Правильное питание предохранит от инсульта

Во избежание инсульта люди, страдающие от высокого давления, должны есть побольше продуктов, содержащих калий. Им богаты свежие абрикосы, апельсины, бананы, курага, морковь, томаты, капуста, редька и соки из этих овощей. Обязательны в меню изделия из дроблёного зерна, кукурузные хлопья, овсянка.

 

СМОТРЕТЬ ВДАЛЬ ПОЛЕЗНО

Офтальмологи советуют чаще моргать при чтении, особенно тем, кто страдает близорукостью. Это поможет глазам приспособиться и не страдать от излишнего напряжения, которое неизбежно возникает в этом случае. Помимо этого, надо при чтении или просмотре телевизора периодически отводить глаза, смотреть вдаль и расслабляться.

 

ПРОГОНИМ УТРЕННИЙ СТРЕСС

Утром, вместо того чтобы вскакивать, как только зазвенит будильник, позвольте себе понежиться несколько минут в постели. Потянитесь, сделайте глубокие вдохи и выдохи. Это избавит вас от утреннего стресса, нормализует кровообращение.

 

ЕСЛИ ПАХНЕТ ИЗО РТА

К сожалению, случилось так, что, несмотря на регулярную чистку зубов щёткой и нитями, использование различных освежителей дыхания, отвратительный запах из вашего рта не проходит.

Существует множество причин несвежего дыхания, поэтому довольно сложно остановиться на какой-то одной конкретно. Но факт остается фактом: неприятный запах может быть вызван множеством причин, начиная от приёма гистаминных препаратов или иных лекарственных средств и кончая едой и питьём. Волнение, заболевания полости рта, гормоны могут спровоцировать появление запаха. Но справиться с этой проблемой вам вполне по силам.

ЕШЬТЕ АПЕЛЬСИНЫ

Если вы принимаете лекарств или испытываете волнение, ваш рот пересыхает, что становится причиной появления запаха. Цитрусовые и иная пища, богатая лимонной кислотой, стимулирует слюноотделение. Кислота также снижает действие некоторых ферментов, вырабатывающих запах, в то же время аромат лимонов, апельсинов и грейпфрутов освежает ваш рот.

ПРОМЫВАЙТЕ РОТ

Одним из лучших способов борьбы с несвежим дыханием, возможно, являются средства для полоскания рта, помогающие удалить остатки пищи между зубами, провоцирующие появление запаха. Вы можете усилить действие такого средства, применяя раствор пищевой соды для очищения зубов. Можно взять немного соды на щетку, почистить зубы и смыть водой. Сода — незаменимое средство от плохого запаха, поскольку изменяет кислотно-щелочной баланс во рту, снижая тем самым вероятность размножения различных бактерий. Кроме того, пищевая сода показана тем, у кого дурной запах обусловлен воспалением десен.

ОЧИЩАЙТЕ ЯЗЫК

Может быть, наименее распространен способ избавления от дурного запаха путём очищения поверхности языка во время чистки зубов. Дело в том, что язык покрыт микроскопическими выступами, на которых образуется налет. Ежедневная аккуратная чистка языка избавит вас от образования налёта, который и является причиной запаха.

ПРОМЫВАЙТЕ НОСОВЫЕ ПАЗУХИ

Поскольку причиной дурного запаха могут стать носовые пазухи, некоторым людям полезно промывать полость носа. Если вы решили попробовать этот способ, используйте солевой раствор, налитый в специальный шприц, похожий на тот, который применяется для промывания ушей. Вам потребуется приблизительно литр раствора, потому что шприц надо будет заполнять несколько раз. Введите раствор через одну ноздрю и дайте ему возможность вылиться через другую и через рот.

ЖУЙТЕ ЗЕЛЕНЬ

Кроме того, что петрушка и иная зелень мгновенно освежают дыхание, они также выделяют приятные ароматические вещества, в результате чего и сутки спустя ваше дыхание будет свежим.

СЛЕДИЛ ЗА ДИЕТОЙ

Некоторые исследования показали, что спровоцировать плохой запах может слишком жирная пища. Теория основана на том, что некоторые жиры, содержащиеся в сыре, масле, молоке и жирном мясе, в процессе переваривания превращаются в дурно пахнущие вещества.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЛЕКАРСТВА

Многие лекарства способны вызвать дурной запах, поскольку имеет тенденцию высушивать полость рта. Слюна создает во рту кислую среду, которая пресекает действие бактерий. При сухости во рту бактерии начинают размножаться. Антигистаминные, мочегонные, сердечные препараты и некоторые антидепрессанты могут вызвать сухость во рту. Если вы принимаете какие-либо из этих средств, старайтесь больше пить. В этом случае также хорошо помогают леденцы и жевательная резинка.

