, соевых продуктов, бобов, зелёных листовых овощей.

Рекомендуется избегать употребления повышенного количества жиров (более 80— 100 г в сутки), исключить употребление тугоплавких жиров — говяжьего, бараньего, а также всех видов маргаринов, майонезов, так как все эти продукты вызывают усиление секреции эстрогена.

Рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой (не более 60—65 г клетчатки в сутки): тыква, зеленые листовые овощи, тушёная и квашеная капуста, яблоки, чернослив, морковь, свёкла, хлеб из муки грубого помола с отрубями.

Исключить: белый хлеб, манную крупу, изделия из муки высшего сорта — макароны, печенье, а также пищу, содержащую крахмал (картофель, кукуруза и блюда из них).

При фибромиомах необходимо употреблять дополнительное количество витамина Е, так как в раде случаев отмечается его дефицит, однако следует учесть, что приём витамина Е у некоторых людей может вызвать повышение артериального давления. Большое количество витамина Е содержится в масле тыквы, грецких орехов, соевом масле, масле зародышей пшеницы.

Также необходим дополнительный приём витамина С: по 500 мг 2—3 раза в день с интервалами не менее двух часов. Богаты витамином С киви (в одном плоде содержится дневная норма), крыжовник, облепиха, чёрная смородина, шиповник, цитрусовые (лимоны, апельсины).

Препараты йода уменьшают свертываемость крови, поэтому принимать синий йод, сок зелёных орехов и сок черноплодной рябины при фибромиомах не рекомендуется. Также следует избегать употребления изделий из дрожжевого теста, большого количества бактериальных продуктов (пиво, йогурты, сыры, ряженка, простокваша), количество которых не должно превышать двух процентов от всего принятого количества пищи в день.

Показан дополнительный приём фолиевой кислоты в дозе до 5 мг в день. Следует помнить, что приём больших доз фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина В12. Фолиевая кислота содержится в бананах, бобах, зелёных листовых овощах, капусте белокочанной и брюссельской, свёкле, спарже, цитрусовых, чечевице.

Дефицит фолиевой кислоты могут вызвать оральные контрацептивы.

При фибромиомах нужно употреблять достаточное количество витамина А.

Много каротина содержит морковь, употреблять которую нужно с жиром для перехода бета-каротина в витамин А, темно-зёленые и жёлтые овощи, сливочное, топлёное масло.

* Рекомендуется приём масла тыквы по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды в течение месяца, затем приём масла семян льна по чайной ложке 2 раза в день в течение месяца, затем снова приём масла семян тыквы и т.д.

* Также рекомендуется приём сырых соков: смеси соков моркови и шпината 1:1, смеси соков моркови, свеклы, латука (салата) 1:1:1, смеси соков моркови, сельдерея, петрушки 1:1:1. Но следует учесть, что сока петрушки можно употреблять не более 30 — 60 мл в день. Общее количество соков должно быть не менее 0,5 л в день (до 1,5 л). Для лучшего усвоения соки лучше пить через соломинку. Рекомендуется длительный приём соков.

Сборы лекарственных растений, применяемые при фибромиоме

* Приготовить сбор: листья малины — 15 г, зверобой, трава — 15 г, брусника, листья — 10 г, ива белая, листья — 10, вероника лекарственная, трава — 10 г, ромашка лекарственная, соцветия — 10 г, тысячелистник, трава — 10 г, крапива двудомная, листья — 10 г, подмаренник цепкий, трава — 10 г.

* Столовую ложку измельчённой смеси залить стаканом кипятка, варить 10 минут на слабом огне, настоять 20—30 минут, процедить и пить тёплым по 1/2 стакана за 20—30 мин. до еды 2 раза в день. Этим же настоем спринцеваться 2 раза в неделю перед сном. Одновременно принимать 20-процентную настойку прополиса по 30—40 капель на 50 мл воды 2—3 раза в день. При незапущенном заболевании курс лечения — 8 недель. При запущенном — до полутора лет, с перерывами.

