Виды детской деятельности. Вводная. Общераз- вивающие упражнения. Основные движения

Виды детской деятельности

1-я часть

Вводная

Ходьба с изменением направления; с ускорением и замедлением движений по сигналу; «улитка» – ходьба в два круга во встречном направлении; бег со средней скоростью до 80 м (1,5 мин); бег с перешагиванием через шнуры; ходьба врассыпную, по сигналу построение в колонну по одному, перестроение под счет «раз – два»

Общераз- вивающие упражнения

1. Вращение обруча обеими кистями рук.

2. Прогибания, лежа на животе.

3. Захват ступнями ног палки посередине и повороты ее на полу.

4. Сохранение равновесия, стоя на скамейке

2-я часть

Основные движения

1. Ходьба парами по двум параллельным скамейкам.

2. Прыжки на двух ногах
по прямой с мешочком,
зажатым между коленей.

1. Прыжки через скамейку
с одной ноги на другую;
на двух ногах.

2. Ведение мяча правой
и левой руками и забра-

1. Ходьба с выполнением заданий руками.

2. Метание мешочка
в вертикальную цель
правой и левой руками

Игровые упражнения:

1. «Кто быстрее собе-
рется?».

2. «Перебрось – поймай».

3. «Передал – садись».

Продолжение табл.

Ап-рель

 

3. Метание мешочков
в горизонтальную цель.

4. Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, на середине
разойтись.

5. Метание набивного
мяча двумя руками
из-за головы

сывание его в корзину.

3. Ведение мяча между предметами.

4. Прыжки через скамейку
с продвижением вперед.

5. Прыжки в длину
с разбега

от плеча (4 м).

3. Лазание по гимнастической скамейке с мешочком на спине – «Кто быстрее?».

4. Прыжки через скакалку произвольным способом.

5. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

6. Ходьба боком приставным шагом по канату.

7. Прыжки в длину
с разбега

4. «Дни недели».

Эстафеты:

1. Бег со скакалкой.

2. «Рыбак и рыбаки».

3. «Мяч через сетку».

4. «Быстро разложи – быстро собери».

5. «Мышеловка».

6. «Ловишки с ленточкой»

3-я часть