 

ТРЕНИРУЕМ ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ

Внутренне ухо — это ещё и вестибулярный аппарат, или орган равновесия. Он заполнен жидкостью, в которой при наклоне или повороте головы плавно перекатываются крошечные камешки-отолиты. Если их взаиморасположение меняется, в мозг посылаются нервные импульсы, и он узнаёт, что вы, к примеру, встали на четвереньки и засунули голову под шкаф, пытаясь разыскать в дальнем тёмном углу свой левый тапочек.

Для человека привычны движения в горизонтальной плоскости; а к перемещениям вверх-вниз мозгу нужно приспособиться. Ритмичное раскачивание полностью дезориентирует нетренированный вестибулярный аппарат и приводит в состояние повышенной боевой готовности рвотный центр. Вы сами знаете, что бывает потом.

Можно проверить свой вестибулярный аппарат на прочность с помощью простого теста.

- Встаньте на носки, руки на поясе. Быстро наклоняйте голову вправо и влево, вперёд и назад (по 10 раз в каждую сторону).

- Стараясь держать стопы на одной линии, поставьте их одну за другой: пальцами левой ноги упритесь в пятку правой. Руки держите на поясе. 15 секунд постойте так с закрытыми глазами, затем попробуйте 5—6 раз наклонить туловище вправо-влево.

Если вы не смогли всё это проделать или по окончании испытания у вас закружилась голова, а к горлу подступил комок тошноты, то ваш вестибулярный аппарат достаточно слаб и едва ли выдержит, к примеру, морскую качку либо воздушные ямы при полёте в самолёте.

Однако вестибулярный аппарат можно усовершенствовать с помощью нехитрого комплекса упражнений.

* Ходите или бегайте, то ускоряясь, то внезапно останавливаясь, периодически меняя положение тела или направление движения.

* Прыгайте приставными шагами вперёд лицом, правым и левым боком.

* Прыгайте и бегайте, преодолевая небольшие препятствия. Если поблизости нет препятствий высотой не менее 30 см, можно пытаться в прыжке сорвать с небольшого дерева листик.

* Быстро приседайте. Или лягте, оперевшись на руки и носки. Переходите из этого положения в полуприсед и обратно.

 

ВОПРЕКИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА

Эта болезнь характеризуется снижением памяти, работоспособности и развитием слабоумия. Происходит это в результате прогрессирующей атрофии мозговых клеток.

Причина заболевания до сих пор не определена. Ясно только, что прогрессирующую атрофию мозговых клеток и их перерождение нельзя объяснить медленно нарастающими возрастными изменениями типа церебрального атеросклероза.

Однако если не по прямым, то по косвенным клиническим и патолого-анатомическим проявлениям (быстрое развитие болезни, очаговость поражения мозга и т.п.) можно предположить, что в её основе лежит поражение нервных клеток вирусами. Носителями вирусов, по статистическим данным, являются 90% людей, а частая локализация вирусов именно в нервных клетках наводит на мысль о том, что вирусы могут выходить из дремлющего состояния под влиянием как прогрессирующей интоксикации, так и роста болезней, снижающих иммунитет.

В лечении болезни Альцгеймера применяются симптоматические средства (успокаивающие, снотворные), витамины и фосфатилсерин—для улучшения передачи нервных импульсов. Предполагая вирусную основу болезни, необходимо прежде всего применять противовирусные средства, пока заболевание не зашло далеко. При этом чрезвычайно важно использовать заведомо безопасные, естественные средства.

Несколько лет назад клиническим методом удалось выявить подобные свойства у цветков и корней таволги вязолистной. Настойка из таволги в несколько раз ускоряет лечение разных вирусных болезней — опоясывающего лишая, гриппа, губного герпеса и др. Цветки этого болотного растения с давних пор применялись в качестве чая и, значит, противопоказаний не имеют. Курс лечения длительный, как минимум 2 месяца, причём проводится он не один раз.

Второе направление в лечении этой болезни — стимуляция восстановительных способностей поражённых мозговых клеток, их регенерация. Для этой цели можно использовать сначала мумиё, а затем прополис, проводя несколько последовательных циклов.

Для стимуляции эндокринной системы используют корень солодки, обладающий гормоноподобными свойствами.

Важно и применение биостимуляторов типа фосфатилсерина, улучшающих передачу нервных импульсов. Кстати, подобные вещества содержатся в бобах и капусте.

