Стоматит: профилактика, питание, лечение

Стоматит — это воспаление слизистой оболочки полости рта. При этом слизистая оболочка во рту краснеет, отекает, появляется неприятный запах. Края дёсен отека­ют, появляются нагноения.

Народная медицина предлагает множество средств для лечения стоматита.

- Важное значение имеет профилактика заболевания. Для этого необходимо:

— придерживаться гигиены рта: регулярно полоскать рот после еды чистить зубы;

— устранить раздражающие факторы: курение, алкоголь, острую и твёрдую пищу, плохие зубные протезы, кариес зубов и т.д.;

—тщательно мыть перед употреблением фрукты и овощи;

— утром и вечером полоскать полость рта настоем или раствором аптечной настойки цветков календулы, предварительно помассажировав дёсны пальцами.

Настой: 1 ст. ложку цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить и в тёплом виде применять для полосканий. Или: 1 ч. ложку аптечной настойки развести в стакане тёплой кипячёной воды и полоскать полость рта.

Настойку календулы можно приготовить самостоятельно: 20 г сухих цветков залить 200 мл 70-процентного спирта, настоять 7 дней в тёплом месте, процедить;

—употреблять ежедневно хотя бы по 4 ст. ложки простокваши без добавок;

Эти же рекомендации выполнять и при лечении стоматита

- Очень важно установить причину, вызвавшую стоматит (особенно хронический и грибковый), и в первую очередь нужно лечить основное заболевание.

- Следует уделить внимание правильному питанию. Кофе, приправы, цитрусовые, орехи (особенно грецкие), шоколад, клубника раздражают язвы, эти продукты на время лечения исключить из рациона. Следует также исключить из употребления грубую, твёрдую пищу, некоторые напитки, особенно алкогольные, курение — они травмируют слизистую рта.

В тоже время рекомендуется употреблять мягкую пищу: каши, пюре, супы, борщи, щи, соки и т. д., но лучше без специй и приправ.

- Для заживления ран и восстановления слизистой оболочки рта организму необходим холин (витамин группы В) и витамин А. Для этого следует употреблять в достаточном количестве зелёные листовые овощи, семена злаков (каши), бобы, свёклу, дрожжи. Витамин А содержится в моркови, шпинате, тыкве и других продуктах.

Не следует самостоятельно принимать аптечные витамины, их можно легко передозировать.

- Полоскать рот соком хрена, разведённым водой в соотношении 1:1.

- Смазывать соком корня ревеня больное место при помощи ватного тампона.

- 2 ст. ложки соцветий ромашки аптечной залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Полоскать рот при стоматите и язвах во рту.

- 1 – 2 ст. ложки коры дуба кипятить в стакане воды 5 – 10 минут, настоять час, процедить. Применять отвар для полоскания рта. Или: 10 г сухой измельчённой коры дуба залить стаканом кипятка, кипятить 30 минут, долить кипячёной водой до 200 мл.

- Полоскать полость рта настоем чая.

- Свежий сок моркови использовать для полоскания рта.

- 100 г корня окопника залить 250 мл воды, варить 10 минут, процедить. Делать полоскания для заживления ран и уменьшения болей.

- 7—8-дневный настой чайного гриба применять для полоскания полости рта.

- 2 ст. ложки измельчённых корневищ бадана залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 30 минут, процедить, охладить. Применять для полосканий рта.

- 1 ч. ложку мелко нарезанного корня аира залить 1,5 стакана кипятка, настоять 2 часа и использовать для полоскания.

- Свежий сок капусты белокочанной развести тёплой водой (1:1) и применять для полоскания рта.

- 2 ст. ложки измельчённых корней девясила залить 2 стаканами кипятка, упарить до трети объёма, процедить. Отвар использовать для полоскания полости рта.

