Содержание книги

  1. Так женщины могут кардинально менять не только свою жизнь, но и жизнь близких.
  2. Поэтому забота о ваших сильных сторонах и правильная защита от уязвимостей – важный шаг на пути раскрытия потенциала уникального женского мозга.
  3. Правильная настороженность и бдительность - преимущество, которое держит женщину на плаву
  4. Лучше заставлять свое беспокойство работать на вас.
  5. Что я могу сделать с этими проблемами?
  6. Постоянное использование привычек здорового мозга.
  7. Сканы оэкт помогают увидеть уязвимые области, которые должны быть оптимизированы даже за годы до того, как проблема сможет проявиться фактически.
  8. Если помочь человеку исцелить мозг и оптимизировать его функции, это поможет Улучшить и общение с другими.
  9. Правильный психологический настрой по поводу еды, полезной для вашего здоровья, гормонов и мозга.
  10. Как работать с вредными психологическими установками, касающимися еды.
  11. Как управлять своим мышлением и настроением благодаря пище
  12. Продукты, которые улучшают настроение, сосредоточенность, мотивацию и память
  13. Боишься ты или стремишься, запрещаешь плохое или разрешаешь хорошее, страдаешь или радуешься, пережидаешь жизнь или живешь ее. .
  14. Видеть что ты каждый день делаешь со своей жизнью.
  15. соотношение объема талии к росту (СТР)
  16. Количество часов, которые вы спите каждую ночь.
  17. Вам необходимо знать также свои 12 изменяемых факторов риска для здоровья
  18. Адресная помощь для ваших уязвимых областей
  19. Берите эти три слова повсюду с собой: «И что потом?»
  20. сбалансируйте эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной железы, кортизол, ДГЭА, инсулин)
  21. Баланс гормонов очень важен для здоровья вашего мозга.
  22. Эстроген необходим женщинам и для того, чтобы серотонин наилучшим образом функционировал в мозге.
  23. Проверьте свой уровень тестостерона и начните с естественных способов его нормализации, если он низок).
  24. Синдром поликистоза яичников.
  25. Начало новой фазы вашей жизни (перименопауза).
  26. Биоидентичная гормонозаместительная терапия для мозга и тела.
  27. Без знания своего истинного гормонального статуса благодаря соответствующим анализам вы не сможете добиться оптимального баланса гормонов.
  28. Когда в щитовидной железе происходит сбой, от этого страдает мозг, а затем, и весь организм.
  29. Кортизол и ДГЭА – повелители постоянного стресса.
  30. У человека может быть очень высокий уровень кортизола в определенные периоды дня и слишком низкий в другие периоды, именно поэтому анализ нужно брать 4 раза в день.
  31. Управление уровнем сахара в крови имеет решающее значение для ощущения себя молодой.
  32. Оцените сами себя в отношении своих гормонов.
  33. Положите конец беспокойству, тревоге, депрессии и перфекционизму
  34. В этом разделе мы поможем вам Научиться преодолевать такие слабые места и чувствуют себя лучше.  
  35. Умиротворение женского мозга через уже известный вам подход «четыре круга» – это еще один шаг на пути раскрытия его потенциала
  36. Мозг 2-го типа (компульсивный)
  37. Мозг 3-го типа (импульсивно-компульсивный)
  38. Всякий раз, когда вам грустно, когда вы злитесь, возбуждены или выходите из себя, разделите лист бумаги на три колонки.
  39. В первой колонке запишите мысль (АНЕМ), которая угнетает вас через ваше сознание.
  40. Анем (это ты виновата). Тип анема – Судья-палач (обвинение других людей в своих проблемах). Устранение анема (возражение анему) – я должна посмотреть на свою роль в этой проблеме.
  41. Мария: не обязательно во всем быть идеальной
  42. Цель этого метода состоит не столько в позитивном мышлении, сколько в достаточно ясном мышлении.   
  43. Повышенная Восприимчивость к заражению АНЕМами
  44. Лечить или не лечить лекарствами.
  45. Ответьте на 4 вопроса методике «Работа»
  46. Улучшайте качество своих решений.
  47. Умение говорить «нет» всем этим искусителям дома ли, в городе, на работе или в школе – очень значимо для вашего успеха и здоровья.  
  48. Изучите и внедрите в жизнь несколько правил для перемен
  49. Важно с кем вы проводите время
  50. Помните о своем предназначении на земле.


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Без знания своего истинного гормонального статуса благодаря соответствующим анализам вы не сможете добиться оптимального баланса гормонов.



Без знания своего истинного гормонального статуса благодаря соответствующим анализам вы не сможете добиться оптимального баланса гормонов.

И еще, БГЗТ может быть неэффективно для некоторых женщин по причине, скрытой в их образе жизни или по причине несбалансированности всех их гормонов. Например, простое приведение в норму половых гормонов не поможет, если вы находитесь в условиях хронического стресса, и соответственно, ваш организм производит избыток кортизола. А обилие кортизола часто может нарушать обмен веществ, что приводит к усилению диспропорции половых и других гормонов (например, гормонов щитовидной железы).

Натуральные биологически активные добавки.

Для облегчения симптомов менопаузы Североамериканское Общество особенно рекомендует пищевые изофлавоны(содержащиеся в сое и семенах льна), а также воронец и витамин Е. Среди пищевых добавок воронец является единственной, которая облегчает интенсивность приступов жара. Кроме того, могут помочь и фитоэстрогены, которые содержатся во многих продуктах. Основные их источники – это орехи и масличные культуры (например, льняное масло). И последняя интересная деталь, одно недавнее исследование показало, что ДГЭА (дегидроэпиандростерон) может значительно улучшить сексуальную функцию у женщин в период менопаузы.

Сбалансируйте щитовидную железу, кортизол, ДГЭА и инсулин

Щитовидная железа.

(Пониженная активность щитовидной железы не убьет вас. Она просто заставит вас желать себе смерти).

Анна – прирожденный учитель. Твердая, добрая, креативная, умная и организованная. Из года в год получает любовь своих учеников и их родителей. Ей пришлось обратиться к нашей системе, потому что она стала чувствовать часто усталость и затуманенность сознания. Если у нее что-то с утра не заладилось, она весь оставшийся день чувствовала себя не в своей тарелке, и была раздражена. Кроме того, она болезненно реагировала на громкие звуки и слишком много беспокоилась. Ее тревожность и склонность по многу раз прокручивать все в голове мешала ей расслабиться. Иногда она обнаруживала, что беспокоится несколько дней подряд. По системеей были назначены ключевые анализы. Оказалось, что у Анны очень высокий уровень антител щитовидной железы: показатель антител тиреоидной пероксидазы был у нее почти 1000 при норме меньше 35. Это означало, что у нее аутоиммунное состояние, т. е. организм атакует собственные ткани щитовидной железы. Кроме того, у нее был недостаток витамина Д, который необходим для здоровья многих органов, в том числе щитовидной железы. Это все говорило о том, что Анна нуждалась лишь в полноценной балансировке гормонов.



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2024-06-27; просмотров: 4; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.221.165.115 (0.007 с.)