Самый больной в мире Карлсон

Фанатичное отношение человека к своей болезни складывается из двух факторов — врождённой мнительности и эгоизма. Как видите, ни тот, ни другой не имеют прямого отношения к здоровью физическому. Как правило, причиной такого поведения становятся недостаток внимания и отсутствие какой-либо деятельности. Особенно часто им страдают одинокие и пожилые люди, вышедшие на пенсию и «выпавшие» из жизни.

«А ты меня спроси — как я себя чувствую? — а я тебе скажу: я самый больной в мире человек!» — эти слова Карлсона как нельзя лучше передают психологию таких больных.

Очень часто можно услышать, что человек заболевает от одиночества. Ничего подобного! По-настоящему одинокий человек не может позволить себе роскошь болеть и выставлять свои страдания напоказ. Во-первых, потому, что не перед кем, во-вторых, кто о нём тогда позаботится, ведь вся надежда — только на себя. И только у людей, окружённых детьми, внуками, многочисленными родственниками и друзьями, есть всё необходимое для спектакля под условным названием «Жизнь как болезнь».

Нет неизлечимых болезней, есть неизлечиваемые больные?

Самый верный способ возвращения «вечного больного» к нормальной жизни — приём успокоительных лекарств, которые снимают повышенную тревожность, улучшают настроение. Возможно, понадобится курс психотерапии. В каждом случае препараты и их дозировку назначает лечащий врач, и самолечение здесь недопустимо. Однако существует ряд психологических приёмов, с помощью которых можно вернуть человеку радость жизни и отвлечь от мыслей о болезни.

* Нельзя приводить в пример других больных, страдающих ещё более тяжёлыми заболеваниями, но при этом сохраняющих бодрость духа. Для нашего больного важен только он сам, только то, что происходит с ним самим, только его ощущения, мучения и страдания — вот что имеет смысл.

Все прочие больные воспринимаются им как потенциальные соперники. И не дай бог вам заикнуться, что Марь Иванне из первого подъезда приходится хуже, а она до такой степени не раскисает.

* Не нужно пытаться развеселить больного, подшучивать над его недомоганием, не нужно стараться не придавать особого значения болезни или вовсе игнорировать её.

* «Вечного больного» нельзя жалеть, поминутно справляться о его самочувствии, постоянно водить по врачам. Ведь именно такого поведения и добиваются от своих близких люди, превратившие свои болезни в культ. Думаете, от вашей заботы они расцветут, как майское утро, и тут же пойдут на поправку? Им

так приятно купаться в заботе и внимании, что они и под пыткой не признаются, что им стало лучше. Напротив, с каждым днем болезнь будет всё «прогрессировать», голос - слабеть, а выражение лица — становиться всё более кислым.

* Это не значит, что не нужно проявлять заботу и внимание. Конечно, нужно, но - в разумных пределах. Следует пресекать постоянные разговоры о болезни. «Вечный больной» должен чувствовать любовь и уход, но при этом достаточно ясно понимать, что это не будет длиться вечно.

* Старайтесь переключить внимание такого человека на интересное занятие.

Забота о внуках, о домашних животных, работа на даче, вышивание, чтение детективов, ведение дневника, написание мемуаров — все эти несложные занятия помогут найти применение энергии пожилого человека, наполнят его жизнь смыслом и общением, отвлекут от тревожных мыслей и не дадут болезни ни единого шанса, ведь болеть будет просто некогда.

Ну а главное — берегите своих близких, проявляйте заботу о тех, кто в этом нуждается, и не скупитесь на внимание и ласку.

 

БОЛЬ В СУСТАВАХ - ОТ ЧЕГО?

От чего возникает боль в суставах, как с ней справиться, какие народные средства могут прийти на помощь в таких случаях?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Заболевания суставов можно разделить на две большие группы. К первой относятся заболевания, связанные с изнашиваемостью хрящей, когда в силу разных причин у нас понемногу начинает истощаться хрящевая ткань на крупных суставах (в основном тазобедренных и коленных), более всего подвергаемых нагрузкам. Такого рода заболевания называются остеоартрозами. Доказано, что развитие болезни ускоряют неправильные физические нагрузки, избыточная масса тела, когда мы вынуждены таскать на себе килограммы, которые накапливаются у нас в виде подкожного жирового слоя. В итоге — чем больше нагрузи на сустав, тем быстрее он изнашивается.

Вторая группа—поражения суставов, связанные с другими заболеваниями. Чаще всего это ревматоидный артрит и ревматизм. Здесь никаких дискуссий нет — это истинная болезнь. Вся её суть сводится к тому, что организм начинает вырабатывать антитела к собственным тканям, прежде всего к хрящевой ткани суставов, Если остеоартроз подвержен симптоматическому лечению (есть боль — мы стремимся устранить её), то при ревматических поражениях суставов нужно стараться подавить неправильную реакцию организма на собственные ткани, т. е. лечить саму причину.

КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ

Чем старше пациент, тем ярче и острее проявляется остеоартроз. Что в таких случаях нужно делать людям, у которых есть существенный риск развития этого заболевания или уже присутствует сама болезнь?

Ограничьте физические нагрузки, прежде всего статические, связанные с поднятием тяжестей. Здесь есть стандартные медицинские рекомендации, говорящие о том, что нагрузка должна быть симметричной. Тащить в одной руке 15-килограммовое ведро, перекидывая его из руки в руку, неправильно, так как неправильно распределяется нагрузка на позвоночный столб и на суставы. Нужно поделить это ведро пополам. Пусть это будет 2 пакета или 2 маленьких ведёрка, чтобы в каждой руке был примерно одинаковый вес. Таким образом, мы уравновешиваем нагрузку на разные суставы, распределяя вес равномерно.

Ограничьте вес. Можно и в каждой руке тащить по 15 кг, но это тоже будет плохо. Нужно чётко представлять, что у обычного, не подготовленного к физическим нагрузкам человека в возрасте 60 лет и старше нагрузка должна составлять не более 5 кг для мужчин и не более З кг для женщин на каждую руку. Безопасно будет нести на себе 6 кг в руках и до 4 кг в рюкзаке, т. е. суммарная нагрузка получается около 10 кг у женщин и до 15 кг у мужчин. И то следует подчеркнуть, что при поражении суставов это уже много.

Не ограничивайте динамические нагрузки (конечно, в разумных пределах). Это ходьба, плавание, бег, гимнастические упражнения. Такие нагрузки (не связанные с весом), если нет других заболеваний, ограничивающих физическую деятельность, при остеоартрозах не только не запрещены, но и рекомендованы. Здесь очень важно, чтобы суставы поддерживались в нормальной функциональной форме, чтобы не было ограничений их подвижности. Иногда пациент попадает в порочный круг: с появлением боли старается сустав щадить, совершает меньше движений, в результате подвижность такого сустава сама по себе снижается. И разрабатывать потом такой сустав очень болезненно и трудно. Вывод: двигаться нужно. В движении — жизнь, говорили ещё древние. Сейчас доказано, что самый хороший вид движения, в особенности для пенсионера, _ ходьба. А вот быстрые динамические нагрузки вредны и для других внутренних органов, например, для сердца, к тому же они повышают риск травм.

Не стесняйтесь пользоваться тростью. Если боли всё же есть, функция суставов уже нарушена, то поможет здесь самая простая и полезная рекомендация, с которой на Западе начинаются все учебники для студентов (а наш менталитет к этому подготовлен слабо) — нагруженный сустав нужно разгружать с помощью трости. Если это одностороннее поражение сустава, не стесняйтесь в самых ранних проявлениях болезни ходить с тросточкой. Пользуясь ею, мы разгружаем больной сустав, при этом подвижность его сохраняется, а вот нагрузка весом уменьшается. И это позволяет повреждённому хрящу легче и быстрее восстановиться. При более глубоком развитии болезни одной регуляцией физических нагрузок не обойтись.

ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРОЗА

Оно сводится к двум направлениям: снятию боли и воспаления в суставах и попытке восстановления поврежденных хрящей. Для снятия боли могут применяться лекарственные препараты, так называемые нестероидные противовоспалительные препараты. К ним относятся диклофенак, индометацин, троксевазин и т. п. Они применяются в виде мазей, гелей, которыми смазывается повреждённый сустав. При этом есть свои плюсы и минусы. Плюсы — то, что достаточно быстро снимается воспаление и уменьшается боль. Минусы — человек, обрадованный таким эффектом, тут же начинает этот сустав нагружать с удвоенной силой. Боль мы сняли, а причину не устранили. В итоге травма сустава усиливается, хрящ ещё больше изнашивается. Второй блок мероприятий направлен на восстановление повреждённого хряща.

ПРИМЕНЕНИЕ НАРОДНЫХ СРЕДСТВ

Лопух

Классическое средство, снимающее боль в суставе: обернуть повреждённый сустав листом лопуха, перевязать его и не снимать в течение 20—30 минут, можно ходить с ним и по 2 — 3 часа. Затем лист снимается. Такой лопуховый компресс улучшает кровообращение в суставе, поддерживая тем самым жизнь хряща, и оказывает умеренное противовоспалительное действие, поскольку в листьях лопуха содержатся производные салициловой кислоты — вещества, обладающего действием, похожим на действие нестероидных противоспалительных препаратов.

Капуста

Альтернативой лопуху является капуста. Капустный лист так же привязывается к больному суставу. В нём содержатся противовоспалительные вещества и витамин U, являющийся противоязвенным и капиллярозащитным фактором.

Конский каштан

Собирают незрелые плоды конского каштана, из них делается кашица. Она смешивается в равных по весу частях с очищенным свиным жиром. Смесь наносится на сустав. Сверху она закрывается тканью или листом лопуха и удерживается в таком виде от получаса до часа 1— 2 раза в день. Такие курсы рекомендуется проводить в течение двух недель. Действие такого компресса достаточно многогранно: это защита капилляров, достаточно мощное воздействие на сам хрящ, противовоспалительное действие, благодаря чему уменьшается отёк внутри сустава.

