Помните о своем предназначении на земле.

6. Полезная для вас среда

Если вы хотите взять на себя управление своей собственной жизнью, вот несколько правил и подсказок:

· Вычистите кухню от вредных продуктов

· Поместите на стол чашу с фруктами

· Избегайте внутренних проходов в магазинах, где находятся упакованные готовые продукты.

· Мысленно оградите ту часть меню ресторанов и кафе, где перечисляются высококалорийные закуски и алкогольные напитки

· Очистите дом от алкоголя и наркотиков

· Сделайте так, чтобы вы были как можно ближе к тренажерному оборудованию

· Чтобы вредная еда всегда была как можно дальше от вас

· Не ходите возле тех мест, которые провоцируют ваши вредные привычки

· Используйте почаще такие высказывания как «нет ничего вкуснее здоровья»

· Загрузите на свой мобильный как можно больше таких высказываний, а так же приложение для контроля за калориями

· Используйте кастрюли, чаши и тарелки как можно меньшего объема, чтобы уменьшить порции

7. Помните о своем предназначении на земле.

Молитесь о благословлении здоровьем ваших детей, внуков, коллег, друзей… Вы – их ведущий, и ваше руководство будет в течении длительного времени влиять на них.

Недостающее звено

Большая часть программ, руководств, и техник по самосовершенствованию упускают один ключевой момент. И он - самый важный! Чтобы изменения произошли – нужен здоровый мозг. Если ваш мозг не в порядке, то вы тоже не в порядке, и ваша жизнь не в порядке. Для любых успешных перемен необходимо, чтобы нормально работал мозг. Если он уже поврежден, необходимо вылечить его. И крайне важно избегать всего того, что вредит вашему мозгу и придерживать привычек полезных для мозга. Забота о здоровье тела и мозга – предпосылка к созданию и сохранению ваших позитивных изменений.