Как избавиться от вросшего ногтя

Профилактика вросшего ногтя состоит в ношении удобной, хорошо пригнанной обуви (но не тесной) и систематическом подстригании ногтей. Ноготь следует срезать ровно, не закругляя углы.

Народная медицина предлагает такие методы лечения:

* Надеть на больной палец напальчник (лучше кожаный), наполненный свежим сливочным маслом, сверху носок и не снимать всю ночь. Ноготь размякнет, и боль прекратится. Осторожно поднять угол ногтя, подложить под него кусочек марли, затем перевязать палец. Процедуру делать ежедневно на ночь до излечения.

* Намочить аптечной желчью мягкую ткань, немного отжать, чтобы не текло, и приложить к ногтю. Сверху надеть полиэтиленовый пакет, перевязать бинтом (сверху можно надеть носок) и оставить на ночь.

* Если врастает ноготь или одни не слез, а старый сидит сверху и нельзя носить обувь, надо взять сырую тыкву, натереть её на мелкой тёрке и наложить как компресс на ноготь. Менять компресс ежедневно. Дня через 3—4 ноготь размякнет, и его можно будет просто снять.

* Намочить две тряпочки, хорошо намылить их хозяйственным мылом, сложить вдвое и положить на пальцы ног. Сверху надеть полиэтиленовый пакет и тапочки. Через 3—4 часа всё снять, пальцы вытереть от мыла. Ногти размякнут, и их будет легко срезать.

* Накладывать на вросший ноготь компресс из собственной урины, сверху надеть полиэтиленовый пакет, а затем носки. Сначала держать 20—30 минут, а затем увеличивать время компрессов, доводя до 7—8 часов. Можно ставить и на ночь.

* В начальной стадии делать ежедневно ванночки из аптечной ромашки в течение 15 минут: на 6 ст. ложек цветков взять 2 л кипятка, накрыть крышкой, настоять час, процедить, снова подогреть и держать ноги в настое, пока он не остынет. Затем просушить ноги, осторожно отделить вросшую часть ногтя от мягких тканей и подложить под ноготь кусочек марли, смоченной аптечной настойкой йода.

* Каждый день делать солёные ванночки, а после них постараться вырезать те места, где врастают ногти. Затем растопить пчелиный воск, окунуть в него палец и лечь спать, надев на ноги чистые носки. Так делать до излечения.

* Утром вымыть ноги хозяйственным мылом и обязательно сделать ванночку: в тёплую воду добавить чайную ложку питьевой соды. Затем ополоснуть ноги чистой водой и вытереть насухо. Больной палец обильно смазать сливочным маслом и надеть на него напальчник. Утеплить ноги шерстяными носками,

обуть свободную обувь. Вечером процедуру повторить. Когда ноготь отрастёт, аккуратно срезать его, не округляя. Лечение после этого продолжать ещё неделю.

* Один день делать компресс с листиком алоэ, второй — с каланхоэ, третий — с пищевой содой. Предварительно нужно капнуть на палец несколько капель перекиси водорода. Продолжать до тех пор, пока не сойдёт воспаление. После этого осторожно обрезать ноготь.

 

НАУКА РАССЛАБЛЕНИЯ

Как часто на нашу голову непонятно откуда сваливается уйма всяческих проблем и неприятностей, которые приводят к стрессам. Они везде: дома, на улице, на работе, да где угодно. Иногда их нет, а иногда появятся откуда ни возьмись, и не знаешь, что делать. Знание некоторых приёмов позволит защитить нервную систему от перегрузок.

К сожалению, в состоянии напряжения человек пребывает гораздо больше времени, чем хотелось бы, особенно это касается молодых людей. Поэтому нужно, во-первых, следить за тем, чтобы был выработан правильный режим сна и отдыха.

Во-вторых, у вас обязательно должен быть свой «уголок», закрытый от посторонних глаз, где можно побыть самим собой. В минуты напряжения, придя туда, можно сесть в кресло, взять в руки какую-то вещь, которая напомнит о приятных моментах прошлого. Закрыв глаза и поймав это состояние, расслабиться и зарядиться положительными эмоциями.

Есть одни интересный приём: если вам не удалось избежать тяжёлого разговора, то, придя в свой «уголок», достаньте лист бумаги и цветные фломастеры.

Нужно подобрать цвет под настроение и почеркать на бумаге или что-то написать. Немного погодя разорвите эту бумажку на мелкие клочки и выбросите или устройте ритуал сожжения этой бумажки, а с ней и своего плохого настроения.

