Содержание книги

  1. Первый важный шаг нашей «Системы»
  2. Верно и обратное: если у вас Нездоровые привычки – не велика вероятность, что они будут здоровыми у членов вашей семьи и близких.
  3. Так женщины могут кардинально менять не только свою жизнь, но и жизнь близких.
  4. Поэтому забота о ваших сильных сторонах и правильная защита от уязвимостей – важный шаг на пути раскрытия потенциала уникального женского мозга.
  5. Правильная настороженность и бдительность - преимущество, которое держит женщину на плаву
  6. Лучше заставлять свое беспокойство работать на вас.
  7. Что я могу сделать с этими проблемами?
  8. Постоянное использование привычек здорового мозга.
  9. Сканы оэкт помогают увидеть уязвимые области, которые должны быть оптимизированы даже за годы до того, как проблема сможет проявиться фактически.
  10. Если помочь человеку исцелить мозг и оптимизировать его функции, это поможет Улучшить и общение с другими.
  11. Правильный психологический настрой по поводу еды, полезной для вашего здоровья, гормонов и мозга.
  12. Как работать с вредными психологическими установками, касающимися еды.
  13. Как управлять своим мышлением и настроением благодаря пище
  14. Продукты, которые улучшают настроение, сосредоточенность, мотивацию и память
  15. Боишься ты или стремишься, запрещаешь плохое или разрешаешь хорошее, страдаешь или радуешься, пережидаешь жизнь или живешь ее. .
  16. Видеть что ты каждый день делаешь со своей жизнью.
  17. соотношение объема талии к росту (СТР)
  18. Количество часов, которые вы спите каждую ночь.
  19. Вам необходимо знать также свои 12 изменяемых факторов риска для здоровья
  20. Адресная помощь для ваших уязвимых областей
  21. Берите эти три слова повсюду с собой: «И что потом?»
  22. сбалансируйте эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной железы, кортизол, ДГЭА, инсулин)
  23. Баланс гормонов очень важен для здоровья вашего мозга.
  24. Эстроген необходим женщинам и для того, чтобы серотонин наилучшим образом функционировал в мозге.
  25. Проверьте свой уровень тестостерона и начните с естественных способов его нормализации, если он низок).
  26. Синдром поликистоза яичников.
  27. Начало новой фазы вашей жизни (перименопауза).
  28. Биоидентичная гормонозаместительная терапия для мозга и тела.
  29. Без знания своего истинного гормонального статуса благодаря соответствующим анализам вы не сможете добиться оптимального баланса гормонов.
  30. Когда в щитовидной железе происходит сбой, от этого страдает мозг, а затем, и весь организм.
  31. Кортизол и ДГЭА – повелители постоянного стресса.
  32. У человека может быть очень высокий уровень кортизола в определенные периоды дня и слишком низкий в другие периоды, именно поэтому анализ нужно брать 4 раза в день.
  33. Управление уровнем сахара в крови имеет решающее значение для ощущения себя молодой.
  34. Оцените сами себя в отношении своих гормонов.
  35. Положите конец беспокойству, тревоге, депрессии и перфекционизму
  36. В этом разделе мы поможем вам Научиться преодолевать такие слабые места и чувствуют себя лучше.  
  37. Умиротворение женского мозга через уже известный вам подход «четыре круга» – это еще один шаг на пути раскрытия его потенциала
  38. Мозг 2-го типа (компульсивный)
  39. Мозг 3-го типа (импульсивно-компульсивный)
  40. Всякий раз, когда вам грустно, когда вы злитесь, возбуждены или выходите из себя, разделите лист бумаги на три колонки.
  41. В первой колонке запишите мысль (АНЕМ), которая угнетает вас через ваше сознание.
  42. Анем (это ты виновата). Тип анема – Судья-палач (обвинение других людей в своих проблемах). Устранение анема (возражение анему) – я должна посмотреть на свою роль в этой проблеме.
  43. Мария: не обязательно во всем быть идеальной
  44. Цель этого метода состоит не столько в позитивном мышлении, сколько в достаточно ясном мышлении.   
  45. Повышенная Восприимчивость к заражению АНЕМами
  46. Лечить или не лечить лекарствами.
  47. Ответьте на 4 вопроса методике «Работа»
  48. Улучшайте качество своих решений.
  49. Умение говорить «нет» всем этим искусителям дома ли, в городе, на работе или в школе – очень значимо для вашего успеха и здоровья.  
  50. Изучите и внедрите в жизнь несколько правил для перемен


