Когда следует сопротивляться гипнозу

Мало, кто к гипнозу относится равнодушно. Большинство людей либо не верят в него и презирают, либо верят и жутко боятся. Между тем в состоянии гипноза (транса) мы проводим большую часть жизни.

Существует множество определений гипноза. Главное из них заключается в том, что гипноз – это состояние изменённого сознания. С одной стороны, это состояние может в отношении нас вызываться кем – то осознанно – это делают гипнотизёры, врачи, цыганки. Но иногда мы сами впадаем в гипноз (транс), устремив глаза вдаль или в телевизор и как бы ни о чём не думая. Врачи давно исследуют гипноз и выяснили, что физиологической точки зрения он представляет собой появление в коре головного мозга некоторого очага возбуждения (доминанты), который начинает диктовать остальной части мозга, а значит, и всему организму, что ему делать.

Как противостоять

Особую опасность представляют виды различного криминального гипноза, используемого ворами, грабителями, рыночными гадалками. В момент, когда вас уже гипнотизируют, противостоять этому чрезвычайно сложно, а то и вовсе невозможно. Поэтому более важными являются профилактические меры, препятствующие проникновению в ваше сознание.

Повышайте критичность к чужим высказываниям.

Недаром проще всего гипнотизировать детей. У них низкая критичность к высказываниям, они слишком доверяют взрослым и вообще чужим словам. Если вы будете уверены в себе, будете иметь чёткие представления об устройстве мира и своей психики, загипнотизировать вас будет очень сложно.

Учитесь закрываться от общения.

Общительные, открытые люди очень подвержены гипнозу. Конечно, не нужно себя переделывать и становиться непробиваемы, как скала. Но нужно уметь быть гибким и при необходимости «отгораживаться» от неприятных людей защитной стеной. К примеру, можно притвориться, что вы глухонемой или что вы просто ничего не понимаете: тогда не возникнет контакта и загипнотизировать вас не удастся.

Снимайте необоснованные страхи.

Помните, что очень подвержены гипнозу именно тревожные люди. Человек. Который всего боится, с удовольствием принимает, впускает к себе в подсознание гипнотизёра, которого начинает считать своим защитником от всяческих бед.

 

Редиска и редька накормят и вылечат

И редис, и редька содержат сахар, клетчатку, эфирные масла, минеральные соли калия, натрия, фосфора и железа, фитонциды, витамины С, В, РР, каротин.

По содержанию солей калия редька стоит на первом месте среди овощей. Известно, что более высокими целебными свойствами обладает редька чёрного цвета округлой формы.

Редька применяется в качестве эффективного средства, возбуждающего и стимулирующего работу желудочно-кишечного тракта. Она усиливает секрецию желудочного сока, активизирует отток желчи. Сок редьки активно используют при заболеваниях дыхательных органов: он разжижает мокроту, уменьшает кашель, снимает воспаление слизистой оболочки. Полезна редька и при раде других заболеваний – анемии, атеросклерозе, ревматизме, подагре.

А вот редиску с лечебной целью применяют не так часто, как другие овощи. Её рекомендуют включать в рацион питания страдающим атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирение. Во время простуды полезен сок редиса в комбинации с луковым соком и мёдом. Однако редис противопоказан при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях печени, почек и подагре.

 

Десять заповедей для раздражительных

Очень часто повышенная нервозность – результат нашего неправильного поведения. С ней можно бороться. Советы психолога помогут вам.

Не оставайтесь наедине со своим неприятностями

Хорошо, если есть кому поплакаться в жилетку. Выберите для этого человека рассудительного, уравновешенного. Это может быть муж или жена, отец или мать, учитель или врач и даже … сосед по купе.

Умейте на время отвлечься от своих забот

Заставьте себя хотя бы ненадолго сбросить гнёт неприятностей. Кино, хорошая книга, прогулка, встреча с друзьями помогут вам это сделать. Но будьте готовы к жизненной борьбе, когда будете снова в форме.