Когда любой человек, а особенно молодой, находится в состоянии напряжения или стресса, необходимо движение. Если у вас есть какие-то проблемы, спровоцировавшие напряжение, то, придя домой, можно включить ритмичную музыку и выполнять под неё любые физические или танцевальные упражнения. Образно говоря, проблемы ложатся сначала на плечи человека, потом, обволакивая, опускаются к ногам. Так что любые вращательные движения помогают стряхнуть напряжение.

Под музыку можно даже по-боксировать. Встав в центре комнаты, представьте себе человека, вызвавшего стрессовое состояние, и начните под музыку наносить удары по пустому месту, представляя, что бьёте свой стресс. После такого «поединка» напряжение уходит, и реальному обидчику мстить не захочется.

 

ТРАВЫ — «СЕРДЕЧНЫЕ» ДРУЗЬЯ

* 1 ст. ложку плодов кроваво-красного боярышника залить 0,5 литра крутого кипятка, накрыть крышкой. Плоды настоять 1 час, добавить 1 ст. ложку мёда.

Пить в тёплом виде по 3/4 стакана па ночь. Это средство укрепляет сердечную мышцу.

* 1 ст. ложку листьев и стеблей мяты перечной заварить 0,5 л кипятка и настоять 1 час. В 3/4 стакана настоя добавить 1 ст. ложку мёда.

Принимать 3 раза в день. Средство расширяет сосуды.

* I ч. ложку листьев подорожника заварить стаканом кипятка, настоять не менее 1 часа. Сырье отжать, процедить, добавить 2 ч. ложки мёда.

Пить стакан настоя в течение дня. Вымывает холестерин из кровеносных сосудов.

* 1 ст. ложку тысячелистника заварить стаканом кипятка, настоять 4 — 6 часов, остудить, процедить. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке перед едой. Снимает боль в сердце.

* 1 ст. ложку листьев мелиссы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Средство укрепляет сердце, снижает кровяное давление.

* 20 г красной столовой свёклы натереть на тёрке, положить в стеклянную посуду и залить 1 стаканом кипячёной воды. Настоять I — 2 часа, профильтровать. Пить в виде компота, киселя (сахар по вкусу). Показания — порок сердца.

* Настой листьев барбариса: 2—3 ч. ложки настаивать час в 0,5 л кипятка. Отвар коры или корней: 2 ч. ложки измельчённого сырья кипятить 5 минут в 2 стаканах воды, настаивать час. Пить по 1/2 стакана 3—5 раз в день, лучше с мёдом по

вкусу и до еды. Снижает артериальное давление крови, замедляет сокращения сердца и увеличивает их амплитуду.

* Ежедневно натирать на тёрке свежую морковь и отжимать сок. 3 раза в день выпивать 1/2 стакана. Показания — инфаркт миокарда.

* 1 ст. ложку соцветий бессмертника песчаного варить 15 минут в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана тёплого отвара 3—4 раза в день до еды.

Повышает давление. При гипертонии препараты бессмертника противопоказаны.

* 2 ст. ложки семян укропа поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипячёной воды, накрыть крышкой и нагревать в кипящей воде (водяной бане) 15 минут. Охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, отжать, процедить. Выпить стакан в тёплом виде в течение дня.

Показания — хроническая коронарная недостаточность, начальные стадии гипертонической болезни.

 

ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ ЛАРИНГИТЕ

Ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани. Различают острый и хронический ларингит.

Острый ларингит чаще возникает при остром воспалении верхних дыхательных путей, гриппе, кори, скарлатине, коклюше и др. Его развитию способствует общее или местное переохлаждение, особенно вдыхание холодного воздуха через рот, перенапряжение голоса, вдыхание запыленного воздуха, курение, употребление спиртных напитков.

При остром ларингите возникают жалобы на ощущение сухости, першения, царапаний в горле; кашель вначале сухой, в дальнейшем сопровождается отхаркиванием мокроты; голос хриплый, грубый или совсем беззвучный. Иногда боль при глотании, головная боль и повышение температуры. Лечение состоит в устранении причин заболевания. Для полного покоя гортани больному рекомендуют в течение 5 — 7 дней не разговаривать. Из пищи исключают острые приправы, пряности. Запрещается курить, употреблять спиртные напитки.