 

ЧАЙНЫЙ ГРИБ - ЦЕЛИТЕЛЬ

Чайный гриб содержит много целебных веществ. В нём обнаруже­ны также бактерии, которые убива­ют многие болезнетворные микробы или задерживают их рост. Постоян­ное употребление настоя чайного гриба способствует уменьшению и даже прекращению головных болей, он очень эффективен при атероскле­розе, снимает повышенное артери­альное давление, нормализует сон, уменьшает содержание холестерина в крови, благотворно воздействует на сердце. Настой чайного гриба тонизирует, успокаивает, снижает умственное утомление, лечит гипер­тоническую болезнь.

- При простудах, воспалении верх­них дыхательных путей, ангинах, тон­зиллитах полоскать горло через каж­дый час, настой слегка подогреть.

- При насморке промывать нос тёп­лым настоем, втягивая его то одной, то другой ноздрёй поочередно.

- При болезнях желудочно-кишеч­ного тракта. Настой чайного гриба ре­гулирует деятельность желудочно-ки­шечного тракта и повышает актив­ность желудочного сока. Чайный гриб является отличным средством в борь­бе с запорами, даёт прекрасный лечеб­ный эффект при некоторых заболева­ниях желудка, печени, желчного пу­зыря.

- Настой чайного гриба пьют при ожирении для снижения массы тела, его рекомендуют при отравлениях.

- Для укрепления волос и избавле­ния от седины полезно полоскать волосы после мытья настоем чайного гриба.

- Этот настой можно добавлять в салаты вместо уксуса.

- Можно печь ола­дьи или блины с добавлением настоя чайного гриба в тесто перед выпечкой — блины отменные!

- Примочки из 40-дневного настоя чайного гриба для лечения варикозно­го расширения вен. Требуется 100 г настоя и 3 салфетки. Салфетки смочи­те в настое, оберните ими ногу, сверху компресс укутайте махровым полотен­цем. Компресс накладывать на 30 минут утром и вечером, ноги при этом удерживайте в приподнятом положе­нии. Курс — 6 недель, и боли должны полностью исчезнуть.

- Способ употребления: по 1/2 ста­кана настоя чайного гриба через 2 часа после вегетарианской пищи и через 3 часа после мясной пищи 2 раза в день. Настой активно взаимодействует с пищей в нашем желудке, поэтому не рекомендуется пить его непосредствен­но перед едой, во время еды и сразу после еды. Длительность профилакти­ческого курса — месяц, 10 дней пере­рыв, и так далее. Крепкий настой раз­бавляют кипячёной водой.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Настой чайного гриба усиливает защитные силы организма и успешно противосто­ит некоторым болезням, но, как и дру­гие лекарственные средства, имеет свои противопоказания.

- Чайный гриб не следует употреб­лять людям, страдающим повышенной кислотностью желудочного сока.

- Не рекомендуется употреблять при сахарном диабете.

- Не следует его пить людям, стра­дающим грибковыми заболеваниями, из-за сахара, который содержится в настое.

- Настой чайного гриба — это хоть и слабо, но всё же алкогольный напи­ток. Поэтому не следует его пить ав­томобилистам перед поездкой.

 

ЕСЛИ У РЕБЁНКА СТОМАТИТ

При­чинами состояния ребёнка, может быть сни­жение иммунитета и наличие в организме паразитов (лямблий, глистов и т. д.). Воз­можно, это связано с лечением антибио­тиками и развитием грибковой флоры.

При лечении можно использовать та­кой сбор: репешок, календула, шалфеи, паслён дольчатый, лепестки розы дамас­ской. Столовую ложку измельчённого ра­стительного сырья залить литром кипят­ка, настоять 40 минут, процедить. При­нимать по 100 мл за 9—10 приёмов. Пить необходимо маленькими глотками, дер­жа во рту и медленно проглатывая на­стой.

Для полосканий можно применять дру­гой сбор: цвет софоры, лист грецкого ореха, цвет календулы, ромашка паху­чая (можно взять аптечную), плоды ани­са, лист мирта. 1 столовую ложку измель­чённого сбора залить стаканом крутого кипятка, настоять 40 минут, процедить. Полоскать рот 4—6 раз в день по 15—20 минут.

