И от инсульта, и от склероза

Следующие упражнения лучше всего проводить утром и вечером, на них уходит 6 – 10 минут.

Указательными пальцами обеих рук надо натирать – массировать стенки носа вверх – вниз, захватывая пазухи, 10 раз. Это улучшает кровообращение носовой полости, рассасывается гайморит.

Указательными и средними пальцами рук помассируйте над и под бровями. Движения надо делать от виска к носу и обратно 10 раз. Это улучшает кровообращение вокруг глаз. Рассасывается катаракта.

Указательными и средними пальцами обеих рук помассируйте вокруг ушей 10 раз. Улучшает слух.

Ладонями обеих рук потрите уши 10 раз. Они связаны со всеми внутренними органами и улучшают их кровоснабжение.

Правой или левой ладонью потрите шею, шейные позвонки 10 раз. Это улучшает поступление крови в голову.

То же самое сделать и с затылочной частью головы 10 раз. После двухнедельных упражнений давление нормализуется, зрение улучшается, престаёт болеть голова, исчезает головокружение. Предупреждается инсульт и старческий склероз.

 

Просто касторка

Касторовое масло, которое получают из семян клещевины, не только обладает слабительным действием, но и оказывает прекрасное воздействие на кожу и подкожные ткани.

Чтобы вывести бородавку, втирают в неё касторку в течение 20 минут утром и перед сном.

Касторка прекрасно залечивает язвы на теле.

Чтобы волосы росли лучше и стали гуще, и детям, и взрослым полезно 2 раза в неделю на ночь втирать касторовое масло в кожу головы. Утром голову моют. Когда наступит улучшение состояния волос, этот метод в качестве поддерживающего средства можно применять раз в месяц.

Если 3 раза в неделю втирать в брови касторку и смазывать ею ресницы, то они станут вскоре намного гуще.

При простуде или бронхите грудь растирают смесью, которую готовят следующим образом: подогреть 2 ст. л. касторового масла, добавить 1 ст. л. скипидара. Смесь на ночь втирают внутрь, затем её хорошо укрывают. При сильной простуде эту процедуру можно делать 3 раза в день.

Вермонтские фермеры всегда держат под рукой бутылку касторового масла: они смазывают им любой порез, ссадину или болячку.

Касторовое масло помогает и при геморрое, смягчая слизистую.

Если устают ноги, на ночь в стопы и икры полезно втирать касторку, а чтобы не испачкать постельное бельё, на ноги надевать хлопчатобумажные носки. Утром кожа на ногах будет мягкой, а усталость и болевые ощущения исчезнут. Этот способ помогает при борьбе с мозолями и натоптышами.

 

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен - заболевание вен, выражающееся в увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности. Поражаются преимущественно поверхностные вены нижних конечностей, венозные сплетения прямой кишки, вены воротной системы и семенного канатика. Развитию варикозного расширения вен способствуют затруднения с оттоком крови по венозной системе при систематическом длительном пребывании на ногах, связанным с профессиональной деятельностью, сдавливании вен таза маткой во время беременности, застойных явлениях в венах таза, например, при систематических запорах, сидячей работе и др. Сидение замедляет кровообращение и делает застойной кровь.

Длительные периоды бездействия и сидения могут разрушить сердце. У людей, долго сидящих, может развиться тромбоз в глубоких венах икр. Вредно сидеть, положив ногу на ногу, поскольку можно придавить подколенную артерию, что станет причиной застоя в венах. Одежда и обувь не должны быть тесными, это также может привести к замедлению движения крови. Ходьба по траве, земле или просто босиком по дому улучшает циркуляцию и укрепляет сердце. К заболеванию предрасполагают врожденная слабость венозной стенки и

недостаточность венозных клапанов. Из-за нарушения питания кожи кровью со временем могут появиться язвы.

Один из ранних симптомов заболевания - чувство тяжести в ногах, ночью тупая или острая боль и судороги. Если не лечить варикозное расширение, вены со временем становятся жесткими и плотными, на ногах часто появляются язвы и кровотечения.

Движение крови от ног к сердцу обеспечивают клапаны, расположенные через каждые несколько сантиметров. Если клапаны слабы, основной поток крови течёт обратно в сосуд. Давление крови в вене ниже поврежденного клапана возрастает, и кровь распирает вену, увеличивая ее диаметр. При наследственной слабости вены или клапанов желательно выбирать такую профессию, которая не требует длительного нахождения на ногах. При вздутых венах на ногах полезно бинтовать ноги (не слишком туго) эластичными бинтами. Вообще следует отметить, что носить тесные пояса, подвязки или другие стягивающие предметы одежды вредно для здоровья.

Варикозные вены, образующиеся в мошонке, называются варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика). Если же они появляются в прямой кишке, то носят название геморрой. Флебит (воспаление вен), варикозная язва, сильное почесывание, обесцвечивание кожи (которая зачастую становится медно-красной) - обычные осложнения такого состояния. Но лишь у небольшого процента тех, кто имеет варикозные вены, развивается варикозная язва.