* Промыть картофель, отжать из него сок, не снимая кожуры, и пить утром натощак по 1/4 стакана, добавляя по 30— 40 капель 20-процентной спиртовой настойки прополиса, 1 раз в день при фибромиомах матки. Лечение длительное — 6 месяцев (картофельный сок можно временно менять на свекольный или морковный). Подобное лечение дополняется приёмом настоя трав, способствующего очищению печени, выделению токсинов из организма, оказывает благоприятное действие на нервную, сердечнососудистую и пищеварительную системы.

Сбор: крушина, кора — 15 г, земляника, трава — 15 г, горец птичий, трава —10 г, пустырник пятилопастный, трава — 10 г, ромашка лекарственная, соцветия — 10 г, зверобой, трава — 10 г, тысячелистник, трава —10 г, календула, цветки —10 г, крапива, двудомная, трава—10 г.

3 ст. ложки сухого измельчённого сбора залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 3—4 минуты, настоять 30— 60 мин., процедить и пить по 1/2 стакана, добавляя по 30— 40 капель 20-процентной настойки прополиса 2—3 раза в день курсами по 2 месяца. После каждого курса делать 10-дневный перерыв.

 

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ПОЛИПОВ

Полипы на шейке матки.

* Следует соблюдать диету. Нельзя пить свежее молоко, есть сладости, жареную пищу и принимать алкоголь, нельзя перетруждаться. Нужно пить чай из листьев крыжовника, по 2 литра в день, причём не подслащивая. При отсутствии противопоказаний полезно съедать в день по лимону без шкурки.

* Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день во время еды сок кресс-салата, отжатый из свежесрезанных листьев.

При наружных полипах и папилломах измельчить свежий чистотел, выжать сок и выпарить его до густоты экстракта. Этим соком ежедневно смазывать папилломы до излечения.

При полипах шейки матки и самого тела матки 2 ст. ложки соцветий дуба залить стаканом кипятка, прокипятить 5 минут, настоять 6 часов, процедить, долить кипятком до первоначального объема и делать ванночки каждый раз по 20 минут. Бывает, что полипы исчезают уже после четырёх процедур.

При полипах на шейке матки, в матке, в уретре взять не очень спелые плоды хурмы (чтобы было побольше дубильных веществ), протереть их на тёрке и прикладывать к полипам. Провести 10 сеансов. Будут чёрные выделения, поэтому следует застилать постель клеёнкой и старой простыней, а также надевать ненужное бельё.

* 3 ст. ложки сухой травы лапчатки серебристой прокипятить пять-шесть минут в 0,5 л воды. Отвар горячим процедить, чтобы не был мутным, подождать пока остынет и чуть тёплым спринцеваться 1 раз в день перед сном.

При полипах на шейке матки и в мочевом пузыре у женщин испечённую в духовке маленькую луковицу размять, завернуть в марлю и ввести на ночь тампон. На следующий день — та же процедура, но уже с сырым, мелко нарезанным луком, смешанным на тёрке с хозяйственным мылом. До и после тампона — спринцеваться настоем чистотела (1 чайная ложка травы на полстакана кипятка). Так чередовать до полного излечения.

При миомах, мастопатии, кистах, полипах в любом месте, доброкачественных опухолях и различных уплотнениях в молочных железах, яичниках взять по 1 ст. ложке с верхом ромашки, календулы и 1 ст. ложку без верха чистотела. Все засыпать в термос и залить 0,5 л кипятка. Утром процедить и поставить в холодильник. Принимать в тёплом виде по 0.5 стакана 3 раза в

день до еды. Употреблять месяц, затем — месяц перерыв, снова месяц пить и т.д. Часто хватает 1 курса, но в запущенных случаях потребуется 3—4 курса. Улучшение будет обязательно, полечиться нужно аккуратно.

* Приготовить сбор: 2 ст. ложки чистотела большого, 2 ст. ложки лапчатки серебристой и 2 ст. ложки побегов цикория обыкновенного. 3 ст. ложки измельчённой смеси залить 900 мл кипятка, кипятить 30 секунд, настоять час, процедить. Принимать по 5- 6 раз в день. Одновременно делать спринцевания.

При полипах матки

* Сделать отвар из свежих еловых веточек: заварить как чай и пить в неограниченном количестве.

* 1 ст. ложку измельчённой хвои ели, собранной в сентябре, залить стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, час, процедить. Пить, подсластив по вкусу, с мёдом, по 1/2 стакана три раза в день до еды.

