Усталости ног и венозной недостаточности

Назначают препараты-венотоники. Наиболее безопасные и эффективные из них производят из растений, содержащих вещества, укрепляющие венозную стенку. Это так называемые биофлавоноиды (диосмин, гепарин и другие).

Но мази и гели оказывают очень слабый и кратковременный лечебный эффект, поэтому использовать только их при хронической венозной недостаточности бессмысленно. Мази и гели необходимо сочетать с эластичной компрессией.

 

БОЛЕЗНЬ ВЫШИВАЛЬЩИЦ

Занимающиеся рукоделием порой испытывают болезненное онемение пальцев рук. Но поскольку эти ощущения приходят, как правило, по ночам, редко кто связывает их с перенапряжением мышц и сухожилий кисти, а ведь именно это и является причиной болей. В данном случае можно было бы ограничиться рекомендацией не усердствовать с вышиванием и делать массаж участвующих в работе пальцев, если бы такие боли не служили симптомом довольно распространённого, особенно после 30 лет, заболевания — туннельной нейропатии. Если его не лечить, боль будет постоянно усиливаться и доставлять

немало неприятностей.

ТУННЕЛЬНАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Туннельной нейропатией заболевание называется потому, что из-за него страдают периферические нервы, оказавшиеся сдавленными в особых анатомических сужениях — туннелях. Основная причина развития туннельной нейропатии — узость анатомического туннеля, через который проходят нервы.

Эта особенность может передаваться по наследству. Но одной этой причины для развития патологии мало. Туннельный синдром даёт о себе знать, когда его развитию начинают способствовать некоторые заболевания (например, сахарный диабет, акромегалия, гипотиреоз) или нагрузки на определённую группу мышц. Такие нагрузки постоянно испытывают люди, занимающиеся мелким ручным трудом. Постоянная микротравматизация сосудисто-нервного пучка в узком канале вызывает развитие асептического воспаления, что приводит к местному отёку. Отёк, в свою очередь, способствует еще большему сдавлению нервов и тканей. Так круг замыкается, и болезнь прогрессирует.

Основной симптом туннельной нейропатии — боль. Она может быть стреляющей, постоянной, ноющей, приступообразной (вроде удара током), может вызывать чувство жжения, сопровождаться нарушениями чувствительности. В зависимости от того, какой нерв ущемлён, возможны снижение силы мышц, быстрая их утомляемость или даже атрофия—тогда этот участок как бы усыхает. Если сдавлению подвергаются вместе с нервом и кровеносные сосуды, то кожа бледнеет или приобретает синюшный цвет, а часть конечности отекает.

Разновидностей туннельных нейропатии много. Нередко ущемляются периферические нервы нижних и верхних конечностей: бедренный, седалищный, берцовые, в паховой области, локтевой, лучевой, срединный нерв в области запястья и предплечья. Причиной этого часто становятся травмы.

СИНДРОМ ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА

Это наиболее часто встречающаяся форма туннельной нейропатии. Развивается он из-за сдавления нерва в том месте, где нерв проходит через узкий туннель, образованный костями запястья и поперечной связкой. Поскольку вместе со срединным нервом в этом канале находятся ещё девять сухожилий, принимающих участие в сгибании пальцев кисти, то часто синдром запястного канала возникает из-за накопления жидкости и воспаления тканей, окружающих эти сухожилия.

Как правило, синдром запястного канала встречается у людей, чья работа связана с частым ритмичным сгибанием пальцев кисти. Это не только женщины, занимающиеся рукоделием, но и доярки, музыканты, а также специалисты, работающие с вибрирующими инструментами (перфораторами, отбойными молотками). Многие заболевания, приём некоторых лекарств, травмы кисти, а в отдельных случаях даже беременность, также могут привести к увеличению объёма жидкости в этих участках, в результате чего нерв и сдавливается.

Срединный нерв обеспечивает чувствительность большей части ладони, кисти и пальцев. Нарушение его функций влечёт за собой онемение любого пальца за исключением мизинца. Пациенты часто жалуются, что не могут удержать вещи в больной из-за её онемения, нарушение чувствительности сопровождается болью, отдающей в предплечье. Такие симптомы часто появляются или усиливаются ночью, потому что именно в это время замедляется отток жидкости из сосудов конечности. Кроме того, во время сна может происходить непроизвольное сгибание кисти, что также может усилить компрессию нерва.