Считается, что люди с варикозными венами имеют врожденные, со слабыми стенками сосудов вены. Но слабые стенки сосудов, наиболее вероятно, следствие плохого питания, токсемии, иннервации (пониженного нервного состояния) и отсутствия физических упражнений. Быстрая ходьба, например, требует энергичного использования ножных мышц, ускоренной циркуляции крови, что предотвращает застой в ногах.

Варикозные вены гораздо чаще встречаются у полных мужчин и женщин, чем у худощавых или с почти нормальным весом. Варикозные вены часто появляются во время беременности вследствие нарушения кровообращения. В большинстве случаев, когда варикозные вены образуются при беременности, после родов они исчезают. С помощью достаточно активных физических упражнений варикозность, возникшая во время беременности, может быть устранена, даже когда женщина находится в положении.

Не приносят успеха хирургические операции по удалению вен или их дренажу. Применение эластичных чулок или бандажей для поддержки вен всего лишь полумера и, в конечном счете, приводит к такому ослаблению тканей, что состояние становится хроническим или гораздо более затруднительным для

лечения.

В качестве профилактики варикозного расширения вен следует:

- избегать продолжительного сидения в одной позе, чтобы не затекали мышцы, и долгого стояния;

- ежедневно выполнять физические упражнения для ног:

-почаще подниматься на носочки, подниматься по лестнице пешком, плавать, ходить пешком по 1-3 км, не меньше часа находиться в позе с ногами, поднятыми выше уровня сердца;

- не набирать лишний вес.

 

Рецепты

* Заполнить берёзовыми почками пол- литровую бутылку на 1/3 её объёма и залить до горлышка водкой. Настоять в течение 10 дней, периодически встряхивая. Этой настойкой смазывать больные места.

* Промыть холодной водой 3 яблока сорта антоновка средней величины. Положить их в эмалированную посуду и залить 1 л кипятка. Настоять 3 часа, плотно укутав. Затем яблоки растолочь и полученный настой процедить. Пить ежедневно по 50 мл утром натощак и вечером перед сном. Настой готовить и принимать до улучшения состояния.

* При лечении закупорки вен нужно одновременно принимать ванны и пить отвары различных лекарственных растений: ромашки, череды, зверобоя, веток дуба, каштана, ивы.

Для ванн: взять 500 г (в зимнее время - 300 г) веток дуба и столько же веток каштана и ивы, положить в эмалированное ведро, залить холодной водой, довести до кипения и кипятить 30 мин. Затем добавить по 200 г трав: сушеницы топяной, череды, ромашки, зверобоя - и настоять ночь. Отдельно отварить или распарить 3 буханки ржаного хлеба и влить отвар в ванну. Ванны нужно принимать ежедневно перед сном в течение 30-40 мин при 38-43 "С.

Одновременно нужно заварить 1 л кипятка смесь из 1 ст. л. веток дуба, 1 ст. л. веток ивы и 1 ст. л. веток каштана, кипятить 30 мин, добавить в отвар по 1 ст. л. трав: сушеницы топяной, череды, ромашки, зверобоя, настоять 12 ч, процедить и добавить 2 ст. л. меда. Пить 2-3 раза в день, в первые 2 дня по 50 мл, затем 2 дня по 100 мл, остальные дни по 150 мл. Курс лечения 20 дней, перерыв 5-10 дней. И снова повторить курс лечения.

* При варикозном расширении вен и тромбофлебите измельчить в порошок листья подорожника, цветы руты лекарственной и тысячелистника, кору белой вербы (лучше камбии), плоды или цветы каштана, корень алтея или малины (можно цветы и даже листья) и ромашку, взятые в равных пропорциях, тщательно перемешать, заварить 600 мл кипятка 2 ст. л. смеси, довести до кипения и тут же снять с огня, а затем настоять ночь. Пить по 3/4 стакана утром и вечером. Из остатка сделать компресс на ночь.

 

Массаж против головной боли

Такой самомассаж можно выполнять каждый день в любое удобное время, а также при первых признаках головной боли. Сядьте поудобнее, опустите голову, поставьте локти на стол и приступайте!

Кончиками пальцев обеих рук 2 – 3 минуты разминайте кожу головы от темени к вискам круговыми движениями по часовой стрелке, а затем против неё.

Разделите волосы на 6 – 8 проборов в направлении их роста. Поставьте подушечки всех пальцев обеих рук вдоль пробора как можно ближе к корням волос. Сделайте 3 – 4 лёгких поглаживания ото лба к затылку, а после этого столько же круговых движений по часовой стрелке, не только надавливая на кожу, но смещая и растягивая её. Так промассируйте каждый пробор.

Захватите небольшую прядь волос у основания, потяните за неё, пока не почувствуете лёгкую боль. Так же пройдитесь по всей шевелюре.

Подушечками пальцев около минуты барабаньте по волосистой части головы, спускаясь от макушки к вискам и затылку.

Прижмите ладони к щекам и пригладьте волосы по направлению к затылку. От него двигайтесь по шее до угла нижней челюсти, затем к подбородку и вверх ко лбу. Повторите 10 раз.