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Синдром поликистоза яичников.



Избыток тестостерона часто может быть связан с синдромом поликистоза яичников (СПКЯ), при котором в яичниках появляются многочисленные кисты. Его проявления – нерегулярные месячные, угревая сыпь, чрезмерная волосатость лица и тела, а, иногда, агрессия. Этот синдром связан с серьезными проблемами женского здоровья, такими как ожирение, высокий холестерин, повышенное артериальное давление, диабет, бесплодие и гиперсексуальность, которая делает женщин склонным к любовным похождениям. Диагноз СПКЯ часто подозревают у грузных женщин (абдоминальное ожирение) и женщин, страдающих преддиабетом, а также у тех, у кого имеются волосы на лице, облысение, интерстициальный цистит, синдром раздраженного кишечника и большое количество маркеров воспаления.При этом, лабораторные анализы часто показывают дигидротестостерона (ДГТ), повышенный уровень сахара в крови, снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами и высокий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Одно из лучших исследований для диагностики СПКЯ – УЗИ яичников. Ультразвук позволяет увидеть множественные кисты на каждом яичнике.

Никто из многочисленных врачей, с которыми встречалась Таня, никогда не упоминал о возможности у нее СПКЯ, несмотря на ее жалобы не нерегулярные месячные. Она находилась в отличной физической форме и имела великолепные густые рыжие волосы. Примерно в 38 лет она перестала принимать противозачаточные таблетки и вскоре поняла, что происходит что-то странное. На ее лице появилась сыпь, а менструальный цикл стал нерегулярным. Хотя Тане казалось, что она еще слишком молода для перименопаузы, именно о ней она и подумала. И решила, что лучше немедленно увидеться с врачом, чтобы определить, что происходит. Результаты ее шокировали. Она с огорчением узнала, что показатели холестерина и триглицеридов у нее высокие, и что она находится в преддиабетическом состоянии. Но как такое было возможно? Таня – высокая (175см), стройная (65кг) и имела лишь около 15% жира. Она усиленно тренируется и правильно питается. «Это безумие, - подумала она, – я самый здоровый человек, которого я знаю.» Именно в этот момент ее хорошая подруга познакомила ее с интегративным гинекологом, которая назначила ей УЗИ яичников и обнаружила на них десятки кист. И именно она и диагностировала у Тани СПКЯ. А как еще врач может узнать о состоянии яичников, если не обследует их?Тане повезло, что она нашла врача, достаточно умного, чтобы проверить это, поскольку не все женщины вписываются в обычный физический профиль женщины с СПКЯ. Лечение Тани было простым, но оно привело к кардинальным изменениям. Ей был прописан глюкофаг– препарат, используемый для регулирования уровня инсулина, что, в свою очередь, снижает уровень тестостерона. Кроме того, ей был назначен биоидентичный прогестероновый крем (пальметто), чтобы снизить высокий уровень дигидротестостерона. А также ее задействовали во всеобъемлющей программе по уменьшению стресса. В течение нескольких месяцев холестерин Тани упал на 50 пунктов, уровень инсулина нормализовался, кожа очистилась, а менструальный цикл стал регулярным. К тому же, она стала спокойнее и ласковее – с удовольствием признался нам после программы довольный муж.



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2024-06-27; просмотров: 3; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.118.253.198 (0.007 с.)