Для комплексного лечения стоматита в аптеке есть такие препараты: гастротон, диамант, иммунат, мицетан,

 

ВОЗРАСТ И ШЕЯ

Для женщины большого значения не имеет, в каком году она родилась. Нам столько лет, на сколько мы выглядим... А как выгля­дим — зависит от нас. По какому же признаку окру­жающие чаше угадывают наш возраст? Нас выдаст шея.

Итак, несколько сове­тов для милых дам.

- Умываясь, не забудьте вымыть шею прохладной водой с мылом. А принимая душ, направьте сильную струю на неё. После мытья нанесите крем для лица. А вечером — витаминный крем.

- Приобретите массаж­ную щётку. Чистые шею, плечи, верхнюю часть спи­ны смажьте растительным маслом. Затем влажной щёткой начинайте делать круговые движения от гру­ди к мочке уха, от груди через правое плечо к спине, от спины через левое — об­ратно к груди. Если вы бу­дете выполнять эту проце­дуру ежедневно, результат увидите в зеркале. После такого массажа раз в неде­лю делайте примочки из растительного масла. Ра­зогретое масло нанесите на шею ватой или кисточкой. Оберните шею марлей, а сверху, для сохранения тепла, — полотенцем. Держать 30 минут.

- Для дряблой, увядшей шеи делайте контрастные примочки горячей и холод­ной водой. В качестве го­рячего компресса можно сделать отвар из трав. Можно делать маски из смеси белка, чайной ложки масла и сока половины ли­мона на 15 минут или пита­тельную маску: желток с ложкой мёда. Этой кашицы хватит и на лицо, и на шею.

- Морщинистую и ху­дую шею хорошо массиро­вать смесью из желтка, чай­ной ложки масла и чайной ложки витаминного крема. Массируйте так, чтобы кожа разогрелась. Улуч­шится кровообращение, повысится тонус мышц.

- Минут 5 советуем похо­дить с толстой книгой на голове. Это упражнение на­зывается гимнастикой для манекенщиц.

Годам к 40 у многих по­является «загривок», как в народе называют заднюю часть шеи. Вот несколько полезных упражнений.

- Для начала потрите рёбрами ладоней под буг­рами.

- Встаньте спиной к сте­не и сфокусируйте свой взгляд на рисунке на обоях. Отойдите на полшага и поверните голову в сторо­ну, постарайтесь на другой стене найти такой же рису­нок. Затем обратите взор в другую сторону.

- Теперь достаем виском плечо там, где у военных погоны. Недели через три можете посмотреть в зерка­ло, как ловко у вас всё по­лучается.

- Опустите подбородок на грудь и начинайте делать круговые движения голо­вой и шеей. Постарайтесь не отрывать голову от гру­ди, а затем от воротнико­вой зоны спины,

С шейными сегментами работать нужно постепен­но. Там очень много ответ­ственных мышц, важных точек. Выполняйте эти упражнения аккуратно, по­степенно переходя от про­стого к сложному. Очень скоро и ваш мозг станет работать лучше.

ХВОЯ ПРОТИВ КИСТЫ

В аптеке есть препараты для комп­лексного лечения этого заболевания, ко­торые можно применять в зависимости от состояния организма и сопутствующих заболеваний. Это гепохол-2,3, аднексин, кистолик, болиголов и другие. Можно спринцеваться отваром чистотела и туи или молодой сосновой хвои. Рецепт та­кой: 1—2 столовые ложки мелко нарезан­ной хвои залить 0,5 литра кипятка, про­кипятить 1 —2 минуты на медленном огне. Спринцеваться 2—З раза в день. Можно на ночь вставлять тампоны с этим отва­ром.

 

КРОВНЫЙ ИНТЕРЕС

Из растений, уменьшающих свёртываемость крови, можно назвать каштан конский (цветки, плоды), донник. Повышают свёртывае­мость крови крапива двудомная, пасту­шья сумка, водяной перец.