Хронический ларингит развивается как следствие повторяющегося острого ларингита или длительных воспалительных процессов в носу, придаточных пазухах, глотке. При хроническом ларингите больные жалуются на хрипоту, быструю утомляемость голоса, ощущение саднения, першения в горле с постоянным покашливанием. У маленьких детей ларингит особенно опасен, т.к. он способствует затруднению дыхания из-за сужения гортани.

ЛЕЧЕНИЕ ЛАРИНГИТА:

* корень алтея, кора дуба, семена льна, лист мать-мачехи, цветки ромашки – поровну;

* лист берёзы, кора дуба, трава зверобоя, цветки календулы, лист подорожника, лист эвкалипта, корень горца змеиного — поровну;

* почки берёзы, трава мяты, семена льна, корень солодки, корень горца змеиного — поровну;

* лист малины, лист мать-и-мачехи, трава мяты, цветки ромашки, корень алтея, лист кипрея, трава полыни — поровну;

* почки берёзы, трава зверобоя, лист крапивы, семена льна, лист мать-и-мачехи, трава полыни, цветки ромашки, лист шалфея, лист эвкалипта — поровну;

* трава зверобоя, цветки лабазника, цветки ромашки, трава тысячелистника, лист эвкалипта — поровну;

* лист мать-и-мачехи, трава полыни, цветки ромашки, трава чабреца, трава яснотки, семена льна, лист мяты — поровну;

* почки берёзы, корень девясила, цветки клевера, почки сосны, корень горца змеиного, лист мяты — поровну;

* корень девясила, трава крапивы, лист мать-и-мачехи, трава медуницы, трава герани — поровну;

* почки берёзы, цветки лабазника, трава тысячелистника, корень солодки, трава череды — поровну.

Для детей рекомендуют готовить настои и отвары в следующей суточной дозе сухого лекарственного сбора: до 1 года — 1/2 — 1 ч. ложка, от 1 до 3 лет — 1 ч. ложка, от 3 до 6 лет — 1 десертная ложка, от 6 до 10 лет — 1 ст. ложка, старше 10 лет и взрослым — 2 ст. ложки сбора.

Приготовление сборов: 2 столовых ложки предварительно измельчённого сбора залить 1 литром кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 минут в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать а течение дня по 1 00 — 150 мл за 30 минут до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мёд, сахар, варенье. Наряду с приёмом внутрь показано полоскание горла приготовленным настоем 2 — 3 раза в день. Помимо полосканий, фитосборы можно использовать и для ингаляций.

Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.

При лечении учитывать противопоказания и индивидуальную переносимость трав, входящих в сборы.

 

НЮХАЙТЕ И ИСЦЕЛЯЙТЕСЬ

Вот целебные свойства некоторых благовоний. Бергамот повышает настроение. Ваниль обостряет мышление, снимает мозговую усталость. Гвоздика снимает боль, освобождает от негативной энергии. Иланг-иланг дарит радость, спокойствие, снимает стресс. При нарушении сна попробуйте капнуть несколько капель хмеля на небольшую подушечку и положить её рядом. Это успокаивает и расслабляет.

Если уже с утра вы чувствуете себя вяло, то поможет розмарин, который оживит вас. При нервозности и сердцебиении эффективна лаванда, можно употреблять ромашку, тимьян, кипарис.

Перечная мята стимулирует развитие умственных способностей, повышает энергию. Эвкалипт снимает гиперемию в носовой полости и лёгких. Кедр усиливает процессы обновления, помогает быстро восстановить силы и энергию при болезнях и чрезмерных нагрузках па нервную систему.

Эфирные масла можно использовать так, как вам удобнее. Хотите — носите всюду с собой специальный медальон с парой капель нужного масла. Можно дома поставить аромакурильницу, палить в неё теплую воду, в которую добавляется масло, 5—7 капель. Затем зажигается свеча; за счёт медленного подогревания воды идёт медленное насыщение воздуха комнаты (при закрытых окнах и дверях) ароматом, время ингаляции — 1—3 часа. Ещё один способ — нанесение масла на кожу и энергетические точки тела, предварительно смешав 5 капель с 20 мг лосьона или крема. Делайте холодные ингаляции: непосредственно из флакона либо нанеся масло на ткань или на аромакамень (камень из мелкопористой породы).