* 20 г клевера лугового залить стаканом кипятка, кипятить 30 минут на медленном огне, настоять, процедить, отжать, долить кипячёной водой до объёма 200 мл. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день до еды.

 

РУКИ-КРЮКИ НЕ ДЛЯ НАС

Я программист, много работаю за компьютером и вот посадил зрение. Да и пальцы рук стали быстро уставать, а приходится много печатать. А пальцы компьютерщика должны быть гибкими и подвижными, как у пианиста.

Подсказку, как выйти из такого положения, дала мне гостившая у нас родственница жены. У неё из-за артроза сильнейшая деформация фаланг пальцев рук: пальцы практически скрючены! А она не сдаётся и ежедневно по 5—7 раз делает разминку для пальцев, благодаря чему сохранила способность их сгибать и не превратилась в инвалида.

Я начал ежедневно повторять эти нехитрые упражнения и почувствовал, что они приносят облегчение, снимают напряжение с мышц. Теперь на работе каждые 2—3 часа устраиваю для своих пальцев зарядку-пятиминутку.

Советую не только программистам со стажем, но и всем, у кого проблемы с суставами пальцев рук: занимайтесь, не ленитесь! Эти упражнения укрепят ваши пальцы и помогут выработать выносливость кисти.

- Поиграйте на воображаемом рояле.

- Покрутите большими пальцами вправо-влево по 20 раз.

- Соедините подушечки больших пальцев правой и левой руки и аналогичным образом — другие пальцы. Выполните «пружинное» давление руки на руку.

- Сгибайте и разгибайте большой палец одной руки при помощи другого, не прилагая чрезмерных усилий.

- Вытяните руки вперёд. Поднимайте и опускайте только кисти по 20 раз каждую. Сначала медленно, затем быстрее.

- Надавите на ладонь одной руки кулаком другой, будто что-то хотите раздавить. Выполните упражнение 20 раз каждой рукой.

- Положите руки перед собой на стол (локти должны находиться на столе) ладонями вниз. Поочередно поднимайте пальцы вверх (от большого до мизинца), не отрывая другие пальцы от стола.

- Возьмите баночку клея или маленький мячик, орех. Покатайте этот предмет ладонями по столу.

- В завершение опустите руки вниз и делайте кистями рук стряхивающие движения.

Жена моя шутит, что я скоро не только руки свои приведу в порядок, но и стану значительно умнее. Ведь малышам специально разрабатывают пальчики, чтобы активизировать развитие умственных способностей.

А.Т. ЧЕРЕЗОВ

 

ЕСЛИ НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ

Онемение — это сигнал неблагополучия, недостаточного снабжения тканей кровью (питательными веществами, кислородом).

Помощь онемевшим конечностям:

* Тепло, согревающее кожу и мышцы, массаж.

* Можно натереть онемевший участок препаратами, содержащими ментол, камфару, этиловый спирт, лосьоном или бальзамом с прополисом.

* Если подозреваете остеохондроз, то надо обследоваться, врач может назначить лечебный массаж, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию.

Опыт лечения

* В. Валов: «Если немеют пальцы рук, надо настоять в течение недели багульник болотный на яблочном уксусе (1:3), затем втирать это лекарство в пальцы три раза в день».

* Н. Горголь: «Две кисти цветков каштана конского залить литром кипятка, подогреть 10—15 минут па слабом огне. Настой приобретает соломенно-жёлтый цвет. Процедить через полотно. Литр настоя надо выпить за сутки равными порциями в четыре приёма (в 6 утра, в 12 и 17, перед сном, в 21—22 часа). Так настой пьют циклом в 7 суток без перерыва.

У меня онемение кистей прошло на 3—4 день, головокружение — на пятые сутки. Следующий цикл приёма через пять-шесть месяцев».

Видимо, это средство разжижает кровь, как и настойка корок от плодов каштана конского (корки с пяти-шести плодов заливают 100 мл водки, выдерживают три дня и пьют по 30— 40 капель в течение месяца за 10 мин. до еды утром и вечером).

