Арбуз – и косметолог, и целитель

Как только пришло лето, мы имеем возможность пополнить организм недостающими витаминами и полезными веществами. В этом нам помогает большое разнообразие различных фруктов и ягод. А в конце лета и начале осени нам вдвойне везёт – наступает пора арбузов. А ведь арбуз – это не просто лакомство, но и, между прочим, очень полезный продукт, обладающий массой целебных свойств.
Состав арбуза впечатляет: 90% воды, 12% сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза), щелочные и пектиновые вещества, белки, полезные минералы – фосфор, железо, магний, натрий, кальций, калий, и множество витаминов (B1, B2, B3, B6, B9). Да арбуз – это просто кладезь полезных веществ. Так он ещё и очень вкусный. Косточки арбуза также полезны, ведь богаты жирным маслом, состоящим из линолевой, линоленовой и пальмитиновой кислот. А калорийность арбуза вообще смешная? Всего 38 ккал в 100г. Именно поэтому арбуз очень часто и используют при похудении в период разгрузочных дней.
Чаще всего арбуз кушают как десерт, но если учесть, что он на 90% состоит из воды, то без проблем можно сделать арбузный сок. Иногда арбуз употребляют с белым или чёрным хлебом. Его добавляют в салаты, десерты, мороженое, из него делают вкусные коктейли, а из корочки арбуза можно приготовить варенье, также арбуз консервируют и иногда даже солят.
Полезные свойства арбуза, или почему нам нельзя отказываться от такого удовольствия.
Арбуз очень полезен для мочевой системы. Он практически не содержит кислот и солей, зато богат щелочами. Поэтому врачи рекомендуют употреблять арбуз тем, у кого есть риск возникновения оксалатных или уратных камней в почках. Также не повредит арбуз при цистите, нефрите, пиелонефрите. Съедайте до 2-х кг в день либо пейте свежий арбузный сок (например, на 2 стакана сока возьмите 1 ложку мёда).
Арбуз очень богат магнием, вам достаточно съесть 150 г арбуза в день для удовлетворения суточной нормы в магнии. Особенно это полезно людям, страдающим артериальной гипертонией. К тому же арбуз великолепно помогает вывести из организма холестерин, что необходимо при сердечно-сосудистых заболеваниях.
В арбузе полезно всё! К примеру, арбузные семечки прекрасно справляются с гельминтами. Они помогают очистить организм от глистов не хуже тыквенных семян. Высушите семечки арбуза, затем измельчите их в мясорубке и смешайте с молоком в соотношении 1:10 – прекрасное лекарство с грядок готово. Принимайте его 2 раза в день по 2 стакана.
У арбуза самые сильные мочегонные свойства. Это действие на организм оказывает не только мякоть арбуза, но и корка. Вы можете приготовить из неё отвар, который поможет справиться с отёками при заболеваниях почек, сердца. К тому же вы можете делать такие отвары круглый год – высушенная в духовке корка сохраняет свои свойства надолго. Чтобы приготовить отвар, залейте сухую корку водой в соотношении 1:10, прокипятите в течение 5 минут. Остудите и процедите отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день. Также этот отвар полезен при ревматизме и подагре.
Ещё арбузный сок помогает растворить и вывести из печени токсины. Поэтому если человек страдает хроническими заболеваниями, либо сильно отравился, либо принимал сильнодействующие препараты, антибиотики – поесть от души арбузов будет незаменимым лечением. То есть можно сказать, что арбузы помогают быстрее вывести из организма лекарства.
Арбуз очень богат железом, он уступает по содержанию этого вещества лишь шпинату и листьям салата. А арбузное железо легче всего усваивается организмом. Таким образом, арбузы являются верным помощником в лечении и профилактике анемии.
А ещё арбуз полезен, так как:
1. Помогает очистить почки от песка. Достаточно употреблять по 2 кг мякоти арбуза натощак в день.

2. В арбузе витаминов, к сожалению, не так уж и много, не считая одного – витамина В9, а по-другому, фолиевой кислоты, которая принимает участие в кроветворении способствует образованию и работе кровяных телец – лейкоцитов таким образом поддерживает иммунную систему человека. Также фолиева кислота играет очень важную роль при беременности – она регулирует формирование нервных клеток эмбриона, а это очень важно для нормального развития. Поэтому арбуз просто незаменимый продукт для будущих мам.

