Повышенная потливость и народные методы борьбы с ней

1. Растолочь кристаллы борной кислоты в порошок или взять порошок мелкой борной кислоты. Каждое утро обильно посыпать этим порошком между пальцами и подошвы ног. Вечером ежедневно смывать водой 35-40 С. В течение первой недели лечения следует надевать чистые чулки или носки ежедневно. Дурной запах ног исчезает после 2-недельного лечения.

2. Взять немного дубовой коры и измельчить ее в порошок, обильно посыпать чулки или носки с внутренней стороны этим порошком ежедневно до тех пор, пока потение сократится наполовину. Полное исчезновение потения не желательно, так как человек может ощущать сильные головные боли (это признак интоксикации, значит организм не справляется, надо сделать паузу применения этого метода и перейти к общим дренажным мероприятиям).

3. Мыть ноги каждый день холодной водой. Мыть днем, но не вечером.

4. Квасцы. Порошок квасцов насыпать внутрь чулок или носков. Делать продолжительное время. Мытьё ног квасцами жжеными. 1/5 часть чайной ложки или на кончике ножа жжёных квасцов на 1 стакан горячей воды, размешать и обмывать потливые места.

5. Овсяная солома. Крепким отваром из овсяной соломы делают 15-20-минутные ножные ванны, часто с добавлением дубовой коры.

6. При сильном потении ног пользуются ваннами из отваров дубовой коры. 50-100 г на 1 литр воды. Кипятить 20-30 минут на небольшом огне. В народе такие ежедневные ванны считаются вернейшим средством против потения ног.

7. Мыть ноги. 1/4 чайной ложки хлорной извести на 3 литра кипячёной воды. Сделать пену из детского мыла. Промыть ноги в этом составе. Не смывая, вытереть насухо.

8. Обмывание ног солёной водой. 1 чайную ложку соли на стакан горячей воды. Обмывать ноги на ночь и утром прохладной соленой водой.

9. Обмывание ног содовой водой утром и вечером. 1 чайную ложку соды на стакан тёплой воды. Промыть и обтереть ноги, положить намоченную ватку в соде между пальцами на ночь. Будет чесаться, и саднить, надо потерпеть. Утром обмыть ноги содовой водой, обтереть и обуться. Очень скоро пройдёт пот и запах.

10. Потливость ног с запахом и нагноением. Хорошенько промыть ноги тёплой водой с мылом, ополоснуть холодной водой. Взять солому от ячменя или овса, или пшеницы, или траву пырея ползучего, переплести между пальцами, как плетут корзины. Надеть чистые носки, проспать ночь. Утром солому выбросить, ноги вымыть, надеть чистые носки. Так повторять ежедневно на ночь. В народе считается одно из лучших средств. Достаточно проделать это в течение недели, и болезнь проходит на долгие годы. Исчезает запах, потливость ног, нагноение.

11. 2 раза в день перекладывать ноги и пальцы свежими берёзовыми листьями.

 

Позаботьтесь о здоровье

Компьютер, зрение, здоровье

Специалисты считают, что длительное пребывание у дисплеев компьютеров без соблюдения необходимых правил может вызвать вредные последствия для здоровья людей, в частности, ухудшить зрение. Применение приводимых практических рекомендаций поможет снизить утомление при работе с дисплеем.

««Во время работы располагайтесь на расстоянии вытянутой руки от экрана; соседние дисплейные мониторы должны находиться от вас на расстоянии не менее 2 м 22 см.

««Компьютер должен быть установлен так, чтобы, подняв глаза от экрана, вы могли увидеть самый отдаленный предмет в комнате. Не следует садиться в угол комнаты, лицом к стене или к окну.

««Постарайтесь по возможности расположить экран дисплея немного выше уровня глаз. Это создаст разгрузку тех групп окологлазных мышц, которые напряжены при обычном взоре - вниз или вперед.

««Желательно; чтобы вечернее освещение территории (или стены) вокруг дисплея было синего или голубого цвета с яркостью, примерно равной яркости экрана. При дневном освещении также рекомендуется голубой фон вокруг дисплея (окраска стен или обоев).

««После каждых 40-45 минут работы необходима физкультурная пауза - вращение глазами по часовой стрелке и обратно, простые гимнастические упражнения для рук и т.д. Очень полезно моргание - этот естественный способ «смазки» и очищения поверхности глаз. Чаще смотрите вдаль - желательно каждые 2-3 минуты, так как редкие и длительные перерывы для отдыха не приносят облегчения.

««На экране монитора не должно быть никаких бликов. Следует также избегать большой контрастности между яркостью экрана и окружающего пространства; оптимальным считается выравнивание яркости экрана и предметов, окружающих компьютер. Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении.

