Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Лечить или не лечить лекарствами.
Содержание книги
- Так женщины могут кардинально менять не только свою жизнь, но и жизнь близких.
- Поэтому забота о ваших сильных сторонах и правильная защита от уязвимостей – важный шаг на пути раскрытия потенциала уникального женского мозга.
- Правильная настороженность и бдительность - преимущество, которое держит женщину на плаву
- Лучше заставлять свое беспокойство работать на вас.
- Что я могу сделать с этими проблемами?
- Постоянное использование привычек здорового мозга.
- Сканы оэкт помогают увидеть уязвимые области, которые должны быть оптимизированы даже за годы до того, как проблема сможет проявиться фактически.
- Если помочь человеку исцелить мозг и оптимизировать его функции, это поможет Улучшить и общение с другими.
- Правильный психологический настрой по поводу еды, полезной для вашего здоровья, гормонов и мозга.
- Как работать с вредными психологическими установками, касающимися еды.
- Как управлять своим мышлением и настроением благодаря пище
- Продукты, которые улучшают настроение, сосредоточенность, мотивацию и память
- Боишься ты или стремишься, запрещаешь плохое или разрешаешь хорошее, страдаешь или радуешься, пережидаешь жизнь или живешь ее. .
- Видеть что ты каждый день делаешь со своей жизнью.
- соотношение объема талии к росту (СТР)
- Количество часов, которые вы спите каждую ночь.
- Вам необходимо знать также свои 12 изменяемых факторов риска для здоровья
- Адресная помощь для ваших уязвимых областей
- Берите эти три слова повсюду с собой: «И что потом?»
- сбалансируйте эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной железы, кортизол, ДГЭА, инсулин)
- Баланс гормонов очень важен для здоровья вашего мозга.
- Эстроген необходим женщинам и для того, чтобы серотонин наилучшим образом функционировал в мозге.
- Проверьте свой уровень тестостерона и начните с естественных способов его нормализации, если он низок).
- Синдром поликистоза яичников.
- Начало новой фазы вашей жизни (перименопауза).
- Биоидентичная гормонозаместительная терапия для мозга и тела.
- Без знания своего истинного гормонального статуса благодаря соответствующим анализам вы не сможете добиться оптимального баланса гормонов.
- Когда в щитовидной железе происходит сбой, от этого страдает мозг, а затем, и весь организм.
- Кортизол и ДГЭА – повелители постоянного стресса.
- У человека может быть очень высокий уровень кортизола в определенные периоды дня и слишком низкий в другие периоды, именно поэтому анализ нужно брать 4 раза в день.
- Управление уровнем сахара в крови имеет решающее значение для ощущения себя молодой.
- Оцените сами себя в отношении своих гормонов.
- Положите конец беспокойству, тревоге, депрессии и перфекционизму
- В этом разделе мы поможем вам Научиться преодолевать такие слабые места и чувствуют себя лучше.
- Умиротворение женского мозга через уже известный вам подход «четыре круга» – это еще один шаг на пути раскрытия его потенциала
- Мозг 2-го типа (компульсивный)
- Мозг 3-го типа (импульсивно-компульсивный)
- Всякий раз, когда вам грустно, когда вы злитесь, возбуждены или выходите из себя, разделите лист бумаги на три колонки.
- В первой колонке запишите мысль (АНЕМ), которая угнетает вас через ваше сознание.
- Анем (это ты виновата). Тип анема – Судья-палач (обвинение других людей в своих проблемах). Устранение анема (возражение анему) – я должна посмотреть на свою роль в этой проблеме.
- Мария: не обязательно во всем быть идеальной
- Цель этого метода состоит не столько в позитивном мышлении, сколько в достаточно ясном мышлении.
- Повышенная Восприимчивость к заражению АНЕМами
- Лечить или не лечить лекарствами.
- Ответьте на 4 вопроса методике «Работа»
- Улучшайте качество своих решений.
- Умение говорить «нет» всем этим искусителям дома ли, в городе, на работе или в школе – очень значимо для вашего успеха и здоровья.
- Изучите и внедрите в жизнь несколько правил для перемен
- Важно с кем вы проводите время
- Помните о своем предназначении на земле.
Социальные связи
На умиротворение вашей психики очень важное место, влияние оказывают те, кто вас окружают в жизни. Начните очень внимательно к этому относиться. Начните наблюдать за настроением и взаимоотношениями тех, кто находится возле вас по жизни. Из-за всех сил постарайтесь держаться подальше от сердитых, раздражительных людей.
Людмила потеряла своего мужа, умершего от рака, а через 15 лет потеряла своего жениха, умершего от внезапной остановки сердца. И все же она смогла остаться сильной. В значительной степени этому способствовало поддержка со стороны ее семьи и многих – многих друзей, которые оказали ей моральную поддержку. То что у Людмилы оказалось в это время столько поддерживающих ее людей – не было случайностью. В течении многих десятилетий Людмила регулярно общалась и поддерживала родственников и других людей в их сложные времена. И они пришли к ней на помощь, когда она сама попала в сложный период. Если у вас плохое настроение или вас одолевают АНЕМы, беспокойство, - вам обязательно нужно начать проводить время со своей группой поддержки. Если у вас нет такой группы, то подумайте о целесообразности ее создания. Хорошо если это будут люди из вашей церковной общины, или люди типа волонтеров, занимающихся каким-нибудь благим делом.
Духовное здоровье
Ощущение смысла и цели жизни позволяет человеку сохранять жизнерадостность и мотивацию. А также помогает предотвратить мысли, которые могут испортить вам настроение и в итоге украсть ваше счастье. Ваша духовная жизнь всегда дает глубокое ощущение смысла и цели и тем самым помогает обуздать АНЕМы, а через это – существенно уменьшить как свои страдания, так и страдания других людей.
Наша Системане против использования лекарств при лечении эмоциональных и поведенческих расстройств. Но мы против их бездумного использования. Учитывая стоимость и побочные эффекты препаратов для лечения беспокойства и депрессии, мы предлагаем и рекомендуем – сначала пробовать естественные средства. Например: физические упражнения, медитацию, терапию АНЕМов, натуральные БАДы, соответствующие вашему типу мозга (используйте наш метод определения своего типа мозга описанный выше) и конечно, - Молитву. Если необходимы лекарства, подходите к этому вопросу серьезно, осторожно и не торопясь!
|
