Берите эти три слова повсюду с собой: «И что потом?»

Берите эти три слова повсюду с собой: «И что потом?»

- в области социального самочувствия: Виолетта, как и большинство людей, часто испытывающих стресс и беспокойство в жизни, в трудные минуты своей жизни замыкалась в себе, изолируясь от других. Вместо этого ей было предложено в такие моменты обращаться к другим людям, которым она доверяет, чтобы выговориться. Это могли быть ее родители, друг или подруги, те, кто мог бы стать доверенными лицами ее группы поддержки.

- в области духовного здоровья: В этой области Виолетте нужно было задать несколько вопросов самой себе, спросить себя, что означает ее жизнь, почему ей важно то, что ей важно. Необходимо было подумать о том, что она действительно хочет в своей жизни, в своих отношениях, на своей работе, в финансовой и личной сферах. Она начала сосредоточиваться на смысле своей жизни и на том, что она хочет от нее, сосредоточиваться на вещах, которые действительно значимы для нее.

Вообще, суть психического здоровья человека в знании о том, чего он хочет, и, затем, - в возможности действовать в соответствии с этим.

Например, мужчина спрашивает себя: «Если я хочу добрых, заботливых отношений с женой, что мне нужно сделать, чтобы они возникли?»

Когда вы будете задумываться об этих вопросах и давать себе честные ответы, у вас будет правильная мотивация и правильная сбалансированность в вашей жизни, у вас будет более здоровый мозг и, вследствие этого – здоровье в целом.

Регулярные привычки здорового мозга:

Это очень важные понимания для в усиления и раскрытия максимально потенциала ваших возможностей. Их всего три:

- вырабатывайте у себя зависть к здоровому мозгу. Вам нужно действительно захотеть иметь более здоровый мозг;

- избегайте всего, что вредит вашему мозгу. Это подразумевает наркотики, алкоголь, токсины окружающей среды, ожирение, гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессии, негативные шаблоны мышления, недостаток физических упражнений и новых знаний, неполезное и чрезмерное общение;

- последовательно делайте то, что помогает вашему мозгу. Питайтесь только здоровой пищей, постоянно изучайте что-то новое, регулярно занимайтесь физкультурой, развивайте позитивное мышление, общайтесь с теми, кто также заинтересован в этом и принимайте несколько простых пищевых добавок для питания мозга. Соединение всех этих трех вещей воедино даст вам высокий уровень успеха в жизни, уравновешенность, спокойствие, ощущение большей гармонии внутри себя и правильную самооценку.