 

СТАНЕМ МОЛОЖЕ!

ЖИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО

Во все времена люди задавали вопрос: почему мы стареем и умираем? Учёные нашли около 300 причин старения, и среди них — отношение человека к собственному организму. Они уверены, что если человек стареет и умирает в 70—80 лет — это преждевременные старение и смерть. Возьмём простой вопрос: почему человек курит, пьёт, употребляет наркотики? Просто такой человек не задумывается, что будет через 10— 15 лет с его здоровьем, с его семьёй и всей жизнью. Если бы такие люди увидели себя дряхлыми, немощными и больными, они бы не делали таких ошибок!

Люди могут жить долго и счастливо! Надо просто очень захотеть жить долго и не болеть. Это наша обязанность перед детьми и внуками. А для этого надо вести здоровый образ жизни. Ведь жизнь стоит того!

БЕГ И ХОДЬБА

В наше время наука определила, что на биологический возраст человека влияют стволовые клетки. Чем их больше в организме, тем моложе мы себя чувствуем.

Но для определения количества этих клеток в организме нужна дорогостоящая аппаратура. У меня её, конечно, нет. Да и зачем она мне, если я по своему самочувствию определяю, сколько их в моём организме! Приведу пример, как я это делаю.

Утром я обычно пробегаю 1 км за 6—8 минут, а после очищения пищеварительной системы время сокращается до 4—5 минут! И такая проверка идёт уже 30 лет. А кроме того, если сложить все дни, когда я не принимал пищу ради очищения организма, получится 6 лет.

В общем, главный показатель биологического возраста человека — это движение, то есть бег и ходьба.

КАК ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ

Ещё русский учёный Илья Мечников, занимаясь изучением проблем долголетия, пришёл к выводу, что человек преждевременно стареет и умирает от самоотравления собственными токсинами—продуктами жизнедеятельности своего организма.

Поэтому мой совет тем, кто хочет омолодить себя на 15— 20 биологических лет и предупредить многие болезни: будьте всегда в движении и попробуйте очистить свой пищеварительный тракт. Все, что я предлагаю, доступно каждому и не принесёт вреда. На опыте проверено, что этот метод позволяет омолодить организм и предупредить возможные болезни с вероятностью 70—90 процентов. Ради такого благополучия стоит потрудиться, и вы обретёте крылья для полёта, и во сне вы будете, как птица, парить над землей. Это просто чудо!

КОГДА НЕОБХОДИМО ОЧИЩЕНИЕ?

Очень важно знать симптомы, которые нам говорят, что пора очистить пищеварительный тракт. Их всего 10:

1. Плохое настроение.

2. Боли в суставах и в мышцах.

3. Пониженный жизненный тонус.

4. Усталость, сонливость, всё время хочется лечь отдохнуть.

5. Длительный сон по 8— 12 часов (нормальный, по моему мнению, должен быть 5-6 часов).

6. Плохая работа кишечника (запоры или, наоборот, послабления).

7. Опрелости на ногах между пальцами.

8. Плохой анализ мочи.

9. Новообразования на коже; родимые пятна, лишаи, кровоточащие незаживающие язвы, экземы и др. болячки.

10. Налёт на зубах и неприятный запах изо рта.

Итак, чтобы ваша пищеварительная система работала хорошо, за этой биологической фабрикой организма нужен уход. Расскажу о своей методике очищения.

ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ СТРЕССА

Предлагаемый метод позволяет одновременно очищать, питать и лечить пищеварительный тракт. Это разгрузочно-диетическая, очистительно-лечебная терапия. Почему я так её назвал? Да потому, что она все эти функции выполняет без стресса, который происходит, например, при строгом голодании. Вот один из вариантов очищения.

Утром и вечером принимать 20—25 г сливочного масла и столько же меда (примерно столовую ложку), а также зелёный чай. Весь день до вечера пить тёплую кипячёную воду. Дважды в день, утром и вечером, делать очистительные клизмы.

Так надо прожить 3, 5 или 7 дней — в зависимости от состояния вашего здоровья. При этом вы не голодаете, а питаетесь ценной пищей и одновременно очищаете пищеварительную систему: желудок, кишечник и печень.

ВАРИАНТОВ МНОГО

На самом деле вариантов очищения может быть много. Есть и другие продукты, которые при этом можно применять. Это цветочная пыльца, пихтовое масло, травяной чай. А в воду для клизмы можно добавлять сок лимона, красной свёклы или отвары, настои лечебных трав. Например, очень хорош отвар из грецких орехов (листьев, скорлупы, перегородок или ядер).

Даже питьё одной тёплой воды и клизмы _ это уже очищение. А, сочетая воду с перечисленными продуктами по одному, по два или по три наименования, мы получаем множество вариантов очищения. Очень хорошо использовать и полный набор перечисленных продуктов. Будьте здоровы!

Н. С. ТАТАРИНОВ