Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Умение говорить «нет» всем этим искусителям дома ли, в городе, на работе или в школе – очень значимо для вашего успеха и здоровья.  

Поиск

Умение говорить «нет» всем этим искусителям дома ли, в городе, на работе или в школе – очень значимо для вашего успеха и здоровья. 

10 советов о том, как принимать отличные решения

1. Если отправляетесь на званный ужин с друзьями или семьей, позвоните заранее хозяину вечеринки или торжества и сообщите о том, что находитесь на специальной диете и не можете кушать определенные продукты

2. Если вы приглашены на мероприятие где принято курить, пить и употреблять какие-то препараты, либо не ходите туда, либо идите с человеком, который поддержит вас в ваших усилиях и отвезет домой, если вы начнете испытывать искушение

3. Будьте прямолинейны с тем, кто навязывает вам какую-то еду. Объясните что вы соблюдаете определенную диету, и когда вам предлагают торт, чипсы, или пиццу, вам тем самым вводят в пагубное для вас искушение

4. Вместо того чтобы выходить с друзьями на перекур выберите полезные виды отвлечений: например, прогулку, чтение книги, разминку

5. Если люди предлагают вам что-то из вредной пищи, скажите что вы уже сыты. Если они будут настаивать, объясните, что вы следите за своими калориями. Если же после этого они продолжают настаивать – спросите их, почему они стремятся саботировать ваши усилия стать здоровыми

6. Некоторые сразу же выбрасывают торт или пиццу в мусорный бак, как только хозяин вечеринки отворачивается. Иногда лучше сделать так, чем ставить под угрозу свое выздоровление

7. Избегайте ворчунов, сплетников и жалобщиков.

8. Скажите хозяину вечеринки, что вы не пьете алкоголь и точка

9. Берите с собой полезную еду, чтобы вам не пришлось питаться в кафетерии  на работе или в школе

10.  Возьмите под контроль свое собственное тело и не позволяйте другим людям сделать вас толстыми и глупыми



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2024-06-27; просмотров: 4; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.128.226.118 (0.01 с.)