Необходимо включать в рацион как можно больше овощей и фруктов в сыром виде, а кроме того, витамины в чистом виде, особенно А, В и С. Полезно чаще есть мёд с лимоном. Для дезинтоксикации прибегать к очистительным клизмам. Хотя бы по 10 минут в день отводить лечебной гимнастике и разминающему массажу мышц. Большую пользу принесет и бальнеотерапия. В частности, рекомендуются сначала обтирания тела раствором морской соли, а затем и ванны с морской солью и углекислым газом и т.п.

Очень полезен мелкий ручной труд (вязание, вышивание, рисование и т. д.) или разминание кончиков пальцев. Не нужно отстранять людей с признаками болезни Альцгеймера от домашнего труда на дачном участке — такая деятельность нужна им. Предлагаемый комплекс лечения рассчитан на достаточно долгое применение методов натуропатии. Он может существенно изменить состояние больного в начальной стадии болезни Альцгеймера, пока нервные клетки еще не разрушились и не появились такие симптомы, как дезориентация в пространстве и времени, нарушение речи, походки.

МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ

1. Таволга вязолистная. 20 г цветков или 30 г корней, размельчённых в порошок, залить 50 г настойки календулы, добавить 200 г воды и поставить на водяную баню (температура воды 80—90 град.). Для цветков достаточно 30 мин, для корней — 1 час. Пить по 2 ч. ложки 3 раза в день.

2. Корень солодки. В порошке — по 2 г, в таблетках — по 1 шт. Принимать 2 раза в день в течение месяца.

3. Мумиё. 5 г мумиё растворить в 150 г сока алоэ. Пить по 1 ч. ложке перед завтраком и на ночь в течение 10 дней. Повторить курс мумиё через 2 недели, а в перерыве пить настойку прополиса.

4. Настойка прополиса. 20— 30 капель 3 раза в день перед едой. Повторить курс прополиса после второго курса мумиё.

5. Самомассаж головы. Растирать лоб, виски, все лицо, как при умывании, затем затылок и шею, надплечья, разминать плечевые суставы по 30 раз 2 раза в день.

6. Настойка боярышника и пустырника — по 15 капель в день. На ночь зелёный чай с мятой и пустырником.

7. Лечебная ритмопластическая гимнастика (медленные махи руками и ногами) — не менее 10 минут в день.

8. Рукоделие (вязание, вышивание) или растирание кончиков пальцев на руках и на ногах.

9. Домашний труд, работа на даче.

Таволга и мумие — главные лекарства в лечении первой стадии болезни Альцгеймера.

 

СКОРАЯ ПОМОЩЬ ЖЕЛУДКУ

Вы идёте в гости, а хозяева известны своей любовью к острой и жирной пище.

Отказываться от угощения у нас не принято: мы стесняемся, боимся обидеть друзей и коллег. И — не отказываемся, даже если точно знаем, что вскоре за нарушением привычного рациона питания последует неминуемая расплата. Эти советы _ это «скорая помощь» для желудка.

ИЗЖОГА

Острая и жареная пища, алкоголь, кислые продукты, хлеб стимулируют чрезмерное выделение кислоты, раздражающей стенки желудка. Ослабить или временно устранить изжогу помогут антацидные средства (алъмагель, фосфолюгель, гастал и др.). Они уменьшают кислотность желудочного сока и обладают при этом обволакивающим действием. Принимать их нужно строго по инструкции. Любителям фитотерапии можно посоветовать отвары из алтея, солодки, льняного семени — эти травы отлично обволакивают стенки желудка.

ОТРЫЖКА

При переедании, аэрофагии (заглатывании воздуха во время еды) может возникнуть целый букет симптомов: отрыжка, ощущение тяжести в желудке, запор. Быстро избавиться от них помогут мотилиум, мотилак (принимать за 15—30 минут до еды, при необходимости _ и перед сном). Общая же рекомендация такова: чтобы распрощаться с отрыжкой, нужно не спеша пережевывать пищу, а также снизить употребление следующих продуктов: чёрного хлеба, бобовых, винограда, груш, капусты.