В аптеке есть препарат венолик, который уменьшает свёртываемость кро­ви. Для повышения свёртываемости мож­но предложить геморран. Однако эти пре­параты необходимо применять в комплек­се с препаратами, воздействующими на печень, такими как гепохол-2, 3, золот­ник, диамант.

 

ЛЕЧИТ ГИМНАСТИКА

Традиционная китайская ме­дицина утверждает, что живот — это центр жизни и большинство болезней исходит именно оттуда. Причиной же их появления явля­ется опущение внутренних орга­нов, которое особенно даёт себе знать в пожилом возрасте. Что­бы вернуть органы в нормаль­ное положение, китайские цели­тели рекомендуют ежедневно де­лать специальную лечебную гимнастику.

- Лягте на спину на коврик, приподнимите прямые ноги на высоту спичечного коробка — чем ниже, тем лучше. Держите их в этом положении полминуты.

Сначала будет трудно, но через неделю ежедневных тренировок станет легче, и вы сможете удер­живать ноги в течение минуты. Выполняя упражнение, надавите пальцами на пупок и вокруг него.

- Лягте на спину, подложив под таз подушечку. Согните ко­лени, положите разведённые и напряжённые пальцы обеих рук на живот. Надавите, представ­ляя, что вы выдавливаете вверх сначала желудок, затем печень, потом мочевой пузырь.

- Можно также, не вставая с постели, лечь поперёк, поднять ноги в верх и опереться ими о стенку. Затем придвиньтесь к стене поближе и приподнимите область таза. Движениями рук начинайте «поднимать» все орга­ны, потом сожмите руки перед грудью, как бы «закрепляя» их на новом месте. Это же упражне­ние можно выполнять в ванне; лечь так, чтобы грудь была над водой, а ноги согнуть в коленях. Мысленно и очень старательно приподнимайте и закрепляйте органы брюшной полости.

Начните выполнять этот не­сложный комплекс, и вскоре вы ощутите, как улучшится ваше самочувствие. Пред тем как при­ступить к упражнениям, посоветуйтесь с врачом.

 

БЕРЕГИТЕ ГУБЫ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ!

По мнению дермато­логов, губы более чув­ствительны к действию солнечных лучей и более склонны к развитию рака кожи, чем другие открытые участки лица и тела. В то же время всевозможные бальзамы для губ не защищают от солнца, а, наоборот, при­тягивают ультрафиолетовые лучи, что увеличивает риск развития онко-патологии, предупреж­дают американские ме­дики.

Многие люди не пони­мают, что, нанося на губы блестящие и про­зрачные бальзамы или помады, они только спо­собствуют проникнове­нию солнечных лучей, говорят медики. Особен­но осторожными надо быть во время отдыха на пляже. Ведь капли воды — это своего рода маленькие линзы, усилива­ющие действие солнеч­ных лучей. Поэтому пос­ле купания надо тщатель­но вытереть тело и лицо.

 

Помощник сердца

Микроэлемент магний очень важен для нормальной работы сердца. Его дефицит вызывает нарушения липидного обмена, ведущие к развитию атеросклероза вообще и ишемической бо­лезни сердца в частности. Если магния в организме недостаточно, повышается опасность воз­никновения тромбов. Так, у 90 процентов больных, перенесших инфаркт миокарда, наблюдает­ся дефицит этого элемента, который усиливался во время острого периода заболевания. У тех же, кто умер от инфаркта миокарда, содержание магния в сердечной мышце опускалось ниже половины нормы.

Зато при достаточном коли­честве магния улучшаются сердечный ритм и показатели кровяного давления, снижает­ся вероятность тромбообразования, приступов стенокардии и аритмии. Это минеральное вещество благоприятно влия­ет на работу клеток миокарда, а также способствует норма­лизации холестеринового об­мена. Приём его повышенных доз снижает риск развития атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.