Не впадайте в гнев

Из опыта известно, что после каждой вспышки гнева наступает чувство недовольства собой. Вам нисколько не стало лучше, а напротив, как будто бы ещё хуже. Постарайтесь отложить разрешение конфликта до утра, когда приступ гнева пройдёт.

Иногда нужно уступить

Упрямо настаивая на своём, мы часто бываем похожи на капризных детей. Сохраняйте свою точку зрения, но делайте это спокойно. В конце концов, и вы можете ошибаться, и ничего не случится, если вы иногда и уступите. Зато с этого момента напряжение разрядится, и станет яснее выход из создавшейся ситуации.

Делайте что-нибудь хорошее для других

Прекратите на некоторое время «пережёвывать» свои неприятности. Попробуйте помочь кому-нибудь в его трудную минуту, и вы увидите: ваши собственные заботы поблекнут. Сам факт, что вы кому-то понадобились, поднимет вас в собственных глазах.

Не всё сразу!

Людям нервным почти каждое обычное дело представляется таким сложным, что они не знают, с какой стороны за него приняться. А ведь каждое, даже самое сложное дело состоит, как из кубиков, из целого ряда простых маленьких дел. Итак, начинайте обычно с самого важного, не думая пока о менее важных делах. А когда до них дойдёт очередь, они окажутся легче, чем представлялось раньше. Не считайте также заранее, что какое-то дело нужно выполнить непременно идеальным образом. Это обычно характеризует людей, слишком много внимания уделяющих собственной персоне, что в результате парализует их деятельность.

Нельзя быть совершенством абсолютно во всём

Некоторые люди в вечном страхе, что они хуже других. Их усилия удовлетворить высшим требованиям часто ведут к болезненным поражениям. Старайтесь прежде всего отлично выполнять свою главную работу и то, к чему вы действительно имеете призвание. Достаточно иметь успехи в одной или двух областях, а остальное выполнять добросовестно и со средним результатом.

Позвольте и другим быть самим собой

Тот, кто слишком много ожидает от окружающих, постоянно чувствует себя раздражённым, оттого, что окружающие его требованиям не удовлетворяют. Не старайтесь переделать подчинённого, мужа, соседку, приятеля на свой «фасон». Не критикуйте других на каждом шагу.

Всех не перегонишь

Некоторые раздражительные люди ведут себя так, словно участвуют в непрерывном соревновании по бегу. В окружающих они постоянно видят или конкурентов, или противников. Но тот, кто постоянно «гонится» за кем-то, рискует в конце концов споткнуться.

Выйдите из собственной скорлупы!

Многие всю жизнь культивируют в себе горькое убеждение в том, что их недооценили, отодвинули в тень и т. п. А ведь часто это они сами забираются в свою скорлупу. «Под лежачий камень воды не течёт» - гласит пословица. Нужно самому подходить к людям, сообразуясь с обстановкой. Ибо каждая инициатива даёт какой-то результат, нужно только решиться проявить эту самую инициативу.

 

Как улучшить память

Одна из главных причин снижения памяти у пожилых людей — атеросклероз сосудов головного мозга (он называется (церебральным). Его причина—утолщение стенок сосудов и образование в них холестериновых бляшек. В результате сосуды сужаются, ток крови в них затрудняется.

Вывод холестерина из организма стимулируют яблоки, земляника, сливы, груши, айва, тыква, кабачки, баклажаны, топинамбур, капуста, картофель. Особенно полезны капуста и сырой картофель.

Растительная клетчатка, содержащаяся в капусте, способствует освобождению от лишнего холестерина, а картофельный крахмал активизирует соединение холестерина с жёлчными кислотами, что и помогает выводить его из организма. Рекомендуется есть капусту и сырой картофель всем людям после сорока лет для профилактики атеросклероза.

* Сырую картошку принимают по утрам в тёртом виде перед едой по 1 ч.л. в течение двух недель. Такой курс проводить регулярно раз в квартал.