Чтобы вылечить туннельную нейропатию, надо уменьшить давление содержимого анатомического канала, в котором произошло ущемление нерва. Для этого кисть на ночь фиксируют лангетной повязкой — она предотвращает её сгибание. Кроме того, в канал или ткани, окружающие нерв, вводят противовоспалительные препараты. Успешно применяется и физиотерапия. Если болезнь не запущена, то консервативное лечение приводит к полному выздоровлению.

Но часто люди, не зная о туннельной нейропатии, думают, что кисть болит, к примеру, из-за артрита, и лечатся всякими растирками и мазями, не обращаясь к травматологу. Такие меры обычно не помогают, и болезнь прогрессирует. В запущенных случаях консервативного лечения бывает уже недостаточно— требуется операция. В большинстве случаев она приводит к полному восстановлению функции повреждённого нерва.

 

ЕСЛИ В ПОЧКАХ КАМНИ

Представить себе, что такое камни в почках, по-настоящему могут только те, кто мучился от почечных колик. Помочь такому больному непросто, но и здесь на выручку приходят травы.

УРАТНЫЕ КАМНИ

Характер болевых ощущений зависит от размеров, формы и даже химического состава камня. Камни могут иметь самую причудливую форму. Размеры и масса варьируются от размеров песчинки до грецкого ореха! Много неприятных ощущений причиняют камни с шиловидными краями. Беспокойства могут причинять и мелкие камни. А уратные камни — это плотные мелкие камни. Они обычно подвижны, в силу чего легко перемещаются и травмируют слизистую оболочку.

Для борьбы с уратными камнями применяются такие растения: корневища аира, побеги багульника, почки березы, горец птичий, донник, кора и цветки ивы белой, плоды кориандра, можжевельник, пырей, петрушка, пастушья сумка, хвощ, тмин.

Для ударной дозы по уратным камням лучше употреблять сборы из нескольких трав.

* Возьмите в равных частях траву спорыша, листья земляники лесной, мяту перечную, плоды укропа. Из этой смеси выделите 10 г и залейте их 0,5 л горячей воды,, доведите до кипения (но не кипятите), перелейте в термос и выдержите смесь два часа. Чтобы добиться лечебного эффекта, вам надо весь настой выпить в течение суток. Пить в тёплом виде за 30 минут до еды.

* Для продолжения лечения вы можете использовать другой сбор: из листьев вахты, коры ивы белой, пустырника и хвоща полевого, плодов фенхеля. Возьмите по столовой ложке каждого растения. Перемешайте смесь, выделите 5 г, залейте 300 мл кипятка, нагревайте на водяной бане 10 минут и перелейте в термос. Через час вы уже можете принимать лекарство по 1/4 стакана после еды (3 раза в день).

* В перерывах между приёмом фитосборов вы можете принимать отвары солирующих растении.

Например, корень стальника. Настой готовится из расчёта 8 г на 250 мл воды. И принимать его следует по 50—70 мл 4 раза в день перед едой.

* Хорошо чередовать приём отвара петрушки и сельдерея. Готовятся они таким образом: на 10 г растения — 300 мл воды. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1/3 стакана.

ФОСФАТНЫЕ КАМНИ

Фосфатные камни образуются в щелочной моче от переизбытка солей фосфорнокислого кальция. У камней такого типа есть неприятная особенность —они быстро растут, могут достигать больших размеров. В такой ситуации будут полезны сборы с травами зверобоя, чистотела, полыни, золототысячника, с листьями брусники, мяты, петрушки, валерианы, крапивы.

* Корень марены красильной оказывает спазмолитическое и мочегонное действие. Кроме того, красящее вещество марены способствует разрыхлению и быстрому удалению фосфатных камней. Для приготовления отвара вам надо 6 г сухого растения залить 250 мл кипятка, кипятить на малом огне 3 минуты, настаивать в тепле 30 минут, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

* С фосфатными камнями легко расправляется трава грыжника гладкого: 5-7 г на 250 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день через час после еды.

* Сбор трав: горец почечуйный, листья земляники лесной, солома овса, трава шалфея— взять в равных частях. На 5 г смеси— 250 г кипятка, настаивать в тепле два часа и принимать по 5—7 глотков 4 раза в день за 20 минут до еды.

ОКСАЛАТНЫЕ КАМНИ

Оксалатные камни образуются от избыточной массы в организме кальциевых солей щавелевой кислоты. При наличии таких камней обязательно надо уменьшить употребление ревеня, щавеля, гороха (в них большое содержание щавелевой кислоты). Ограничить жареные мясные и рыбные блюда, картофель, томаты, кофе и шоколад. А для выведения из организма щавелевокислых солей целесообразно есть фрукты, которые этому способствуют: яблоки, айву, груши, кизил, пить настои винограда.

