Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Верно и обратное: если у вас Нездоровые привычки – не велика вероятность, что они будут здоровыми у членов вашей семьи и близких.
Содержание книги
- Новый взгляд на женское здоровье и долголетие
- Убийственное незнание или Почему женщины живут все меньше и меньше
- Вы находитесь на пути к этому.
- Вы можете изменить свой мозг и существенно Улучшить свою жизнь, следуя нашей программе, вы можете начать все заново.
- Первый важный шаг нашей «Системы»
- Верно и обратное: если у вас Нездоровые привычки – не велика вероятность, что они будут здоровыми у членов вашей семьи и близких.
- Так женщины могут кардинально менять не только свою жизнь, но и жизнь близких.
- Поэтому забота о ваших сильных сторонах и правильная защита от уязвимостей – важный шаг на пути раскрытия потенциала уникального женского мозга.
- Правильная настороженность и бдительность - преимущество, которое держит женщину на плаву
- Лучше заставлять свое беспокойство работать на вас.
- Что я могу сделать с этими проблемами?
- Постоянное использование привычек здорового мозга.
- Сканы оэкт помогают увидеть уязвимые области, которые должны быть оптимизированы даже за годы до того, как проблема сможет проявиться фактически.
- Если помочь человеку исцелить мозг и оптимизировать его функции, это поможет Улучшить и общение с другими.
- Правильный психологический настрой по поводу еды, полезной для вашего здоровья, гормонов и мозга.
- Как работать с вредными психологическими установками, касающимися еды.
- Как управлять своим мышлением и настроением благодаря пище
- Продукты, которые улучшают настроение, сосредоточенность, мотивацию и память
- Боишься ты или стремишься, запрещаешь плохое или разрешаешь хорошее, страдаешь или радуешься, пережидаешь жизнь или живешь ее. .
- Видеть что ты каждый день делаешь со своей жизнью.
- соотношение объема талии к росту (СТР)
- Количество часов, которые вы спите каждую ночь.
- Вам необходимо знать также свои 12 изменяемых факторов риска для здоровья
- Адресная помощь для ваших уязвимых областей
- Берите эти три слова повсюду с собой: «И что потом?»
- сбалансируйте эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной железы, кортизол, ДГЭА, инсулин)
- Баланс гормонов очень важен для здоровья вашего мозга.
- Эстроген необходим женщинам и для того, чтобы серотонин наилучшим образом функционировал в мозге.
- Проверьте свой уровень тестостерона и начните с естественных способов его нормализации, если он низок).
- Синдром поликистоза яичников.
- Начало новой фазы вашей жизни (перименопауза).
- Биоидентичная гормонозаместительная терапия для мозга и тела.
- Без знания своего истинного гормонального статуса благодаря соответствующим анализам вы не сможете добиться оптимального баланса гормонов.
- Когда в щитовидной железе происходит сбой, от этого страдает мозг, а затем, и весь организм.
- Кортизол и ДГЭА – повелители постоянного стресса.
- У человека может быть очень высокий уровень кортизола в определенные периоды дня и слишком низкий в другие периоды, именно поэтому анализ нужно брать 4 раза в день.
- Управление уровнем сахара в крови имеет решающее значение для ощущения себя молодой.
- Оцените сами себя в отношении своих гормонов.
- Положите конец беспокойству, тревоге, депрессии и перфекционизму
- В этом разделе мы поможем вам Научиться преодолевать такие слабые места и чувствуют себя лучше.
- Умиротворение женского мозга через уже известный вам подход «четыре круга» – это еще один шаг на пути раскрытия его потенциала
- Мозг 2-го типа (компульсивный)
- Мозг 3-го типа (импульсивно-компульсивный)
- Всякий раз, когда вам грустно, когда вы злитесь, возбуждены или выходите из себя, разделите лист бумаги на три колонки.
- В первой колонке запишите мысль (АНЕМ), которая угнетает вас через ваше сознание.
- Анем (это ты виновата). Тип анема – Судья-палач (обвинение других людей в своих проблемах). Устранение анема (возражение анему) – я должна посмотреть на свою роль в этой проблеме.
- Мария: не обязательно во всем быть идеальной
- Цель этого метода состоит не столько в позитивном мышлении, сколько в достаточно ясном мышлении.
- Повышенная Восприимчивость к заражению АНЕМами
- Лечить или не лечить лекарствами.