* Нормализовать холестерин помогает и растительное масло—в первую очередь оливковое и льняное, а, кроме того, кукурузное и нерафинированное подсолнечное (лучше холодного отжима). Употребляют его как в профилактических, так и в лечебных целях по 1 ч. л. 2 — 3 раза в день на протяжении трех недель 3 — 4 раза в год. Но не следует долго останавливаться на каком-то одном масле, потому что в каждом из них содержатся те или иные ненасыщенные жирные кислоты класса омега (омега-3, -6 или -9), которые по-разному воздействуют на организм. Так что, если вы, например, постоянно употребляете подсолнечное масло, запаситесь ещё и оливковым, или кукурузным, или льняным.

* С давних времен известно о благотворном влиянии йода на деятельность головного мозга. Он особенно эффективен при начальных проявлениях церебрального атеросклероза. Включайте в свое меню морскую капусту (ламинарию). Ешьте её в виде салатов, а сухую в измельченном виде подсыпайте в каши или супы. Не забывайте о свекле и огурцах, которые также содержат много йода.

* Больным атеросклерозом необходима аскорбиновая кислота. Для поддержания процессов нервной деятельности и работы головного мозга необходимо принимать не менее 0,05 — 0,08 г витамина С ежедневно. Следовательно, люди, у которых ослаблена память, должны постоянно употреблять те плоды и лекарственные травы, в которых содержится аскорбиновая кислота. Рекомендуется пить настой плодов красной рябины: 1 ч. ложку заварить стаканом крутого кипятка, настаивать полчаса, принимать по полстакана 1 — 3 раза в день. Кстати, настой рябины способствует выведению холестерина и рекомендуется также при гипертонии.

Лечебными свойствами обладает и кора рябины. Её отвар рекомендуют при склерозе сосудов головного мозга. Для его приготовления берут 200 г коры, заливают 0,5 л воды и кипятят в течение 2 часов. Принимают по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день.

Очень богаты аскорбиновой кислотой листья крапивы. Можно приготовить настой из листьев крапивы (10—15 г на 200 мл кипятка, настоять 15 минут, процедить и пить по 1 ст. л. 3 — 4 раза в день за полчаса до еды).

* Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, известно лечебное воздействие боярышника. Препараты из его плодов и цветков действительно сердца и усиливают коронарное кровообращение. Это происходит за счёт расширения сосудов, снижения давления и уровня холестерина, поэтому боярышник очень полезен и при атеросклерозе, сопровождающемся снижением памяти.

* Полезные вещества, способствующие улучшению состояния сосудов при склерозе, содержат такие растения, как фасоль, гречиха, земляника, редька, укроп, петрушка, калина, клюква, баклажаны.

Вот два простых рецепта:

Отвар створок фасоли (лечебное действие он оказывает благодаря высокому содержанию калия): 15 —20 г сухих створок варят в 1 л воды в течение 3 — 4 часов. Процеживают и пьют по полстакана 3 — 4 раза в день.

Настой семян укропа: 1 ч. ложку семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут, процеживают. Пьют по полстакана в день мелкими порциями при атеросклерозе сосудов головного мозга в качестве противоишемического средства. Можно воспользоваться и сухими семенами, принимая их 3 раза в день по 1 г в виде истолченного порошка, запивая водой.

Многие лекарственные растения обладают атеросклеротическими свойствами.

* Бессмертник известен как лекарственное растение, помогающее при болезнях печени и желчного пузыря, а также усиливающее секрецию желудочного сока. Кроме того, отвар или экстракт его соцветий помогает при атеросклерозе. Особенно показано применение бессмертника, если церебральный атеросклероз сочетается с заболеваниями желчных путей или хроническим гепатитом. Для приготовления отвара 1 ч. л. сухой травы (начинать с 1 ч. л. и постепенно увеличить до 1 ст. л.) заливают стаканом кипятка. закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 30 минут при частом помешивании. Принимают по 1/2 стакана в тёплом виде 2 раза в день.