* Т. Мещерякова: «У меня онемели два пальца руки. Помог народный рецепт: надо в тёплом огуречном рассоле попарить руки, насухо вытереть и надеть тёплые шерстяные перчатки. Делать это лучше вечером перед сном дней десять-двадцать. Обычно рассола хватает на 3—5 процедур, потом нужен свежий, а если свежего нет, то добавьте соли».

* И. Мориалова: «Рецепт от онемения рук: взять два тазика, один с горячей водой, другой — с холодной. Опускать в них поочередно руки не менее 5 раз и держать по 30 секунд. Затем сухие руки смазать скипидарной мазью и надеть тёплые варежки. Процедуры делать утром и вечером, всего — десять. Онемение ног лечится так же».

* Г. Польняк: «Страдала от шейного остеохондроза и онемения рук. Вылечилась за месяц. У родителей есть банька. Лечение рассчитано на посещение 4—5 бань. Заходишь в парную, смазываешь руки от кисти до плеча, а также область шеи мёдом. Греешься 5—10 минут. В предбаннике заворачиваешься в полотенце, пьёшь чай с лимоном, мятой, отдыхаешь. Таких заходов не менее трёх, но не следует париться через силу, подумайте о сердце. Если сможете, сделайте упражнения для шеи, наклоны, повороты, почувствуйте скрип.

Дома закутайтесь в тёплое и лежите, пока не перестанете потеть. Я лежу около часа».

Помните: внезапное онемение в руке, ноге, лице, слабость, затруднённость речи говорят о возможном приближении инсульта. Принимайте меры.

 

ЛИМОН ОТ ВСЕХ БОЛЯЧЕК

Обычный лимончик очень здорово выручает при различных заболеваниях.

* При низком кровяном давлении принимайте по 1 ч. ложке через 2 часа после еды смесь из 50 г поджаренных и смолотых зёрен кофе, 0,5 кг мёда и сока одного лимона. Храните смесь в холодильнике.

* Если болит голова, возьмите свежую лимонную корку, очистите от цедры, приложите к виску и держите некоторое время. Вскоре на коже под лимонной коркой появится красное пятно, которое начнёт гореть и чесаться, а головная боль пройдёт.

* Натирайте кожурой лимона зубы, если хотите, чтобы они были белыми, а корни зубов — крепкими.

* Чтобы свести мозоль, перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корочку лимона с небольшим количеством мякоти, лучше — «горбушку» лимона. Через 4—5 дней мозоль пройдет полностью.

* Чтобы ногти не потеряли твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и растительного масла.

* Избавит лимон и от перхоти. Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы этим отваром один раз в неделю.

 

ЛЕКАРСТВА ИЗ РАЙСКОГО САДА

Как только не называют в народе любимые плоды — яблоки: райские, молодильные, золотые! Об их волшебной силе рассказывается в сказках, древних мифах разных народов. Какими же яблочками лучше всего лечиться и от каких заболеваний?

НАШИ ПОЛЕЗНЕЕ!

Какие же яблочки самые полезные? Безусловно, те, которые растут на вашей даче, а не лежат на красивых витринах. Эти заграничные сорта по лечебным свойствам во многом уступают нашим. Да и зачем они нам сейчас, в эту золотую урожайную пору? Нашим яблочкам нет равных по лечебным свойствам, хоть на вид они не так хороши. Как говорится в русской пословице, криво дерево, да сладки яблоки.

Если вы решили подлечиться яблоками, надо сначала определить, сорта с каким вкусом подходят именно вам.

Самые кислые сорта, допустимы и даже полезны при диабете, гастрите с пониженной кислотностью. Кислые сорта яблок содержат много солей железа и меди, поэтому хорошо помогают при малокровии.

Кисло-сладкие яблоки рекомендуются страдающим гипоацидными гастритами и спастическими колитами, дискинезией желчных путей.

Сладкие сорта яблок, например, белый налив, показаны больным язвой желудка. Не помешают 3— 4 сладких яблока в день и страдающим болезнями почек. Сладкие сорта содержат особые антимикробные вещества и пектин, что прекрасно подходит для лечения воспаления кишечника и колитов.

САДОВАЯ АПТЕКА

В яблоневом саду, как в аптеке, вы можете найти лекарства от многих болезней. Какие же заболевания лучше всего лечить теми или иными сорта ми яблок?