Время ингаляции ароматом эфирных масел — 5— 10 минут, дыхание должно быть ровным и глубоким. Можно принимать ароматические ванны. Несколько капель эфирного масла добавить непосредственно в ванну или в эмульгатор (мёд, молоко, пена для ванны, гель для душа, морская или поваренная соль), полученную эмульсию растворить в воде. Принимать ванну не более 15 минут, 3— 4 раза в неделю. Хороши и эффективны паровые ванночки для лица. На 2 литра кипятка добавить эфирные масла, всего пару капель, накрыть голову полотенцем, закрыть глаза, наклониться над паром и спокойно, без спряжения вдыхать аромат 7—10 минут. Можно также добавлять ароматические масла в шампуни, ополаскиватели волос, кремы, но будьте осторожны, избегайте попадания в глаза и на слизистую.

 

ЗАРЯДКА ДЛЯ СОСУДОВ

Как с помощью лечебной физкультуры облегчить состояние при вегето-сосудистой дистонии?

Многие женщины с вегето-сосудистой дистонией стараются избегать физических нагрузок, опасаясь, что спортивные занятия, ухудшат их состояние. Однако это совсем не так. При дистонии нужно лишь исключить предельные напряжения.

Лечебная физкультура приводит в норму тонус сосудов, повышает приспосабливаемость организма к различным внешним раздражителям. Под влиянием регулярных физических упражнений у женщин улучшается настроение, уменьшаются головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца.

В комплексе гимнастики при дистонии применяют упражнения для всех мышечных групп в сочетании с дыхательными упражнениями.

Продолжительность занятий— 10—15 минут.

Упражнения следует выполнять ритмично, в спокойном темпе, с большой амплитудой движений в суставах. Особо тщательно нужно следить за правильным дыханием, избегать резких поворотов и наклонов туловища и головы, а также упражнений с длительным статическим усилием.

1.Исходное положение: стоя. Вытяните руки вперед, сжав в кулаки так, чтобы большие пальцы были снизу. Согните руки в локтях перед грудью. Сделайте шаг вперёд, при этом перенесите вес на ногу, выставленную вперёд. Одновременно резко распрямите руки, выбросив их в стороны и разогнув все пальцы. Сделайте вдох. Затем плавно выдохните через нос и спокойно примите исходное положение с вытянутыми вперёд руками. Поменяйте ногу. Повторите упражнение по 6 раз для каждой ноги.

2.Исходное положение: сидя на стуле. Обхватите руками локти и поднимите их вверх. Затем потянитесь вверх и сделайте вдох. Поочередно наклоняйтесь направо и налево. В момент наклона делайте неглубокий выдох. Повторите по 5—6 раз в каждую сторону.

3. Исходное положение: сидя на стуле. На вдохе с помощью рук подтяните левое колено к груди. На выдохе вернитесь в исходное положение. Это же движение выполните другой ногой. Повторите по 8—10 раз для каждой ноги.

4. Исходное положение: сидя на коленях, поджав ноги. Делая глубокий выдох, наклоните вперёд верхнюю часть туловища, согнув спину и приняв «позу эмбриона». Задержите дыхание на 1—2 секунды и вернитесь в исходное положение. После этого сделайте спокойный продолжительный вдох. Наклонитесь назад насколько это возможно, упираясь в пол руками. Задержите дыхание на 1— 2 секунды, вернитесь в исходное положение. Повторите по 5—6 раз в каждую сторону.

5. Исходное положение: лёжа на спине. Руки разведите в стороны и глубоко вдохните. Затем положите ладони на нижний отдел грудной клетки, слегка сдавите ребра и, как можно медленнее, выдохните. После выдоха задержите дыхание на 4 секунды. Повторите 5—6 раз.

 

КАК СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ

Изжога — чувство жжения под ложечкой, возникающее вследствие забрасывания кислого содержимого желудка в пищевод.

Изжога может сопутствовать гастриту с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, токсикозу беременных, встречается при диафрагмальной грыже, непереносимости некоторых пищевых продуктов. Если изжога сочетается с отрыжкой (особенно кислой), то это может быть признаком гастрита или язвенной болезни желудка.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

- Избегайте употребления кофе, крепкого чая, алкоголя.

- Приём аспирина или ибупрофена может ухудшить состояние.

- Изжогу могут вызвать курение и стресс.

- Не ложитесь и не откидывайтесь назад сразу после еды.

- Приподнимите изголовье кровати на 10—15 см.

- Не носите стягивающую одежду (пояса, джинсы).

- В течение 2 часов перед сном не ешьте и не пейте.

- Если изжога продолжается более 3 дней, обратитесь к врачу.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА

- В качестве антацидного средства может быть использовано обезжиренное молоко.

