Виды детской деятельности. Вводная. Общераз- вивающие упражнения. Основные движения

Виды детской деятельности

1-я часть

Вводная

Ходьба и бег в колонне по одному, «змейкой», с перешагиванием через предметы, высоко поднимая колени,
со сменой темпа на сигнал; ходьба и бег между линиями. Бег в среднем темпе до 1,5 мин

Общераз- вивающие упражнения

1. Поднятия рук вверх из положения руки к плечам.

2. Повороты туловища в стороны, поднимая руки вверх – в стороны из положения руки к плечам (руки
из-за головы): наклоны вперед, подняв руки вверх, держа руки в стороны.

3. Поочередное пружинистое сгибание ног (стоя, ноги врозь).

4. Сохранение равновесия, стоя на кубе на носках

2-я часть

Основные движения

1. Ходьба по гимнастической скамейке на носках,
руки за голову, на середине – присесть, встать
и пройти дальше; боком, приставным шагом
с мешочком на голове.

1. Прыжки с высоты
(40 см).

2. Отбивание мяча одной рукой на месте.

3. Ведение мяча, забрасы-
вание его в корзину двумя руками.

1. Ведение мяча: по прямой, сбоку; между предметами; по полу, подталкивая мяч головой.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе прямо, подтягиваясь

Игровые упражнения:

1. «Проведи мяч».

2. «Круговая лапта».

3. «Кто самый меткий?».

4. «Эхо» (малоподвиж-ная).

5. «Совушка».

Продолжение табл.

Ок-тябрь

 

2. Прыжки через шнур
и вдоль на двух ногах,
на правой (левой) ноге.

3. Бросание малого мяча вверх, ловля двумя руками, перебрасывание
друг другу

4. Пролезание через три обруча, в обруч прямо
и боком

руками.

3. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки за головой, с мешочком на голове.

4. Прыжки вверх из глубокого приседа

Эстафеты:

1. «Кто быстрее?»
(ведение мяча).

2. «Мяч водящему»
(играют 2–3 команды).

3. «Ловкая пара».

4. «Не задень»
(2–3 команды)

3-я часть