Глаза устали?

««На здоровые, но утомленные глаза полезно класть компрессы из крепкого чая, слабого настоя аптечной ромашки или полыни.

««Если глаза почему-то очень воспалились, в них появилась не только краснота, но и жжение, то полезно прикладывать к глазам завернутый в тряпочку натертый картофель, яблоки или свежие огурцы,

««При гноящихся глазах можно делать примочки из отвара ягод шиповника. 1 ст. ложку ягод залейте стаканом кипятка и варите на слабом огне минут пять. Дайте настояться 30 минут, укрыв кастрюлю одеялом, процедите и делайте примочки. Этот отвар можно и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды.

Гимнастика для глаз

1. Посмотрите вверх, сделайте вдох. Посмотрите вниз, сделайте выдох.

2. Посмотрите вправо, сделайте вдох. Посмотрите влево, сделайте выдох.

3. Посмотрите вверх, затем перед собой, потом вниз. Посмотрите вниз, затем перед собой, потом вверх.

4. Посмотрите в верхний правый угол, потом по диагонали переведите глаза в левый нижний угол.

5. Смотрите в течение 1-2 секунд в направлении точки между бровей (скосите глаза).

6. Смотрите в течение 1-2 секунд на кончик собственного носа.

7. Посмотрите, вдохнув, вверх. Сделайте глазами пол-оборота вправо и переведите глаза, выдохнув, вниз. Затем сделайте глазами пол-оборота влево. Отдохните и проделайте упражнение в обратном направлении.

8. Посмотрите на точку (например, на родинку на руке) с расстояния 30 см от глаз. Переведите взгляд вдаль и смотрите рассеянно 2-3 минуты.

 

Уйди, моя бессонница

Наихудший выход из положения – браться за снотворное.

Если вы не можете спать, встаньте и работайте или читайте до тех пор, пока не почувствуете сонливость. Действительно, ложиться спать без всякого желания не имеет смысла. Если «пришло время», это ещё не значит, что организм нуждается во сне. Когда такая потребность появится, человек заснёт даже под марш, исполняемым под окном духовым оркестром. Есть немало короткоспящих людей, которые не ложатся раньше часа-двух ночи, а в 6 – 7 утра уже бывают на ногах. Так что не надо мучить себя, ворочаясь с боку на бок, лучше встать и заняться делом.

Беспокойство из-за бессонницы обычно приносит больший вред, чем сама бессонница. Часто люди боятся мало спать. В их голове отложился стереотип «для сна надо 8 часов». Не в силах уснуть они нервничают, но тем только усугубляют бессонницу. Если не хочется вставать, можно остаться в постели, надо только смириться с потерей сна, сказать себе: «Ничего страшного. Я просто полежу, отдохну, поразмыслю о чём-нибудь».

Расслабляйте своё тело. Очень хорошо перед сном расслабиться на полу, но не очень долго. Затем перелечь в постель и «отпустить мысли».

Применяйте физические упражнения. Доведите себя до такой усталости, чтобы вы были не в состоянии бодрствовать. Физические упражнения хороши в любое время дня, только в последние 2 – 3 часа до сна нежелательны интенсивные тренировки. Очень полезны прогулки на свежем воздухе. Можно взять себе за правило после ужина одеваться и выходить, проходите 5 – 6 – 7 километров бодрым шагом. Не менее ценны закаливающие процедуры, которые нормализуют работу нервной системы.

И ещё несколько советов страдающим бессонницей. Не спите днём! Даже если возникнет сильная сонливость, лучше сходить погулять, можно позаниматься йогой, тогда вечером появится большая потребность во сне. Но не спать по 2 – 3 часа! В вечерние часы избегайте кофе и других стимуляторов. Не ешьте обильно перед сном. Первая мысль при пробуждении должна быть наполнена радостью ожидания наступающего дня. Например, можно произносить про себя фразу: «Жизнь прекрасна и удивительна».

Проснувшись, в постели долго не лежать. Вставать быстро, это даёт долголетие. Прежде чем встать проделайте упражнение для пробуждения. Исходное положение: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки. Упражнение состоит из трёх частей: 1. Потянуться одновременно кулаком и пяткой одной стороны тела, например, левой; 2. Потянуться кулаком и пяткой другой стороны (правой); 3. Потянуться обеими руками и ногами вместе. Упражнение выполнить три – пять раз.

Это упражнение предупреждает радикулит, пояснично-крестцовые заболевания. Если не хочется вставать, то надо сделать массаж ушей, постучать ладонями по лбу, щекам, груди, бёдрам – и сна как не бывало.