МЕТЕОРИЗМ

Дефицит пищеварительных ферментов, который возникает вследствие недостаточной секреторной функции желудка, поджелудочной железы, печени и желчевыводящей системы, приводит к тому, что углеводы, белки и жиры усваиваются и всасываются в организм не полностью. Что и является причиной избыточного газообразования. Основная линия борьбы с метеоризмом строится с помощью ферментных препаратов. Можно использовать абсорбенты (смекта, активированный уголь). Имейте в виду, что есть целый ряд продуктов, которые провоцируют газообразование. Это яблоки, абрикосы, груши, виноград, сливы, бобовые, отруби, молоко, чёрный хлеб, капуста (все сорта), орехи, баклажаны, лук.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

Причинами вздутия живота могут быть нарушения двигательной активности желудка и кишечника, снижение ферментативной активности поджелудочной железы. Для экстренного снятия симптома подойдет мотилиум или мотилак (за 15 минут до приёма пищи).

ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ

Как правило, ощущение дискомфорта связано с неадекватной выработкой пищеварительных ферментов и может быть реакцией организма на непривычную пищу, переедание, большие перерывы между приёмами пищи; иногда бывает обусловлено некоторыми функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Неоценимую услугу вам могут оказать ферментные препараты — мезим, фестал, панзинорм. Из средств народной медицины можно рекомендовать кориандр, укроп, мяту, ромашку.

КОЛИКИ

Острая боль снимается спазмолитическими средствами (спазмол). Они быстро вызывают расслабление гладкой мускулатуры и при этом не меняют клиническую картину «острого живота»— в отличие от анальгетиков, которые при неясном диагнозе принимать нельзя ни в коем случае. При коликах полезно устраивать диетические дни, во время которых ваш рацион должен состоять из кисломолочных продуктов, неострых сортов сыра, круп (гречневой, овсяной, рисовой, манной), вермишели.

ДИАРЕЯ

Довольно часто диарея является естественной защитной реакцией организма — это возможность избавиться от токсичных веществ, болезнетворных бактерий, которые могут вызвать острое или хроническое воспаление кишечника. Поэтому в первую очередь применяются антибактериальные и вяжущие препараты (смекта, полифепан, регидрон). Быстрый эффект дает лопедиум (имодиум) — он сразу угнетает перистальтику кишечника, как бы «запирает» его. Но дольше двух дней принимать его не стоит. Хорошо посидеть на варёном картофеле, исключить мясо, орехи, молочные продукты. Кроме того, попробуйте травяные настои и отвары: из коры дуба, кожуры грецкого ореха и плодов граната, корня аира.

ПЕРЕЕДАНИЕ И ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА

Необходимо иметь в виду, что наш аппетит—ощущение субъективное: иногда есть хочется несмотря на то, что вы пообедали всего час назад. Лекарственных средств, подавляющих аппетит, стимулирующих центр насыщения и угнетающих центр голода, существует множество. Но надо помнить, что всем им присущи побочные эффекты: бессонница, раздражительность, повышение давления и др., поэтому их применение возможно только под контролем врача.

Кроме того, существует немало средств, способствующих очищению организма от шлаков и как следствие — похудению. Это и комплексы бифидоформ, обогащенные витаминами, пищевыми волокнами и тонизирующими травами, которые нормализуют работу и функции кишечника, а также биологически активные пищевые добавки и препараты. Народная медицина, чтобы исключить переедание, рекомендует выпить за 20— 30 минут до еды 20—30 капель настойки кукурузных рылец. А для очищения организма включать в рацион морскую капусту, свёклу, яблоки, овсяные отруби, щавель и шпинат, сельдерей, брюссельскую и цветную капусту, брокколи, репу.

 

КАК ВЫЛЕЧИТЬ РОЖУ

Рожа, рожистое воспаление — общее инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением кожи и слизистых оболочек. Болезнь вызывается стрептококком, который проникает в организм через ссадины, потёртости, опрелости тканей.

Наиболее лёгкая форма рожи — эритематозная, в более тяжёлых случаях на поражённых участках образуются пузыри — это буллезная форма. Если происходит омертвение воспалённых частей кожи — это ганренозная форма. В 90 процентах случаев рожа поражает кожу лица (около крыльев носа) и головы. Иногда болезнь переходит с одного участка кожи на другой (блуждающая рожа).

Осложнения при современном лечении рожи бывают редко. Чаще других встречается воспаление лимфатических сосудов (лимфангоит).

К сожалению, иммунитета после себя рожа не оставляет. Наоборот, организм теряет иммунитет к стрептококку, поэтому болезнь может повторяться несколько раз на тех же участках кожи.

Лечение рожи проводится под наблюдением врача, но и народная медицина предлагает ряд средств для лечения этого заболевания. Только не забудьте посоветоваться с врачом, прежде чем применять любой из приведенных ниже рецептов.

