Правильный психологический настрой по поводу еды, полезной для вашего здоровья, гормонов и мозга.

Правильный психологический настрой по поводу еды, полезной для вашего здоровья, гормонов и мозга.

Наш образ мыслей существенно влияет на наше самочувствие и любое наше решение. И ложь, которую мы говорим сами себе, - один из самых значительных факторов, способствующих развитию заболеваний. 

Вот несколько таких лживых утверждений по поводу еды:

· «Я не хочу лишать себя чего-то». А разве нездоровая еда не лишает вас здоровья, вашего самого драгоценного ресурса? Что стоит больше – энергия, тонкая талия и здоровье, или гора жареного картофеля фри, содовой, пирогов, печенья и прочей гадости, которую вы съели за последнее десятилетие?

· «Я не могу питаться здоровой пищей, потому что много путешествую». Это объяснение забавляет, так как многие участники Нашей Программы, Нашей Системы – очень много путешествуют. Просто требуется немного предусмотрительности и планирования.

· «Вся моя семья имеет лишний вес, так что это у меня в генах». Одно из самых лживых утверждений!! Гены отвечают всего за 20-30% нашего здоровья. Большинство проблем со здоровьем возникает из-за опрометчивых решений, которых мы принимаем. Мои гены говорят, что я должен быть толстым, но я принимаю такие решения, которые не дают этому случиться, снижают вероятность этого.

· «Я не могу позволить себе тратиться на здоровье». Но быть больным – всегда дороже, чем быть здоровым.

· «Я не могу найти время для занятий физкультурой». С более острым умом, который появляется в результате регулярных занятий спортом, вы поймете, что тренировки, в конечном счете, экономят вам время.

· «Не сегодня – сейчас Пасха, День памяти, День независимости, День труда, День благодарения, Рождество, понедельник, вторник, среда»… И так до воскресенья. Всегда есть оправдание, чтобы навредить себе.

 Когда вы начинаете работать над лживыми мыслями, которые у вас появляются в голове, у вас появляются более качественные решения, и ваше здоровье от этого тоже улучшается. Вам нужно научиться замечать ту ложь, которую вы говорите себе по поводу еды. А мы расскажем вам, как можно работать с ними, чтобы их парировать.