Как работать с вредными психологическими установками, касающимися еды.

55-летняя Антонина - женщина, которая старалась стать здоровой. Она жаловалась на то, что ей сейчас очень грустно из-за того что она не может больше ничего печь вместе со своими внуками. Этот процесс в ее детстве был наиболее ярким и приятным воспоминанием. Ей был задан вопрос: «А что конкретно вас беспокоит? И почему вы не хотите печь печенье вместе с ними?». «Ну, потому что это разрушит сразу мою Программу Здоровья. Ведь запаху свежеиспеченного печенья очень трудно сопротивляться». «Еще есть какие-нибудь причины?». После недолгого раздумья Антонина: «Если я буду печь печенье для них и дальше, то, получается, что я, как и моя бабушка когда-то для меня – буду сеять в них болезни». «А если вы не печете с ними и не делаете другие вредные блюда из прошлого, значит ли это, что у вас больше нет никакой другой возможности провести вместе с ними время с пользой?». Подумав немного, Антонина заулыбалась: «Конечно, есть другие вещи, которые я могу делать вместе с внуками. Я могу научить их готовить полезные для здоровья блюда. Например, они могут очень мне помочь готовить коктейли из фруктов, салаты, гуакамоле, вегетарианские блюда нарезку из фруктов с низким гликемическим индексом. Я могу научить их здоровому питанию, и они потом когда-нибудь смогут научить этому уже своих детей и внуков».

Когда вы задаете людям правильные вопросы, они почти всегда говорят очень умные вещи. Очень важно научиться задавать такие вопросы себе и другим, и очень важно отслеживать и разбирать собственные стереотипы из прошлого и как можно быстрее с ними расставаться. Потому что эти шаблоны и стереотипы могут причинить боль и разрушать не только вас самих, но и навредить тем, кого вы любите больше всего.