Это растение не рекомендуется при повышенном давлении.

* А вот соцветия календулы (настой или настойку) гипертоникам советуется применять. Её настойка также показана при одышке, аритмии сердцебиений, бессоннице. Она оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Для приготовления настойки 4 ст. ложки сырья заливают 200 мл водки и настаивают 14 дней в тёмном месте, затем процеживают и отжимают. Принимают по 20—40 капель, разведя их в четверти стакана воды, 3 раза в день за 20 минут до еды.

* Очень полезны при атеросклерозе листья, побеги и плоды малины (сухие или свежие). Они укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают обменные процессы. Из них готовят чай или настой. Чтобы приготовить настой плодов, 2 ст. л. ягод заливают стаканом кипятка, настаивают 20—30 минут. Принимают по стакану 2 раза в день. Летом рекомендуется есть больше свежих ягод.

* Говоря о растениях, обладающих антиатеросклеротическими свойствами, нельзя не сказать о чесноке, который прекрасно восстанавливает тонус сосудов. Именно поэтому он рекомендуется при гипертонической болезни. Известно не только профилактическое, но и лечебное действие чеснока при церебральном атеросклерозе. С осторожностью чеснок надо применять при язвенной болезни желудка и желчнокаменной болезни.

В лечебных целях можно использовать настойку чеснока. Для её приготовления пол-литровую банку на 1/3 заполняют измельченными зубчиками чеснока, заливают спиртом и ставят её на 2 недели в тёплое место, днём — на солнце. Затем процеживают. Принимают настойку перед ужином, начиная с 2 капель, которые растворяют в тёплой воде. Ежедневно добавляют по одной капле, делают двухнедельный перерыв. Потом продолжают приём по той же схеме. При тяжёлом поражении сосудов эффект достигается при длительном курсе — 1 год.

Можно употреблять и свежий чеснок — по 2—3 зубчика ежедневно. Он также оказывает антисклеротическое действие, помогает при головокружении, головной боли, бессоннице.

* В народной медицине при атеросклерозе и неврастении используют подорожник. Целительное действие оказывает его сок, сваренный с медом: хорошо вымытые свежие листья нарезают, мнут, затем отжимают из них сок, смешивают его с равным количеством мёда и варят 20 минут. Принимают по 2—3 ст. ложки в день. Хранят сок в хорошо закрытой посуде в прохладном тёмном месте.

* Хорошо укрепляют стенки сосудов и оказывают антисклеротическое действие растения с оптимальным соотношением витаминов, в первую очередь С и Р, к ним относятся черноплодная рябина, красный перец, лимон, груша, редька. Однако при опасности тромбозов от черноплодной рябины лучше отказаться.

* Людям с ослаблением памяти из-за уже развившегося атеросклероза необходимы витамины группы В. Ими богаты картофель, капуста, гречневая крупа.

* Очень полезен витаминный напиток из листьев облепихи, смородины, вишни и зверобоя. Его готовят так: листья подсушивают в проветриваемом помещении, перемешивают в равных количествах и заваривают как чай. Состав чая можно варьировать, добавляя в него листья земляники, рябины, ивы.

Для лечения атеросклероза и улучшения памяти и мышления можно порекомендовать следующие сборы лекарственных растений.

* Корни одуванчика, корневища пырея, листья манжетки обыкновенной, трава тысячелистника — В равных частях. Столовую ложку смеси заваривают стаканом кипятка, настаивают I час, процеживают. Принимают по 3/4 стакана настоя перед завтраком.

* Корень солодки, трапа панцерии шерстистой, трава череды, цветки календулы — по 1 части, корневище и корни валерианы, плоды укропа душистого — по 5 частей. Столовую ложку смеси заваривают в стакане кипятка, настаивают I час в плотно закрытой посуде, процеживают. Принимают по 1/2 стакана настоя 2 раза в день. Этот сбор применяется при сочетании атеросклероза с гипертонией или стенокардией.