От малокровия, гипо- и авитаминоза лучше всего есть побольше сырых плодов дикой яблони. Хорошо помогает и отвар из сушёных диких яблочек. Готовя к сушке, их следует разрезать и опустить в подсоленную воду, чтобы они не чернели, затем подсушить и хранить в стеклянной посуде. Компот из диких яблок полезен и при заболеваниях печени, почек и сердца, а приготовленный без добавления сахара включается в лечебный комплекс при сахарном диабете и ожирении.

Для повышения иммунитета, лечения и профилактики простудных заболеваний, авитаминоза хороши сорта, содержащие много витамина С. Это папировка, мельба, пепин шафранный.

Для укрепления стенок сосудов при атеросклерозе, а также при расстройствах психики, нервной системы, кожных болезнях полезны сорта яблок, которые содержат много витамина Р (рутина): мельба, папировка. Причём апорт, пепин шафранный содержат много витамина Р, и он не разрушается при правильном хранении. Эти сорта яблок ещё и очень хороши на вкус. Есть особые, высоковитаминные сорта, например ренет, 300 г которого достаточно для покрытия суточной потребности организма в витамине С. А нужное количество витамина Р имеется в одном только яблоке этого сорта!

ОДНО ЯБЛОЧКО В ДЕНЬ

В народе говорят: «По яблоку в день — доктор не надобен», и эта народная мудрость подтверждается современным исследованиями. Учёные из Финляндии утверждают, что употребление одного яблока в день существенно снижает риск возникновения острого нарушения мозгового кровообращения — инсульта. Они исследовали пищевые пристрастия больных инсультом и их здоровых сверстников. Учёные обследовали более 9 тысяч здоровых людей. Оказалось, что мужчины, употребляющие 54 грамма яблок в день, то есть одно небольшое яблоко, и женщины, съедающие яблоко чуть побольше, имеют наименьший риск развития инсульта. Причём яблоки полезны в кожуре, так как именно в ней больше всего содержится фенолов и флавоноидов, которые защищают организм от вредных радикалов. Кроме того, яблоки препятствуют росту раковых клеток.

 

ЯБЛОЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ

* Больным атеросклерозом с избыточной массой тела помогают разгрузочные яблочные дни: 1,5 килограмма яблок разделить на 5 равных порций, в дневные и вечерние часы добавить 100 г творога. За день выпить 2 стакана отвара шиповника.

* Очень полезны и печёные яблоки. Их надо употреблять при запорах и мочекаменной болезни, подагре, они обладают слабительным и мочегонным действием.

* При варикозном расширении вен 3 яблока залить литром кипятка, укутать кастрюлю и дать 3 часа настояться. Потом яблоки растолочь и принимать по 2 столовые ложки утром натощак и вечером перед сном.

* Яблоки обладают и лёгким мочегонным действием. Залейте 2—3 неочищенных яблока 1 л. воды, кипятите 15 минут и принимайте по 200 г 3 раза в день. Очень хорошо для этого рецепта использовать лесные яблоки.

* Для улучшения солевого обмена назначают чай, приготовленный из 2—3 неочищенных яблок, прокипяченных 15 минут в литре воды. Можно использовать и порошок из сушёной кожуры яблок (столовая ложка на стакан кипятка).

 

ЦЕЛЕБНАЯ КИНЗА

Кориандр в народе называют кинзой, клоповником, колендрой и т.д. В переводе с греческого «кориандр» означает «клоп» и «анис». Вот почему некоторые огородники из-за специфического запаха недооценивают эту полезную пряную и лекарственную травку.

С лечебной целью используются плоды кориандра. Заготавливают их в августе-сентябре по мере созревания обычным способом. Срок хранения—4 года с перепроверкой через 2 года.

Народная медицина плоды кориандра рекомендует в виде порошка, настоя и настойки при лечении нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта, в качестве слабительного, желчегонного, противогеморроидального средства, наружно — при лечении ран и язв. Настой травы в народной медицине применяют как средство, повышающее аппетит, улучшающее пищеварение. Рекомендуется при кровотечении из дёсен, для лечения малокровия и гипертонической болезни.