Очень важно при любых кожных болезнях провести очищение крови:

1. Смешать в равных весовых частях неочищенные зерна ячменя и овса. 200 г смеси залить 1 л красного сухого вина, настоять в тёмном месте 3 недели, периодически встряхивая. Затем смесь довести до кипения, варить на слабом огне в закрытой посуде 1 час, охладить и процедить. Принимать по 50 г 3 раза в день за 30 мин. до еды.

2. 100 г измельчённых корней крапивы двудомной залить 0,5 л водки, настоять в тёмном месте 3 недели, периодически встряхивая, затем процедить. Принимать утром натощак по 10—15 капель, запивая водой.

Внимание! Препараты крапивы двудомной нельзя принимать внутрь при гинекологических кровотечениях, у больных с полипами и различными опухолевыми болезнями яичников и матки. Крапива повышает свертываемость крови.

* Протирать рожистые воспаления тряпочкой, смоченной в очищенном керосине. Оставлять керосин на 10—15 минут, затем вытереть. Процедуру выполнять несколько раз вдень в течение 2—3 суток.

* Ставить компрессы из свежих листьев ежевики.

* Если рожа образовалась около раны, её нужно ежедневно промывать раствором марганцовки, а рожистое воспаление смазывать ихтиоловой мазью, прихватывая ещё 5 см, чтобы остановить распространение болезни.

* 50 г корня мыльняки лекарственной отварить 10—15 минут в 1 л воды. Пить по 3 раза в день до еды.

* Прикладывать к больным местам 5 раз в сутки кашицу из листьев подорожника большого.

* Присыпать рожистые воспаления порошком из листьев мать-и-мачехи. Одновременно принимать её отвар (1 ст. ложка сырья на стакан кипятка). Пить по 1 ст. ложке через каждые 2—4 часа.

* Прикладывать листья зверобоя, свежие или распаренные сухие.

* Плоды шиповника растереть, завернуть в марлечку, запарить кипятком и приложить к больному месту.

* Мелко просеянной ржаной мукой присыпать больное место, сверху обложить синей оберточной бумагой и всё прибинтовать. Делать рано утром, за час до восхода солнца. Менять повязку раз в сутки и тоже до восхода солнца.

* Ставить компрессы из кашицы корней девясила.

* Делать повязки с печёным или вареным луком 1—4 раза в день в зависимости от остроты болезни.

* Накрывать больные места слоем смальца свиного, меняя его через каждые два часа.

* Ставить примочки из виноградного уксуса.

* Сок из листьев каланхоэ смешать с равным количеством 0,5-процентного новокаина, смочить салфетки и приложить к больному месту. Салфетку увлажнять 2—3 раза в день. Курс лечения 5—6 дней.

* Утром до восхода солнца больное место присыпать пудрой из мела, а сверху наложить чистое шерстяное сукно (обязательно красного цвета) и всё забинтовать. На следующий день все повторить, заменив мел. Процедуру делать раз в сутки, до восхода солнца.

* Порошок сухой глины смешать с равным количеством порошка сухого кирпича. Смесь в тёплом виде на марлечке в 2—3 слоя прикладывать 4 раза в сутки.

* Лоскутки натурального красного шёлка размером с больное место разрезать на мелкие кусочки, смешать с мёдом и разделить смесь на 3 части. Утром, за час до восхода солнца, наложить смесь на поражённые места и перевязать. Процедуру делать 1 раз в день утром до исцеления.

* Прикладывать на больные места свежие и отбитые скалкой листья лопуха, смазанные сметаной.

* 50 г сухих измельчённых листьев эвкалипта залить 0,5 л водки и настоять в тёмном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, затем процедить. Настойку использовать для примочек и обмываний.

* Смешать в равных частях тщательно измельчённые листья шалфея и мел. Смесь насыпать в салфетку и привязать к поражённому месту. Повязку менять 4 раза в сутки вдали от прямого солнечного света.

* Смешать в равных по объёму частях ржаную муку, порошок листьев бузины чёрной и мёд. Смесь прикладывать к больным местам 3 раза в сутки.

* 1 столовую ложку ржавчины железа настоять в красном сухом вине 2 дня, периодически встряхивая. Хранить, не процеживая, перед применением встряхивать. Применять для компрессов.

* Смешать в равных по весу частях порошок из кориандра, мёд и столовый уксус. Этой мазью постоянно смазывать больные места.

* Летом, когда колос ржи наливается, срезать 3 колоска и обвести ими больное место. После этого колосья обязательно сжечь. Процедуру нужно делать 1 раз в день в течение 3 дней. В этот способ нужно сильно поверить, иначе "процедура» не поможет.