Камни этого типа имеют неровную поверхность с большим количеством шипов. Поэтому при оксалатных камнях вам надо использовать растения, которые растворят, сгладят острые края и помогут безболезненному выходу камней. Это листья грушанки, трава и корни буквицы, плоды укропа и фенхеля, корень цикория, побеги черники, корни марены красной и травы мяты перечной, рута, синеголовник, репешок.

* Отвар листьев брусники надо пить по стакану 3 раза в день до еды. Готовится из расчёта 20 г на литр воды, доводится до кипения и выдерживается на водяной бане 10 минут.

* Татарник обладает сильными мочегонными свойствами, и именно это помогает восстанавливать водно-щелочной баланс организма.

Две столовые ложки сухого растения надо залить стаканом горячей воды, прокипятить на водяной бане 15 минут, охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день после еды.

Надо помнить: фитотерапия при мочекаменной болезни должна проходить длительными курсами лечения (5—6 месяцев с небольшими перерывами).

НЕОПОЗНАННЫЕ ОБЪЕКТЫ

При любой мочекаменной болезни необходимо обильное промывание мочевых путей. Мочегонный эффект вы можете усилить употреблением таких продуктов, как арбуз, капуста, земляника, груша, дыня, посевной салат и клюква. В этих же целях используйте сбор следующего состава:

* Корни и листья одуванчика, плоды можжевельника, петрушки, аниса — поровну. Две столовые рожки сбора заливают 1 л горячей воды, настаивают 20

минут. Половина настоя выпивается утром, другая— глотками течение второй половины дня. Все указанные травки этого сбора обладают антисептическим, спазмолитическим и мочегонным действием.

* Отвар из берёзовых листьев и почек как сильное мочегонное средство известен во многих странах мира. Его эффективность порой выше химических средств. И ещё очень ценное качество у этого природного лекарства—организм человека к нему не привыкает.

Отвары готовят таким образом: чайную ложку почек заливают стаканом кипятка, настаивают один час и пьют по 1/3 стакана в течение дня.

* Универсальным (применяемым при разных видах камней) растением является хвощ. Две столовые ложки с верхом хвоща полевого залить одним литром воды. Кипятить 10 минут. Настоять, укутав, 20 минут, процедить. Отвар принимают внутрь по стакану 3 раза в день. Вы можете делать отвар из смеси трав хвоща и ромашки или цветков василька— этим только усилите лечебный эффект!

* Полезны плоды и листья барбариса. Ими пользовались уже много веков назад. Обнаруженное в листьях барбариса целебное противомикробное и антисептическое вещество позволяет успешно применять его и сейчас для лечения мочекаменной болезни. Одну столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом кипятка, 15 минут прогреть на водяной бане и настоять 45 минут. Принимать по столовой ложке три раза в день.

 

ЧЕМ ПАХНЕТ ЗДОРОВЬЕ

ПРИРОДНЫЕ СРЕДСТВА В БОРЬБЕ ЗА НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПРОСТУДНЫХ ИНФЕКЦИЙ

Можно ли быстро и эффективно вылечить простуду и грипп без обычных лекарств, а лишь с помощью травок, ароматерапии и других средств народной медицины? Можно, если своевременно начать действовать. Причём действовать нужно сразу в нескольких направлениях, не дожидаясь наступления эпидемии.

АРОМАТЕРАПИЯ

Сеансы ароматерапии очень полезны как в качестве профилактического, так и лечебного средства, причём проводить их можно и дома, и на работе, используя для этого аромамедальоны и аромалампы с эфирными маслами.

Каждое эфирное масло имеет свои особенности, поэтому, выбирая их, нужно ориентироваться не только на показания, но и на противопоказания, а также на то, насколько именно вам нравится данный аромат. Ароматерапия должна приносить удовольствие и улучшать настроение. От этого во многом зависит успех лечения.

Эфирные масла-иммуностимуляторы: лимон, лаванда (не рекомендуется на первых месяцах беременности), чабрец (противопоказано при беременности).

Эфирные масла против гриппа: каяпут, эвкалипт (противопоказано детям до 2 лет), чайное дерево (противопоказано при беременности и детям до 6 лет), чабрец (противопоказано при беременности, эпилепсии, гипертонии), можжевельник (противопоказано при беременности, тяжёлой гипертонии, воспалении почек, детям до 12 лет).