- Жевать в течение 30—40 минут несколько зерен ячменя или овса, сглатывая слюну, потом разжёванную массу выплюнуть.

- Принимать по 1 столовой ложке толчённых в ступке ядер грецких орехов или сладкого миндаля.

- Пить натощак 1—2 раза в день по 1—2 столовые ложки свежеприготовленного сока картофеля. Или пить сок сырого картофеля по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

- Пить минеральную щелочную воду.

- Съесть 3—4 штуки гороха, свежего или сухого размоченного, но не консервированного или варёного.

- Если изжога повторяется ежедневно, то нужно натощак есть гречневую кашу, пить больше воды, меньше употреблять жирной пищи.

ТРАВЫ И СБОРЫ

- Заварить стаканом кипятка 1 столовую ложку травы золототысячника, настоять ночь в термосе, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3— 4 раза в день до еды. Настой удаляет газы, действует благотворно на желудок, почки, печень и предотвращает изжогу.

- Чтобы избавиться от изжоги, нужно разжевать небольшой кусочек корневища аира и проглотить, запив водой (можно не запивать).

- Заварить стаканом кипятка 5 г мелко измельчённого корня горечавки, греть на слабом огне 7 минут, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

- Истолочь высушенные семена, корни и листья дягиля лекарственного. Щепотку порошка залить стаканом кипятка, накрыть стакан крышкой и дать настояться. Принимать 3 раза в день.

При изжоге эффективны сборы, в состав которых входят: горец змеиный, исландский мох, лён, мята перечная, ятрышник, мать-и-мачеха.

 

КУКУРУЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

* При отёках, связанных с заболеваниями почек: десертную ложку сухих измельчённых кукурузных рылец залейте стаканом кипятка, настаивайте 3 часа, процедите, пейте по 1 ст. ложке каждые 3 часа не менее недели. Это сильное мочегонное средство.

* При хроническом холецистите: заварите стаканом кипятка 2—3 ст. ложки сухих измельчённых кукурузных рылец, настаивайте в закрытой посуде, тепло укутав, 30—40 минут, процедите. Принимайте по 2—3 ст. ложки 3—4 раза в день за 10—15 минут до еды. Храните не более двух суток в прохладном месте.

* Чтобы растворить камни в почках и мочевом пузыре: смешайте в равных долях кукурузные рыльца, створки фасоли и лист толокнянки. 2 ст. ложки смеси залейте литром кипятка, кипятите 5 минут, процедите, разделите на 6 равных частей и пейте 6 раз в день в течение недели.

* Для снижения массы тела замочите в стакане холодной воды 10 г измельчённых кукурузных рылец, кипятите на небольшом огне 30 минут. Пейте по 1 —3 ст. ложки через 3—4 часа.

*Для желчегонного эффекта: 1 ст. ложку кукурузных рылец заварите стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Пейте по 50 г за 30 минут до каждого приема ниши.

* Очень полезно кукурузное масло. Оно показано в пожилом возрасте как антисклеротическое средство, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря.

* При запорах, болезнях печени, подагре едят кукурузу, сваренную в початках, с маслом. А если прожаренные зерна кукурузы смешать с мёдом, то такое средство поможет при желудочно-кишечных расстройствах.

* Настой кукурузных рылец снижает сахар в крови: 1 ст. ложку сырых рылец залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 0,25 стакана через каждые 3—4 часа 4 раза вдень. Курс лечения — месяц. Настой показан также при лёгочных заболеваниях, крупозной пневмонии, туберкулезе. В этих случаях его пьют с медом.

* Вода, в которой варилась кукуруза, имеет исключительно ценные свойства, поэтому не спешите её выливать. Пейте по стакану отвара 3 раза в день при заболеваниях поджелудочной железы, нарушении обмена веществ, эпилепсии, нервных расстройствах.

* При жирной коже лица: 2 ст. ложки кукурузной муки и яичный белок взбейте до образования пены, нанесите на лицо на 20 минут. Удалите влажной салфеткой, ополосните лицо тёплой, потом холодной водой. Делайте маску 2 раза в неделю.

* При морщинистой коже: кукурузное масло подогрейте на водяной бане до температуры тела. Смочите в нём марлевую салфетку и положите на лицо на 20 минут. Смойте тёплой водой.

Внимание: препараты из кукурузы противопоказаны при повышенной свёртываемости крови, истощении.