Полезные свойства мёда для здоровья волос

Мёд очень полезен для здоровья, это было известно во все времена. Его применение в косметических целях также очень широко, в частности можно использовать мед для укрепления и лечения волос.

Смесь для роста волос

Чтобы укрепить волосы и стимулировать их рост, используют смесь мёда с луковым соком. Лук натирают на тёрке, добавляют мёд в пропорции 4:1. Смесь тщательно втирают в кожу головы и оставляют на полчаса. Смывают тёплой водой. Если у вас сухие волосы, добавьте в смесь немного оливкового масла и держите на голове в течение часа.

Ночная маска для лечения волос

Для повреждённых волос существует прекрасный рецепт на основе мёда и майонеза. Для приготовления маски смешайте 1 желток, 1 ст. ложку майонеза и 1 чайную ложку мёда. Измельчите 2 зубчика чеснока и также добавьте в смесь. Хорошо перемешайте и вотрите в кожу головы. Маску оставляют на всю ночь, утром смывают и по желанию ополаскивают настоем крапивы.

Рецепт для эластичности волос

Чтобы сделать волосы менее хрупкими и более эластичными, попробуйте приготовить следующую маску. Сок 1 крупной картофелины (можно натереть на тёрке) смешайте с 1 ст. ложкой мёда и 1 желтком. Наносите на вымытые влажные волосы, слегка втирая для лучшего впитывания. Держите полчаса, затем смойте тёплой водой.

 

Избавляемся от чёрных точек

Чёрные точки на лице – бич подростковой кожи. И всем тем, кого природа щедро наградила расширенными порами на лице, бывает также сложно избавиться от комедонов, не прибегая к салонной чистке. Однако есть несколько рецептов глубоко очищающих масок, которые можно легко приготовить в домашних условиях.

Возьмите 1 яичный белок и перемешайте с 1 ст. ложкой сахара до полного растворения. Возьмите половину получившейся смеси и нанесите на лицо. Оставьте до полного высыхания, после чего наложите второй слой и приступайте к энергичному похлопыванию кожи ладонями. Клейкая масса вытянет из пор загрязнения, а интенсивный массаж улучшит кровообращение. Продолжайте движения до тех пор, пока не исчезнет прилипающий эффект. Затем смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Делая такую очищающую маску несколько раз в неделю, вы избавитесь от чёрных точек.

Также эффективно очищает поры маска из каолина (белая глина). Порошок глины можно купить в магазине. Разведите до консистенции сметаны и нанесите на кожу лица. Держите до высыхания (как правило, не больше 10-12 минут).

Ещё одно действенное средство – это кефир. Для борьбы с чёрными точками (или просто для ухода за жирной кожей) сделайте кефирную маску. Кефир хорошо растворяет кожное сало и очищает кожу. Смажьте лицо кефиром и оставьте на 15-20 минут, смойте тёплой водой.

 

Польза овсяной каши

К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слёз пролили несчастные дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Но, кто бы что ни говорил, овсяная каша — незаменимый источник витаминов и минеральных веществ.
И уму, и сердцу
Если при виде тарелки с овсянкой у вас моментально падает настроение, не стоит смотреть на содержимое вашей миски, лучше положите кашку в рот, и настроение непременно улучшится. Дело в том, что овсянка обладает антистрессовым эффектом, а потому это кушанье рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет «успокоительной» каши — в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу.
Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее — именно к такому выводу пришли учёные из Кадиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Учёные заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве «побочных эффектов» выступали бодрость и хорошее настроение.
Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша — лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. Вреда не будет — «прокладка» из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем.
Но особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжёлых металлов.
Несмотря на то, что овсянка достаточно калорийна (350 ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1–2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника.
Полезные хлопья
У любителей овсянки есть все шансы навсегда забыть о том, где расположена ближайшая аптека, и сэкономить на лекарствах, ведь овсянка издавна используется в народной медицине для лечения различных заболеваний.
Для того чтобы укрепить кости и зубы и одним махом уберечь себя от кариеса и остеопороза, рекомендуется замочить в холодной воде геркулесовые хлопья и оставить их на три часа. После этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений.
Если вы страдаете от повышенного давления или просто хотите защитить сердечно-сосудистую систему, ежедневно выпивайте по полстакана овсяного отвара. Для того чтобы приготовить отвар, берут один стакан зёрен овса, кипятят в одном литре воды до тех пор, пока вода не выкипит наполовину, и процеживают.
Овсяная каша и овсяный кисель — признанное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника. Овсянку назначают при обострении язвенной болезни желудка, при гастритах, панкреатитах, колитах и отравлениях. А овсяный кисель хорошо регулирует работу кишечника при запорах и поносах. Приготовить лечебный кисель несложно: крупу заливают холодной кипячёной водой в пропорции 1:1, кладут немного дрожжей или кусок ржаного хлеба и оставляют бродить на 12 часов. Кастрюльку с киселём завёртывают в толстую ткань, чтобы сохранить тепло. Затем осторожно сливают жидкость, доводят до кипения, и кисель готов.
Чтобы избавиться от отёков, рекомендуют пить овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с четырьмя стаканами воды кипятят в течение 10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку мёда и кипятят ещё 5 минут. Полезнейший овсяный отвар готов!

 

Способы укрепить ногти

Зимой наши ногти становятся особенно ломкими. Это связано с дефицитом солнца, который приводит к дефициту витамина D в организме. Витамин D необходим для полноценного усвоения кальция, соответственно при нехватке витамина наши ногти не получают достаточно кальция.

Поэтому первое, что вы должны сделать для укрепления ногтей – это восполнить дефицит кальция. Можно либо принимать комплексные сбалансированные добавки, обогащённые витамином D, либо загорать в солярии. Последний способ также поднимает настроение, насыщая организм эндорфинами.

Очень пагубно сказывается на состоянии наших ногтей контакт с моющими средствами. При мытье посуды и ручной стирке обязательно пользуйтесь защитными перчатками. Перед одеванием перчаток нанесите на руки питательный крем, желательно комплексный – ухаживающий также и за ногтями, обогащённый витаминами.

Чтобы добиться ощутимых результатов в укреплении ногтей, нужно скорректировать своё питание. С пищей вы должны получать все необходимые организмы микроэлементы и витамины. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием, йодом, железом, витаминами А и D – это молочные продукты, морковный сок, шпинат, инжир, финики, миндаль.