Очистительные процедуры йоги

 

Человек, который решил приступить к йогическим тренировкам, если он собирается заниматься без учителя или инструктора, сразу же задает себе вопрос: с чего начать? Безусловно, не стоит начинать занятия со стойки на голове, со сложных асан, предусматривающих наличие значительной подвижности суставов, растяжки, или направленных на скручивание позвоночника по оси. Вообще, лучше сразу запомнить, что изощренная акробатика, живописно представленная на иллюстрациях в различных печатных пособиях по Хатха‑йоге, не должна являться самоцелью. Эффективность упражнения в йоге вовсе не определяется его внешней, зрелищной стороной. Главное здесь – максимальная расслабленность тех мышц, которые не должны участвовать в выполнении асаны.

Принимаясь сразу за сложные упражнения Хатха‑йоги – а ведь именно ее принято называть на Западе «йогой», видимо, из‑за ярко выраженной внешней стороны, – вы рискуете сразу же или в ближайшем будущем нанести серьезный вред своему здоровью. Дело в том, что тело современного человека, в особенности живущего в городе, настолько перегружено разного рода шлаками, что это даже трудно себе представить. Соответственно, совершенно забитыми оказываются и энергетические каналы, в которых циркулирует энергия, потенциал которой вы решили повысить с помощью йогических тренировок.

И когда эти зашлакованные в течение многих лет каналы начинают открываться, то движение энергии в организме становится совершенно хаотичным. В связи с этим совершенно неизбежны серьезные нарушения физиологических функций организма, а в отдельных случаях и психики. Но это, как правило, происходит в тех случаях, когда неофит берется за дело слишком рьяно.

И все‑таки, даже если вы не намерены нарушать принципы постепенности и разумной дозировки нагрузок, лучше подстраховаться и начать с очищения организма. Самый привычный нашему человеку способ избавления от шлаков – это баня или сауна. Каждый из нас, безусловно, испытал ее благотворное действие на себе, но если вы, действительно, намерены ввести в свой образ жизни элементы йоги, то в этом случае стоит отказаться от привычного для многих употребления спиртного или пива, как обязательного атрибута похода в баню. Алкоголя йога вообще не одобряет. Кстати, если вы прозанимаетесь ею достаточно долго, то наверняка с некоторым удивлением сможете обнаружить, что тяга к спиртному вдруг исчезла сама собой. Правда, произойдет это не сразу. Поначалу вам все‑таки придется делать над собой определенные усилия.

Далее, весьма полезным и уж никак не сверхъестественным способом очистки организма является обыкновенная клизма. Индийские йоги, кстати, проводят эту процедуру регулярно, в профилактических целях. У нас это, скажем прямо, не принято. В отечественной медицине клизма, как правило, используется для того, чтобы помочь уже заболевшему человеку, или как очистительная процедура при некоторых острых отравлениях.

Между тем, как рассказывали автору этих строк знакомые врачи‑гастроэнтерологи, весьма часто в их практике встречаются следующие случаи: приходит больной и жалуется на боли в животе, на изжогу, на усиленное газообразование и прочие неприятные вещи, связанные с нарушениями пищеварения. Поверхностное обследование показывает, что пациент здоров, но жалобы не прекращаются, а наоборот, усиливаются. Делать нечего, приходится класть человека в клинику для более детального обследования.

Но для того, например, чтобы исследовать с помощью оптического зонда кишечник, последний должен быть полностью очищен. И очищают его, естественно, с помощью многократных клизм, что называется, «до чистой воды». Кроме того, перед внутренними исследованиями пациента держат на легкой диете, и пару дней ему даже приходится поголодать. Когда эндоскопические исследования наконец проведены, и вроде бы настало время ставить диагноз и назначать соответствующее лечение, ВДРУГ больной с удивлением обнаруживает, что он уже вовсе и не больной, и что у него уже ничего не болит…

Кроме того, в индийской йоге разработаны также методы очистки желудка, языка, придаточных пазух носа – гайморовых и лобных, а ведь тем, кого донимает^ в холодное время года особенно, гайморит, известно, насколько неприятно это заболевание, сопровождающееся порой весьма сильными болями.

Наше вступление к этому разделу несколько растянулось, но сделано это лишь для того, чтобы лишний раз подтвердить, что в методах йоги нет ничего сверхъестественного и что доступны они каждому из нас, конечно, при нашем желании.

Так приступим к более подробному рассмотрению очистительных процедур, предлагаемых йогой. Мы приводим лишь наименее сложные и «экзотические» из них.