Итак женщины, думаю вы уже усвоили то, что первым шагом улучшения своей жизни является Понимание Важности Своего Уникального, отличного от мужского – мозга. Важности Любви и Бережного Отношения к Нему, Заботы и Желанию Работать над его совершенствованием. Эта любовь не просто изменит вашу жизнь, она также может полностью преобразовать к лучшему жизни всех, кого вы любите.
Вот пример этого:
Наташа неоднократно призывала своего мужа стать здоровым. Ему было 44 года и у него были проблемы со спиной, артрит в коленях, часто бессонница и слабая память. После операции на колене его врач сказал что он больше не сможет бегать. Его отец пережил первый инфаркт в 40 лет и умер в 58. Наташу это все беспокоило, потому что муж не обращал серьезного внимания на ее призывы серьезно заняться своим здоровьем (в общем-то, как и многие мужья). Кроме того ее беспокоило то, что их мальчики (10 и 13 лет), имея хорошие способности – с трудом учились в школе. Эти переживания привели к тому, что через подругу она узнала о Системе, об этой Программе. В итоге она показала информацию мужу, и он заинтересовался логичностьюпрограммы. Ее муж Анатолий начал пробовать работать по этой программе и подключил в итоге к этому мальчиков. Началось все с изменения питания, повышения уровня активности и принятия последовательных решений по собственному изменению. В итоге Анатолий в первый год сбросил 19 кг. Он начал питаться только полезной для мозга пищей. Стал чувствовать себя превосходно, практически полностью отказался от употребления рафинированного сахара, от всех магазинных соков и напитков, почти прекратил потребление молочных продуктов и глютена и существенно увеличил потребление овощей. Кроме того он регулярно начал принимать рыбий жир, витамин Д, высококачественные поливитамины и биологически активные добавки для мозга. Его память, настрой и настроение, креативность – существенно изменились в лучшую сторону. Он стал лучше спать и избавился от синдрома беспокойных ног. Теперь он – очень внимателен привыборе еды. За это время он уже выиграл два триатлона в своей возрастной группе. Недавно был сам поражен тому, что вспомнил имя клиента, с которым работал 12 лет назад.
Для детей, ко всему прочему, было ограничено время просмотра ТВ и видеоигр до получаса в день. Была значительно увеличена их физическая активность, им регулярно стали давать рыбий жир, мультивитамины, а также богатый растительными белками завтрак и регулярные белковые закуски в течение дня. Через некоторое время педагоги в школе сказали об изменениях в детях: «Что бы вы ни делали для этого – продолжайте, пожалуйста, в том же духе». Они стали намного лучше учиться (старший – круглый отличник в классе), хорошо вести себя и гораздо лучше ладить с другими. Стали более спокойными, дружелюбными, сосредоточенными и способными лучше концентрироваться. Естественно, вследствие всего этого изменилось существенно к лучшему и жизнь Натальи, так как проблемы в семье, у мужа и детей – были основными ее стрессами.
Этот пример еще раз показывает, какой уникальной силой (заботой и внимательностью) наделена женщина – она в состоянии не только сама изменяться к лучшему, но и активировать изменения к лучшему у тех, кого она любит.
Муж Марии был тайный наркоман, и в итоге, запутавшись в своей жизни, бизнесе и больших долгах застрелился, оставив ее с детьми, разрушенным бизнесом и долгами. После того, как Мария активно включилась в Программу, где научилась правильно питаться, регулярно тренироваться, принимать необходимые добавки и делать все для того, чтобы сбалансировать состояние своего мозга и тела (эта Программа касалась также и Управления Шаблонами Негативного Мышления и Поведения) – ее жизнь постепенно «стала на рельсы». Ее мышление стало намного острее и работоспособнее, и она вскоре выправила ситуацию на фирме мужа, заключив одну многомиллионную сделку. Сама она сказала, что ни за что не смогла бы увидеть эту Возможность, если бы не действия по Программе, которая существенно оптимизировала ее мышление и возможности. «Если бы я не стала здраво мыслить, я упустила бы возможность заключения этой сделки». «Я стала более сосредоточенной, меньше отвлекаюсь на неважное и несущественное, и намного менее остро стала реагировать на всевозможные бытовые неурядицы и проблемы, часто возникающие в течение дня».
|