Эфирные масла для дезинфекции воздуха в помещениях: лаванда, чабрец, можжевельник, цитронелла, эвкалипт, шалфей (противопоказано при беременности, кормлении грудью, эпилепсии, гипертонии, детям до 2 лет), корица (противопоказано при беременности, повышенной нервной возбудимости), гвоздика, душица, чайное дерево (противопоказано при беременности и детям до 6 лет)

ЭФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Профилактика вирусных заболеваний: эвкалипт-лаванда-мята в пропорции 1:2:1 (не применять детям до 6 лет, при аллергических ринитах, бронхоспазме, беременности и кормлении грудью).

Коррекция нарушений иммунитета: базилик-эвкалипт в пропорции 1:1 или базилик-лаванда (1:1).

Антисептик: бергамот (не применять детям до 5 лет)-эвкалипт-шалфей (1:1:1).

Если имеются серьезные причины, препятствующие применению эфирных масел, но очень хочется чего-то натурального, можно использовать лекарственные растения, из которых они получены,

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ И СБОРЫ

IIри кашле, затруднённом дыхании, насморке: эвкалипт прутьевидный (листья) — 3 части, шалфей лекарственный (листья) — 4 части, ромашка аптечная (цветки) — 2 части, мята перечная (трава) — 2 части, сосна обыкновенная (почки) — 3 части, девясил высокий (корни) — 4 части, тимьян обыкновенный (трава) — 2 части. Приготовить сухой сбор, заварить кипятком в термосе из расчета на одну столовую ложку сбора литр воды. Можно сделать па основе предложенной смеси ингаляции и ванны (на ванну 2 литра полученного настоя).

При остром и хроническом бронхите, эмфиземе легких, пневмонии: алтей лекарственный (корень) —40 г, солодка голая (корень) — 25 г, мать-и-мачеха обыкновенная (листья) — 20 г, фенхель обыкновенный (плоды)— 15г.

Применять в виде тёплого настоя или отвара по 1/3—1/4 стакана 3—5 раз в день.

При болях в горле: мята перечная (листья) — 30 г, ромашка лекарственная (цветки) — 30 г, шалфей лекарственный (листья) — 30 г. Применять в виде тёплого настоя по 1/2— 1/3 стакана для полоскания при ларингите и ангине.

В качестве жаропонижающего средства: малина обыкновенная (ягоды) — 3 части, липа сердцевидная (цветки) — 3 части, череда трёхраздельная (трава) — 3 части, душица обыкновенная (трава) — 3 части, первоцвет весенний (трава и корни) — 2 части, лопух большой (корни) — 4 части, бузина черная (цветки) — 2части. Принимать по 1/3— 1/2 стакана настоя 3 — 4 раза в день после еды в горячем вине.

*Для профилактики ОРВИ и гриппа подойдет обычное подсолнечное масло. Одну - две капли нужно закапать в нос перед выходом из дома.

 

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

При хорошей осанке вес тела распределяется равномерно, и мышцы спины не перегружаются. Поэтому тем, кто страдает радикулитом, надо выработать умение правильно держать голову и спину — это хорошая профилактика обострений.

При ходьбе плечи должны быть отведены назад, голова слегка откинута, глаза устремлены вперёд. Как удержать такую осанку?

Возьмите палку, заведите её за спину и перекиньте поверх неё руки— так, чтобы они свободно болтались. Пройдитесь так по комнате, чтобы запомнить это ощущение и привыкнуть к нему. Потом походите без палки: лопатки сближены, руки уже не отведены назад, а свободно свисают вдоль тела. Главный секрет правильного положения головы — поднятый подбородок.

При любой возможности принимайте позу «ци-гун», особенно в транспорте— она предохранит ваш позвоночник от тряски и компрессионных сдавлений. Хотя бы немного (насколько позволяют обстоятельства) согните ноги в коленях, таз чуть подайте вперед, плечи отведите назад, лопатки сблизьте, грудь приподнимите. Область шейно-грудного перехода при такой лозе надёжно защищена,

Не менее важно научиться правильно садиться. Встав возле стула, начинайте сгибать колени, не меняя положения спины. Садитесь не на краешек стула, а ближе к середине. Сев, упритесь в пол слегка расставленными ступнями и обязательно расслабьте руки. Голову тяните макушкой вверх, плечи разверните. Спина по-прежнему остается прямой. Самая большая ошибка — сидеть с круглой спиной, от этого она больше всего устаёт. Возможно, такая поза покажется вам сложной и искусственной, но у неё есть ряд неоспоримых преимуществ. Во-первых, это профилактика обострений радикулита. А во-вторых, она очень выигрышна: так сидят люди, обладающие чувством собственного достоинства.

Комплекс всех профилактических мер способствует тому, что острые приступы радикулита беспокоят всё реже и протекают легче, а со временем удаётся добиться полного выздоровления.