Благотворное влияние ока­зывает магний и на нервную систему. Он обладает успока­ивающим действием, повыша­ет устойчивость организма к стрессам, регулирует работу нейронов, обеспечивает нор­мальную нервно-мышечную возбудимость. Своевременное восполнение его запасов даёт заряд бодрости, помогает пре­дотвратить депрессию.

Магний стимулирует секре­цию инсулина и повышает чувствительность рецепторов к нему. Недостаток магния в организме ведёт к развитию ожирения, метаболического синдрома и диабета. Прибли­зительно у 25 процентов боль­ных диабетом наблюдается его дефицит.

Словом, магний значительно улучшает наше самочувствие: и на давление крови благотвор­но действует, и вес регулирует,

КАК ВЫЯВИТЬ ДЕФИЦИТ

Для определений содержа­ния магния в организме ис­пользуется широкий спектр методов. Поскольку в крови его немного, то часто содер­жание элемента определяют в клетках, например в лейкоци­тах.

Как определить, что в организме не хватает магния? Это можно сделать, введя внутримышечно 25-процент­ный раствор сульфата магния (обычно его называют магне­зией). Если возникает сильная боль, а иногда спазм и судо­рожное подергивание мышц, значит, налицо дефицит маг­ния. Попутно отметим, что если после укола магнезии появляется подкожная гема­тома, то вполне вероятен де­фицит кальция.

ГДЕ ИСКАТЬ МАГНИЙ?

Суточная потребность в магнии составляет 400— 750 мг. В наш организм он по­ступает с пищей и водой, и по­требление достаточного коли­чества продуктов, богатых магнием, может полностью по­крывать потребность в нём организма.

Где же искать магний? В ос­новном в продуктах расти­тельного происхождения. Это необработанные зерновые (пшеничные отруби, мука гру­бого помола), инжир, финики, бананы, урюк, курага, черно­слив, орехи, халва (подсолнеч­ная и тахинная), темно-зелёные овощи (благодаря содер­жащемуся в них хлорофиллу, в котором содержится масса магния), какао-порошок, шо­колад, крупы (овсяная, пшён­ная, гречневая), бобовые (фа­соль, горох), морская капуста и некоторые другие водорос­ли.

Особо хочется выделить арбуз. Всего в 150—200 г ар­буза содержится дневная нор­ма магния. Во многом поэто­му, а не только из-за своей соч­ности арбуз издавна славится как отличное мочегонное и очищающее средство.

В принципе, следить за дос­таточным потреблением маг­ния несложно. Если в продук­тах, которые вы едите, магния содержится недостаточно, принимайте его в составе пище­вых добавок и препаратов.

Позаботьтесь о себе, поста­райтесь обеспечивать себя этим необходимым для здоро­вья элементом.

В жаркую погоду и при регу­лярном посещении сауны или русской бани много магния вы­водится с потом, а значит, по­требность в нём увеличивается.

О ПИТАНИИ

- Не делайте ставку толь­ко на сухофрукты. Хотя маг­ния в них больше, чем в све­жих фруктах, усваивается он значительно хуже.

- Замените поваренную соль пищевой морской. Это позволит восстановить ба­ланс минеральных веществ в организме.

- Отдавайте предпочтение макаронам, приготовленным из твёрдых сортов пшеницы: в них магния больше, чем в обычных.

- Если есть возможность, побалуйте себя лесными яго­дами: земляникой, лесной ма­линой. Это отличные постав­щики природного легкоусво­яемого магния.

- Ешьте мёд. В нём много магния. Растворяйте его в тёплом чае или молоке — так магний лучше усвоится, да и успокаивающий эффект на­ступит быстрее.

- Не увлекайтесь мягкой щелочной водой; в ней прак­тически нет необходимых ми­неральных веществ.

- Ешьте бурый или чёрный рис. В белом шлифованном магния практически нет.

- Не забывайте о том, что в пище должен присутство­вать витамин В6, способству­ющий усвоению магния. Его много в бананах, запечённом в кожуре картофеле, буром рисе, гречневой крупе.