Умиротворение женского мозга через уже известный вам подход «четыре круга» – это еще один шаг на пути раскрытия его потенциала

УМИРОТВОРЕНИЕ ЖЕНСКОГО МОЗГА ЧЕРЕЗ УЖЕ ИЗВЕСТНЫЙ ВАМ ПОДХОД «ЧЕТЫРЕ КРУГА» – ЭТО ЕЩЕ ОДИН ШАГ НА ПУТИ РАСКРЫТИЯ ЕГО ПОТЕНЦИАЛА

Биология

Стремясь успокоить свой ум следует избегать всего что вредит мозгу и придерживаться только здоровых привычек. Кроме того нужно периодически сдавать основные медицинские анализы. Если у вас не в порядке щитовидная железа или недостаток прогестерона, или не здоровая флора ЖКТ, то «разум обезьяны» будет дико визжать в отдаленных уголках вашего мозга. И умственная дисциплина не будет так эффективна.

Кроме того необходимо сохранять стабильный уровень сахара в крови и обязательно спать минимум 7 часов в сутки. Низкие показатели сахара в крови или недостаток сна связан со снижением кровоснабжения в мозге, что приводит к принятию неправильных решений и не способности устранить мысли, которые вас мучают. Помимо всего прочего для успокоения своего сознания необходимо знать свой тип мозга.Не может быть единого шаблона лечения скажем депрессии, потому что находящиеся в депрессии люди – разные. С разным типом мозга. С разным типом активации мозга.Одни замкнуты, другие озлоблены, третьи беспокойны или одержимы.

Рассмотрим вкратце 5 основных типов мозга:

Мозг 1-го типа (импульсивный)

Люди с импульсивным мозгом плохо контролируют свои импульсы, легко отвлекаются и практически всегда сразу говорят и делают то, что приходит им в голову. Как правило их ОЭКТ обнаруживает низкую активность коры лобных долей (которая должна восприниматься, как тормоз мозга, она не дает нам говорить глупые вещи или принимать опрометчивые решения). Импульсивный тип мозга характерен для страдающих СДВГ, связанным с низким уровнем дофамина в мозге. (СДВГ приводит к низкой устойчивости внимания, рассеянности, дезорганизации, не усидчивости и импульсивности). Последние исследования ученых показали что когда человек с импульсивным мозгом пытается сконцентрироваться, активность его лобной коры, вместо того чтобы тоже повыситься – фактически наоборот снижается и в результате такой человек начинает еще хуже контролировать свое поведение. Например чем больше такой человек старается больше сбросить вес, тем хуже ему становится в буквальном смысле. К подобному типу относятся курильщики и любители пить много кофе.

Этому типу лучше всего помогает повышение уровня дофамина в мозге, который усиливает лобную кору. Им рекомендуется диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. А также физические упражнения и определенные стимулирующие добавки (например родиола розовая, женьшень или L-тирозин), а также некоторые лекарства-стимуляторы. При этом нужно знать, что лекарства должны быть не первоначальным выбором. Тем более что любая добавка или лекарства, которые успокаивают мозг, вроде 5-ГТФ или СИОЗС могут причинить вред потому что снижают активность коры лобных долей и убирают некоторые ограничители мозга. В практике часто встречаются женщины, совершившие под действием СИОЗС вещи, о которых потом сожалели (например становились гиперсексуальными или тратили деньги, которых у них не было). Потому что у них при и без того низкой активности лобной коры эти лекарства повышали уровень серотонина и тем самым еще больше снижали функции лобной коры, понижая ее активность.