3. В арбузе содержится много клетчатки, которая помогает вывести из организма лишний холестерин, который является виновником атеросклероза.

4. Арбуз незаменимый помощник при колите. Настой из арбузных корок поможет вылечить воспаление толстого кишечника. Чтобы приготовить настой – возьмите 80-100 г сухих корок арбуза, залейте 0,5л кипятка и оставьте настаиваться до охлаждения. Принимайте по полстакана 4-5 раз в сутки.

5. Арбуз помогает очистить организм от застойной желчи, что улучшает цвет лица и нормализует стул.

6. Способствует похудению. Разгрузочные дни на арбузе – прекрасный способ избавиться от лишних килограмм и очистить организм. В разгрузочный день надо употреблять 2 кг арбузной мякоти, но эту дозу разделяют на 5 приёмов. Тем, кто с трудом переносит голод, рекомендуется есть арбуз вместе с чёрным хлебом (но в допустимых количествах). В 100г мякоти арбуза содержится всего 38 калорий. Арбуз используют для снижения аппетита, так как он быстро придаёт ощущение сытости. А фолиева кислота нормализует обмен веществ.
Будем осторожны
Если хотите наесться арбузом, так ещё и чтобы это было полезно для организма, то желательно за 2-3 часа до и после этого не употреблять солёных продуктов. А причина в том, что соль задерживает жидкость в организме, и арбуз может стать большой нагрузкой для сердца, а также может спровоцировать отёки.
Не стоит увлекаться арбузам тем людям, которые страдают хроническими заболеваниями. Также воздержитесь от употребления арбуза при диабете или при отёках в последнем триместре беременности.
Также стоит быть осторожными в употреблении арбуза людям, которые страдают почечнокаменной болезнью, или желудочно-кишечными заболеваниями.
Арбуз и косметология – вещи несовместимые?? Отнюдь…
Даже народная медицина не откажется в своих советах по уходу за кожей лица и тела от такого полезного продукта, как арбуз. Ведь из него получаются отличные тоники, лосьоны, маски…
Маска Если у вас дряблая кожа – арбуз вам в помощь. Сок арбуза прекрасно тонизирует кожу, и подходит как для сухой, так и для жирной кожи. Умойте лицо и шею тёплой водой, затем нанесите тонким слоем кашицу из мякоти арбуза. Накройте полотенцем и подержите 10-15 минут. Затем смойте тёплой водой, дайте коже высохнуть естественным путем и нанесите крем. Ваша кожа станет мягкой, улучшиться цвет лица.
Протирания льдом. Заморозьте в морозильной камере свежевыжатый сок арбуза. Кусочком льда, полученного из этого сока, протирайте лицо по массажным линиям. Оставьте сок на лице, не вытирая на минут 15-20, смойте холодной вожжой, а лицо и шею смажьте питательным кремом. Эта процедура хорошо тонизирует и освежает кожу.
Увлажняющий и тонизирующий лосьон. Разотрите мякоть арбуза, дайте ей постоять 2-3 часа, затем выжмите из неё сок (получите в итоге 400мл) и смешайте его с 1 ст. ложкой мёда, добавьте туда же 1 чайную ложку соли. После того, как соль и сахар растворятся, процедите смесь и добавьте 200 мл водки. Протирайте кожу лица, предварительно очистив его от загрязнений. Оставляйте лосьон на лице на 1-1,5 часа. Храните лосьон в холодильнике.
Протирание свежим соком. Смочите ватный тампон в свежевыжатом соке арбуза (или же возьмите просто ломтик арбуза) и протрите кожу лица и шеи. Такие протирания подходят для сухой и потерявшей упругость кожи.
Лосьон для всех типов кожи. В этом случае подойдёт лосьон, приготовленный (смешанный) из равных частей персикового и арбузного соков. Естественно свежих.
Лосьон при ожогах и сильных загрязнениях кожи. Смесь арбузного и огуречного соков (в равных частях) очень помогает при покраснениях кожи лица, ожогах и загрязнениях. А если в него добавить ещё равное количество спирта, то такой лосьон поможет при гнойных прыщах.
Чистим лицо от угрей и веснушек Делаем эмульсию: растираем в ступке семена арбуза, постепенно вливая воду (соотношение 1:10). Наносим смесь на лицо на 20 минут, смываем тёплой водой.
Ну и, конечно же, как не вспомнить о том, что арбуз не только очень полезный, но ещё и очень вкусный.
Предлагаем рецепт ягодного десерта с арбузом:
Ингредиенты: малина или ежевика – 100г, арбуз -300г, по 2 штуки персика и абрикоса, 4 сливы, полстакана сметаны, стакан воды, полстакана сахара.
Приготовление: варим сироп из воды и сахара. Персики, сливу, абрикосы и арбуз режем кубиками, добавляем туда малину (ежевику), заливаем сваренным сиропом и ставим в холод на полчаса. Перед подачей поливаем десерт сметаной и украшаем ягодами.

