Мария: не обязательно во всем быть идеальной

Несколько примеров

 

Жанне было за 20 и у нее возникали постоянные проблемы на работе. Она работала дизайнеров и имела несколько престижных наград, однако постоянно скандалила то со своими клиентами, то с руководством. Ее расстраивала необходимость идти на компромиссы тогда когда она была уверенна что права. Еще она часто скандалила со своим молодым человеком. «Как только мы начинаем ссориться, рассказывала она, - я не могу позволить ему уйти до тех пор, пока все не выскажу, не могу остановиться. При этом я начинаю вспоминать все плохое что он когда-либо сделал мне, и иду в нападение. Я вспоминаю даже то что было три года назад, потому что мне кажется это было со мной вчера. Такое ощущение будто эти мысли захватывают мою голову и я не могу их оттуда выгнать». Жанна – классический пример человека с мозгом компульсивного типа. Она зацикливалась на негативных мыслях, которые не могла устранить. Самым ядовитым АНЕМом Жанны было - обвинение других. Всякий раз когда с ней происходило что-то плохое, она тут же делала вывод в голове – что в этом виноват кто-то другой. Вместо того, чтобы посмотреть на то, как она сама способствует возникновению таких ситуаций. Или хотя бы - посмотреть на ситуацию с точки зрения других. Добавка 5-ГТФ, на ряду с физическими упражнениями и привычкой регулярно спать, помогли ей в какой то степени успокоить свой сверхактивный мозг. Тем не менее, только этих, биологических мербыло недостаточно для решения ее проблем. Жанна должна была научиться правильно работать со своими АНЕМами по Нашей Системе. Очень важно было при этом чтобы Жанна не перешла в другую крайность – от обвинения других к обвинению себя. Ей нужно было научиться прекратить чувствовать себя жертвой.

Была проведена следующая переформулировка ее размышлений по Нашей Системе:

АНЕМ: мне сложно выполнять эту работу в срок. И это все из-за того, что клиент постоянно меняет свое мнение. Я чувствую себя ужасно, и все это из-за него!

Тип АНЕМа: обвинение других людей в проблемах своей жизни.

Устранение АНЕМа: я сама взялась за эту работу, которая в основном, по большей части, мне нравится. Реагирование на запросы клиентов и сверхурочная работа ради того, чтобы уложиться в срок, – является частью моей работы. Мне нужно внести в свой график регулярные паузы и во время них делать молитву и съедать что-нибудь полезное для здоровья, чтобы не поправляться, но в тоже время, сохранять мотивацию и свежесть до завершения работы.

АНЕМ: мой друг не позвонил вовремя, и теперь слишком поздно идти на тот фильм, который я хотела посмотреть. Он этим только что разрушил мой вечер!

Тип АНЕМа: обвинение других людей в проблемах своей жизни.

Устранение АНЕМа: Еще не все потеряно. Ведь я могу пойти на более поздний сеанс одна… или посмотрю что-нибудь по телевизору… Или позвоню подруге и пойду куда-нибудь с ней. Я не должна так расстраиваться на целый вечер и отказываться от того чтобы расслабиться всего лишь из-за одного пропущенного телефонного звонка.

Когда Жанна научилась таким образом работать со своими мыслями, она обнаружила огромный позитивный эффект: она дисциплинировала свой хаотичный ум и больше не чувствовала себя во власти собственных свободных, не обоснованных, чаще всего негативных – мыслей. Ее взгляды на жизнь и на ситуации стали более гибкими, она стала более спокойной, начала лучше общаться с клиентами, коллегами и любимыми. Дисциплина ума позволила Жанне успокоить свой мозг и ее жизни существенно улучшилась.

 

Марии было 52 года и она занимала высокую должность в банковской сфере, воспитывала троих детей. И хотя Мария была очень успешна на работе и ее дети были в порядке, она постоянно волновалась о том, что что-то могло пойти не так как надо. Она часто бодрствовала в течении многих часов, поскольку ее мысли метались от одного потенциально бедствия к другому. Не смотря на многих профессиональные достижения Мария порой чувствовала что как будто не заслуживает их, и поэтому часто задерживалась в офисе допоздна, чтобы выполнить свою работу на «идеально». Глядя на нее со стороны можно было увидеть перед собой красиво одетую женщину, с безупречной прической и… обгрызенными ногтями. Во время разговора она теребила пальцы, покачивала ногами и выглядела так, будто собирается прямо сейчас спрыгнуть со стула. «Я сама устала от постоянного волнения по поводу каждой мелочи. Но я похоже, не могу остановиться.» Мария была ярким примером умной, опытной женщины, у которой тем не менее был недисциплинированный ум и вечно занятый не организованный мозг. Поскольку она всегда чувствовала себя не достаточно идеальной, самозванкой, - она неуклонно толкала себя к совершенству, надеясь что это не даст другим «увидеть ее насквозь» и каким-то образом подорвать ее позиции в жизни. Как и Мария многие женщины борются с подобной проблемой в жизни. Потому что действительно зачастую сталкиваются с оппозицией на работе, со стороны мужчин, да и женщин тоже. Но в основном потому, что являются жертвами атаки своих собственных АНЕМов. Самыми страшными АНЕМами Марии были - ясновидящий (чтение мыслей), еще это можно назвать телепатией, и пуп земли (персонализация) – толкование любых безобидных событий так, будто они имеют отношение к вам. Ей постоянно казалось, что она не нравится своим коллегам, что какому-то сотруднику не по душе ее стиль руководства, или что начальник планирует избавиться от нее. Она обобщала политику компании, считая что она направлена лично против нее, вместо того, чтобы понять что эта политика затрагивает всех и введена по причинам, которые не имеют никакого отношения лично к ней. Вот пример той работы по Нашей Системе, котораябыла проведенасамой Марией и помогла в итоге ей дисциплинировать свой ум и избавиться от многих проблем:

АНЕМ: Она не улыбалась мне когда я прошла рядом с ее столом. Должно быть она злится на меня за то что я вчера сказала ей на встрече.

Тип АНЕМа: Ясновидящий (чтение мыслей), телепатия.

Устранение АНЕМа: Я не могу знать на самом деле почему она не улыбалась. Возможно она даже не заметила меня. Возможно у нее болен ребенок. Если я хочу точно знать что она думает обо мне, то я должна подойти и спросить ее об этом.

АНЕМ: Когда на прошлой неделе болела моя дочь, я три раза опоздала на работу и поэтому – это новая директива об опозданиях, очевидно направлена против меня. Я должна обязательно приходить вовремя, иначе рискую не получить премию в этом году.

Тип АНЕМа: Пуп земли (персонализация) – толкование любых безобидных событий так, будто они имеют отношение к вам.

Устранение АНЕМА: На самом деле - это крупная компания, и кто знает почему они приняли такую директиву именно сейчас. Я – один из 20 вице президентов. Кажется действительно мало вероятным, что мое опоздание на несколько минут могла заставить их выпустить эту директиву и разослать всех компании. Я прекрасно справляюсь с работой и все это знают. Моя премия скорее всего в безопасности.

Проведя эту работу по дисциплинированию своего ума Мария почувствовала новые ощущения – уверенности в себе, что фактически улучшило и качество выполнение ее работы и жизни в целом. А это в свою очередь повлияло на нее позитивно дав больше поводов чувствовать себя уверенно. Увидев отличные результаты которых она добилась она поняла, что не зря потрудилась и призналась что стала чувствовать себя гораздо спокойной, счастливой и сильной. Умиротворение мозга Марии создало позитивный цикл в ее жизни в целом.