Круговыми движениями пальцев правой руки несколько минут массируйте по часовой стрелке кожу затылка на границе роста волос, затем столько же времени растирайте затылок движениями вверх – вниз.

Сядьте на стул с удобной спинкой, слегка откиньте голову назад, опустите плечи и подушечками сомкнутых пальцев мягко, без нажима в течение минуты поглаживайте боковые поверхности шеи от нижней челюсти к ключицам.

Подушечками сомкнутых пальцев 3 – 4 раза мягкими поглаживающими движениями проведите по обеим сторонам шеи вдоль позвонков от затылка к плечам. Затем в течение минуты интенсивно разминайте и энергично поглаживайте эту зону. Завершите массаж лёгкими и нежными прикосновениями.

Кончики большого и среднего пальцев правой руки поставьте на точки сбоку от места прикрепления позвоночника к затылку, а левую ладонь положите себе на лоб. Медленно и нежно 3 минуты растирайте эти участки круговыми движениями по часовой стрелке, сначала постепенно увеличивая, а ближе к концу уменьшая силу нажима.

Разминайте брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их, в течение минуты. Положите ладони на лоб, чтобы кончики пальцев соприкоснулись в центре, и аккуратно, стараясь не растягивать кожу, помассируйте до появления приятного тепла.

Кончиками среднего, указательного и безымянного пальцев с каждой стороны 3 – 4 раза надавите на точки по линии, соединяющей наружный угол глаза с местом, с которым соприкасается сверху ушная раковина.

Внимание! Разминать и сильно нажимать на боковые зоны шеи запрещается – так можно передавить сосуды и вызвать обморок. Во время самомассажа дышите ровно и спокойно. Ни в коем случае не задерживайте вдох и выдох – этим ещё больше нарушите отток крови от головы, а боль усилится.

 

Гайморит

Последний обостряется далеко не только в холодные месяцы года, но и жаркое лето тоже даёт пик обострений самых разных хронических инфекционных процессов. Резкие перепады температуры: жара, купание

Гайморит - воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной (гайморовой) пазухи.

Гайморит бывает острым и хроническим. Острый гайморит, в свою очередь, может быть катаральным и гнойным.

Острое воспаление гайморовой пазухи часто возникает во время насморка, гриппа, кори, скарлатины и других инфекционных заболеваний. При остром гайморите обычно отмечаются повышение температуры, общее недомогание, боли в области челюсти, головные боли, усиливающиеся при кашле и чихании, а также при наклоне головы. При хроническом и катаральном гайморите все признаки выражены не резко. Основным признаком любого гайморита является постоянный насморк, иногда гнойного характера. Отличительным признаком гайморита является то, что головная боль носит односторонний характер. Болит та половина головы и та пазуха, которая поражена заболеванием.

Рецепты

* При гайморите используют следующую мазь: смешать по 1 ч. л. сок из корнеплода цикламена (продается в цветочных магазинах), сок репчатого лука, мёд, сок каланхоэ, сок алоэ и мазь Вишневского. Смочив в этом составе 2 ватки, накрученные на спичку, поместить их в каждую ноздрю на 30 минут. Курс лечения 20 дней.

* При гайморите полость носа промывают теплой водой с добавлением небольшого количества йодной настойки или марганцовокислого калия.

* Вымытый, но не очищенный корнеплод черной редьки измельчить на мелкой тёрке, 1-2 ст. л. кашицы завернуть в кусочек полотна и положить на больное место (нос и гайморовы пазухи), предварительно смазав их растительным маслом или детским кремом. Прикрыть пергаментной бумагой и замотать тёплым шарфом. Такой компресс делать на ночь, держать его 10 минут.

* Смешать в равных частях по объему сок алоэ, листья чистотела и мед. Закапывать 3-5 раз в день по 5-10 капель смеси в каждую ноздрю при хроническом гайморите. Смесь сплевывать.

* Дышать паром сваренного картофеля. При воспалении гайморовых пазух 1-2 капли сотового мёда вводите в одну, а затем в другую ноздрю каждые 3-4 часа. Лечение проводить до полного выздоровления.

* При хроническом гайморите 5-6 раз в день в течение 15 минут жевать кусочки медовых сот. Это облегчит носовое дыхание, снизит воспаление придаточных пазух и предупредит рецидивы болезни.

* Заварить 1/2 л кипятка 2 ст. л. листьев иван - чая, довести до кипения и настоять 30 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

* Утром и вечером лечь на подушку таким образом, чтобы голова была запрокинута, и закапать в каждую ноздрю по 5-7 капель растопленного сливочного масла. Полежать так 5-7 минут.

* При гайморите и хроническом насморке нужно взять красный кирпич, хорошо его нагреть, положить на дно ведра, затем полить кирпич чайным грибом, закрыться с головой и дышать паром, потом выпить полстакана гриба и закапать его в нос по 3-4 капли в каждую ноздрю. После этого лечь в постель. Процедуру повторять в течение 12 вечеров. Потом сделать перерыв на месяц и повторить курс.