 

Наступила осень – ешьте миндаль!

Норвежские учёные нашли новое свойство миндаля. Они провели много исследований и теперь дают следующие советы: как только наступит холодный сезон люди, которые хотят быть здоровыми, должны есть миндаль.

В лабораторных условиях провели исследования, и выяснили, что кожица миндаля содержит такие вещества, которые помогают белым кровяным клеткам не только обнаруживать вирусы, но и уничтожать их. И даже после переваривания миндаля иммунная система всё равно очень активна.

Миндаль – удивительное профилактическое средство против гриппа и простуды. А частое употребление миндаля – это способ быстрее выздороветь.

Учёные решили провести эксперимент. Они проверили, как реагирует иммунитет на вирус обычного герпеса 2-го типа, так как этот вирус способен обмануть иммунитет, поэтому лечить его трудно. И кожица миндаля справилась и с этим вирусом.

Но до сегодняшнего дня учёные не могут понять, благодаря чему этот орех улучшает иммунитет. Но у учёных есть предположение, что данный эффект можно объяснить содержанием в миндале полифенолов, которые повышают чувствительность белых кровяных клеток.

 

Снятие стресса на работе

Стресс является неотъемлемой частью любого взрослого человека. К сожалению, в настоящее время очень много работ связано с эмоциональным напряжением, повышенной усталостью, раздражительностью. Все эти факторы и создают стрессовые ситуации. Конечно, вечером придя домой, человек может полностью расслабиться в кругу семьи и следующий день начать с полной энергией.
Но что делать, если стрессовые ситуации не дают нормально работать? Ещё хуже – начальник начинает видеть эту ситуацию и делает определённые выводы. В таких случаях стресс нужно снять незамедлительно. Вот несколько действенных способов это сделать. Причём, описываются способы не только банальные, но и весьма неординарные, зато очень эффективные:
* Почему-то некоторые сразу берутся за сигареты и кофе. Глубочайшее заблуждение. В стрессовых ситуациях о них нужно забыть. Лучше просто заменить их жевательной резинкой, лучше всего со вкусом мяты. Кстати, в аптеках продают специальные мятные таблетки.
* Учёные не раз доказывали, что глядя на безмятежное звёздное небо, человек забывает обо всём, полностью расслабляется и восстанавливает эмоциональный тонус. Конечно, легче всего выйти ночью, взяв фонарь и дойти до места, где звёздное небо полностью предоставлено взору. Красота и никакого стресса. Но в нашем случае речь идёт о рабочем месте – где же звёзды в дневное время? Вот тогда на помощь придёт домашний планетарий – устройство имитирующее звёздные скопления на стене, на потолке. Человек сразу же меняет свой настрой на позитивный лад, и о насущных проблемах забывает, а работу в таком настроении делать намного легче. Домашний планетарий, как эмоциональная зарядка и лекарство от стресса.
* Ещё один неординарный, но очень эффективный способ снятия стресса – это постучать ладонью или ногой по полу (столу). Чтобы не было слышно (все-таки в офисах люди работают практически бок о бок), нужно просто снять обувь или бить ребром ладони. Это позволяет лучше сосредоточиться, выплеснуть негатив. Затем спокойно вернуться к рабочей атмосфере.
* И, наконец, если стресс буквально сковал человека, нужно просто закрыть глаза и думать о самом позитивном. Закрепить это дело звонком близкому человеку, сказать ему тёплые слова. Пять минут разговора зарядят человека полностью. Такой «зарядки» хватит до конца рабочего дня, а после работы отдых в кругу любимой семьи.
Четыре способа-лекарства от стресса, которые доступны каждому. Положительные эмоции не только улучшают настроение, но и легче помогают себя чувствовать на работе.